கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்க்கு எப்படி சிகிச்சை அளிப்பது? வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்களுக்கு கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் கூறும்போது, ​​நீங்கள் சற்று பயப்படக்கூடும், அல்லவா? 'எனக்கும் என் குழந்தைக்கும் என்ன ஆகுமோ?' என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். இது பல தாய்மார்களைப் பாதிக்கும் ஒரு நிலை, இதை நன்கு நிர்வகிக்க முடியும். மிக முக்கியமான விஷயம், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தி, அதை அப்படியே பராமரிப்பதாகும். நீங்கள் அவ்வாறு செய்தால், நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் ஆரோக்கியமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருப்பீர்கள். எனவே, இந்த நிலையை நிர்வகிக்க நாம் என்ன செய்ய முடியும் என்று பார்ப்போம்.

முதலில், நமது உணவு மற்றும் பானங்களில் கவனம் செலுத்துவோம்.

இந்த நிலையை நிர்வகிப்பதில் முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான படி , ஆரோக்கியமான உணவு முறையைப் பின்பற்றுவதாகும். இதற்காக நீங்கள் ஒரு உணவியல் நிபுணரைச் சந்திக்குமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இது ஒரு நல்ல யோசனையாகும், ஏனெனில் ஒரு உணவியல் நிபுணரால் உங்களுக்கென பிரத்யேகமான மற்றும் நீங்கள் தொடர்ந்து பின்பற்றக்கூடிய ஒரு உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்க முடியும். இந்தத் திட்டம், உங்கள் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க உதவுவதோடு, உங்கள் வளரும் குழந்தைக்குத் தேவையான சரியான அளவு கலோரிகளையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்க வேண்டும்.

பொதுவாக, உங்கள் உயரம் மற்றும் எடையின் அடிப்படையில் ஒரு நாளைக்கு உங்களுக்கு எவ்வளவு கலோரிகள் தேவை என்பதை உங்கள் உணவியல் நிபுணர் கூறுவார். சராசரி எடை கொண்ட ஒரு பெண்ணுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2,200 முதல் 2,500 கலோரிகள் வரை தேவைப்படும். இருப்பினும், நீங்கள் சற்று அதிக எடையுடன் இருந்தால், அந்த அளவை சுமார் 1,800 கலோரிகளாகக் குறைக்குமாறு உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம்.

உங்கள் உணவை எப்படிச் சமநிலைப்படுத்துவது என்று அவர்கள் உங்களுக்குக் கற்றுத் தருவார்கள். அவர்கள் பரிந்துரைக்கும் உணவுமுறை பெரும்பாலும் இதுபோன்று இருக்கலாம்:

நினைவில் கொள்ளுங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் என்பவை நமது உடல் சர்க்கரையாக மாற்றும் மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகள். எனவே, அவற்றை ஒரே நேரத்தில் அதிக அளவில் உண்பதற்குப் பதிலாக, நாள் முழுவதும் சிறிய அளவில் உண்பது முக்கியம்.

இந்தப் பயணத்தில் உடற்பயிற்சிதான் உங்கள் சிறந்த நண்பன்.

உங்களுக்கோ உங்கள் குழந்தைக்கோ எந்த ஆபத்தும் இல்லை என்றால், உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் உடற்பயிற்சியைச் சேர்த்துக்கொள்ளுமாறு உங்கள் மருத்துவர் நிச்சயமாகப் பரிந்துரைப்பார். பெரும்பாலான நாட்களில் குறைந்தது 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை மிதமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட முயற்சி செய்யுங்கள்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ​​உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை உடலின் செல்கள் பயன்படுத்த உதவும் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோன், மிகவும் திறமையாகச் செயல்படத் தொடங்குகிறது. இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதை எளிதாக்குகிறது.

