⚡ மருத்துவ கணிப்பான்
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
இந்த மரங்களின் மகரந்தம் ஏன் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகிறது?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், சில மரங்கள் பூக்கும்போது தங்கள் மகரந்தத்தைக் காற்றில் வெளியிடுகின்றன. இந்த மகரந்தம் தூள் போல மிகவும் நுண்ணியதாக இருக்கும். அதனால், காற்றினால் அதை பல மைல்களுக்கு எடுத்துச் செல்ல முடியும். எனவே, அந்த மகரந்தம் உங்கள் வீட்டிற்கு அருகில் இல்லாத ஒரு மரத்திலிருந்து வந்தாலும், உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். நாம் இந்த நுண்ணிய மகரந்தத்தை சுவாசிக்கும்போது, நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் அதை ஒரு அபாயகரமான ஊடுருவியாகக் கருதுகிறது. பின்னர் அது அதை எதிர்த்துப் போராடத் தொடங்குகிறது. இந்தப் போராட்டத்தின் விளைவாக, தும்மல், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் கண்களில் அரிப்பு போன்ற ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன.அழகான, வண்ணமயமான பூக்களைக் கொண்ட மரங்கள்தான் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகின்றன என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் உண்மை இதற்கு நேர்மாறானது. அத்தகைய மரங்களின் மகரந்தம் பொதுவாகச் சற்றுப் பெரியதாகவும், பிசுபிசுப்புத் தன்மை கொண்டதாகவும் இருக்கும். அவை காற்றில் மகரந்தத்தை வெகுதூரம் கொண்டு செல்வதில்லை, அதனால் அவை மிகக் குறைவான ஒவ்வாமைகளையே ஏற்படுத்துகின்றன.
எந்த வகை மரங்கள் அதிக ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகின்றன?
உலகம் முழுவதும் ஒவ்வாமையை உண்டாக்கும் பல வகையான மரங்கள் உள்ளன. இலங்கையில் இது குறித்து குறிப்பிட்ட ஆய்வுகள் குறைவாக இருந்தாலும், பொதுவாக ஒவ்வாமையை உண்டாக்கும் என அறியப்பட்ட சில மர வகைகள் பின்வருமாறு. இவற்றில் சில இலங்கையில் பொதுவாகக் காணப்படாமல் இருக்கலாம், ஆனாலும் அவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பது அவசியமாகும்.| மர வகை | மர வகை |
|---|---|
| ஆஷ் | ஹிக்கரி |
| ஆஸ்பென் | மலை மூத்தவர் |
| பீச் | மல்பெரி |
| பிர்ச் | ஓக் |
| பாக்ஸ் எல்டர் | பெக்கான் |
| சிடார் | வில்லோ |
| பருத்தி மரம் | எல்ம் |
✨ மருத்துவ ஊட்டச்சத்து
Verified Partner
மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்
மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.
மேலும் அறிக →ஒவ்வாமையை மோசமாக்கும் 3 விஷயங்கள்
1. வெப்பமான, காற்று வீசும் நாட்கள்
வெயில் மற்றும் காற்று வீசும் நாட்களில், இந்த உலர்ந்த மகரந்தம் காற்றால் எளிதில் அடித்துச் செல்லப்பட்டு எல்லா இடங்களிலும் பரவுகிறது. எனவே, இதுபோன்ற நாட்களில் உங்கள் ஒவ்வாமை அதிகரிக்கக்கூடும். மழை மற்றும் குளிர் நிறைந்த நாட்களில், காற்றில் மகரந்தத்தின் அளவு பொதுவாகக் குறைவாக இருக்கும்.2. சில பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
இது சற்று ஆச்சரியமானது. சில மரங்களின் மகரந்தத்திற்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், சில பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உண்ணும்போதும் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். உதாரணமாக, பிர்ச் மர மகரந்தத்திற்கு ஒவ்வாமை உள்ள ஒருவர் , ஆப்பிள், கேரட், செலரி, ஹேசல்நட், பீச் அல்லது பேரிக்காய் போன்றவற்றைச் சாப்பிட்ட பிறகு, அவரது வாய், உதடுகள் மற்றும் நாக்கின் உட்புறத்தில் அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தை அனுபவிக்கலாம். இதற்குக் காரணம், மகரந்தத்தில் உள்ள புரதங்களை இந்த உணவுகளில் உள்ள புரதங்களுடன் உடல் குழப்பிக் கொள்வதே ஆகும்.3. உங்கள் தோட்டத்தில் ஒவ்வாமையை உண்டாக்கும் மரம் இருப்பது
உங்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் ஒரு மரத்திற்கு நீங்கள் எவ்வளவு அருகில் இருக்கிறீர்கள் என்பது பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அந்த மரம் உங்கள் வீட்டுப் பின்புறத்தில் இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்படி இருந்தால், தெருவின் மறுபுறத்தில் உள்ள ஒரு மரத்திலிருந்து வரும் மகரந்தத்தை விட பத்து மடங்கு அதிக மகரந்தத்தை நீங்கள் சுவாசிக்க நேரிடலாம். அது உங்கள் அறிகுறிகளை மேலும் மோசமாக்கும்.இதை கட்டுப்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்
இதனுடன் வாழ்வது கடினம் என்று நினைக்காதீர்கள். இந்த நிலையைச் சமாளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன.- பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள்: முதலாவதாக, உங்களுக்கு எந்த மர மகரந்தத்தால் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது என்பதைத் துல்லியமாக அறிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். இதற்கென பிரத்யேக ஒவ்வாமைப் பரிசோதனைகள் உள்ளன. இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி ஆலோசனை பெறலாம். சரியான காரணத்தை நீங்கள் அறிந்துகொண்டால், அதைத் தவிர்ப்பது எளிதாகிவிடும்.
