உங்கள் நெற்றியும் கன்னங்களும் கனமாக இருப்பது போலவும், கண்களுக்குக் கீழே கடுமையான வலி இருப்பது போலவும், தலை வெடித்துவிடும் என்பது போலவும் ஒரு தலைவலியை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் ஏதாவது வேலைக்காகக் குனியும் போது, அல்லது சுற்றுப்புற வெப்பநிலையில் திடீர் மாற்றம் ஏற்படும் போது இந்த வலி மோசமாவது போல் தெரிகிறதா? பலர் இதை ஒரு சாதாரண தலைவலி என்று நினைத்தாலும், இது சைனஸ் தலைவலியாக, அல்லது நாம் சொல்வது போல், 'சைனஸ் தலைவலி'யாக இருப்பதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. இன்று இதைப்பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.
சைனஸ் தலைவலி என்றால் சரியாக என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், சைனஸ் தலைவலி என்பது உங்கள் சைனஸ் குழிகளில் ஏற்படும் ஒருவித அழுத்தம் மற்றும் வலி உணர்வு ஆகும். இந்த சைனஸ்கள் என்பவை உங்கள் மண்டையோட்டில், நெற்றி, கன்னங்கள், கண்களுக்குப் பின்னால் மற்றும் மூக்கிற்கு மேலே உள்ள பகுதிகளில் அமைந்துள்ள, காற்று நிரம்பிய சிறிய குழிகள் ஆகும். நாம் சுவாசிக்கும் காற்றை ஈரப்படுத்தி, வடிகட்டி உடலுக்கு அனுப்புவதே இவற்றின் முக்கியப் பணியாகும். இருப்பினும், சளி, ஒவ்வாமை அல்லது பிற தொற்று காரணமாக இந்த சைனஸ்களுக்குள் இருக்கும் மென்மையான சவ்வுகள் வீங்கி, சளி போன்ற திரவங்களால் நிரம்பும்போது, அந்தக் குழிகளுக்குள் அதிக அழுத்தம் உருவாகிறது. அந்த அழுத்தத்தைத்தான் நாம் கடுமையான தலைவலியாக உணர்கிறோம்.
பெரும்பாலான நேரங்களில், இது ஒரு சைனஸ் தொற்றின் அறிகுறியாகும். தொற்று நீங்கியவுடன், தலைவலியும் மறைந்துவிடும்.
உங்களுக்கும் சைனஸ் தலைவலி இருக்கிறதா? அதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
உங்களுக்குத் தலைவலி மட்டும் இருந்தால், அது சைனஸ் தலைவலியாக இருக்காது. சைனஸ் தலைவலியுடன் பொதுவாக வேறு பல அறிகுறிகளும் சேர்ந்து வரும். இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்குப் பரிச்சயமானவையாக இருக்கின்றனவா என்று பாருங்கள்.
| அறிகுறி | நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் |
|---|
| முக வலி மற்றும் அழுத்தம் | நெற்றி, கன்னங்கள், கண்களுக்கு இடையில் மற்றும் கண்களுக்குக் கீழே இறுக்கமான மற்றும் கனமான உணர்வு ஏற்படுகிறது. |
| என் முகத்தைத் தொட்டால் வலிக்கிறது. | வலியுள்ள இந்த இடங்களை உங்கள் விரலால் அழுத்தும் போது, நீங்கள் வலியை உணர்வீர்கள். |
| நிலை மாறும் போது அதிகரிக்கும் வலி | முன்னோக்கி வளையும்போதும், படுக்கும்போதும், அல்லது குளிர்ச்சியான இடத்திலிருந்து சூடான இடத்திற்கு திடீரெனச் செல்லும்போதும் வலி அதிகரிக்கிறது. |
| காலையில் வலி அதிகமாக இருக்கிறது. | இரவு முழுவதும் சளி தேங்குவதாலும், சைனஸ் குழிகளுக்குள் அழுத்தம் அதிகரிப்பதாலும், காலையில் நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது வலி அதிகமாக இருக்கலாம். |
| மூக்கடைப்பு மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் | மூக்கடைப்பு போன்ற உணர்வு ஏற்படுவதுடன், அடர்த்தியான மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிறச் சளியும் வெளியேறலாம். |
| பிற அம்சங்கள் | தொண்டை அரிப்பு, இருமல், சோர்வு மற்றும் மேல் பற்களில் வலி ஆகியவையும் ஏற்படலாம். |
முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒற்றைத் தலைவலியின் சில அறிகுறிகள் இவற்றுடன் மிகவும் ஒத்திருக்கின்றன, எனவே உங்களுக்கு எந்த வகையான தலைவலி இருக்கிறது என்பதைத் துல்லியமாக அறிந்துகொள்ள ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.
