உங்கள் கை கால்கள் மரத்துப் போய், விறைப்பாக உணர்கிறீர்களா? வாருங்கள், மேல் கை கால் தசை இறுக்கம் (Upper Limb Spasticity) பற்றிப் பேசுவோம்.

உங்கள் கை, முழங்கை அல்லது விரல்கள் சற்று விறைப்பாகவும், வளைக்கக் கடினமாகவும் இருப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் கை கட்டுப்பாடில்லாமல் துடிப்பது போல உணர்கிறீர்களா? உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருக்கோ இது நடந்தால், இன்று நாம் பேசும் இந்த நிலை காரணமாக அது இருக்கலாம். இதைப்பற்றி எளிமையாகவும் அமைதியாகவும் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், மேல் கை/கால் தசை இறுக்கம் (Upper Limb Spasticity) என்றால் என்ன?

இந்த நிலையில், உங்கள் கைகளில், குறிப்பாக மேல் உறுப்புகளில் உள்ள தசைகள், தன்னிச்சையாகவும் இறுக்கமாகவும் ஆகின்றன. சில சமயங்களில், இந்தத் தசைகள் கட்டுப்பாடின்றித் துடிக்கலாம் அல்லது முறுக்கிக்கொள்ளலாம். இதை நாம் பொதுவாகத் தசைப்பிடிப்பு அல்லது சுருக்கம் என்று அழைக்கிறோம்.

நமது உடலின் நரம்பு மண்டலத்தில் ஏதேனும் பாதிப்பு ஏற்படும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்: நமது மூளையும் தண்டுவடமும் தான், உடலின் தசைகளுக்கு மின் சமிக்ஞைகளை அனுப்பும் இரண்டு முக்கிய கட்டுப்பாட்டு மையங்கள். பக்கவாதம், நோய் அல்லது விபத்து காரணமாக இந்தக் கட்டுப்பாட்டு மையங்கள் சேதமடையும்போது, ​​அந்த சமிக்ஞைகளை அனுப்பும் செயல்முறை தடைபடுகிறது. இது, வேலை செய்யும் ஒரு தொலைபேசி இணைப்பு துண்டிக்கப்படுவதைப் போன்றது. இந்தத் தடைபட்ட சமிக்ஞைகளின் காரணமாகத்தான், தசைகள் இறுக்கமடைந்து தேவையற்ற முறையில் துடிக்கத் தொடங்குகின்றன.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இது உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை அல்ல. இருப்பினும், இது ஏற்படுத்தும் வலியும் அசௌகரியமும் உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஆடை அணிவது அல்லது குளிப்பது போன்ற எளிய செயல்கள் கூட கடினமாகிவிடும்.

ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், இந்த நிலைக்கான சிகிச்சை முன்பை விட மிகவும் முன்னேறியுள்ளது. உங்கள் தசைகளில் நெகிழ்வுத்தன்மையை மீண்டும் பெறவும், கைக் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும் பல சிகிச்சைகள் உள்ளன.

இதற்கான முக்கிய காரணங்கள் என்ன?

நாம் முன்பே விவாதித்தபடி, இதற்கான முதன்மைக் காரணம் நமது நரம்பு மண்டலத்தில், குறிப்பாக மூளை அல்லது தண்டுவடத்தில் ஏற்படும் சேதமே ஆகும். நரம்புகளிலிருந்து மின் சமிக்ஞைகளைப் பெறும்போது நமது தசைகள் இயங்குகின்றன. இந்த சமிக்ஞைகள் மூளை மற்றும் தண்டுவடத்திலிருந்து வருகின்றன. இவை சேதமடையும்போது, ​​சமிக்ஞைகளை அனுப்பும் செயல்முறை சீரற்றதாகிறது. இந்த சீரற்ற சமிக்ஞைகளே தசைகள் இறுக்கமடையவும் துடிக்கவும் காரணமாகின்றன.

இந்த பாதிப்பு ஏற்படுவதற்குப் பல முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன:

• பக்கவாதம்: மூளைக்குச் செல்லும் இரத்த நாளத்தில் இரத்த உறைவு ஏற்பட்டு, அது அடைபடுவதாலோ அல்லது வெடிப்பதாலோ பக்கவாதம் உண்டாகிறது. இதனால் மூளை செல்களுக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜனும் இரத்தமும் கிடைக்காமல், அவை இறந்துவிடுகின்றன. இது நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதித்து, இதுபோன்ற பாதிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
• சில மருத்துவ நிலைகள்: மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் மற்றும் செரிப்ரல் பால்சி போன்ற நரம்பு மண்டலத்தைச் சேதப்படுத்தும் நோய்களாலும் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
• காயங்கள்: மூளை அல்லது தண்டுவடத்தில் ஏற்படும் கடுமையான காயம்நரம்பு மண்டலம் சேதமடையலாம்.

✨ தசை மீட்பு Verified Partner

மக்னீசியம் தசை மற்றும் கூட்டு பராமரிப்பு

இயற்கையான மெக்னீசியம் சிகிச்சையானது தசை பிடிப்பு, சுருட்டு மற்றும் புண் தசைகளை நீக்குகிறது.

மேலும் அறிக →

இந்த நோயின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

சில சமயங்களில், பக்கவாதம் அல்லது மூளைக் காயம் ஏற்பட்ட வாரங்கள், மாதங்கள் அல்லது பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு இந்த அறிகுறிகள் தோன்றலாம். பின்வரும் அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், இந்தத் தசைகள் விறைப்படைந்து, உங்கள் கை ஒரே நிலையில் 'சிக்கிக்கொள்ள' நேரிடும். இது அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வதை மிகவும் கடினமாக்கும். உங்களுக்குப் பக்கவாதம் அல்லது மூளைக் காயம் ஏற்பட்டிருந்தால்,உங்கள் கை கால்களில் தசை இறுக்கம், தசை துடிப்பு அல்லது உணர்வின்மை ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

நோய் கண்டறிதல் எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது?

