தலையின் உள்ளிருந்து வலி வருகிறதா? இது சைனஸ் தலைவலியா? வாருங்கள் பேசலாம்!

சில சமயங்களில் உங்கள் நெற்றியின் இருபுறமும், கண்களுக்குக் கீழே, அல்லது கன்ன எலும்புகளில் ஒரு விசித்திரமான, கடுமையான தலைவலி ஏற்படுகிறதா? உங்கள் தலையைச் சாய்க்கும்போது அல்லது பக்கவாட்டில் அசைக்கும்போது இந்த வலி மோசமாவது போல் தெரிகிறதா? அப்படியானால், நாங்கள் குறிப்பிடும் "சைனஸ் தலைவலி" உங்களுக்கு இருக்கலாம். பலர் இதை ஒரு சாதாரண தலைவலி என்று நினைத்தாலும், இது முற்றிலும் வேறுபட்ட ஒரு விஷயம்.

சைனஸ் தலைவலி என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், சைனஸ் தலைவலி என்பது உங்கள் சைனஸ் குழிகளில் ஏற்படும் ஒரு தொற்றின் விளைவாக உண்டாகும் வலியாகும் (இதை நாம் 'சைனசிடிஸ்' என்று அழைக்கிறோம்). இந்த வலி பெரும்பாலும் உங்கள் முகத்தில் உணரப்படும். இன்னும் துல்லியமாகச் சொன்னால், இது உங்கள் கண்களுக்குப் பின்னால், கன்னங்களின் உட்புறத்தில், நெற்றியின் நடுவில் மற்றும் மூக்கின் மேல் பகுதியில் ஏற்படும் ஒரு விசித்திரமான, கனமான, துடிக்கும் வலியாகும். நீங்கள் திடீரென்று உங்கள் தலையை அசைத்தாலோ அல்லது முன்னோக்கிச் சாய்ந்தாலோ வலி அதிகமாக உணரப்படலாம். ஆனால் ஒரு நல்ல செய்தி உள்ளது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சைனஸ் தொற்று குணமாகிவிட்டால், தலைவலி தானாகவே நீங்கிவிடும்.

நமக்கு ஏன் இந்த சைனஸ் தலைவலி வருகிறது?

உங்களுக்கு சைனஸ் தலைவலி இருந்தால், உங்கள் சைனஸ் குழிகளில் ஏற்படும் வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றே அதற்கான முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம். இப்போது இந்த சைனஸ் குழிகள் என்றால் என்ன என்று நீங்கள் யோசித்துக் கொண்டிருக்கலாம்.

உங்கள் கன்ன எலும்புகளுக்குப் பின்னால், நெற்றியின் உட்புறத்தில், மற்றும் மூக்கின் இருபுறமும் பல வெற்றிடங்கள் இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இவை சிறிய, ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட குகைகளைப் போன்றவை. நாம் மூக்கின் வழியாக உள்ளிழுக்கும் காற்று, நமது நுரையீரலை அடைவதற்கு முன்பு இந்த சைனஸ் குழிகள் வழியாகச் செல்கிறது.

இந்த சைனஸ் குழிகளின் உட்புறம் ஒரு மெல்லிய திசுப் படலத்தால் மூடப்பட்டிருக்கும். அவை சளி எனப்படும் ஒரு திரவத்தையும் உற்பத்தி செய்கின்றன. இந்தச் சளி நமது மூக்கின் உட்புறத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கிறது. அதுமட்டுமின்றி, நாம் சுவாசிக்கும்போது மூக்கினுள் நுழையும் தூசித் துகள்கள் மற்றும் கிருமிகள் (பாக்டீரியா, வைரஸ்கள், பூஞ்சைகள்) போன்ற வெளிப் பொருட்களை இது சிக்க வைத்து, அவை உடலுக்குள் நுழைவதைத் தடுப்பதன் மூலம் நம்மைப் பாதுகாக்கிறது.

சாதாரண சூழ்நிலைகளில், இந்த சளி தடையின்றி வெளியேறி, அந்நியப் பொருட்களை வெளியேற்றுகிறது. இருப்பினும், சில சமயங்களில் இந்த அந்நியப் பொருட்களுக்கு உங்கள் சைனஸ்கள் எதிர்வினையாற்றும் விதமே அனைத்துப் பிரச்சனைகளுக்கும் காரணமாக அமைகிறது.

