உங்கள் குதிகாலுக்கு மேலே உள்ள எலும்பு முறிந்துவிட்டதா? இந்த கணுக்கால் எலும்பு முறிவு பற்றிப் பேசுவோம்!

நீங்கள் எப்போதாவது திடீரென உங்கள் காலைச் சுளுக்கிக்கொண்டு, கணுக்கால் வீங்கி வலியுடன், நடக்கக்கூட முடியாமல் இருந்திருக்கிறீர்களா? அப்படியானால், உங்கள் கணுக்காலில் உள்ள ஒரு முக்கியமான எலும்பான 'டாலஸ்' (talus) முறிந்திருக்கக்கூடும். இன்று, 'டாலஸ்' எலும்பு முறிவு என்றால் என்ன, அது எப்படி ஏற்படுகிறது, மற்றும் அதற்கு என்ன செய்ய முடியும் என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.

கணுக்கால் எலும்பு என்றால் என்ன? அது எவ்வளவு முக்கியமானது?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் தாலஸ் என்பது உங்கள் பாதத்தில் உள்ள ஒரு சிறிய ஆனால் மிக முக்கியமான எலும்பாகும், இது உங்கள் கணுக்காலை உங்கள் காலுடன் இணைக்கிறது. யோசித்துப் பாருங்கள், உங்கள் காலின் கீழ்ப்பகுதியில் உள்ள இரண்டு நீண்ட எலும்புகளான டிபியா மற்றும் ஃபைபுலா ஆகியவை இணைந்து உங்கள் கணுக்கால் மூட்டை உருவாக்குகின்றன. இந்த மூட்டுதான் உங்கள் பாதத்தை மேலும் கீழும் அசைக்க அனுமதிக்கிறது.

மேலும், தாலஸ் எலும்பு உங்கள் குதிகால் எலும்பிற்கு (கால்கேனியஸ்) மேலே அமைந்துள்ளது. இந்த இரண்டு எலும்புகளும் இணைந்து சப்டாலர் மூட்டு எனப்படும் ஒரு மூட்டை உருவாக்குகின்றன. இந்த மூட்டுதான் உங்கள் பாதத்தை பக்கவாட்டிலும், உள்நோக்கியும், வெளிநோக்கியும் அசைக்க அனுமதிக்கிறது.

கணுக்கால் எலும்பு மற்றொரு முக்கியமான பணியையும் செய்கிறது. அதாவது, அது உங்கள் உடல் எடையை கணுக்கால் மூட்டு வழியாகப் பாதத்திற்குக் கடத்த உதவுகிறது. இந்த எலும்பு பெரும்பாலும் குருத்தெலும்பு எனப்படும் வழுவழுப்பான, வழுக்கும் தன்மையுடைய திசுவால் மூடப்பட்டிருக்கும். இந்தக் குருத்தெலும்புதான் எலும்புகள் ஒன்றோடு ஒன்று உராய்ந்து கொள்ளாமல் சீராக நகர அனுமதிக்கிறது. எனவே, கணுக்காலின் அசைவுக்கும் நிலைத்தன்மைக்கும் கணுக்கால் எலும்பு எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதை நீங்கள் இப்போது புரிந்துகொள்ளலாம். இதனால்தான் , கணுக்கால் எலும்பு உடைந்தால், அது உங்கள் இயக்கத்தை வெகுவாகக் கட்டுப்படுத்தி, அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வதைக் கடினமாக்கிவிடும்.

கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகளின் வகைகள் யாவை?