ஆனால் இது மிகவும் முக்கியமானது:

• உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் எந்த உடற்பயிற்சிகள் மிகவும் சிறந்தவை என்றும், அவற்றை எவ்வளவு நேரம் செய்ய வேண்டும் என்றும் துல்லியமாகக் கேட்டுத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
• அனைவருக்கும் ஒரே வகையான உடற்பயிற்சி பொருந்தாது. வேகமாக நடப்பது அல்லது நீந்துவது போன்ற எளிய விஷயங்களைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை நீங்களே பரிசோதித்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் உணவுமுறை மற்றும் உடற்பயிற்சியின் செயல்திறனைக் கண்காணிக்க சிறந்த வழி, வீட்டிலேயே உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைச் சரிபார்ப்பதுதான். இதைத் தவறாமல் செய்ய வேண்டும். இதற்காகப் பயன்படுத்தப்படும் சிறிய கருவி குளுக்கோமீட்டர் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்களிடம் அது இல்லையென்றால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒன்றைக் கொடுப்பார். அதை எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்பதை அவர் விளக்குவார்.

வழக்கமாக, உணவுக்கு முன்பும் பின்பும், மற்றும் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் ஒரு மணி அல்லது இரண்டு மணி நேரம் கழித்தும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைச் சரிபார்க்கும்படி கேட்கப்படுவீர்கள். இந்த அளவுகளைக் குறித்துக்கொண்டு, உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது உங்களுடன் எடுத்து வாருங்கள்.

சில சமயங்களில் மருந்தின் உதவி தேவைப்படலாம்.

உங்களின் சிறந்த முயற்சிகள், உணவுக்கட்டுப்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகும் உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், மருந்துகளைத் தொடங்குமாறு உங்கள் மருத்துவர் கூறுவார். இதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம். இது உங்கள் தரப்பில் ஏற்பட்ட தோல்வி அல்ல. இது உங்கள் குழந்தையைப் பாதுகாப்பதற்காகவே .

நீங்கள் நீரிழிவு மாத்திரையுடன் (உதாரணமாக, மெட்ஃபோர்மின்) தொடங்கலாம். ஆனால் அது உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரையைக் கட்டுப்படுத்தவில்லை என்றால், அடுத்த கட்டமாக நீங்கள் இன்சுலின் ஊசிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கலாம். மீண்டும், இவை அனைத்தும் குழந்தையின் பாதுகாப்பிற்காகவே என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நாங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியிலும் கவனம் செலுத்துகிறோம்.

தாயின் இரத்தச் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிக்கும்போது, ​​அந்தக் கூடுதல் சர்க்கரை குழந்தைக்கும் கடத்தப்படுகிறது. அப்போது, ​​குழந்தையின் உடல் அதிக இன்சுலினை உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த இன்சுலின் ஒரு வளர்ச்சி ஹார்மோன் போல செயல்படுகிறது. இது குழந்தை மிகவும் பெரிதாக வளர (மேக்ரோசோமியா) காரணமாக அமையலாம்.

இந்தக் காரணத்தால், உங்கள் கர்ப்பத்தின் கடைசி சில வாரங்களில் உங்கள் மருத்துவர் குழந்தையின் அளவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துவார். குழந்தை மிகவும் பெரியதாக இருப்பதாக ஏதேனும் சந்தேகம் ஏற்பட்டால், அவர் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனையையும் செய்யலாம்.

பெரும்பாலான நேரங்களில், கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் உள்ள தாய்மார்களுக்கு இயல்பான பிரசவம் நிகழலாம். இருப்பினும், குழந்தை மிகவும் பெரியதாக இருந்தால், மருத்துவர் சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு என்ன நடக்கும்?

குழந்தை பிறந்த பிறகு, உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பிவிட்டதா என்பதை மருத்துவர் பரிசோதிப்பார்.

• வழக்கமாக, குழந்தை பிறந்த சுமார் 6 வாரங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் ஒரு பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது.
• அதன் பிறகு, வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது நீரிழிவுப் பரிசோதனை செய்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். ஏனெனில், கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் இருந்தவர்களுக்கு எதிர்காலத்தில் இரண்டாம் வகை நீரிழிவு நோய் உருவாகும் அபாயம் சற்றே அதிகமாக உள்ளது.