உங்களுக்கும் எல்லா நேரமும் தாகமாக இருக்கிறதா? அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கிறதா? அல்லது எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும், சிறிது நேரத்திலேயே மீண்டும் பசிக்கிறதா? இவை எல்லாம் சாதாரணமான விஷயங்களாகத் தோன்றினாலும், சில சமயங்களில் இவை நம் உடலுக்குள்ளிருந்தே வரும் சிறிய எச்சரிக்கைகளாக இருக்கலாம். இன்று நாம் வகை 2 நீரிழிவு நோயைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இது நம் நாட்டில் பலரிடையே பொதுவாகக் காணப்படும் ஒரு நோயாகும், ஆனால் பலர் இதை ஆரம்பக் கட்டங்களில் கண்டுகொள்வதில்லை.
HbA1c மாற்றி
HbA1c மதிப்புகளை சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவுகளாக மாற்றவும்
சுருக்கமாகச் சொன்னால், வகை 2 நீரிழிவு நோய் என்றால் என்ன?
சரி, இதை இப்படிச் சொல்வோம். நாம் உண்ணும் உணவில் உள்ள சர்க்கரையை (குளுக்கோஸை) நமது உடல் செல்கள் ஆற்றலாகப் பயன்படுத்த உதவும் ஒரு சிறப்பு ஹார்மோன் உள்ளது. அதன் பெயர் இன்சுலின். இப்போது, வகை 2 நீரிழிவு நோயில், இரண்டு பிரச்சனைகளில் ஒன்று நிகழ்கிறது. ஒன்று, உங்கள் உடல் இந்த இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனைப் போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யாது. அல்லது, உங்கள் உடலால் அது உற்பத்தி செய்யும் இன்சுலினைச் சரியாகப் பயன்படுத்த முடியாது.
காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், நாம் உண்ணும் உணவில் உள்ள சர்க்கரை (குளுக்கோஸ்) நமது செல்களுக்குள் செல்ல முடியாமல், இரத்தத்தில் கலந்துவிடுகிறது. இதைத்தான் நாம் "உயர் இரத்த சர்க்கரை" என்று அழைக்கிறோம். நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் சுமார் 90% பேர் வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இதில் உள்ள சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சில சமயங்களில் மருந்துகள் மூலம் இதை நன்கு கட்டுப்படுத்த முடியும்.
ஆனால், மிகவும் அச்சமூட்டும் விஷயம் என்னவென்றால், இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் நான்கு பேரில் ஒருவருக்குத் தங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பது தெரிவதில்லை. ஏனெனில், இதன் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் மிகவும் நுட்பமானவையாக இருக்கின்றன.
நாம் கவனிக்க வேண்டிய முதல் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்கு இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். அவற்றை இயல்பானவை என்று புறக்கணிக்காதீர்கள். இவை உங்கள் உடல் உங்களுக்குக் கொடுக்கும் சமிக்ஞைகள்.
| அறிகுறி | இது ஏன் நடக்கிறது? (எளிய விளக்கம்) |
|---|---|
| அடிக்கடி தாகம் | உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும்போது, சிறுநீரில் உள்ள கூடுதல் சர்க்கரையை வெளியேற்றுவதற்காக உங்கள் சிறுநீரகங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டியுள்ளது. இந்த செயல்முறை உங்கள் உடலில் இருந்து நீரையும் அகற்றுவதால், உங்களுக்கு நீர்ச்சத்து குறைந்து, எல்லா நேரமும் தாகமாக இருக்கும் உணர்வு ஏற்படுகிறது. |
| அடிக்கடி பசி | உங்கள் உடலின் செல்களுக்குத் தேவையான ஆற்றல் (சர்க்கரை) கிடைக்காததால், உங்கள் மூளைக்குத் தொடர்ந்து "எனக்குப் பசிக்கிறது" என்ற சமிக்ஞை கிடைக்கிறது. நீங்கள் ஒரு பெரிய தட்டு சாதம் சாப்பிட்ட பிறகும், சிறிது நேரத்திலேயே உங்களுக்கு மீண்டும் பசிக்கலாம். |
| அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் | முன்பு குறிப்பிட்டது போல, உங்கள் சிறுநீரகங்கள் அதிகப்படியான சர்க்கரையை வெளியேற்ற முயற்சிப்பதன் விளைவாக நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கும். |
| வாய் வறட்சி | அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதும், உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதும் உங்கள் வாயிலும் நீர்ச்சத்தை இழக்கச் செய்கிறது. |
| எதிர்பாராத எடை இழப்பு | நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும்போது, உங்கள் உடல் சர்க்கரையுடன் சேர்த்து கலோரிகளையும் வெளியேற்றுகிறது. நீங்கள் சாதாரணமாகச் சாப்பிட்டாலும், இதனால் உங்கள் உடல் எடை குறையக்கூடும். |
| எப்போதும் சோர்வாகவும் களைப்பாகவும் உணர்கிறேன் | உங்கள் உடலின் செல்களுக்குப் போதுமான ஆற்றல் கிடைக்காததால், நீங்கள் தொடர்ந்து சோர்வாகவும், தூக்கக் கலக்கமாகவும், எதையும் செய்ய இயலாத நிலையிலும் உணரக்கூடும். |
| மங்கலான பார்வை | உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு உங்கள் கண்களின் லென்ஸ்களைப் பாதிக்கக்கூடும். இதனால், உங்களால் கவனம் செலுத்துவது கடினமாகி, பார்வை மங்கக்கூடும். |
| காயம் குணமடைவதில் தாமதம் | உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு, இரத்த ஓட்டத்திற்கு இடையூறு விளைவிப்பதுடன், உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையையும் பாதிப்பதால், சிறிய காயங்கள் கூட குணமாக அதிக காலம் ஆகிறது. |
| கை கால்களில் உணர்வின்மை | நீரிழிவு நோய் உங்கள் நரம்புகளைச் சேதப்படுத்தக்கூடும். ஆரம்ப கட்டங்களில், உங்கள் கைகளிலும், குறிப்பாகப் பாதங்களிலும் மரத்துப்போதல் மற்றும் கூச்ச உணர்வு ஏற்படலாம். |
கவனிக்க வேண்டிய மற்ற விஷயங்கள்
மேற்கூறிய அறிகுறிகளுடன் கூடுதலாக, சிலருக்குப் பின்வரும் அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம்:
- அடிக்கடி தலைவலி.
