மூன்றாம் பருவம்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை!

நீங்கள் இப்போது உங்கள் கர்ப்பத்தின் இறுதிக் கட்டத்தில் இருக்கிறீர்கள். உங்கள் குழந்தையை உங்கள் கைகளில் ஏந்துவதற்கு இன்னும் சில வாரங்களே உள்ளன. இது கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மற்றும் இறுதிக் கட்டமாகும். அதாவது, 29-வது வாரத்திலிருந்து 40-வது வாரம் வரை, அல்லது 7, 8, மற்றும் 9-வது மாதங்கள். இது சவாலான, அதே சமயம் அழகான ஒரு காலகட்டமாகும். உங்கள் உடல் சற்று சோர்வாக உணரலாம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், நாம் எல்லாவற்றையும் பற்றிப் பேசுவோம்.

இந்த நேரத்தில் உங்கள் குழந்தைக்கு என்ன நடக்கும்?

இந்தக் கடைசி மூன்று மாதங்களில் உங்கள் குழந்தை மிக வேகமாக வளர்ந்து வருகிறது. பிரசவத் தேதி வரும்போது, ​​முழு வளர்ச்சி அடைந்த ஒரு குழந்தை பொதுவாக 19-21 அங்குலம் (48-53 செ.மீ) நீளமும், 6-9 பவுண்டுகள் (2.7-4 கிலோ) எடையும் கொண்டிருக்கும்.

பிரசவத்தை எளிதாக்குவதற்காக, இந்த நேரத்தில் குழந்தை தன் தலையைக் கீழ்நோக்கித் திருப்பத் தொடங்குகிறது. சுமார் 36 வாரங்களில், குழந்தையின் தலை உங்கள் இடுப்புப் பகுதியை நோக்கி கீழ்நோக்கி நகரத் தொடங்குகிறது. இது 'இலகுவாக்கம்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. கடைசி இரண்டு வாரங்களுக்குக் குழந்தை இந்தத் தலைகீழ் நிலையிலேயே இருக்கும்.

அது மட்டுமல்ல, இந்த நேரத்தில் வேறு பல மிக முக்கியமான விஷயங்களும் நடக்கின்றன. குழந்தையால் இப்போது:

• கண்களைத் திறந்து பார்.
• ஒலிகளைக் கேளுங்கள்.
• உன் கட்டைவிரலைச் சூப்பு.
• அழு
• புன்னகை செய்யுங்கள்.

குழந்தையின் மூளை தொடர்ந்து வளர்ச்சி அடைகிறது. நுரையீரல்களும் சிறுநீரகங்களும் முழு முதிர்ச்சி அடைகின்றன. உடல் தசை வளர்ச்சியைப் பெறுகிறது, மேலும் உடல் கொழுப்பு சுமார் 16% ஆக அதிகரிக்கிறது. தலையின் மேற்புறத்தில் உள்ள மண்டை ஓட்டின் எலும்புகள் சற்று மென்மையாகின்றன, இது பிரசவத்தை எளிதாக்குகிறது. இந்த நேரத்தில், பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு நீல நிறக் கண்கள் இருக்கும், அவற்றின் உண்மையான நிறம் பிறந்த சில வாரங்களுக்குப் பிறகே வெளிப்படும். கை நகங்கள் விரல் நுனி வரை முழுமையாக வளர்ந்திருக்கும். அது ஆண் குழந்தையாக இருந்தால், விந்தகங்கள் விதைப்பைக்குள் இறங்கியிருக்கும்.

இந்த நேரத்தில், குழந்தையின் சருமத்தைப் பாதுகாக்க 'வெர்னிக்ஸ் கேசியோசா' எனப்படும் மெழுகு போன்ற வெள்ளைப் படலம் உருவாகிறது. மேலும், குழந்தையின் உடலில் உள்ள மெல்லிய, பஞ்சு போன்ற முடிகள் ('லானுகோ' என்று அழைக்கப்படுபவை) உதிர்ந்து, 40 வாரங்களுக்குள் ஏறக்குறைய முழுமையாக மறைந்துவிடுகின்றன.

உங்கள் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்களை உணர்கிறீர்கள், அவற்றைச் சரிசெய்ய என்ன செய்கிறீர்கள்?

இந்தக் காலகட்டத்தில் உங்கள் உடல் பல்வேறு அசௌகரியங்களை அனுபவிக்கக்கூடும். உங்கள் குழந்தை வளரும்போது இவையெல்லாம் ஏற்படுவது இயல்பு. அவை என்னென்ன, அவற்றைச் சமாளிக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்று பார்ப்போம்.

