கடுமையான தலைவலி மற்றும் முக வலியா? அது சைனஸ் தலைவலியாக இருக்கலாம்!

உங்கள் நெற்றியும் கன்னங்களும் கனமாக உணர்வதோடு, கண்களுக்குக் கீழே பிளப்பது போன்ற துடிக்கும் தலைவலியும் ஏற்படும் நாட்களை நீங்கள் எப்போதாவது அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் முன்னோக்கி வளையும்போது அல்லது வெப்பநிலையில் திடீர் மாற்றம் ஏற்படும்போது வலி அதிகரிக்கிறதா? பலர் இதை ஒரு சாதாரண தலைவலி என்று தவறாக நினைத்தாலும், இது பெரும்பாலும் சைனஸ் தலைவலியாக, அல்லது மருத்துவ ரீதியாக சைனசிடிஸ் தொடர்பான தலைவலியாகக் காணப்படுகிறது. இன்று இந்த நிலையைப் பற்றி விரிவாக ஆராய்வோம்.

சைனஸ் தலைவலி என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் சைனஸ் குழிகளுக்குள் அழுத்தம் மற்றும் வலி அதிகரிப்பதால் சைனஸ் தலைவலி ஏற்படுகிறது. உங்கள் சைனஸ்கள் என்பவை உங்கள் மண்டையோட்டில், குறிப்பாக உங்கள் நெற்றி, கன்னங்கள், கண்களுக்குப் பின்னால் மற்றும் மூக்கின் குறுக்கே அமைந்துள்ள சிறிய, காற்று நிரம்பிய குழிகளாகும். நீங்கள் சுவாசிக்கும் காற்று உங்கள் நுரையீரலுக்குள் செல்வதற்கு முன்பு, அதை ஈரப்படுத்தி வடிகட்டுவதே அவற்றின் முதன்மைப் பணியாகும்.

இருப்பினும், சளி, ஒவ்வாமை அல்லது வேறு ஏதேனும் தொற்று காரணமாக இந்தக் குழிகளுக்குள் இருக்கும் மென்மையான சவ்வுகள் வீக்கமடையும்போது, ​​சளி தேங்கி உள்ளே சிக்கிக்கொள்ளலாம். இந்த அடைப்பு கடுமையான அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது, அதை நீங்கள் ஆழ்ந்த, வலிமிகுந்த தலைவலியாக உணர்கிறீர்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது சைனஸ் தொற்றின் (சைனசிடிஸ்) அறிகுறியாகும். அடிப்படைத் தொற்று நீங்கியவுடன், உங்கள் தலைவலி பொதுவாக சரியாகிவிடும்.

உங்களுக்கு சைனஸ் தலைவலி உள்ளதா? அதன் அறிகுறிகளை அறிதல்

வலி மட்டுமே உங்களுக்கு சைனஸ் தலைவலி இருப்பதைக் குறிக்காது. உண்மையான சைனஸ் தலைவலிகள் பொதுவாகப் பல தனித்துவமான அறிகுறிகளின் தொகுப்புடன் வெளிப்படும். இவற்றில் ஏதேனும் உங்களுக்குப் பரிச்சயமாக உள்ளதா என்று பாருங்கள்:

சைனஸ் தலைவலிக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த வலியைச் சமாளித்து நிவாரணம் பெறுவதற்கு மிகவும் பயனுள்ள பல வழிகள் உள்ளன. எளிதாகப் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ள உங்கள் தெரிவுகளைப் பார்ப்போம்.

1. எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள்

• நீராவி உள்ளிழுத்தல் : இது ஒரு பாரம்பரியமான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள தீர்வாகும். தண்ணீரைக் கொதிக்க வைத்து, அதை வெப்பத்தைத் தாங்கக்கூடிய ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றி, நீராவியை உள்ளே தக்கவைக்க உங்கள் தலையின் மீது ஒரு துண்டைப் போர்த்தி, ஆழமாக உள்ளிழுக்கவும். இந்த வெதுவெதுப்பான ஈரப்பதம், உள்ளே சிக்கியுள்ள பிடிவாதமான சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்து வெளியேற்ற உதவுகிறது. இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 10-15 நிமிடங்கள் செய்வதால் மிகப்பெரிய நிவாரணம் கிடைக்கும். சூடான, நீராவி நிறைந்த குளியல் எடுப்பதும் அற்புதமாகப் பலனளிக்கும்.
• வெந்நீர் ஒத்தடம்: ஒரு சுத்தமான துணியை வெந்நீரில் நனைத்து, அதிகப்படியான நீரைப் பிழிந்துவிட்டு, அதை உங்கள் நெற்றி மற்றும் கன்னங்களின் மீது மென்மையாக வைக்கவும். இந்த வெப்பம் உங்கள் நாசித் துவாரங்களைத் திறக்கவும், அடைப்பைத் தணிக்கவும் உதவுகிறது.
• உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருங்கள்: வெந்நீர், கொத்தமல்லித் தேநீர், மூலிகை இஞ்சித் தேநீர் அல்லது சூடான கோழி சூப் போன்ற திரவங்களை ஏராளமாக அருந்தவும். நீரேற்றம் சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது, இதனால் அது உங்கள் சைனஸ் குழிகளிலிருந்து வெளியேறுவது மிகவும் எளிதாகிறது.
• உட்புற ஈரப்பதத்தைப் பராமரிக்கவும்: வறண்ட காற்று உங்கள் சைனஸ் பிரச்சனைகளை மேலும் எரிச்சலூட்டக்கூடும். குளிர் நீராவி ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சூழலுக்குத் தேவையான ஈரப்பதத்தைச் சேர்ப்பதோடு, மூக்கடைப்பையும் நீக்குகிறது. இருப்பினும், தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமிகளின் வளர்ச்சி மற்றும் பரவலைத் தடுக்க, குறைந்தது ஒவ்வொரு 3 நாட்களுக்கும் ஒருமுறை ஈரப்பதமூட்டியை முழுமையாகச் சுத்தம் செய்வதை உறுதிசெய்யவும் .

2. மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய (OTC) மருந்துகள்

இந்த மருந்துகளை உட்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கலந்தாலோசிப்பது எப்போதும் புத்திசாலித்தனம்.

• வலி நிவாரணிகள் : பாராசிட்டமால் ( அசிட்டமினோஃபென் ) அல்லது இபுப்ரோஃபென் ( இபுப்ரோஃபென் ) போன்ற மருந்துகள் உங்கள் தலைவலியைத் தற்காலிகமாகத் தணிக்கும். இருப்பினும், மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் இவற்றை 10 நாட்களுக்கு மேல் தொடர்ந்து பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• மூக்கடைப்பு நீக்கிகள்: இவை உங்கள் நாசிப் பாதைகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைத்து, அடைபட்ட சைனஸ்களை வடியச் செய்கின்றன. இவை நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் அல்லது வாய்வழி மாத்திரைகளாகக் கிடைக்கின்றன. இருப்பினும், மூக்கடைப்பு நீக்கும் நாசி ஸ்ப்ரேக்களைத் தொடர்ச்சியாக 3 நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம் , ஏனெனில் இது ஒரு மீள் விளைவைத் தூண்டி, உங்கள் நெரிசலை இன்னும் மோசமாக்கும் (மீள் நெரிசல்).
• ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்: உங்கள் சைனஸ் பிரச்சனைகளுக்கு ஒவ்வாமையே மூல காரணமாக இருந்தால், இவை நிவாரணம் அளிக்கக்கூடும். சில ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் தூக்கக் கலக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், மருந்துப் பெட்டியை கவனமாகப் படிக்கவும்.

3. பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்

வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் கடைகளில் கிடைக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தியும் ஒரு வாரத்திற்கு மேல் தலைவலி நீடித்தால், அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அவர் கீழ்க்கண்டவற்றை பரிந்துரைக்கலாம்:

• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்:பாக்டீரியா தொற்றால் உங்களுக்கு சைனஸ் பாதிப்பு ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் 5 முதல் 10 நாட்களுக்கு அமோக்ஸிசிலின் போன்ற ஒரு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பியைப் பரிந்துரைக்கலாம். வைரஸ் சைனஸ் தொற்றுகளுக்கு எதிராக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் முற்றிலும் பயனற்றவை என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.
• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்: இவை கடுமையான சைனஸ் அழற்சியைக் குறைப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சக்திவாய்ந்த மருந்துகள் ஆகும். இவை வாய்வழி மாத்திரைகளாகவோ அல்லது மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி வழங்கப்படும் நாசித் தெளிப்பான்களாகவோ பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
• அறுவை சிகிச்சை முறைகள்: மருந்துகளுக்குக் கட்டுப்படாத, தொடர்ச்சியான, நீண்டகால சைனஸ் பிரச்சனைகளுக்கு (நாள்பட்ட சைனசிடிஸ்), பலூன் சைனுபிளாஸ்டி போன்ற சிறிய அறுவை சிகிச்சைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். இதில், உங்கள் நாசித் துவாரத்தின் வழியாக ஒரு சிறிய பலூனைச் செலுத்தி, அடைபட்ட சைனஸை மெதுவாக விரிவுபடுத்தி, முறையான வடிகாலுக்கு வழிவகை செய்யப்படும்.

எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்: எப்போது உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்

சைனஸ் தலைவலிகள் அரிதாகவே உயிருக்கு ஆபத்தானவை என்றாலும், உங்களுக்குத் தலைவலியுடன் பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் , உடனடியாக அருகிலுள்ள அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்ல வேண்டும் அல்லது அவசர மருத்துவ சேவைகளை அழைக்க வேண்டும் :

• திடீரென ஏற்படும், கொடுமையான, தாங்க முடியாத தலைவலி.
• அதிக காய்ச்சலுடன் கூடிய தலைவலி.
• கடுமையான குமட்டல், வாந்தி அல்லது கழுத்து விறைப்புடன் (கழுத்து விறைப்பு) கூடிய தலைவலி.
• குழப்பம், ஞாபக மறதி, நடப்பதில் சிரமம் , அல்லது பேசுவதில் சிரமம் .
• ஒரு கண்ணில் மட்டும் ஏற்படும் கடுமையான தலைவலி, குறிப்பாக அந்தக் கண் நன்கு சிவந்திருந்தால் .

இந்த அறிகுறிகள், உடனடி மருத்துவப் பரிசோதனை தேவைப்படும், மிகவும் தீவிரமான ஒரு நரம்பியல் அல்லது உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

சைனஸ், தலைவலி, சைனஸ் அழற்சி, மூக்கடைப்பு, சளி, சைனஸ் தலைவலி, சைனஸ் சிகிச்சை