உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை கட்டுப்பாடில்லாமல் உள்ளதா? இந்த அபாயகரமான பின்விளைவுகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள் (கட்டுப்பாடற்ற இரத்தச் சர்க்கரையின் அபாயங்கள்)

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் உள்ளதா? அல்லது உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பர் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளாரா? அப்படியானால், 'இரத்தச் சர்க்கரை', அதாவது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது எவ்வளவு முக்கியம் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கும். ஆனால் சில சமயங்களில், நாம் எவ்வளவு முயன்றாலும், அது கட்டுப்பாட்டை மீறிச் சென்றுவிடும். அப்படி நடக்கும்போது உண்மையில் என்ன நடக்கிறது? இதைச் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளலாமா? இந்த மிக முக்கியமான தலைப்பைப் பற்றி இன்று பேசுவோம்.

இரத்த சர்க்கரைக் கட்டுப்பாடின்மை என்பதன் அர்த்தம் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு மிக அதிகமாகவோ அல்லது மிகக் குறைவாகவோ இருக்கிறது என்பதே இதன் பொருள், இது ஆபத்தானது.

சிந்தித்துப் பாருங்கள், நம் உடலில் உள்ள செல்கள் செயல்பட ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. இந்த ஆற்றலுக்கான முக்கிய எரிபொருள் குளுக்கோஸ் ஆகும், இது ஒரு சர்க்கரை வகையாகும். நாம் உண்ணும் உணவுகளிலிருந்து, குறிப்பாக மாவுச்சத்து (ஸ்டார்ச்) உள்ள உணவுகளிலிருந்து இந்தக் குளுக்கோஸைப் பெறுகிறோம். நாம் உண்ணும்போது, ​​நம் உடல் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த இன்சுலின், குளுக்கோஸ் செல்களுக்குள் நுழைவதற்கான கதவைத் திறக்கும் ஒரு சாவி போல செயல்படுகிறது.

நீரிழிவு நோய் உள்ள ஒருவருக்கு இந்தச் செயல்முறையில் சிக்கல் உள்ளது. வகை 1 நீரிழிவு நோய் உள்ள ஒருவருக்கு, உடல் போதுமான இன்சுலினை உற்பத்தி செய்வதில்லை. வகை 2 நீரிழிவு நோய் உள்ள ஒருவருக்கு, உடல் இன்சுலினை உற்பத்தி செய்தாலும், செல்கள் அதற்குச் சரியாகப் பதிலளிப்பதில்லை. இந்த இரண்டு காரணங்களாலும், இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரித்து, அதன் மட்டங்களும் உயர்கின்றன.

எந்த இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் ஆபத்தானவையாக இருக்கலாம்?

உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான இரத்த சர்க்கரை அளவு என்ன என்பதை உங்கள் மருத்துவர் துல்லியமாகக் கூறுவார், ஆனால் பொதுவாக, நீரிழிவு நோய் உள்ள ஒருவருக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய அளவுகள் குறித்து நாம் விழிப்புடன் இருப்போம்.

இரத்தச் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது (ஹைப்பர்கிளைசீமியா) எப்படி உணர்வீர்கள்?

உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் பெரிய வித்தியாசத்தை உணர முடியாமல் போகலாம். அறிகுறிகள் வெளிப்பட நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் ஆகலாம். முக்கிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வழக்கத்தை விட அதிக தாகமாக உணர்கிறேன்
• மங்கலான பார்வை
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய உணர்வு
• வழக்கத்தை விட அதிக பசி எடுக்கிறது
• மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறேன்
• அடிக்கடி தோல் நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுதல்
• காயங்கள் ஆற நேரம் எடுக்கும்.

குறைந்த இரத்தச் சர்க்கரை அளவு (ஹைப்போகிளைசீமியா) எப்படிப்பட்ட உணர்வைத் தரும்?

நீங்கள் இன்சுலின் அல்லது சர்க்கரையைக் குறைக்கும் பிற மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், உங்களுக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. உடற்பயிற்சி செய்தல், சரியான நேரத்தில் சாப்பிடாமல் இருத்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் போன்றவை இதற்கான முக்கிய காரணங்களாகும். நீரிழிவு நோய் இல்லாதவர்களுக்கும் கூட இந்த நிலை ஏற்படலாம். இதன் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் உடல் நடுங்குவது போல் உணர்கிறீர்கள்
• வெளிறிய தன்மை , வியர்த்தல்
• கவலை , விரக்தி
• மிகவும் பசியாக இருக்கிறது
• அதிகப்படியான சோர்வு
• தலை சுற்றல் , சுழல்வது போன்ற உணர்வு
• இதயத் துடிப்பு

இது போன்ற நேரங்களில், சிறிதளவு சர்க்கரை கலந்த பானம் (பழச்சாறு, இனிப்புப் பானம்) அருந்துவது அல்லது குளுக்கோஸ் மாத்திரை எடுத்துக்கொள்வது நிவாரணம் அளிக்கும்.