முதலில், உங்கள் சைனஸ் குழிகள் அதிக சளியை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகின்றன. இவ்வாறு சளி தேங்குவது, பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் போன்ற கிருமிகள் உள்ளே தங்கி வளர்வதை எளிதாக்குகிறது. கிருமிகள் வளர வளர, உங்கள் சைனஸ் குழிகளின் உட்புறத்தில் உள்ள மென்மையான சவ்வுகள் வீங்கத் தொடங்குகின்றன. அந்தச் சளி வெளியேற முடியாமல் உள்ளேயே சிக்கிக்கொள்கிறது. அப்போதுதான் உங்கள் சைனஸ் குழிகள் வீங்கி, சிவந்து, சளியால் நிரம்பி, உங்கள் முகத்தில் வலியையும் இறுக்கத்தையும் ஏற்படுத்துகின்றன. இதுதான் சைனஸ் தலைவலிக்குக் காரணமாக அமைகிறது.

சைனஸ் தலைவலி ஏற்படுவதற்கான ஆபத்துக் காரணிகள் யாவை?

சைனஸ் தலைவலிகள், சைனஸ் தொற்றுகளால் (சைனசிடிஸ்) ஏற்படுகின்றன. எனவே, இந்த சைனஸ் தொற்றுகளுக்கு என்ன காரணம் என்பதை நாம் அறிந்தால், சைனஸ் தலைவலி ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். அமெரிக்க நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையத்தின் (US Center for Disease Control and Prevention) கூற்றுப்படி, இந்த அபாயக் காரணிகள் பின்வருமாறு:

• அடிக்கடி சளி பிடித்தல்: உங்களுக்கு அடிக்கடி சளி பிடித்தால், அது சைனஸ் தொற்றாக மாறுவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
• பருவகால ஒவ்வாமைகள்: சிலருக்கு ஆண்டின் சில குறிப்பிட்ட காலங்களில், உதாரணமாக, அதிக மகரந்தம் அல்லது தூசி இருக்கும்போது, ​​மூக்கடைப்பு மற்றும் தும்மல் ஏற்படும். இந்த ஒவ்வாமைகள் சைனஸ் தொற்றுகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• புகைப்பிடித்தல் மற்றும் மறைமுகப் புகைக்கு ஆளாவது: புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் சைனஸ் பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், ஏனெனில் புகையானது சைனஸ் குழிகளின் மென்மையான சவ்வுகளைச் சேதப்படுத்துகிறது.
• சைனஸ் குழிகளில் உள்ள கட்டமைப்புச் சிக்கல்கள்: உதாரணமாக, உங்களுக்கு மூக்கில் சதை வளர்ச்சி (பாலிப்ஸ்) அல்லது விலகிய மூக்குத் தடுப்புச் சுவர் (deviated septum) இருந்தால், சளி அடைபட்டு, சரியாக வெளியேற முடியாமல் போகலாம். இது சைனஸ் தொற்றுகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலம்: உங்கள் உடலுக்கு நோய்களை எதிர்க்கும் சக்தி குறைவாக இருந்தாலோ, அல்லது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைப் பலவீனப்படுத்தும் சில மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டாலோ, சைனஸ் தொற்றுகள் உட்பட நோய்த்தொற்றுகள் உங்களுக்கு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகமாக இருக்கலாம்.

சரியான உணவு உண்பது, நன்றாக உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுவாக வைத்திருப்பது ஆகியவை பல நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க உதவும்.

மருத்துவர்கள் சைனஸ் தலைவலியை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​அவர் முதலில் உங்கள் அறிகுறிகளைக் கேட்டறிந்து, பின்னர் உடல் பரிசோதனை செய்வார். சில சமயங்களில், உங்கள் அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தாலோ அல்லது உங்களுக்கு இந்தத் தலைவலிகள் நீண்ட காலமாக இருந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவர் எக்ஸ்-ரே அல்லது சி.டி. ஸ்கேன் எடுக்கப் பரிந்துரைக்கலாம் .