வேறு சில பொதுவான வேறுபாடுகள்

• சோர்வு: இரண்டாவது மூன்று மாத காலத்தில் உங்களுக்கு இருந்த ஆற்றல் சற்றுக் குறைந்திருக்கும், அதனால் நீங்கள் சோர்வாக உணரலாம். சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள், சில இலகுவான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள், மேலும் சோர்வாக உணரும்போது அமர்ந்து ஓய்வெடுங்கள்.
• போதை ஏறியது போன்ற உணர்வு மற்றும் மலச்சிக்கல்: இந்த நிலை புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோனால் ஏற்படுகிறது. ஒரே நேரத்தில் அதிகமாகச் சாப்பிட வேண்டாம், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு பலமுறை சிறிய அளவில் சாப்பிடுங்கள். எண்ணெய், காரம் மற்றும் புளிப்பு நிறைந்த உணவுகளைக் குறைக்கவும். மலச்சிக்கலுக்கு, நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை (பழங்கள், காய்கறிகள்) சாப்பிடுங்கள் மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்.
• மூல நோய்: ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள நரம்புகளில் ஏற்படும் வீக்கம். வெந்நீர் உள்ள பாத்திரத்தில் அமர்வது நிவாரணம் அளிக்கலாம். எந்தவொரு களிம்பையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.
• சயாட்டிகா: முதுகிலிருந்து கால் வரை பரவும் ஒரு வகை நரம்பு வலி. குழந்தை வளரும்போது சயாட்டிக் நரம்பின் மீது ஏற்படும் அழுத்தத்தால் இது உண்டாகலாம். பொதுவாக, குழந்தை பிறந்த பிறகு இது சரியாகிவிடும்.
• தழும்புகள்: இவை வயிறு, மார்பகங்கள் மற்றும் பிட்டங்களில் தோன்றலாம். அனைவருக்கும் இவை ஏற்படுவதில்லை. ஒருவேளை ஏற்பட்டால், குழந்தை பிறந்த பிறகு அவை படிப்படியாக மங்கிவிடும்.

உடனடி கவனம் தேவைப்படும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்!

சில அறிகுறிகள் தென்பட்டால், உங்கள் அடுத்த மருத்துவமனை சந்திப்பு வரை காத்திருக்கக் கூடாது.நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும். இவை ஏதேனும் தீவிரமான நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் இரட்டைக் குழந்தைகளை எதிர்பார்க்கிறீர்களா? உங்களுக்கான சில சிறப்பு ஆலோசனைகள்.

நீங்கள் இரட்டைக் குழந்தைகளை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால், இந்த விஷயங்களையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

• ஸ்ட்ரோலரைத் தேர்ந்தெடுப்பது: பக்கவாட்டில் வைத்துப் பயன்படுத்துவது சிறந்ததா அல்லது ஒன்றன்பின் ஒன்றாக வைத்துப் பயன்படுத்துவது சிறந்ததா? கடைக்குச் சென்று, இரண்டையும் சிறிது தள்ளிப் பார்த்து, உங்களுக்கு எது பயன்படுத்துவதற்கு எளிதாக இருக்கிறது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
• தாய்ப்பால் கொடுப்பது குறித்த ஆலோசனைகளைப் பெறுங்கள்:இரண்டு குழந்தைகளுக்குத் தாய்ப்பால் கொடுப்பது ஒரு சவால்தான், ஆனால் அது முடியாத காரியம் அல்ல. இதுகுறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் முன்கூட்டியே ஆலோசனை கேளுங்கள்.
• உங்கள் இரும்புச்சத்து அளவைச் சரிபார்க்கவும்: நீங்கள் இரும்புச்சத்து மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இரட்டைக் குழந்தைகளின் தாய்மார்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்தசோகை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு நான்கு மடங்கு அதிகம்.
• ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவின் அறிகுறிகள் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள்: நீங்கள் இரட்டைக் குழந்தைகளைச் சுமக்கும்போது இந்த நிலை ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது. உங்களுக்குத் தலைவலி, மங்கலான பார்வை அல்லது திடீர் எடை அதிகரிப்பு ஏற்பட்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
• ஆதரவுக் குழுவைக் கண்டறியுங்கள்: உங்கள் பகுதியில் இரட்டைக் குழந்தைகளின் தாய்மார்கள் குழுவைக் கண்டறியுங்கள். அவர்கள் வழங்கும் ஆதரவும் ஆலோசனையும் உங்களுக்கு விலைமதிப்பற்றதாக இருக்கும்.