நீண்ட காலமாக இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால் ஏற்படும் சிக்கல்கள்

இது உண்மையில் ஒரு விளையாட்டு அல்ல. நீண்ட காலமாக உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு இருப்பது, உங்களை தலை முதல் கால் வரை பாதிக்கக்கூடும்.

• இதய நோய்/மாரடைப்பு: இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் சேதம் மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
• பக்கவாதம்: மூளைக்குச் செல்லும் இரத்த நாளங்கள் சேதமடைவதால் பக்கவாதம் ஏற்படலாம்.
• சிறுநீரக பாதிப்பு: காலப்போக்கில், சிறுநீரகங்கள் செயலிழக்கக்கூடும்.
• நரம்பு பாதிப்பு: இதனால் கை கால்களில் உணர்வின்மை, வலி ​​மற்றும் உணர்ச்சி இழப்பு ஏற்படலாம்.
• கண் பாதிப்பு: பார்வை மங்கக்கூடும், மேலும் முழுமையான பார்வை இழப்பும் ஏற்படலாம்.
• தோல் பிரச்சனைகள்: தோல் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் ஆறாத புண்கள் ஏற்படலாம்.

எப்போது உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

உயர் மற்றும் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் மருத்துவ அவசரநிலைகளாகும். அவற்றுக்கு விரைவாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், அவை சுயநினைவு இழப்புக்கு (நீரிழிவு கோமா) வழிவகுக்கும். நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் சுயநினைவின்றி இருப்பதை நீங்கள் அறிந்தால், அவரை உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) அழைத்துச் செல்லுங்கள்.

பின்வரும் இரண்டு அவசரநிலைகள் குறித்து குறிப்பாக விழிப்புடன் இருங்கள்.

இந்த அபாயகரமான சூழ்நிலைகளை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம்?

இதை நீங்கள் தனியாகச் செய்ய முடியாது. இதை நீங்களும், உங்கள் குடும்பத்தினரும், உங்கள் மருத்துவரும் இணைந்து செய்ய வேண்டும்.

• உங்கள் மருத்துவருடன் நெருக்கமாகப் பணியாற்றுங்கள்: உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரையின் இலக்குகள் என்ன, அது மிகவும் குறைந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும், மற்றும் உங்களுக்கு உடல்நலக்குறைவு ஏற்பட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பனவற்றை அவர்களிடம் துல்லியமாகக் கேளுங்கள். அவர்களின் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுங்கள்.
• உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைத் தவறாமல் சரிபார்க்கவும்: உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்துவது போல், ஒரு நாளைக்கு பலமுறை உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைச் சரிபார்க்கவும். இன்று கிடைக்கக்கூடிய புதிய தொழில்நுட்பத்தின் மூலம், இரத்த சர்க்கரை அளவைத் தொடர்ச்சியாக அளவிடும் கருவிகளும் (தொடர்ச்சியான குளுக்கோஸ் மானிட்டர்கள்) உள்ளன.
• உங்கள் மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி சரியாகப் பயன்படுத்துங்கள்: இன்சுலின் அல்லது பிற மருந்துகளைச் சரியான நேரத்தில், சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். மருந்துகளைத் தவிர்ப்பதும் அல்லது அளவுக்கு அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வதும் பல அவசரநிலைகளுக்குக் காரணமாக அமைகிறது.
• உங்கள் உடலைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் உண்ணும் உணவு, செய்யும் உடற்பயிற்சி, மன அழுத்தம் போன்ற காரணிகள் உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். அதன் பிறகு, அதற்கேற்ப நீங்கள் சரிசெய்து கொள்ளலாம்.
• உங்கள் உணவுமுறையில் கவனம் செலுத்துங்கள்: எந்த உணவுகள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவை திடீரென அதிகரிக்கின்றன, எந்த உணவுகள் அதைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன (உதாரணமாக, நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்) என்பதைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். சரியான நேரத்தில் சாப்பிடுவதும் மிகவும் முக்கியம்.