நீங்கள் எப்போதாவது, ஒரு ஃபேஸ் வாஷ், கிரீம் அல்லது சீரம் போன்ற சமீபத்திய மற்றும் சிறந்த சருமப் பராமரிப்புப் பொருளை, மிகுந்த எதிர்பார்ப்புகளுடனும், ஒருவேளை சற்று அதிக விலை கொண்டதாகவும் வாங்கியிருக்கிறீர்களா? அது உங்கள் சருமத்தைப் பொலிவாக்கி, முகப்பருக்களை நீக்கும் என்று நினைத்து அதைப் பயன்படுத்திய பிறகு, உங்கள் சருமம் எதிர்பார்த்ததை விட மோசமடைந்து, உங்கள் முகம் முன்பை விட இன்னும் மோசமாகத் தோற்றமளிப்பதை எப்போதாவது கண்டிருக்கிறீர்களா? பலருக்கு இந்த அனுபவம் ஏற்பட்டிருக்கும். எனவே, இன்று நாம் "ஸ்கின் பர்ஜிங்" எனப்படும் ஒரு நிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம், இது இதற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
சுருக்கமாகச் சொன்னால், சரும சுத்திகரிப்பு என்றால் என்ன?
தோல் சுத்திகரிப்பு என்பதற்குச் சரியான சிங்கள வார்த்தை இல்லை என்றாலும், அதன் பொருள் 'தோல் சுத்திகரிப்பு' என்பதாகும். பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் சுத்தம் செய்யாத ஒரு அலமாரியைச் சுத்தம் செய்வதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் முதலில் எல்லாவற்றையும் வெளியே எடுக்கும்போது, அந்த அறை முன்பை விட இன்னும் அலங்கோலமாகத் தோன்றும், அல்லவா? ஆனால் நீங்கள் சுத்தம் செய்து முடித்ததும், அது நேர்த்தியாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்கும். தோல் சுத்திகரிப்பும் அதுபோலத்தான்.
நீங்கள் ஒரு புதிய சருமப் பராமரிப்புப் பொருளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது, குறிப்பாக செல் புதுப்பித்தலை அதிகரிக்கும் ஒரு செயல்திறன் மிக்க மூலப்பொருளைக் கொண்ட பொருளைப் பயன்படுத்தும்போது, அது சருமத்தின் மேற்பரப்பிற்குக் கீழே புதைந்துள்ள அழுக்கு, எண்ணெய் மற்றும் இறந்த சரும செல்களை வேகமாக வெளியே தள்ளுகிறது. அடியில் உள்ளவை அனைத்தும் வெளியே வரும்போது, திடீரென்று நீங்கள் ஏராளமான முகப்பருக்களையும் கறைகளையும் காணலாம். இதைத்தான் நாம் சரும சுத்திகரிப்பு (Skin Purging) என்று அழைக்கிறோம்.
முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இது ஒரு தற்காலிகமான நிலைதான் . நீங்கள் உங்கள் அலமாரியைச் சுத்தம் செய்யும்போது, ஆரம்பத்தில் அது அலங்கோலமாக இருந்தாலும், இறுதியில் அழகாகத் தெரிவதைப் போலத்தான் இதுவும். சருமத்திற்குக் கீழே உள்ள அனைத்தும் சுத்தம் செய்யப்பட்டவுடன், உங்கள் சருமம் முன்பை விட ஆரோக்கியமாகவும் பொலிவாகவும் தோற்றமளிக்கும்.
இது சருமத்தில் இருந்து நீர் வடிதலா? அல்லது சாதாரண முகப்பருவா? இதை எப்படி உறுதியாக அறிவது?
இவ்விரண்டையும் குழப்பிக்கொள்வது எளிது. ஆனால், உங்கள் சருமத்தை முறையாகப் பராமரிக்க, இவ்விரண்டிற்கும் உள்ள வேறுபாட்டை அறிவது மிகவும் அவசியம். இவ்விரண்டிற்கும் உள்ள வேறுபாடுகளைத் தெளிவாகப் பார்ப்போம்.
