நீங்கள் மர மகரந்த ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்களா? உண்மைகளைத் தெரிந்துகொள்வோம்!

நீங்கள் தொடர்ச்சியாகத் தும்மலுடன் எழுகிறீர்களா? உங்கள் மூக்கு எப்போதும் அடைத்திருப்பது போல உணர்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் கண்கள் சிவந்து அரிப்புடன் இருக்கின்றனவா? பலர் இந்த அறிகுறிகளைச் சாதாரண சளி அல்லது வீட்டுத் தூசியால் ஏற்படும் ஒவ்வாமை என்று தவறாகக் கருதுகின்றனர். ஆனால், உங்கள் தோட்டத்திலோ அல்லது தெருவோரத்திலோ உள்ள ஒரு அழகான மரமே இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? ஆம், இது மர மகரந்த ஒவ்வாமை (Tree Pollen Allergy) என்று அழைக்கப்படுகிறது, இன்று நாம் அதைப்பற்றி விரிவாக விவாதிப்போம்.

மர மகரந்தங்கள் ஏன் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகின்றன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பூக்கும் பருவத்தில், சில மரங்கள் தங்கள் மகரந்தத்தைக் காற்றில் வெளியிடுகின்றன. இந்த மகரந்தம் மிக நுண்ணியதாகவும் தூள் போன்றும் இருப்பதால், காற்று அதை பல கிலோமீட்டர் தூரம் வரை கொண்டு செல்கிறது. எனவே, உங்கள் வீட்டிற்கு மிக அருகில் இல்லாத ஒரு மரம் கூட உங்கள் ஒவ்வாமையைத் தூண்டக்கூடும்.

இந்த மிகச்சிறிய, கண்ணுக்குத் தெரியாத துகள்களை நீங்கள் உள்ளிழுக்கும்போது, ​​உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் அவற்றை அபாயகரமான ஊடுருவல்காரர்களாகத் தவறாக அடையாளம் கண்டு, எதிர்த்துப் போராடத் தொடங்குகிறது. இந்தத் தற்காப்பு எதிர்வினையே தும்மல், மூக்கடைப்பு மற்றும் கண் அரிப்பு போன்ற உங்கள் ஒவ்வாமை அறிகுறங்களுக்குக் காரணமாகிறது.

எந்த மரங்கள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ளது?

உலகம் முழுவதும் ஒவ்வாமையை உண்டாக்கும் பல மர இனங்கள் உள்ளன. சில பிராந்தியங்களில் இது குறித்த குறிப்பிட்ட ஆய்வுகள் குறைவாக இருந்தாலும், பின்வரும் மரங்கள் பொதுவான ஒவ்வாமைத் தூண்டிகளாகப் பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன. இவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பது, உங்கள் சுற்றுச்சூழலைச் சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவும்.

உங்கள் ஒவ்வாமையை மோசமாக்கும் 3 காரணிகள்

1. வெப்பமான, காற்று வீசும் நாட்கள்

வெயில் மற்றும் காற்று வீசும் நாட்களில், உலர்ந்த மகரந்தம் எளிதில் காற்றில் கலந்து எல்லா இடங்களிலும் பரவுகிறது. இதன் விளைவாக, அத்தகைய நாட்களில் உங்கள் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் அதிகரிக்கக்கூடும். பொதுவாக, மழை அல்லது குளிர்ச்சியான நாட்களில் காற்றில் மகரந்தத்தின் அளவு கணிசமாகக் குறைவாக இருக்கும்.

2. சில பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்

இது ஆச்சரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்களுக்கு சில மர மகரந்தங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், சில பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சாப்பிட்ட பிறகு உங்களுக்கு அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். உதாரணமாக, உங்களுக்கு பிர்ச் மர மகரந்தத்திற்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், ஆப்பிள், கேரட், செலரி, ஹேசல்நட், பீச் அல்லது பேரிக்காய் போன்றவற்றைச் சாப்பிடும்போது உங்கள் வாய், உதடுகள் அல்லது நாக்கில் அரிப்பு அல்லது லேசான வீக்கம் ஏற்படலாம். மகரந்தத்தில் உள்ள புரதங்களை, உணவில் உள்ள புரதங்களுடன் உங்கள் உடல் குழப்பிக் கொள்வதால் இது நிகழ்கிறது.