இந்த சூழ்நிலையில், நீங்கள் நரம்பு மண்டலத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவரை, அதாவது ஒரு நரம்பியல் நிபுணரைச் சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்.

அவர் முதலில் உங்களை உடல் ரீதியாகப் பரிசோதிப்பார். உங்கள் கைகள், முழங்கைகள், மணிக்கட்டுகள் மற்றும் விரல்களை உங்களால் எவ்வளவு நன்றாக அசைக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் முடிகிறது என்பதை அவர் சரிபார்ப்பார். மேலும், உங்கள் மூட்டுகளை வளைத்து நீட்டுவதன் மூலம் உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் அவர் சோதிப்பார்.

மேலும், மருத்துவர் உங்களிடம் சில கேள்விகளைக் கேட்பார். உதாரணமாக:

• இந்தச் சுருக்கத்தால் எந்தெந்தத் தசைகள் பாதிக்கப்படுகின்றன?
• இது எப்போது தொடங்கியது?
• இந்தத் துடிப்பு எவ்வளவு அடிக்கடி ஏற்படுகிறது?
• ஏதாவது செய்வதால் இந்த நிலைமை குறையுமா? அல்லது அதிகரிக்குமா?
• ஏதேனும் வலி அல்லது விறைப்பு உள்ளதா?
• உங்கள் அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வதில் உங்களுக்கு என்னென்ன சிரமங்கள் உள்ளன?

உங்கள் தசைகளும் நரம்புகளும் எவ்வளவு நன்றாகச் செயல்படுகின்றன என்பதைப் பார்க்க, உங்களுக்கு எலக்ட்ரோமயோகிராபி (EMG) பரிசோதனையும் செய்யப்படலாம். இதில், உங்களை ஒரு நாற்காலியில் அமரவைத்தோ அல்லது படுக்கையில் படுக்கவைத்தோ, உங்கள் கையில் உள்ள தசைகளில் பல மின்முனைகள் பொருத்தப்படும். இந்த மின்முனைகளில், தசைக்குள் செல்லும் சிறிய, ஊசி போன்ற பாகங்கள் உள்ளன. இவை, தசைகள் மற்றும் நரம்புகளின் மின் செயல்பாட்டை அளவிடும் ஒரு இயந்திரத்துடன் கம்பிகள் மூலம் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. உங்கள் கையை வளைத்து நேராக்குமாறு மருத்துவர் உங்களைக் கேட்பார். பின்னர் அந்த இயந்திரம் செயல்பாட்டைப் பதிவு செய்யும். இந்தப் பரிசோதனைக்கு சுமார் 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் ஆகலாம்.

சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

இதற்கு சிகிச்சையளிப்பதன் முக்கிய நோக்கம், தசைகள் தேவையற்ற முறையில் இறுக்கமடைவதைத் தடுத்து, உங்கள் கை கால்களை சுதந்திரமாக அசைக்க அனுமதிப்பதே ஆகும். தசைகள் இறுக்கமடைந்து வலி அதிகரிப்பதற்கு முன்பே சிகிச்சையைத் தொடங்குவது மிகவும் முக்கியம்.

உங்கள் உடல்நிலை மற்றும் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் மருத்துவர் மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பார்.

உங்கள் உடல்நிலை மேம்பட்டால், சிகிச்சையின் அளவைக் குறைக்கலாம். எனவே, உங்கள் மருத்துவர் வழங்கிய சிகிச்சைத் திட்டத்தைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுவதும், நீங்கள் கவனிக்கும் ஏதேனும் மாற்றங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பதும் மிகவும் முக்கியம்.

நீங்களே செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்

சிகிச்சையுடன் சேர்த்து, உங்கள் தசைகளையும் மூட்டுகளையும் முடிந்தவரை நெகிழ்வாக வைத்திருக்க நீங்களே செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

• முடிந்தவரை சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்: உடற்பயிற்சி தசைகளைத் தளர்த்தி, நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது. நீச்சல் மற்றும் வலிமையூட்டும் பயிற்சிகள் குறிப்பாக நல்லது. விளையாட்டு விளையாடுவது அல்லது வீட்டு வேலைகள் செய்வது போன்ற செயல்கள் கூட விறைப்பான கை கால்களை அசைக்க உதவும்.
• நன்றாக உறங்குங்கள்: சோர்வு அதிகரிக்கும்போது அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடும்.
• மனதளவில் நிம்மதியாக இருங்கள்:மன அழுத்தம் இந்த நிலையை மோசமாக்கக்கூடும். எனவே, புத்தகம் வாசிப்பது, நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வது அல்லது தியானம் செய்வது போன்ற, உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தும் உங்களுக்குப் பிடித்தமான ஒன்றைச் செய்யுங்கள்.

சிகிச்சையளிக்காமல் விட்டால், காலப்போக்கில் தசைகள் மேலும் இறுக்கமாகி, அதிக வலியை உண்டாக்கக்கூடும். இருப்பினும், நவீன சிகிச்சைகள் மூலம், இப்போது நீங்கள் உங்கள் கையின் கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெற்று, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழலாம். உங்கள் உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர் அல்லது தொழில்சார் சிகிச்சையாளர், உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிப்பதற்கான வழிகளையும், அன்றாடப் பணிகளை இன்னும் எளிதாகச் செய்வதற்கான புதிய வழிகளையும் உங்களுக்குக் கற்றுத் தருவார்கள்.