சைனஸ் தலைவலிக்கு எப்படி சிகிச்சை அளிப்பது?
நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த வலியைச் சமாளிக்க நாம் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. அவற்றைச் சில பகுதிகளாகப் பிரித்துப் பார்ப்போம்.
1. வீட்டில் செய்யக்கூடிய எளிய விஷயங்கள் (வீட்டு வைத்தியம்)
- நீராவி உள்ளிழுத்தல் : இது பலரும் செய்யும் மிகவும் பயனுள்ள ஒரு முறையாகும். தண்ணீரை நன்றாகக் கொதிக்க வைத்து, அதை ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றி, உங்கள் தலையை ஒரு துண்டால் மூடி, அந்த நீராவியை உள்ளிழுக்கவும். இந்த வெப்பமும் ஈரப்பதமும், உங்கள் தொண்டையில் சிக்கியுள்ள தடித்த சளியைக் கரைத்து வெளியேற உதவும். இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் செய்வதால் நல்ல நிவாரணம் கிடைக்கும். வெந்நீர் குளியல் எடுப்பதும் இதற்கு ஒரு நல்ல தீர்வாகும்.
- வெந்நீர் ஒத்தடம்: ஒரு சுத்தமான துணியை வெந்நீரில் நனைத்து, நன்றாகப் பிழிந்து, வலியுள்ள நெற்றி மற்றும் கன்னங்களின் மீது வைக்கவும். இது மூக்கின் துவாரங்களைத் திறக்க உதவும்.
- அதிகமாக திரவங்களை அருந்துங்கள்: தண்ணீர், சூடான கொத்தமல்லித் தேநீர், இஞ்சித் தேநீர் மற்றும் கோழி சூப் போன்ற திரவங்களை ஏராளமாக அருந்துங்கள். இந்தத் திரவங்கள் சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்து, சைனஸ் குழிகளிலிருந்து அது எளிதாக வெளியேற உதவுகின்றன.
- அறையில் ஈரப்பதத்தைப் பராமரிக்கவும்: நீங்கள் இருக்கும் அறை மிகவும் வறண்டதாக இருந்தால், அது சைனஸ் பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கக்கூடும். ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்த்து மூக்கடைப்பைக் குறைக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் ஈரப்பதமூட்டியை குறைந்தது 3 நாட்களுக்கு ஒரு முறையாவது முழுமையாகச் சுத்தம் செய்ய வேண்டும் , இல்லையெனில் அதுகிருமிகள் பரவக்கூடும்.
2. மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய மருந்துகள்
இந்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.
- வலி நிவாரணிகள் : பாராசிட்டமால் மற்றும் இபுப்ரோஃபென் போன்ற வலி நிவாரணிகள் தலைவலியில் இருந்து தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கக்கூடும். இருப்பினும் , மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் இவற்றை ஒரே நேரத்தில் 10 நாட்களுக்கு மேல் ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- மூக்கடைப்பு நீக்கிகள்: இவை மூக்கில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், அடைபட்ட சைனஸ் குழிகளைத் திறக்கவும் உதவுகின்றன. இவை நாசித் தெளிப்பான்கள் மற்றும் மாத்திரைகள் வடிவில் கிடைக்கின்றன. இருப்பினும், நாசித் தெளிப்பான்களைத் தொடர்ச்சியாக 3 நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம். அவ்வாறு செய்வது மீண்டும் மூக்கடைப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்: உங்கள் சைனஸ் பிரச்சனைகள் ஒவ்வாமையால் ஏற்பட்டால், இந்த மருந்துகள் உதவக்கூடும். சில ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் தூக்கக் கலக்கத்தை உண்டாக்கக்கூடும், எனவே மருந்துப் பெட்டியை கவனமாகப் படிக்கவும்.
3. பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து
சுமார் ஒரு வாரம் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தியும் உங்கள் தலைவலி குறையவில்லை என்றாலோ அல்லது அது மோசமடைந்தாலோ, நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அவர் இந்த வகையான சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கலாம்.
- நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்: உங்கள் சைனஸ் தொற்று பாக்டீரியாவால் ஏற்பட்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அமோக்ஸிசிலின் போன்ற ஒரு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பியை 5-10 நாட்களுக்குப் பரிந்துரைப்பார். வைரஸ் தொற்றால் ஏற்படும் சைனஸ் பிரச்சனைகளுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உதவாது.
- கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்: இவை சைனஸ் குழிகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் சக்திவாய்ந்த மருந்துகள் ஆகும். இவை மாத்திரைகள் அல்லது நாசித் தெளிப்பான்கள் வடிவில் கிடைக்கின்றன.
- அறுவை சிகிச்சை: சில சமயங்களில், நீண்டகால சைனஸ் பிரச்சனைகளுக்கு (நாள்பட்ட சைனசிடிஸ்), மருந்துகள் பலனளிக்காத பட்சத்தில், 'பலூன் சைனுபிளாஸ்டி' போன்ற சிறிய அறுவை சிகிச்சைகள் தேவைப்படுகின்றன. இதில், மூக்கின் வழியாக ஒரு சிறிய பலூனைச் செலுத்தி, அடைபட்ட சைனஸ் குழியை விரிவுபடுத்தி, சளியை வெளியேறச் செய்யப்படுகிறது.
உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், தாமதிக்க வேண்டாம்!
சைனஸ் தலைவலி பொதுவாக ஒரு தீவிரமான பாதிப்பு அல்ல. இருப்பினும், உங்கள் தலைவலியுடன் பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால்,
உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.- திடீரென ஏற்படும் தாங்க முடியாத தலைவலி.
- உங்களுக்கு அதிக காய்ச்சலுடன் தலைவலியும் இருந்தால்.
- உங்களுக்குத் தலைவலியுடன் வாந்தி, குமட்டல் மற்றும் கழுத்து இறுக்கம் இருந்தால்.
- உங்களுக்கு ஞாபக மறதி, குழப்பம், நடப்பதில் சிரமம் அல்லது பேசுவதில் சிரமம் ஏற்பட்டால்.
- தலைவலி ஒரு கண்ணில் மட்டும் இருந்து, அந்தக் கண் சிவப்பாகவும் இருந்தால்.
இவை மிகவும் தீவிரமான நோயின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம் என்பதால், மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- சைனஸ் தலைவலி என்பது நெற்றி, கன்னங்கள் மற்றும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளில் ஏற்படும் அழுத்தம் மற்றும் வலி உணர்வு ஆகும். இது பெரும்பாலும் சைனஸ் தொற்றால் ஏற்படுகிறது.
- ஆவி பிடித்தல் மற்றும் வெந்நீர் அருந்துதல் போன்ற எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் பெரும் நிவாரணம் அளிக்கும்.
- வலி நிவாரணிகளையும் மூக்கடைப்பு நீக்கிகளையும் தற்காலிகமாகப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது சிறந்தது.
- உங்கள் தலைவலி ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால், தீவிரமடைந்தால், அல்லது காய்ச்சல், வாந்தி போன்ற பிற கடுமையான அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து ஏற்பட்டால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்.
- எல்லா முக வலிகளும் சைனஸ் அழற்சியால் ஏற்படுவதில்லை. ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற பிற நிலைகளும் இந்த வகை வலியை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, சரியான நோயறிதலுக்காக மருத்துவரை அணுகவும்.
சைனஸ், தலைவலி, சைனசிடிஸ், மூக்கடைப்பு, சளி, சைனஸ் தலைவலி, சைனசிடிஸ், சைனஸ் சிகிச்சை சிங்களம்
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்