உங்கள் வீட்டின் சுவர்களிலோ, குளியலறையின் ஒரு மூலையிலோ, அல்லது பழைய ரொட்டித் துண்டிலோ பச்சை அல்லது கருப்பு நிறப் பூஞ்சை வளர்வதை நீங்கள் எப்போதாவது பார்த்திருக்கிறீர்களா? உண்மையில், நாம் நினைப்பதை விட இந்தப் பூஞ்சை நம்மைச் சுற்றியுள்ள, வீட்டிற்கு உள்ளேயும் வெளியேயும், மிகவும் சாதாரணமாகக் காணப்படுகிறது. வழக்கமாக, நாம் இதை ஒவ்வொரு நாளும் சுவாசிக்கிறோம், மேலும் நம் உணவோடு சிறிதளவு சாப்பிட்டால் அது எந்தப் பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்துவதில்லை. இருப்பினும், சிலருக்கு இந்த வகை பூஞ்சைகளால் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். அப்போதுதான் அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்கும்.
இந்த ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
பூஞ்சை ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள், மற்ற ஒவ்வாமைகளின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கும். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அடிக்கடி உணர்கிறீர்களா என்று பாருங்கள்.
மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்து பரிசோதனை செய்துகொண்டால் மட்டுமே, உங்களுக்கு உண்மையிலேயே பூஞ்சை ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்பதை உறுதியாக அறிந்துகொள்ள முடியும்.
இவை பொதுவாகக் காணப்படும் சில அறிகுறிகளாகும் :
| அறிகுறி | ஒரு எளிய விளக்கம் |
|---|---|
| மூச்சிரைப்பு (மார்பிலிருந்து வரும் விசில் போன்ற ஒலி) | சுவாசிக்கும்போது, நெஞ்சின் உள்ளிருந்து வருவது போன்ற ஒரு விசில் சத்தம். |
| மூக்கடைப்பு அல்லது மூக்கு ஒழுகுதல் | மீண்டும் மீண்டும் வரும் சளியைப் போன்ற ஒரு நிலை. இதனால் மூக்கடைப்பு அல்லது கட்டுப்படுத்த முடியாத மூக்கு ஒழுகுதல் காரணமாக சுவாசிப்பது கடினமாகிறது. |
| கண்களில் அரிப்பு மற்றும் நீர் வடிதல் | கண்கள் சிவந்து, தொடர்ந்து அரிப்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படும். அதே சமயம், கண்களிலிருந்து கண்ணீர் தாரை தாரையாக வடியலாம். |
| தோல் தடிப்பு அல்லது படை | எக்ஸிமா மற்றும் தடிப்புகள் போன்ற சிவந்த, அரிப்புள்ள தோல் நோய்கள் ஏற்படலாம். |
உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி நீங்கள் மருத்துவரிடம் பேசும்போது , அவர் உங்களை ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பார். அந்த நிபுணர், உங்களுக்கு உண்மையிலேயே பூஞ்சை ஒவ்வாமை உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த சோதனைகளை மேற்கொள்வார்.
பூஞ்சை ஒவ்வாமையை எப்படித் தவிர்ப்பது?
இதைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி, பூஞ்சையின் தாக்கத்தைக் குறைப்பதே ஆகும். அதை வீட்டிற்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் எப்படிச் செய்வது என்று பார்ப்போம்.
வெளிப்புறங்களில் பூஞ்சையிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.
வெளிப்புறங்களில் பூஞ்சையின் அளவு அதிகரிக்கக்கூடும், குறிப்பாக மழைக்காலத்திலும் அதற்குப் பின்னரும்.
- தோட்டத்தில் உள்ள ஈரமான இலைகள் ஒரே இடத்தில் குவியாமல், அவற்றை எப்போதும் அகற்றிவிடவும்.
- கூரையில் உள்ள நீர் வடிகால்களைச் சுத்தமாக வைத்திருங்கள், அப்போதுதான் தண்ணீர் தேங்கி நிற்காது.
- தோட்டத்தில் பழைய டயர்கள் அல்லது தேங்காய் ஓடுகள் போன்று தண்ணீர் தேங்கும் பகுதிகள் ஏதேனும் இருந்தால், அவற்றை அகற்றிவிடவும்.
வீட்டிற்குள் பூஞ்சை வளர்வதை எவ்வாறு தடுப்பது?
வீட்டிற்குள் பூஞ்சை வளர்வதற்கு ஈரப்பதமே முக்கியக் காரணம். எனவே, நமது வீடுகளை முடிந்தவரை உலர்ந்த நிலையில் வைத்திருக்க வேண்டும்.