இந்த இமேஜிங் சோதனைகள் உங்கள் சைனஸ்கள் அடைபட்டிருக்கிறதா அல்லது சளியால் நிறைந்திருக்கிறதா என்பதைத் தெளிவாகக் காட்டும். உங்கள் சைனஸ்களில் குறிப்பிடத்தக்க அடைப்பு எதுவும் இல்லை என்றால், உங்களுக்கு வேறு வகையான தலைவலி இருக்கலாம். உதாரணமாக, அது ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது பதற்றத் தலைவலியாக இருக்கலாம். உண்மையில், ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் சைனஸ் தலைவலி ஆகிய இரண்டின் அறிகுறிகளும் மிகவும் ஒத்தவை. தங்களுக்கு சைனஸ் தலைவலி இருப்பதாக நினைக்கும் 80% மக்களுக்கு உண்மையில் ஒற்றைத் தலைவலிதான் இருக்கிறது என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன! அதனால்தான் துல்லியமான நோயறிதலைப் பெறுவது முக்கியம்.

சைனஸ் தலைவலிக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

சைனஸ் தலைவலி, சைனஸ் தொற்றால் (சைனசிடிஸ்) ஏற்படுகிறது. எனவே, இதற்கு சிகிச்சை அளிக்கும்போது, ​​முதலில் அந்தத் தொற்று எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதைக் கண்டறிய வேண்டும்.

• பாக்டீரியா தொற்று: உங்கள் சைனஸ் தொற்று பாக்டீரியாவால் ஏற்பட்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை (ஆன்டிபயாடிக்ஸ்) வழங்குவார்.
• வைரஸ் தொற்றுகள்: இருப்பினும், பெரும்பாலான சைனஸ் தொற்றுகள் வைரஸ்களால் ஏற்படுகின்றன. இவ்வகை வைரஸ் தொற்றுகள் பொதுவாக சில நாட்களுக்குள் சிகிச்சை இல்லாமலேயே குணமாகிவிடும்.

இந்த முக்கிய சிகிச்சைகளுக்கு மேலதிகமாக, உங்கள் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவும் பிற மருந்துகளையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். உதாரணமாக:

• ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்: ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.
• மூக்கடைப்பு நீக்கிகள்: மூக்கு மற்றும் சைனஸ் குழிகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைத்து, சளியை வெளியேற்ற உதவுகின்றன.
• வலி நிவாரணிகள்: தலைவலியைக் குறைக்கும்.
• ஸ்டீராய்டுகள்: சைனஸ் பகுதிகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தையும் அழற்சியையும் குறைக்கின்றன. (இவற்றை மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.)

என் சைனஸ் தலைவலியை உடனடியாகப் போக்க வழியே இல்லையா?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, சைனஸ் தலைவலிக்கு உடனடித் தீர்வு எதுவும் இல்லை. ஏனெனில், சைனஸ் தொற்றுக்கு சிகிச்சை அளித்தால் மட்டுமே இந்தத் தலைவலிகளின் அடிப்படைக் காரணத்தை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியும். இருப்பினும், நீங்கள் உணரும் சைனஸ் அழுத்தத்தையும் வலியையும் குறைக்க, வீட்டில் இருந்தபடியே செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:

