உங்கள் நடைமுறையில் மாற்றம் ஏற்பட்டுள்ளதா? நடைக் கோளாறுகள் பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.

நடப்பது என்பது நம் வாழ்வில் மிகவும் பொதுவான ஒரு விஷயம். நாம் அதைப் பற்றி அதிகம் சிந்திப்பது கூட இல்லை, இல்லையா? ஆனால் உண்மையில், நடப்பது என்பது ஒரு மிகவும் சிக்கலான செயல்முறையாகும். நமது மூளை, நரம்புகள், எலும்புகள், தசைகள் ஆகிய அனைத்தும், நமது இதயம் மற்றும் நுரையீரல்களின் உதவியுடன் ஒன்றிணைந்து செயல்பட்டு, நாம் ஒரு அடி எடுத்து வைக்க உதவுகின்றன. இந்த அமைப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்றில் சிக்கல் ஏற்பட்டால், அது நமது நடக்கும் திறனைப் பாதிக்கக்கூடும். இதைத்தான் நாம் 'நடைக்கோளாறு' (gait disorder) என்று அழைக்கிறோம்.

இந்த நடைக் கோளாறு என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'நடை' என்ற சொல் நீங்கள் நடக்கும்போதோ அல்லது ஓடும்போதோ பயன்படுத்தும் இயக்க முறையைக் குறிக்கிறது. அது உங்கள் "நடை பாணி". இந்த நடை பாணியில் ஏற்படும் எந்தவொரு இயல்பு மீறலையும் நாம் நடைக் கோளாறு என்று அழைக்கிறோம்.

இது தானாக நிகழும் ஒன்றல்ல. பெரும்பாலும், இது உடலுக்குள் இருக்கும் மற்றொரு அடிப்படை மருத்துவப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த வகையான நடைக் குறைபாடு, வயது அதிகரிக்கும்போது குறிப்பாகப் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. இந்தப் பிரச்சனை இருப்பது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பாதிக்கக்கூடும், மேலும் கீழே விழுவதற்கும் காயமடைவதற்கும் உள்ள அபாயத்தை வெகுவாக அதிகரிக்கும். எனவே, இதைச் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது.

நடை குறைபாடுகளின் முக்கிய வகைகள்

ஒரு திறமையான மருத்துவரால், நீங்கள் நடக்கும் விதத்தைப் பார்ப்பதன் மூலமே உங்களுக்கு எந்த வகையான நடைக் குறைபாடு உள்ளது என்பதைக் கண்டறிய முடியும். உங்கள் உடல் அசையும் விதம், அதாவது உங்கள் நடை, அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய ஒரு பெரிய துப்பை அளிக்கக்கூடும். இதன் மூலம்தான் மருத்துவரால் நோயைத் துல்லியமாகக் கண்டறிந்து, தேவையான சிகிச்சையைத் திட்டமிட முடிகிறது.

ஒவ்வொரு வகை இயலாமைக்கும் வெவ்வேறு அம்சங்கள் உள்ளன. மேலும், ஒவ்வொன்றின் அறிகுறிகளும் முற்றிலும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. ஆனால், மருத்துவர்கள் பொதுவான அம்சங்களைக் கண்டறிய இந்த வகைப்பாடுகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். நடப்பதில் ஏற்படும் மிகவும் பொதுவான சில இயலாமை வகைகளைப் பற்றிப் பார்ப்போம்.

நடை குறைபாட்டிற்கான பிற காரணங்கள்

மேலே குறிப்பிடப்பட்ட குறிப்பிட்ட வகைகளைத் தவிர, வேறு பல காரணங்களாலும் உங்களுக்கு நடப்பதில் சிரமம் ஏற்படலாம்.

• நாள்பட்ட வலி: மூட்டுவலி அல்லது பழைய காயங்கள் போன்ற நோய்களால் ஏற்படும் நீண்டகால வலி, நீங்கள் நடக்கும் விதத்தைப் பாதிக்கலாம்.
• பாதப் பிரச்சனைகள்: பாதங்களில் ஏற்படும் வலி அல்லது பலவீனமும் நடையில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம்.
• சமநிலை பிரச்சனைகள்: நமது உள் காதில், உடலின் சமநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு பகுதி உள்ளது. இந்தப் பகுதியில் ஏற்படும் எந்தவொரு பிரச்சனையும், நாம் நடக்கும்போது தலைசுற்றல் அல்லது தடுமாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• பிற மருத்துவ நிலைகள்: இதய நோய், சுவாசக் கோளாறுகள், உடல் பருமன் போன்றவை உங்கள் நடமாடும் திறனையும் நடக்கும் பாணியையும் பாதிக்கலாம்.

இதற்கு என்னென்ன சிகிச்சைகள் உள்ளன?

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால் , உங்கள் நடையில் ஏதேனும் சிரமத்தையோ அல்லது மாற்றத்தையோ நீங்கள் உணர்ந்தால், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேச வேண்டும். அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய, நரம்பியல் நிபுணர், எலும்பியல் நிபுணர் அல்லது பாதநோய் நிபுணர் போன்ற ஒரு சிறப்பு மருத்துவரை நீங்கள் சந்திக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

நோயைக் கண்டறிவதற்காக, உங்கள் மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை செய்வார், இரத்தப் பரிசோதனைகளுக்கு உத்தரவிடுவார், மேலும் எக்ஸ்-ரே அல்லது எம்.ஆர்.ஐ போன்ற ஸ்கேன்களுக்கும் உங்களைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்கள் நடைப் பிரச்சனைக்கான சரியான காரணம் கண்டறியப்பட்டவுடன், உங்கள் மருத்துவர் அதனைச் சமாளிப்பதற்கான ஒரு திட்டத்தை வகுப்பார்.

• சில நடைப் பிரச்சனைகளுக்கு மருந்து அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.
• நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தினால் இந்தப் பிரச்சனை ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, அந்த மருந்தை மாற்றுவதா வேண்டாமா என முடிவு செய்யலாம்.
• பல சந்தர்ப்பங்களில், பிசியோதெரபி மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவை உடல் வலிமையை அதிகரித்து, நடையை மேம்படுத்தும்.
• நீங்கள் நடப்பதற்கு உதவியாக ஊன்றுகோல் அல்லது நடக்கும் கருவி போன்ற சாதனத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கலாம்.
• உங்கள் நடைமுறையை மேம்படுத்துவதற்கு, உங்களுக்குச் சிறப்பு காலணிகள் அல்லது பாதத் தாங்கிகளும் (ஆர்த்தோடிக்ஸ்) தேவைப்படலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு நடப்பதில் குறைபாடு இருந்தால், அதன் தாக்கத்தைக் குறைத்து, உங்களை மீண்டும் முடிந்தவரை சிறப்பாக நடக்கச் செய்வதற்கு உங்கள் மருத்துவர் உதவ முடியும்.