| என்ன செய்வது | விளக்கம் மற்றும் முக்கியத்துவம் |
|---|---|
| ஈரப்பதத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. | குளியலறை அல்லது சமையலறை போன்ற பகுதிகளில் தண்ணீர் கசிவுகள் இருந்தால், அவற்றை உடனடியாகச் சரிசெய்யவும். அப்பகுதி ஈரமாகிவிட்டால், 48 மணி நேரத்திற்குள் அதை உலர்த்தவும். முடிந்தால், ஈரப்பத நீக்கியைப் பயன்படுத்தவும். |
| நல்ல காற்றோட்டத்தைப் பராமரிக்கவும். | குளிக்கும்போதும், சமைக்கும்போதும், பாத்திரங்கள் கழுவும்போதும் ஜன்னலைத் திறந்து வைக்கவும். அல்லது காற்றை வெளியேற்றும் மின்விசிறியை இயக்கவும். |
| தவறாமல் சுத்தம் செய்யவும். | குளியலறைகள், கைகழுவும் தொட்டிகள் மற்றும் குப்பைத் தொட்டிகள் போன்ற, பூஞ்சை வளரக்கூடிய இடங்களைத் தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள். சோப்புக் கறையிலும் பூஞ்சை வளரக்கூடும், எனவே அவற்றை நன்கு கழுவுங்கள். |
| ஹெப்பா வடிகட்டியைப் பயன்படுத்தவும். | முடிந்தால், மிகச்சிறிய பூஞ்சை வித்துக்களைக் கூடப் பிடிக்கக்கூடிய ஒரு சிறப்பு வடிகட்டியான (HEPA) வடிகட்டி பொருத்தப்பட்ட வெற்றிடச் சுத்திகரிப்பானைப் பயன்படுத்துங்கள். |
| பூஞ்சை பிடித்த பொருட்களை அகற்றவும். | குளியலறைகள் மற்றும் ஈரமான தரைகளிலிருந்து கம்பளங்களையும் சேமிப்புப் பொருட்களையும் அகற்றவும். கூரை ஓட்டில் பூஞ்சை இருந்தால், அதை முழுமையாக மாற்றுவதே சிறந்தது. |
உணவு மற்றும் பானங்களால் ஏற்படும் பூஞ்சை ஒவ்வாமையைத் தடுப்போம்.
சில உணவுகளில் பூஞ்சாணம் அல்லது ஈஸ்ட் போன்ற பூஞ்சைகளும் இருக்கலாம். உங்களுக்கு பூஞ்சாண ஒவ்வாமை இருந்தால், இந்த உணவுகளின் விஷயத்திலும் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
மிக முக்கியமான குறிப்பு: உணவு கெட்டுவிட்டதா என்று பார்ப்பதற்காக அதை ஒருபோதும் முகர்ந்து பார்க்காதீர்கள் . ஏனெனில், பூஞ்சை வித்துக்களை நீங்கள் உள்ளிழுக்கும்போது, அது ஒவ்வாமையை திடீரென அதிகரிக்கச் செய்யலாம்.
பூஞ்சை ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்குப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில உணவுகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
| உணவு வகை | உதாரணங்கள் |
|---|---|
| சீஸ் மற்றும் காளான்கள் | பல வகையான சீஸ், காளான்கள் |
| புளிக்கவைக்கப்பட்ட உணவுகள் | வினிகர் மற்றும் வினிகர் கலந்த சாலட் டிரஸ்ஸிங்குகள், கெட்ச்அப், ஊறுகாய், சோயா சாஸ், சார்க்ராட் |
| ஈஸ்ட் உள்ள உணவுகள் | ஈஸ்ட் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட ரொட்டி மற்றும் பிற பேக்கரி பொருட்கள் |
| தயாரிக்கப்பட்ட மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் | சாசேஜ்கள், ஹாட் டாக்ஸ், புகையூட்டப்பட்ட இறைச்சி மற்றும் மீன், டப்பாவில் அடைக்கப்பட்ட பழச்சாறுகள், ஜாம்கள் |
| உலர்ந்த பழங்கள் | உலர் திராட்சை, பேரீச்சை மற்றும் அத்திப்பழம் போன்ற பழங்கள் |
| மீதமுள்ள உணவு | 3-4 நாட்களுக்கு மேல் பழமையான மற்றும் குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைக்கப்பட்ட மீதமுள்ள உணவு. |
அறிகுறிகள் தோன்றினால் என்ன செய்வது?
உங்களுக்கு ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள் தென்பட்டால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. ஆனால், மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், எப்போதும் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதுதான் .
- உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்: உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு எந்த சிகிச்சைகள் சிறந்தவை என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள், நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் அல்லது கண் சொட்டு மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.
- மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி வழங்கப்படும் மருந்துகள்: மருந்தகத்தில் நேரடியாக வாங்க முடியாத, மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி வழங்கப்படும் மருந்துகள் உங்களுக்குத் தேவைப்படலாம்.
- ஒவ்வாமை ஊசிகள்: சில கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஒவ்வாமை நிபுணர்கள் நீண்ட கால சிகிச்சையாக ஒவ்வாமை ஊசிகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடமும் நீங்கள் கேட்கலாம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- பூஞ்சணம் என்பது நமது சுற்றுச்சூழலில், குறிப்பாக ஈரப்பதமான இடங்களில், பொதுவாகக் காணப்படும் ஒன்றாகும்.
- அடிக்கடி சளி பிடித்தல், கண் அரிப்பு மற்றும் தும்மல் போன்ற அறிகுறிகள் பூஞ்சை ஒவ்வாமையின் விளைவாக ஏற்படலாம்.
- உங்கள் வீட்டை உலர்ந்ததாகவும், சுத்தமாகவும், நல்ல காற்றோட்டத்துடனும் வைத்திருப்பதன் மூலம் பூஞ்சாணம் வளர்வதை பெருமளவில் தடுக்கலாம்.
- சீஸ், காளான்கள், ரொட்டி, ஊறுகாய் போன்ற சில உணவுகள் ஒவ்வாமையை அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதால், அவற்றின் விஷயத்தில் கவனமாக இருங்கள்.
- உங்களுக்குப் பூஞ்சை ஒவ்வாமை இருப்பதாகச் சந்தேகம் இருந்தால், முறையான ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சைக்காக உங்கள் மருத்துவரை அவசியம் அணுகவும் .











💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்