• வெந்நீர் ஒத்தடம்: உங்கள் முகத்தில் வலி உள்ள பகுதிகளில் (நெற்றி, கன்னங்கள்) வெந்நீரில் நனைத்த துணியை மெதுவாக வைக்கவும்.
• மூக்கடைப்பு நீக்கியைப் பயன்படுத்துங்கள்: மூக்கில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், சளியை நீர்க்கவும் உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி ஒரு 'மூக்கடைப்பு நீக்கியை'ப் பயன்படுத்துங்கள். நாசித் தெளிப்பானும் (nasal spray) நல்லது.
• உப்பு நீர் நாசித் தெளிப்பான்: உப்பு நீரிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட உப்பு நீர்க் கரைசலை மூக்கினுள் தெளிப்பதோ அல்லது அதில் சில துளிகளை விடுவதோ, சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்து, அது எளிதாக வெளியேற உதவும். மருந்தகங்களில் கிடைக்கும்.
• நீராவியை உள்ளிழுக்கவும்: அடுப்பில் ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரைச் சூடாக்கி, சில நிமிடங்களுக்கு உங்கள் மூக்கு வழியாக நீராவியை உள்ளிழுக்கவும். உங்கள் தலையை ஒரு துண்டால் மூடுவது, வெளியேறும் நீராவியின் அளவைக் குறைக்க உதவும். மாற்றாக, நீங்கள் ஒரு நீராவி உறிஞ்சியைப் பயன்படுத்தலாம். வெதுவெதுப்பான, ஈரப்பதமான காற்று மூக்கடைப்பு மற்றும் சைனஸ் அடைப்பைப் போக்க உதவும். நம் முன்னோர்கள் கொத்தமல்லி மற்றும் எலுமிச்சை இலைகளைச் சேர்த்து நீராவியை உள்ளிழுப்பார்கள், அதுவும் இதற்கு நல்லது.

சைனஸ் தலைவலி எவ்வளவு நேரம் நீடிக்கும்?

உங்கள் சைனஸ் அழற்சி எதனால் ஏற்பட்டது என்பதைப் பொறுத்து இது அமையும். உதாரணமாக, பெரும்பாலான சைனஸ் தொற்றுகள் வைரஸ்களால் ஏற்படுகின்றன. வைரஸ் தொற்று குணமாகிவிட்டால், சைனஸ் தலைவலியும் நீங்கிவிடும். இதற்கு வழக்கமாக சுமார் ஒரு வாரம் ஆகலாம். இருப்பினும், சில சமயங்களில் இந்த சைனஸ் பிரச்சனைகள் அவ்வளவு எளிதில் குணமாகாது. அவை தொடர்ந்தால், அது பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சைத் தொற்றாக இருக்கலாம். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.

சைனஸ் தலைவலியைத் தடுக்க வழிகள் உள்ளனவா?

ஆம், சைனஸ் தொற்றுகளைத் தடுப்பதே சிறந்த வழி. அப்போது நீங்கள் சைனஸ் தலைவலியைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. யோசித்துப் பாருங்கள், சிலருக்கு வருடத்தின் சில குறிப்பிட்ட காலங்களில், குறிப்பாக வறண்ட வானிலையின் போது, ​​மூக்கடைப்பு ஏற்பட்டுத் தும்முவார்கள். இது பிற்காலத்தில் சைனஸ் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கலாம். உங்களுக்கு இந்த நிலை இருந்தால், ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரைச் சந்திப்பது மிகவும் முக்கியம். இந்த ஒவ்வாமைகளைக் கட்டுப்படுத்த அல்லது குறைக்கத் தேவையான சிகிச்சையையும் ஆலோசனையையும் அவர் உங்களுக்கு வழங்குவார்.

நீங்கள் செய்யக்கூடிய மேலும் சில விஷயங்கள் இதோ:

• சளியிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்: உங்களுக்கு சளி பிடிக்கும்போது, ​​அது சைனஸ் தொற்றாக மாறக்கூடும். எனவே, உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் அடிக்கடி கழுவுங்கள். கை சுத்திகரிப்பானை (ஹேண்ட் சானிடைசர்) அருகில் வைத்திருங்கள். சளி பிடித்தவர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள்.
• மூக்கின் சதை வளர்ச்சிகள் குறித்து கவனமாக இருங்கள்: இவை உங்கள் சைனஸ் பாதைகளை அடைத்து, சைனஸ் தலைவலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதற்கு ஸ்டீராய்டு ஸ்ப்ரேக்கள், மாத்திரைகள் மற்றும் ஸ்டென்ட்கள் போன்ற சிகிச்சைகள் உள்ளன. சில சமயங்களில், இந்த சதை வளர்ச்சிகளை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்ற வேண்டியிருக்கலாம்.
• விலகிய மூக்குத் தடுப்புச்சுவர்: இதுவும் சைனஸ் அடைப்புக்கு ஒரு காரணமாகும். செப்டோபிளாஸ்டி எனப்படும் அறுவை சிகிச்சை மூலம் இதைச் சரிசெய்யலாம்.
• புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: புகைப்பிடித்தல் உங்கள் சைனஸ் பகுதிக்கு மிகவும் கேடு விளைவிக்கும். நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த முயற்சிப்பது சைனஸ் பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுபட பெரிதும் உதவும்.
• உங்கள் வீட்டில் தூசியைக் குறையுங்கள்: சைனஸ் தொற்றுகளைத் தூண்டுவதில் தூசியும் ஒரு முக்கிய காரணியாகும். உங்கள் வீட்டை, குறிப்பாக உங்கள் படுக்கையறையை, சுத்தமாக வைத்திருங்கள். உங்கள் படுக்கை விரிப்புகளைத் தவறாமல் துவைக்கவும்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