| பண்புரீதியான | தோல் சுத்திகரிப்பு | சாதாரண முகப்பரு (வெடிப்பு) |
|---|---|---|
| தொடங்குதல் | புதிய சருமப் பராமரிப்புப் பொருளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கிய சில நாட்களுக்குப் பிறகு இது நிகழ்கிறது. | மன அழுத்தம், ஹார்மோன் மாற்றங்கள், உணவு மற்றும் ஒவ்வாமை போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் இது எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம். |
| கால அளவு | இது பொதுவாக சுமார் 4-6 வாரங்களில் தணிந்து, சருமம் தெளிவடைந்துவிடும். | இது தொடர்ந்து கொண்டே போகலாம். ஒன்று மேம்படும்போது, மற்றொன்று வந்துவிடும். |
| முகப்பரு ஏற்படும் இடத்தில் | முகப்பருக்கள் பெரும்பாலும் உங்களுக்கு எப்போதுமே முகப்பருக்கள் இருந்த அதே இடங்களில் (உதாரணமாக, தாடை, நெற்றி மற்றும் மூக்கின் பக்கங்கள்) தோன்றும். | முன்பு தோன்றாத புதிய இடங்களில் முகப்பரு தோன்றலாம். |
| முகப்பரு வகை | அடியில் மறைந்திருந்த வெண்புள்ளிகள் மற்றும் கரும்புள்ளிகள் போன்றவை விரைவாக மேற்பரப்பிற்கு வந்து, சட்டென்று மறைந்துவிடுகின்றன. | புதிய பருக்கள் தோன்றும். அவற்றில் சில, வலிமிகுந்த, வீக்கமடைந்த கட்டிகளாக மாறக்கூடும். |
மிக எளிமையான வழி, "நான் இப்போதுதான் ஏதேனும் புதிய பொருளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினேனா?" என்று உங்களையே கேட்டுக்கொள்வதுதான். அப்படியென்றால், அது சருமத்தில் உள்ள அழுக்குகளை அகற்றும் செயல்முறையாக இருப்பதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. இல்லையெனில், உங்களுக்கு சாதாரணமாக முகப்பரு இருந்தால், அது ஒரு வழக்கமான முகப்பருத் தாக்குதலாக இருக்கலாம்.
முடி உதிர்தலுக்கான இயற்கை தீர்வுகள்
அலோபீசியா மற்றும் மருத்துவ முடி உதிர்தலுக்கான 100% இயற்கை முடி தீர்வுகள்.
மேலும் அறிக →சருமத்தில் இருந்து எண்ணெய் சுரப்பை ஏற்படுத்தும் முக்கிய மூலப்பொருட்கள் யாவை?
எல்லா சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்களும் சருமத்தில் இருந்து அழுக்குகளை வெளியேற்றுவதில்லை. பொதுவாக, சரும செல் புதுப்பித்தலைத் துரிதப்படுத்தி, துளைகளில் உள்ள அடைப்புகளை நீக்கும் செயல்திறன் மிக்க மூலப்பொருட்களைக் கொண்ட பொருட்களிலேயே இது நிகழ்கிறது.
இது போன்ற பொருட்களைச் சரிபார்க்கவும்:
- ரெட்டினாய்டுகள்: இவை வைட்டமின் ஏ-விலிருந்து உருவாக்கப்படும் சேர்மங்கள் ஆகும்.
- ரெட்டினால்: இது சற்று வீரியம் குறைந்தது. இதை மருந்தகத்தில் வாங்கலாம். இது சுருக்கங்கள், முகப்பரு மற்றும் கரும்புள்ளிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- ட்ரெட்டினாயின்: இது மிகவும் கடுமையானது. மருத்துவரின் பரிந்துரை.மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டுடன் மட்டுமே கிடைக்கும். கடுமையான முகப்பரு மற்றும் சூரியனால் சேதமடைந்த சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவர்கள் இவற்றை பரிந்துரைக்கின்றனர்.
- தோல் உரிப்பான்கள்: இறந்த சரும செல்களை அகற்றும் பொருட்கள்.
- ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (AHAs): கிளைகோலிக் அமிலம், லாக்டிக் அமிலம் ஆகியவை இதற்கு எடுத்துக்காட்டுகள்.
- பீட்டா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (BHA): சாலிசிலிக் அமிலம் இதற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு. இவை பொதுவாக முகப்பரு சிகிச்சைக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
- பென்சாயில் பெராக்சைடு
- வைட்டமின் சி சிலருக்கு லேசான மல வெளியேற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
பொதுவாக, ஹையலூரோனிக் அமிலம் , பெப்டைடுகள் மற்றும் வழக்கமான ஈரப்பதமூட்டிகள் போன்றவை சருமத்தில் இருந்து எண்ணெய் பிசுக்கை உண்டாக்குவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு.
உடலில் இருந்து திரவம் வெளியேறும் போது உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிக்க வேண்டும்?
இந்த நேரத்தில் மிக முக்கியமான விஷயம் பொறுமையுடன் இருப்பதும், உங்கள் சருமத்தை அன்பாகவும் மென்மையாகவும் கவனித்துக்கொள்வதும்தான்.