3. மூலத்திற்கு அருகாமை

ஒவ்வாமையை உண்டாக்கும் மரத்திற்கு நீங்கள் எவ்வளவு அருகில் வசிக்கிறீர்கள் என்பது ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் சொந்த முற்றத்திலேயே ஒவ்வாமையை உண்டாக்கும் மரம் இருந்தால், அந்த மரம் சாலையின் மறுபுறத்தில் இருப்பதை விட மகரந்தத்திற்கு நீங்கள் ஆளாகும் வாய்ப்பு பத்து மடங்கு அதிகமாக இருக்கலாம், இது மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் அறிகுறிகளை நீங்கள் எவ்வாறு நிர்வகிக்கலாம்

கவலைப்படாதீர்கள்—உங்களால் இப்போதும் ஒரு வசதியான வாழ்க்கையை வாழ முடியும். இந்த நிலையைச் சமாளிப்பதற்கான சில எளிய வழிமுறைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

• பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள்: மிக முக்கியமாக, உங்களுக்கு எந்த மர மகரந்தத்தால் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறியுங்கள். இதற்கென பிரத்யேக ஒவ்வாமைப் பரிசோதனைகள் உள்ளன. ஆலோசனைக்காக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்; ஒவ்வாமையைத் தூண்டும் சரியான காரணியை நீங்கள் அறிந்துகொண்டால், அதைத் தவிர்ப்பது மிகவும் எளிதாகிவிடும்.

• மகரந்தத் தாக்கத்தைக் குறைக்கவும்: இதுவே மிகவும் எளிமையான தீர்வு.
• மகரந்தம் அதிகமாக இருக்கும் நாட்களில், குறிப்பாக காலை நேரங்களிலும் காற்று வீசும் நாட்களிலும் வீட்டிற்குள்ளேயே இருங்கள்.
• உங்கள் ஜன்னல்களை மூடி வைக்கவும். நீங்கள் குளிரூட்டியைப் பயன்படுத்தினால், அதன் வடிகட்டிகளைத் தவறாமல் சுத்தம் செய்வதை உறுதிசெய்யுங்கள்.
• நீங்கள் வெளியே சென்றால், தொப்பி அணியுங்கள். வீட்டிற்குத் திரும்பியதும், உங்கள் கைகளையும் முகத்தையும் (குறிப்பாக உங்கள் கண் இமைகள் மற்றும் மூக்குத் துவாரங்களை) கழுவுங்கள். உங்கள் ஆடைகளை மாற்றுவதும் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் மகரந்தம் உங்கள் ஆடை மற்றும் முடியில் எளிதில் ஒட்டிக்கொள்ளக்கூடும்.

• உங்கள் தோட்டத்தைப் பராமரிக்கவும்: உங்கள் தோட்டத்தில் உள்ள ஒரு குறிப்பிட்ட மரம்தான் உங்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகிறது என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பினால், அதன் கிளைகளைக் கத்தரிப்பது வெளியாகும் மகரந்தத்தின் அளவைக் குறைக்கும். வேறு வழியில்லாத பட்சத்தில், அந்த மரத்தை அகற்றிவிட்டு, ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்த வாய்ப்பு குறைவான மற்றொரு மரத்தை (உதாரணமாக, ஆப்பிள், செர்ரி அல்லது பைன்) நடுவதைப் பரிசீலிக்கலாம்.

• சிகிச்சை அளிக்கவும்: உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த பல பயனுள்ள மருந்துகள் உள்ளன.
• ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் : இவை மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் ஆகும். இவை ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் குறைக்க அல்லது தடுக்க உதவுகின்றன.
• நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை : சிலருக்கு, 'ஒவ்வாமை ஊசிகள்' போன்ற சிகிச்சைகள் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்தச் செயல்முறையில், உங்கள் உடல் ஒவ்வாமையைச் சகித்துக்கொள்ளும் திறனை வளர்த்துக்கொள்ள உதவும் வகையில், காலப்போக்கில் மிகச் சிறிய அளவிலான ஒவ்வாமைப் பொருளுக்கு அது வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

மகரந்த ஒவ்வாமை, மர மகரந்த ஒவ்வாமை, தும்மல், மூக்கில் அரிப்பு, கண்கள் சிவத்தல், சுவாசக் கோளாறுகள், ஒவ்வாமைகள்