பெரும்பாலான நேரங்களில், உங்கள் சைனஸ் தொற்று குணமாகிவிட்டால், சைனஸ் தலைவலி தானாகவே சரியாகிவிடும். இருப்பினும், ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகும் உங்கள் சைனஸ் பிரச்சனைகள் நீங்கவில்லை என்றாலோ, தலைவலி தொடர்ந்தாலோ, அல்லது காய்ச்சல் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் தலைவலி மோசமடைந்தாலோ , நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அது பாக்டீரியா தொற்றாகவோ அல்லது வேறு ஏதேனும் தீவிரமான நோயாகவோ இருக்கலாம்.

நான் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• எனக்கு இருப்பது சைனஸ் தலைவலியா, அல்லது வேறு வகையான தலைவலியா?
• எனக்கு சைனஸ் இருந்தால், அது வைரஸ் தொற்றா அல்லது பாக்டீரியா தொற்றா?
• இந்த சைனஸ் தொற்றுக்கு சில வீட்டு வைத்தியங்கள் என்னென்ன? (உதாரணமாக, நீராவி பிடித்தல், எந்த வகையான மூக்கடைப்பு நீக்கிகள் பயன்படுத்த உகந்தவை)
• எனக்கு இதுபோன்று தொடர்ந்து சைனஸ் பிரச்சனைகள் இருந்தால், அதைத் தடுக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

என் தலைவலிக்கு சைனஸ் அழற்சிதான் காரணம் என்பதை நான் எப்படி உறுதியாக அறிவது?

தலைவலியில் பல வகைகள் உள்ளன. அவற்றுள் ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு விதங்களில் வலியை ஏற்படுத்துகின்றன. உதாரணமாக, ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் சைனஸ் தலைவலி ஆகிய இரண்டுமே தலையின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் வலியை ஏற்படுத்துவதால், பலர் அவற்றைக் குழப்பிக் கொள்கிறார்கள். இருப்பினும், வலி ​​எங்கு உணரப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து, இவ்விரண்டிற்கும் இடையே ஒரு முக்கிய வேறுபாடு உள்ளது:

• சைனஸ் தலைவலி: இந்த வலி பெரும்பாலும் நெற்றி, கன்னங்கள் மற்றும் கண்களுக்குக் கீழ் போன்ற முகப் பகுதிகளில் உணரப்படுகிறது. இந்த வலி பொதுவாக முகத்தின் இரு பக்கங்களையும் பாதிக்கும்.
• ஒற்றைத் தலைவலியின்போது: வலி பொதுவாக நெற்றிக்கு மேலே, காதுகளுக்குப் பின்னால் அல்லது தலையின் பின்புறத்தில் உணரப்படும். பெரும்பாலும், வலி ​​தலையின் ஒரு பக்கத்தில் இருக்கும்.

சில சமயங்களில் சைனஸ் தலைவலி வரும்போது, ​​அது ஒருபோதும் முடிவடையாது என்பது போலத் தோன்றும். அது மிகவும் எரிச்சலூட்டக்கூடியதாக இருக்கும்.

சைனசிடிஸ் மற்றும் சைனஸ் தலைவலி ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு என்ன?