கணுக்கால் எலும்பு வெவ்வேறு இடங்களிலும் வெவ்வேறு விதங்களிலும் முறியலாம். அதன் சில முக்கிய வகைகளைப் பார்ப்போம்:

• கணுக்கால் எலும்பு முறிவு: இது கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகளில் மிகவும் பொதுவான வகையாகும். கணுக்கால் எலும்பின் "கழுத்து" என்பது அந்த எலும்பின் நடுப்பகுதியாகும். குறிப்பாக, கணுக்கால் எலும்பின் "உடற்பகுதி"க்கும் (கணுக்கால் மூட்டுக்கு அருகில், கீழ் கால் எலும்பிற்குக் கீழே உள்ள பகுதி) மற்றும் "தலைப்பகுதி"க்கும் (காலின் மேலும் கீழ்ப்பகுதி) இடையில் உள்ள குறுகிய பகுதியே கழுத்து ஆகும்.
• பக்கவாட்டு செயல்முறை முறிவுகள்: பக்கவாட்டு செயல்முறை என்பது கணுக்கால் எலும்பின் துருத்திக்கொண்டிருக்கும் பகுதியாகும். கணுக்கால் திடீரெனவும் வேகமாகவும் வெளிப்புறமாகத் திருப்பப்படும்போது இந்த முறிவுகள் பொதுவாக ஏற்படுகின்றன. பனிச்சறுக்கு வீரர்களிடையே இவை பொதுவாகக் காணப்படுவதால், சில சமயங்களில் இவை "பனிச்சறுக்கு வீரர் முறிவுகள்" என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.
• அவல்ஷன் முறிவுகள்: கணுக்கால் எலும்புடன் இணைக்கப்பட்டிருக்கும் தசைநார் (எலும்புகளை ஒன்றாக இணைக்கும் பட்டை போன்றது) அல்லது தசைநாண் (தசையை எலும்புடன் இணைக்கும் பட்டை போன்றது) திடீரென இழுக்கப்படும்போது, ​​கணுக்கால் எலும்பின் ஒரு சிறிய பகுதி அதன் இணைப்புப் புள்ளியிலிருந்து பிரிந்துவிடுவதால் இது நிகழ்கிறது.
• அழுத்த முறிவுகள்: இவை கணுக்கால் எலும்பில் ஏற்படும் மிகச் சிறிய விரிசல்கள் ஆகும். கணுக்கால் எலும்பை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதாலோ அல்லது எலும்பின் மீது மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் அழுத்தத்தாலோ இவை பெரும்பாலும் ஏற்படுகின்றன. உதாரணமாக, நீண்ட தூர ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு இது ஏற்படலாம்.

கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகள் எவ்வாறு வகைப்படுத்தப்படுகின்றன?

உடைந்த எலும்புத் துண்டுகள் அவற்றின் இயல்பான நிலையில் இருந்து எவ்வளவு தூரம் இடம்பெயர்ந்துள்ளன என்பதன் அடிப்படையில் மருத்துவர்கள் இந்த எலும்பு முறிவுகளை வகைப்படுத்துகின்றனர்.

• மிகக் குறைந்த இடப்பெயர்வு அல்லது நிலையான முறிவுகள்: இங்கு, கணுக்கால் எலும்பு உடைந்திருந்தாலும், எலும்புத் துண்டுகள் அவற்றின் அசல் நிலையிலிருந்து பெரிதாக நகரவில்லை. அவை பெரும்பாலும் ஒரே நேர்கோட்டில், ஏறக்குறைய துல்லியமாக அமைந்துள்ளன.
• இடப்பெயர்ந்த எலும்பு முறிவுகள்: இதில், எலும்பு முறிந்து, அதன் துண்டுகள் இயல்பான இடத்திலிருந்து நகர்ந்திருக்கும் .
• திறந்த அல்லது கூட்டு எலும்பு முறிவுகள்: இது மிகவும் தீவிரமான ஒரு நிலையாகும். இதில், உடைந்த எலும்பு தோலைத் துளைத்துக்கொண்டு வெளியே துருத்திக்கொண்டு இருக்கும். இந்த நிலையில், சுற்றியுள்ள தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசை இணைப்புகள் சேதமடைவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாக உள்ளது. மேலும், கிருமிகள் உள்ளே நுழைந்து நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

கணுக்கால் எலும்பு முறிவின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இப்போது, ​​உங்களுக்கு இது போன்ற கணுக்கால் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால் என்னென்ன அறிகுறிகள் தென்படும்? கடுமையான கணுக்கால் வலியும் வீக்கமும் ஏற்படுவதுதான் இதன் முக்கிய அறிகுறி. உதாரணமாக, நீங்கள் திடீரென்று உயரத்திலிருந்து கீழே விழுகிறீர்கள் என்றோ அல்லது இருசக்கர வாகன விபத்தில் சிக்குகிறீர்கள் என்றோ கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்போது, ​​உங்கள் கணுக்கால் பகுதியில் தாங்க முடியாத வலி ஏற்படும், மேலும் உங்கள் கால் வீங்கிவிடும்.