- உங்கள் சருமம் வறண்டு போக விடாதீர்கள்: நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள். மென்மையான, எளிமையான ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- சருமத்திற்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்: இந்தக் காலகட்டத்தில், சல்பேட்டுகள் அடங்கிய வாசனைப் பொருட்கள் மற்றும் ஃபேஸ் வாஷ்கள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
- சருமத் துளைகளை அடைக்காத பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்: நீங்கள் பயன்படுத்தும் மாய்ஸ்சரைசர், சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் மேக்கப் ஆகியவற்றில் "நான்-காமெடோஜெனிக்" (Non-Comedogenic) என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும். இதன் பொருள், அவை உங்கள் சருமத்தின் சருமத் துளைகளை அடைக்காது என்பதாகும்.
- தொடாதீர்கள், உடைக்காதீர்கள்! இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். உங்கள் முகப்பருக்களைத் தொட்டாலோ, உடைத்தாலோ, அல்லது அழுத்தினாலோ, அவை வெளியேறும் செயல்முறை மோசமடைவது மட்டுமல்லாமல், நிரந்தரத் தழும்புகளும் ஏற்படக்கூடும். உங்கள் சருமத்தை அதன் போக்கில் விட்டுவிடுங்கள்.
- ஒரு புதிய பொருளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது, சிறிய அளவில் தொடங்குங்கள்: தினமும் பயன்படுத்த வேண்டாம், வாரத்தில் ஓரிரு நாட்கள் எனத் தொடங்கி, உங்கள் சருமம் அதற்குப் பழகியவுடன், படிப்படியாகத் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு அதிகரிக்கவும். இது சருமத்தில் ஏற்படும் சுத்திகரிப்பு நடவடிக்கையின் கடுமையைக் குறைக்க உதவும்.
நான் எப்போது இந்தத் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
சருமத்தில் இருந்து திரவம் வெளியேறுவது, அந்தப் பொருள் வேலை செய்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருந்தாலும், அது உங்கள் சருமத்திற்கு ஒவ்வாமை இருப்பதற்கோ அல்லது உங்களால் தாங்கிக்கொள்ள முடியாத அளவுக்குக் கடுமையானதாக இருப்பதற்கோ கூட ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், அந்தப் பொருளைப் பயன்படுத்துவதை உடனடியாக நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- தோல் மிகவும் சிவந்து, வீக்கமடைந்து, வலியுடன் இருந்தால்.
- முகத்தில் வீக்கம் இருந்தால்.
- 6-8 வாரங்களுக்குப் பிறகும் எந்த முன்னேற்றமும் இல்லாமல் நிலைமை மோசமடைந்தால்.
- தாங்க முடியாத அரிப்பு ஏற்பட்டால் (இது ஒவ்வாமையின் முக்கிய அறிகுறியாகும்).
நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு சருமப் பிரச்சனை இருந்தாலோ அல்லது சந்தேகம் இருந்தாலோ, ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகுவதே சிறந்ததாகும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- தோல் சுத்திகரிப்பு என்பது, ஒரு தோல் பராமரிப்புப் பொருளில் உள்ள புதிய, செயல்திறன் மிக்க மூலப்பொருளின் காரணமாக, தோலுக்கு அடியில் உள்ள அழுக்கு வெளியேறச் செய்யும் ஒரு தற்காலிக நிலையாகும்.
- இது சாதாரண முகப்பரு வெடிப்பிலிருந்து வேறுபட்டது. ஒரு புதிய பொருளைப் பயன்படுத்துவதால், வழக்கமான இடங்களில் முகப்பருக்கள் தோன்றி, சில வாரங்களில் குறைந்துவிடும்.
- சருமத்தில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் குறையும்போது பொறுமையாக இருங்கள். உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகக் கையாளுங்கள், பருக்களைக் கிள்ளாதீர்கள், மேலும் ஒரு நல்ல ஈரப்பதமூட்டி மற்றும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- புதிய, கடுமையான ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது, அதை ஒரேயடியாகப் பயன்படுத்தாதீர்கள். வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று நாட்கள் எனத் தொடங்கி, உங்கள் சருமம் அதற்குப் பழகிக்கொள்ள அவகாசம் கொடுங்கள்.
- கடுமையான வலி, வீக்கம், அரிப்பு ஏற்பட்டாலோ அல்லது 6-8 வாரங்களுக்குள் குணமாகவில்லை என்றாலோ, இந்தத் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதை உடனடியாக நிறுத்திவிட்டு மருத்துவரை அணுகவும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.