- முடிந்தவரை மகரந்தத்திலிருந்து விலகி இருங்கள்: இதுவே மிகவும் எளிமையான தீர்வு.
- மகரந்தம் அதிகமாக இருக்கும் நேரங்களில், குறிப்பாக காலையிலும் காற்று வீசும் நாட்களிலும், முடிந்தவரை வீட்டிற்குள்ளேயே இருங்கள்.
- வீட்டில் ஜன்னல்களை மூடி வைக்கவும். நீங்கள் குளிரூட்டியை (AC) பயன்படுத்தினால், அதன் வடிகட்டிகளைத் தவறாமல் சுத்தம் செய்யவும்.
- நீங்கள் வெளியே சென்றால், தொப்பி அணியுங்கள். வீட்டிற்கு வந்ததும், உங்கள் கைகளையும் முகத்தையும் (குறிப்பாகக் கண்களின் உட்புறம் மற்றும் மூக்குத் துவாரங்கள்) கழுவுங்கள். முடிந்தால் உங்கள் ஆடைகளை மாற்றுவதும் நல்லது. மகரந்தம் உங்கள் ஆடைகளிலும் முடியிலும் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கலாம்.
- உங்கள் தோட்ட மரங்களைப் பராமரிக்கவும்: உங்கள் தோட்டத்தில் உள்ள ஒரு மரம்தான் உங்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகிறது என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பினால், அதை கத்தரிப்பதன் மூலம் அது வெளியிடும் மகரந்தத்தின் அளவைக் குறைக்கலாம். வேறு வழியில்லாத பட்சத்தில், நீங்கள் அந்த மரத்தை அகற்றிவிட்டு, ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பு குறைவான ஒரு மரத்தை (உதாரணமாக, ஆப்பிள், செர்ரி, பைன்) நடலாம்.
- இதற்கு சிகிச்சை அளிக்கவும்: இந்த அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த பல நல்ல மருந்துகள் உள்ளன.
- ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் : இவை மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்து வகையாகும். இவை ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் குறைக்கின்றன அல்லது தடுக்கின்றன.
- நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை : சிலருக்கு, ஒவ்வாமை ஊசிகள் போன்ற சிகிச்சைகள் பெரும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதில், ஒவ்வாமைப் பொருள் மிகச் சிறிய அளவில் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு உடலுக்குக் கொடுக்கப்பட்டு, உடல் அதற்குப் பழகிக்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறது.
இந்த மருந்துகள் அல்லது சிகிச்சைகளில் எதையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதே மிக முக்கியம். அவர் உங்கள் உடல்நிலையைப் பரிசோதித்து, உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பார்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- மர மகரந்த ஒவ்வாமை என்பது அடிக்கடி தும்மல் , மூக்கடைப்பு மற்றும் கண்களில் அரிப்பு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு பொதுவான பாதிப்பாகும்.
- சில மர இனங்கள் காற்றில் வெளியிடும் மிக நுண்ணிய மகரந்தத்தை சுவாசிப்பதே இதற்குக் காரணம்.
- வெப்பமான, காற்று வீசும் நாட்களில் அறிகுறிகள் மோசமடையலாம்.
- உங்களுக்கு எந்த வகையான மகரந்தத்தால் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது என்பதைக் கண்டறிய, மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரில் ஒவ்வாமைப் பரிசோதனை செய்துகொள்வது அவசியம்.
- மகரந்தம் அதிகமாக இருக்கும் காலங்களில் வெளிப்புறச் செயல்பாடுகளைக் குறைப்பது, வீட்டில் ஜன்னல்களை மூடி வைப்பது, மற்றும் வெளியில் சென்று திரும்பிய பிறகு ஆடைகளை மாற்றுவது ஆகியவற்றின் மூலம் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
- எந்தவொரு மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.