வேறு என்ன நடந்துவிடப் போகிறது?

• நடப்பது கடினமாகிவிடும். உங்களால் உங்கள் காலைத் தரையில் வைக்கக்கூட முடியாமல் போகலாம்.
• என்னால் என் காலில் பாரம் தாங்க முடியாது.
• சிராய்ப்பு ஏற்படலாம்.
• அதை உங்கள் கையால் தொடும்போது , ​​மென்மையை உணர்கிறீர்கள்.
• சிலருக்கு எலும்பு முறிவு கொப்புளங்கள் போன்றவை ஏற்படலாம். இவற்றை நீங்கள் கண்டால், பீதியடைய வேண்டாம், ஆனால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.

இந்த அறிகுறிகள் தென்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதே மிக முக்கியம்.

இந்தக் கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகள் எப்படி ஏற்படுகின்றன?

இந்தக் கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகள் பொதுவாக அதிக ஆற்றல் கொண்ட காயங்களால் ஏற்படுகின்றன.

• கார் விபத்துகள், மோட்டார் சைக்கிள் விபத்துகள்.
• கணிசமான உயரத்திலிருந்து விழுதல். இதை, ஒருவர் மரத்திலிருந்தோ அல்லது உயரமான கட்டிடத்திலிருந்தோ கீழே விழுவதைப் போல நினைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• இவை விளையாட்டுகளின் போதும் ஏற்படலாம் (விளையாட்டுக் காயங்கள்) . முன்னரே குறிப்பிட்டது போல, இது குறிப்பாக ஸ்னோபோர்டிங் செய்பவர்களிடையே மிகவும் பொதுவானது.
• சில நேரங்களில், உங்கள் கணுக்காலை சுளுக்குவதுஇருப்பினும், கணுக்கால் எலும்பின் விளிம்புகளிலிருந்து சிறிய துண்டுகள் உடைந்து விழலாம். ஆனாலும், இவை பொதுவாகப் பெரிய விபத்துகளில் ஏற்படும் எலும்பு முறிவுகளைப் போலக் கடுமையானவை அல்ல.

மருத்துவர்கள் கணுக்கால் எலும்பு முறிவை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?

இது போன்ற காயத்துடன் நீங்கள் மருத்துவரை அணுகும்போது, ​​அவர் முதலில் உங்கள் கணுக்காலையும் பாதத்தையும் கவனமாகப் பரிசோதிப்பார். வீக்கம், சிராய்ப்பு, மற்றும் தோலில் ஏதேனும் வெட்டுக்காயங்கள் அல்லது புண்கள் உள்ளதா எனப் பார்ப்பார். மேலும்:

• நரம்புகளில் ஏதேனும் பாதிப்பு உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய, உங்கள் விரல்களை அசைத்துப் பார்க்கச் சொல்வார்கள் .
• அவர்கள் உங்கள் நாடித்துடிப்பைச் சரிபார்த்து, உங்கள் இரத்த ஓட்டம் சீராக உள்ளதா என்பதை உறுதி செய்வார்கள் .
• உங்கள் கால் தசைகளுக்குள் திரவம் தேங்கியுள்ளதா என்பதை அவர்கள் பரிசோதிப்பார்கள். இது கம்பார்ட்மென்ட் சிண்ட்ரோம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு ஆபத்தான நிலை, ஏனெனில் இது உங்கள் காலில் உணர்வு மற்றும் செயல்பாட்டு இழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• விபத்தின் தன்மையைப் பொறுத்து, மற்ற காயங்களும் பரிசோதிக்கப்படும்.