இதுவும் பலரும் குழப்பிக்கொள்ளும் ஒரு விஷயமாகும். எளிமையாகச் சொன்னால், சைனஸ் தலைவலி என்பது சைனசிடிஸின் ஒரு அறிகுறி மட்டுமே. உங்களுக்கு சைனசிடிஸ் இருந்தால், தலைவலியுடன் சேர்த்து இதுபோன்ற அறிகுறிகளும் உங்களுக்கு இருக்கலாம்:

• காய்ச்சல்
• சோர்வாகவும், உயிரற்றதாகவும் உணர்கிறேன் (`(களைப்பு)`)
• பின்மூக்கு ஒழுகுதல் (மூக்கு ஒழுகுதல்)
• இருமல்
• மூக்கடைப்பு அல்லது மூக்கு ஒழுகுதல்
• சில நேரங்களில் முக வீக்கம்

உங்கள் தலை வலிக்கிறது. உங்கள் முகம் வலிக்கிறது. உங்களால் தலையைத் திருப்பவோ அசைக்கவோ கூட முடியவில்லை. இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்குப் பரிச்சயமானவையாக இருந்தால், சைனஸ் தொற்றால் ஏற்படும் சைனஸ் தலைவலி உங்களுக்கு இருக்கலாம். பெரும்பாலும், இந்த சைனஸ் தொற்றுகளும் தலைவலியும் ஒன்று முதல் பத்து நாட்களில் குணமாகிவிடும். இருப்பினும், அவை குணமாகவில்லை என்றால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும். உங்களுக்கு பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சைத் தொற்று, அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற வேறு ஏதேனும் பாதிப்பு இருக்கலாம். இருப்பினும், அதற்கான சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவது முக்கியம். உங்கள் மருத்துவர், பாதிப்பைக் கண்டறியத் தேவையான பரிசோதனைகளைச் செய்து, வீட்டில் உங்கள் அறிகுறிகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது குறித்த ஆலோசனைகளையும் வழங்குவார்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

ஆகவே, சைனஸ் தலைவலி பற்றி நாம் பேசியவற்றிலிருந்து, மிக முக்கியமான சில விஷயங்களை உங்களால் நினைவில் கொள்ள முடியும்.

• சைனஸ் தலைவலி என்பது பொதுவாக சைனஸ் குழிகளில் ஏற்படும் ஒரு நோய்த்தொற்றின் (சைனசிடிஸ்) விளைவாகும்.
• முக வலி, நெற்றி, கன்னங்கள் மற்றும் கண்களுக்குக் கீழ் இறுக்கம் ஆகியவை இதன் முக்கிய அறிகுறிகளாகும். தலையைச் சாய்க்கும்போது வலி அதிகரிக்கும்.
• பெரும்பாலான நேரங்களில், இவை வைரஸ் தொற்றுகளால் ஏற்படுகின்றன, மேலும் ஓரிரு வாரங்களில் தானாகவே குணமாகிவிடும். இருப்பினும், பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் போன்ற மருந்துகள் தேவைப்படுகின்றன.
• வீட்டிலேயே நீராவியை உள்ளிழுப்பதன் மூலமும், உப்பு நீரால் மூக்கைக் கழுவுவதன் மூலமும், மிதமான சூட்டை அளிப்பதன் மூலமும் நீங்கள் நிவாரணம் பெறலாம்.
• அடிக்கடி சளி பிடித்தல், ஒவ்வாமை, புகைப்பிடித்தல் மற்றும் மூக்கடைப்பு ஆகியவை சைனஸ் தலைவலி ஏற்படுவதற்கான ஆபத்துக் காரணிகளாகும்.
• தலைவலி ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால், அல்லது காய்ச்சலுடன் அது தீவிரமடைந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்.
• சிகிச்சைக்காக சைனஸ் தலைவலிக்கும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கும் இடையே துல்லியமாக வேறுபடுத்தி அறிவது அவசியம்.

இந்த விஷயங்களை அறிந்திருப்பதன் மூலம், நீங்கள் பீதியடையாமல் சைனஸ் தலைவலியைச் சமாளிக்கலாம், மேலும் அது மீண்டும் ஏற்படாமல் தடுக்கவும் உதவலாம். ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

சைனஸ் தலைவலி, சைனசிடிஸ், தலைவலிக்கான காரணங்கள், சைனஸ் சிகிச்சை, மூக்கடைப்பு, சளி, ஒவ்வாமைகள்