- ஈறுகளில் சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் இரத்தக் கசிவு. நீரிழிவு நோய் ஈறு நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
- சில நேரங்களில் மயக்கம் ஏற்படலாம். குறிப்பாக, உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு திடீரென மிகவும் குறையும்போது இது நிகழ்கிறது. உதாரணமாக, உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு, ஒரு வேளை உணவைத் தவிர்த்த பிறகு, அல்லது அதிகப்படியான மருந்துகளை உட்கொண்ட பிறகு.
மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்
மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.
மேலும் அறிக →நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தாவிட்டால் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள்
இந்த அறிகுறிகளைப் புறக்கணித்தால், காலப்போக்கில் அவை கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அதனால்தான் அவற்றை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.
- ஹைப்போகிளைசீமியா: இது இரத்தச் சர்க்கரை அளவு அபாயகரமான அளவிற்கு குறையும் ஒரு நிலையாகும். இது விபத்துகள், கோமா மற்றும் மரணத்திற்கும் கூட வழிவகுக்கும்.
- ஹைப்பர்கிளைசீமியா: இது இரத்தச் சர்க்கரையின் அளவு அபாயகரமான அளவிற்கு உயர்வதாகும். இது இதயம், நரம்புகள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கண்களைச் சேதப்படுத்தக்கூடும்.
- இதய நோய் மற்றும் இரத்த நாள நோய்: நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் கொலஸ்ட்ரால் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது, இவை இதய நோயை நேரடியாகப் பாதிக்கின்றன.
- நரம்பு பாதிப்பு (நீரிழிவு நரம்பியல்): இது கை கால்களில் உணர்வின்மை மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துவதோடு, செரிமான மற்றும் சிறுநீர் மண்டலங்களிலும் பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும்.
- கண் பாதிப்பு: நீரிழிவு நோய், கண்புரை, கண் அழுத்த நோய் மற்றும் விழித்திரை நோய் போன்ற கடுமையான பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- சிறுநீரக நோய்: நீண்ட காலமாக இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகமாக இருப்பது சிறுநீரகங்களைப் பாதித்து, இறுதியில் சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
- தோல் பிரச்சனைகள்: தோல் நோய்த்தொற்றுகள், அரிப்பு மற்றும் தோல் நிறமாற்றம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களிடையே நீரிழிவு நோய் பொதுவாகக் காணப்படுகிறதா?
ஆம். முன்பு, இரண்டாம் வகை நீரிழிவு நோய் 'வயது வந்தோர் நீரிழிவு நோய்' என்று அழைக்கப்பட்டது. ஆனால் இப்போது நிலைமை மிகவும் வேறுபட்டது. குறிப்பாக 1990களிலிருந்து, இந்த நோய் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் வயதினரிடையே மிகவும் பரவலாகியுள்ளது.
இதற்கான முக்கிய காரணம் இன்றைய குழந்தைகளின் வாழ்க்கை முறைதான். உடற்பயிற்சியின்மை மற்றும் துரித உணவு உட்கொள்வதால் ஏற்படும் உடல் பருமன் போன்ற விஷயங்கள் இதில் நேரடித் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. மேலும், குடும்பத்தில் யாருக்காவது நீரிழிவு நோய் இருந்தால், குழந்தைகளுக்கும் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.
நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
இது மிகவும் எளிமையானது. இந்தக் கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். அது குறித்துப் பேசுவதற்கு உடனடியாக உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை அல்லது ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.
உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைச் சரிபார்க்கும் ஒரு எளிய இரத்தப் பரிசோதனை, உங்களுக்கு இந்த நிலை உள்ளதா இல்லையா என்பதை உறுதியாகத் தெரிவிக்கும். உங்களுக்கு எவ்வளவு சீக்கிரம் நோய் கண்டறியப்படுகிறதோ, அந்த அளவிற்கு கடுமையான சிக்கல்களைத் தவிர்த்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான வாய்ப்புகள் சிறப்பாக அமையும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- இரண்டாம் வகை நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் அடிக்கடி தாகம் எடுத்தல், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், அதீத சோர்வு மற்றும் தலைவலி ஆகியவை அடங்கும்.
- இந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் திடீரெனத் தோன்றுவதால், பலருக்குத் தங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பது தெரிவதில்லை.
- இந்தப் புதிய அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு ஏற்பட்டால், அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
- ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், தேவைப்பட்டால் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும், வகை 2 நீரிழிவு நோயை நன்கு கட்டுப்படுத்தி ஆரோக்கியமாகப் பராமரிக்க முடியும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.