பின்னர், மருத்துவர் அநேகமாக இது போன்ற பிம்பப் பரிசோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைப்பார்:

• எக்ஸ்-ரே: உங்கள் கணுக்கால் எலும்பு முறிந்திருக்கிறதா, எலும்புத் துண்டுகள் சரியான இடங்களில் இருக்கின்றனவா, எத்தனை துண்டுகள் உள்ளன, மற்றும் எலும்பு முறிவு எங்குள்ளது போன்ற பல விஷயங்களை இது காட்டும்.
• CT ஸ்கேன் (கணினிமயப்பட்ட டோமோகிராபி - CT ஸ்கேன்): சில நேரங்களில் எக்ஸ்-ரே மட்டும் எலும்பு முறிவின் முழு அளவையும் காட்டாது. ஒரு CT ஸ்கேன் உங்கள் காலின் விரிவான குறுக்குவெட்டுப் படங்களை எடுக்க முடியும். காயத்தின் தீவிரத்தையும் எலும்பு முறிவின் சிக்கலையும் துல்லியமாக மதிப்பிடுவதற்கு இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

கணுக்கால் எலும்பு முறிவுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

கணுக்கால் எலும்பு முறிவிற்கான சிகிச்சையானது , முறிவின் வகை மற்றும் காயத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

முதலில், உங்கள் கால் மற்றும் கணுக்கால் அசைவதைத் தடுப்பதற்காக, அதில் ஒரு பிளவுக்கட்டு (தற்காலிக ஆதரவு) பொருத்தப்படும்.

மேலும், எலும்பு முறிவு நிலையாக இருந்து, எலும்புத் துண்டுகள் சீராகப் பொருந்தியிருந்தால், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படாமல் போகலாம். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர் பின்வருவனவற்றைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• கட்டுப்போடுதல்: எலும்புகள் குணமாகும் வரை உங்கள் கால் மற்றும் கணுக்காலை ஒன்றாகப் பிடித்து வைப்பதற்காக, அதன் மீது ஒரு கட்டு போடப்படும். இந்தக் கட்டு பொதுவாக சுமார் 6-8 வாரங்களுக்கு அணியப்படும். இந்தக் காலகட்டத்தில், உங்கள் காலின் மீது அதிக எடையை வைக்காமல் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
• புனர்வாழ்வு: கட்டு அகற்றப்பட்ட பிறகு, உங்கள் கால் மற்றும் கணுக்காலில் வலிமையையும் செயல்பாட்டையும் மீண்டும் பெற உதவும் சிறப்புப் பயிற்சிகள் உங்களுக்கு வழங்கப்படும். இவை ஒரு இயன்முறை மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்படும்.

இருப்பினும், பெரும்பாலான கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.இந்தக் காயங்கள் பெரும்பாலும் அதிக விசையுடன் கூடிய அதிர்ச்சியால் ஏற்படுவதால், எலும்புத் துண்டுகள் இடம்பெயர்ந்திருக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. எலும்புத் துண்டுகள் இடம்பெயர்ந்திருந்தால், ஒரு பாதம் மற்றும் கணுக்கால் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அவற்றை மீண்டும் சரியான இடத்தில் பொருத்துவதற்காக அறுவை சிகிச்சை செய்வார்.

• திறந்தநிலை எலும்பு சீரமைப்பு மற்றும் உள்நிலை எலும்புப் பொருத்துதல் (ORIF): எலும்பு பல துண்டுகளாக உடைந்திருந்தால், மருத்துவர் ORIF எனப்படும் ஒரு செயல்முறையைச் செய்யலாம். இந்த செயல்முறையில், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் தோலை வெட்டி, எலும்புத் துண்டுகளை அவற்றின் சரியான நிலைகளுக்கு மீண்டும் நகர்த்தி, எலும்பு குணமாகும் வரை அதை ஒன்றாகப் பிடித்து வைப்பதற்காக உலோகத் தகடுகள் மற்றும்/அல்லது திருகுகளைப் பயன்படுத்துவார் .
• வெளிப்புற ஃபிக்ஸேட்டர்: சில சமயங்களில், காயத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் அதிகப்படியான வீக்கத்தின் காரணமாக ORIF அறுவை சிகிச்சையை உடனடியாகச் செய்ய முடியாமல் போகலாம். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர் ஒரு வெளிப்புற ஃபிக்ஸேட்டரைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த முறையில், மருத்துவர் தோலின் வழியாக உங்கள் எலும்புகளில் சில பெரிய ஊசிகளைச் செருகி, எலும்புத் துண்டுகளைத் தற்காலிகமாக அவற்றின் இடத்தில் நிலைநிறுத்துவதற்காக, வெளிப்புறத்தில் உள்ள சிறப்புத் தண்டுகள் மூலம் அவற்றை இணைப்பார். வீக்கம் குறைந்த பிறகு, மருத்துவர் மீண்டும் ORIF அறுவை சிகிச்சையை முயற்சி செய்யலாம்.

சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டாலோ அல்லது முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டாலோ என்னென்ன சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்?

கணுக்கால் எலும்பு முறிவுக்கு முறையாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டாலோ அல்லது அது சரியாகக் குணமடையாவிட்டாலோ, சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். இவை சில சமயங்களில் நீண்டகாலப் பிரச்சனைகளாகவும் இருக்கலாம்.

• காயத்திற்குப் பிந்தைய மூட்டுவலி: நாம் முன்பே விவாதித்தபடி, கணுக்கால் எலும்பு பெரும்பாலும் குருத்தெலும்பினால் மூடப்பட்டிருக்கும். கணுக்கால் எலும்பில் காயம் ஏற்படும்போது, ​​அதைச் சுற்றியுள்ள குருத்தெலும்பும் சேதமடைகிறது. இந்தக் குருத்தெலும்பின் மேற்பரப்பு சீரற்றதாகவும் சொரசொரப்பாகவும் மாறும்போது, ​​மூட்டில் தேய்மானம் ஏற்படத் தொடங்குகிறது. காலப்போக்கில், இது மூட்டுவலிக்கு வழிவகுத்து, தொடர்ச்சியான வலியையும் விறைப்புத்தன்மையையும் ஏற்படுத்தும் .
• தவறான எலும்பு இணைப்பு: உடைந்த எலும்பு தவறான நிலையில், இயல்புக்கு மாறான இடத்தில் இணைந்திருப்பதையே இது குறிக்கிறது. இவ்வாறு நடந்தால், பாதத்தின் வடிவத்தில் மாற்றங்கள், நடப்பதில் சிரமம் மற்றும் வலி போன்ற நீண்டகாலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
• எலும்பு கூடாமை: நீண்ட காலமாக சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டும், உடைந்த எலும்பு சரியாகக் கூடாமல் இருப்பதே இதன் பொருள். இவ்வாறு நடந்தால், மேலதிக அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
• இரத்த ஓட்டமின்மை திசு இறப்பு அல்லது எலும்பு திசு இறப்பு: கணுக்கால் எலும்பிற்கான இரத்த வழங்கல் சற்று சிக்கலானது. எலும்பு முறிவு ஏற்படும்போது, ​​குறிப்பாக கழுத்துப் பகுதியில், இந்த இரத்த நாளங்கள் சேதமடைந்து, எலும்பிற்கான இரத்த வழங்கல் குறையலாம் அல்லது முற்றிலும் துண்டிக்கப்படலாம்.இவ்வாறு நடந்தால், எலும்பு செல்களுக்கு ஆக்ஸிஜனும் ஊட்டச்சத்துக்களும் கிடைக்காமல் அவை இறக்கத் தொடங்கும். இது அவாஸ்குலர் நெக்ரோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது எலும்பை பலவீனப்படுத்தி, இறுதியில் சரிந்து விழக்கூடும். இதுவும் ஒரு மிகவும் தீவிரமான சிக்கலாகும்.

குணமடையும் செயல்முறை எப்படி இருக்கும்? நான் எதை எதிர்பார்க்க வேண்டும்?

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்களுக்குச் சிறிதளவு வலி ஏற்படும். உங்கள் மருத்துவர் வலி நிவாரண மருந்துகளைப் பரிந்துரைப்பார். அவை ஓபியாய்டுகள், ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDகள்) அல்லது பகுதி உணர்விழப்பு மருந்துகளாக இருக்கலாம்.

உங்கள் கணுக்கால் எலும்பு குணமடைந்தவுடன், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை மறுவாழ்வு சிகிச்சைக்கோ அல்லது இயன்முறை சிகிச்சைக்கோ பரிந்துரைப்பார். இது மிகவும் முக்கியமானது. இந்தப் பயிற்சிகள் உங்கள் கணுக்காலில் இயக்க வரம்பு, நிலைத்தன்மை மற்றும் வலிமையை மீண்டும் பெற உதவும்.

நீங்கள் மீண்டும் நடக்கத் தொடங்கும் போது, ​​ஆரம்பத்தில் ஒரு சிறப்பு காலணியை அணியவோ அல்லது ஊன்றுகோலைப் பயன்படுத்தவோ வேண்டியிருக்கலாம். உடனடியாக உங்கள் காலில் முழு எடையையும் தாங்க உங்களால் முடியாது. இதற்குப் பல மாதங்கள் ஆகலாம்.

எலும்பு சரியாகக் குணமடைந்துள்ளதா என்பதையும், பொருத்தப்பட்ட தகடுகள் சரியான இடத்தில் உள்ளதா என்பதையும் சரிபார்க்க, மருத்துவர் அவ்வப்போது எக்ஸ்-ரே எடுப்பார்.

கணுக்கால் எலும்பு முறிவின் நீண்ட கால முன்கணிப்பு என்ன?

உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டாலும் சரி, செய்யப்படாவிட்டாலும் சரி, உங்கள் காலில் ஒரு கட்டு அல்லது பிளவுக்கட்டு இருக்கும். அந்தக் காலகட்டத்தில், உங்களால் அதன் மீது பாரம் வைக்கவோ அல்லது நடக்கவோ முடியாது. உங்கள் காயத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, நீங்கள் 8 முதல் 12 வாரங்கள் வரை, அல்லது அதற்கும் மேலாக அந்தக் கட்டை அணிய வேண்டியிருக்கலாம்.

காயம் எவ்வளவு தீவிரமாக இருக்கிறதோ, அந்த அளவிற்கு நீண்ட காலம் கட்டுப் போட வேண்டியிருக்கும். எலும்பு குணமடைந்த பிறகும், சிலருக்கு கணுக்காலில் வலி, விறைப்பு மற்றும் வீக்கம் தொடர்ந்து இருக்கலாம் . இருப்பினும், முறையான சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வுப் பயிற்சிகள் மூலம், மருத்துவர் அனுமதி அளித்தவுடன் பெரும்பாலானோர் தங்களின் இயல்பான செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்ப முடியும்.

நான் எப்போது மீண்டும் வேலைக்குச் செல்ல முடியும்?

இது உங்கள் காயத்தின் தீவிரம் மற்றும் உங்கள் வேலையின் தன்மை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தும் மாறுபடும். பொதுவாக, உங்களால் குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு வேலைக்குத் திரும்ப முடியாது. நீங்கள் நாள் முழுவதும் நின்றுகொண்டே வேலை செய்பவராக இருந்தால் (உதாரணமாக, கடை உதவியாளர், ஆசிரியர்), உங்களால் ஒரு வருடம் வரை முழுமையாக வேலைக்குத் திரும்ப முடியாமல் போகலாம்.

உடைந்த கணுக்கால் எலும்பின் மீது நடக்க முடியுமா?

இது உங்களுக்கு ஏற்பட்டுள்ள கணுக்கால் எலும்பு முறிவின் வகையைப் பொறுத்தது. கணுக்கால் எலும்பு முறிவு என்பது பெரும்பாலும் ஒரு கடுமையான காயமாகும். இது கணுக்கால் மற்றும் பாத மூட்டுகளில் குறிப்பிடத்தக்க இயக்க மற்றும் செயல்பாட்டு இழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது உங்கள் நடக்கும் திறனையும், உங்கள் பாதத்தில் பாரம் தாங்கும் திறனையும் பாதிக்கலாம். எனவே, மருத்துவ ஆலோசனையின்றி உடைந்த காலில் நடக்க ஒருபோதும் முயற்சிக்காதீர்கள்.

கணுக்கால் எலும்பு முறிவு குணமாக எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

விபத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, உங்களுக்கு மூன்று மாதங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலான காலம் அவகாசம் கிடைக்கலாம்.நீங்கள் ஒரு கட்டு அணிய வேண்டியிருக்கலாம். கட்டு அகற்றப்பட்ட பிறகும் வலி, வீக்கம் மற்றும் விறைப்பு நீடிக்கலாம். முழுமையாகக் குணமடைந்து இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப அதிக காலம் ஆகலாம்.

கணுக்கால் எலும்பு முறிவின் வலி எப்படி இருக்கும்?

கணுக்கால் எலும்பு முறிவு என்பது ஒரு கடுமையான தாக்கத்தால் ஏற்படும் காயம். அதை அனுபவித்தவர்கள் , அது தாங்க முடியாத அளவுக்கு வலி நிறைந்தது என்று கூறுகிறார்கள்.

உடைந்த கணுக்கால் எலும்பை எப்படி சரிசெய்வது?

சில சிறிய கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகளுக்கு, கட்டுப்போட்டு பின்னர் மறுவாழ்வுப் பயிற்சிகள் மூலம் சிகிச்சை அளிக்கலாம். இருப்பினும், பெரும்பாலான கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகளுக்கு, எலும்புத் துண்டுகளை மீண்டும் சீரமைக்க அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

கணுக்கால் எலும்பு முறிவு என்பது ஒரு வலிமிகுந்த காயமாகும். இது பொதுவாக கார் விபத்து அல்லது உயரத்திலிருந்து விழுதல் போன்ற அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நிகழ்வுகளின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. உங்களுக்கு கணுக்கால் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டிருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இதற்கு பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும். காயத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, நீங்கள் இரண்டு வாரங்கள் (சிறு முறிவுக்கு) முதல் 12 வாரங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக கட்டுப்போட வேண்டியிருக்கலாம். கணுக்கால் எலும்பு முறிவு வலிமிகுந்ததாக இருந்தாலும், முறையான சிகிச்சையானது குணமடைய உதவுவதோடு, உங்களை விரைவில் இயல்பு வாழ்க்கைக்குத் திரும்பச் செய்யும்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

சரி, நாம் இதுவரை பேசியவற்றிலிருந்து, நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயங்கள் இவைதான்:

• கணுக்கால் எலும்பு முறிவு ஒரு கடுமையான காயமாக இருக்கலாம், எனவே உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தென்பட்டால் , உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
• இதற்கு பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
• காயம் குணமாக பல மாதங்கள் ஆகலாம், அந்த நேரத்தில் காலில் பாரம் வைக்காமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
• புனர்வாழ்வுப் பயிற்சிகள், குணமடையும் செயல்முறையின் இன்றியமையாத ஒரு பகுதியாகும். அவற்றைச் சரியாகச் செய்தால் மட்டுமே உங்கள் காலின் முழுமையான செயல்பாட்டை மீண்டும் பெற முடியும்.
• சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், மூட்டுவலி, தவறான எலும்பு இணைப்பு, அல்லது இரத்த ஓட்டமற்ற திசு இறப்பு போன்ற கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.
• இது ஒரு கடினமான மற்றும் வேதனையான அனுபவமாக இருந்தாலும், முறையான மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வின் மூலம் பலர் நன்றாகக் குணமடைய முடியும். எனவே, மன உறுதியுடன் இருப்பது அவசியம்.

இது குறித்து உங்களுக்கு மேலும் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கத் தயங்காதீர்கள். ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

கணுக்கால் எலும்பு, எலும்பு முறிவு, கணுக்கால், பாதம், வலி, வீக்கம், அறுவை சிகிச்சை, கட்டு, மறுவாழ்வு