வைட்டமின் பி12 மாத்திரைகள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

நீங்களும் எப்போதும் சோர்வாகவோ, களைப்பாகவோ அல்லது உங்கள் கை கால்களில் மரத்துப்போனது போன்ற உணர்வையோ உணர்கிறீர்களா? சில சமயங்களில், இந்த அறிகுறிகளுக்காக உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வைட்டமின் பி12 மாத்திரைகளைப் பரிந்துரைத்திருக்கலாம். அல்லது, நீங்கள் எங்காவது இதைப் பற்றிக் கேள்விப்பட்டு, மேலும் தெரிந்துகொள்ள ஆர்வமாக இருக்கலாம். எனவே, இன்று நாம் ஒரு நண்பரிடம் பேசுவது போல, இதைப் பற்றி மிகவும் எளிமையாகப் பேசுவோம். வைட்டமின் பி12 என்றால் என்ன? அது நமது உடலுக்கு ஏன் மிகவும் முக்கியமானது? இந்த மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தும்போது கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் என்ன? இவை அனைத்தையும் இன்று தெளிவாகத் தெரிந்துகொள்வோம்.

வைட்டமின் பி12 என்பது சரியாக என்ன, அது என்ன செய்கிறது?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், வைட்டமின் பி12 என்பது நமது உடல் ஆரோக்கியமாகச் செயல்படுவதற்கு அவசியமான ஒரு ஊட்டச்சத்து ஆகும். இது ஒரு காருக்கான என்ஜின் ஆயில் போன்றது. இதற்கு இரண்டு முக்கியப் பணிகள் உள்ளன:

1. நரம்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருத்தல்: நரம்பு மண்டலம் என்பது நம் உடல் முழுவதும் செய்திகளைக் கொண்டு செல்லும் ஒரு தொடர்வண்டி அமைப்பைப் போன்றது. இந்த மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க வைட்டமின் பி12 இன்றியமையாதது. அதன் அளவு குறையும்போது, ​​கை கால்களில் உணர்வின்மை மற்றும் ஞாபக மறதி போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன.

2. இரத்தச் சிவப்பணுக்களை உருவாக்க உதவுகிறது: இரத்தச் சிவப்பணுக்கள் நம் உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கின்றன. வைட்டமின் பி12 இந்த இரத்தச் சிவப்பணுக்கள் சரியாக உருவாக உதவுகிறது. உங்களிடம் போதுமான பி12 இல்லாவிட்டால், இரத்தசோகை போன்ற நிலைகள் ஏற்படலாம். அதனால்தான் பி12 குறைபாடு இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் சோர்வாகவும் மந்தமாகவும் உணர்கிறீர்கள்.

நாம் உண்ணும் உணவுகளிலிருந்து உடலுக்குப் போதுமான வைட்டமின் பி12 கிடைக்காதபோதும், அல்லது செரிமான அமைப்பால் அதைச் சரியாக உறிஞ்சிக்கொள்ள முடியாதபோதும், வைட்டமின் பி12 மாத்திரைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் கொடுக்கப்படுகின்றன.

இந்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் தெரிவிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

உங்கள் மருத்துவர் பி12 மாத்திரைகளைப் பரிந்துரைப்பதற்கு முன், உங்கள் முழுமையான உடல்நல வரலாற்றை அவர் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும். எனவே, உங்களுக்குப் பின்வரும் நிலைகளில் ஏதேனும் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும்:

இந்த மருந்தை சரியாக எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும்?

இதுவும் மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு மருந்திலிருந்து முழுப் பலனையும் பெற, மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி அதைத் துல்லியமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

• ஒரு குவளை தண்ணீருடன் அருந்தவும்: மாத்திரை அல்லது காப்ஸ்யூலை ஒரு குவளை தண்ணீருடன் முழுவதுமாக விழுங்கவும்.
• உங்கள் மருத்துவர் குறிப்பாக அறிவுறுத்தினால் தவிர, மாத்திரையை மெல்லவோ, நசுக்கவோ, உடைக்கவோ கூடாது . அவ்வாறு செய்வது மருந்தின் செயல்பாட்டு முறையை மாற்றக்கூடும்.
• ஒரு திரவத்தை சரியாக அளவிடுதல்: உங்களுக்கு ஒரு கரைசல் கொடுக்கப்பட்டால், அதனை அளக்க அதனுடன் வழங்கப்பட்ட குறியிடப்பட்ட கரண்டி அல்லது துளிசொட்டியை மட்டுமே பயன்படுத்தவும். வீட்டில் உள்ள தேக்கரண்டிகள் தவறான அளவீடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
• உணவுடன் எடுத்துக்கொள்ளவும்: சிறந்த பலன்களைப் பெற, இந்த வைட்டமினை உணவுடனோ அல்லது உணவுக்குப் பிறகோ எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது.
• சரியான நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்: மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி, மருந்தை சரியான நேரத்தில், சரியான இடைவெளியில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். எந்தக் காரணத்திற்காகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.

நீங்கள் அதை சிறு குழந்தைகளுக்குக் கொடுத்தால்...

இந்த மருந்து சில சமயங்களில் குழந்தைகளுக்குப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் இதை மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரிலேயே வழங்க வேண்டும். இதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

நீங்கள் அளவுக்கு அதிகமாக மருந்து உட்கொண்டால் என்ன ஆகும்? (அளவுக்கு மீறிய மருந்தளவு)

நீங்கள் அதிகப்படியான மருந்தை உட்கொண்டுவிட்டதாக நினைத்தால், உடனடியாக கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய விஷத் தகவல் மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளவும் , அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சை பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.

மருந்தின் ஒரு வேளையை எடுக்க மறந்துவிட்டால் என்ன செய்வது?

நாம் அனைவரும் அவ்வப்போது மருந்து எடுத்துக்கொள்ள மறந்துவிடுகிறோம். அப்படி நடந்தால், நினைவுக்கு வந்தவுடன் மறந்த வேளை மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், உங்கள் அடுத்த வேளை மருந்துக்கான நேரம் நெருங்கிவிட்டால், மறந்த வேளை மருந்தை விட்டுவிட்டு, அடுத்த வேளை மருந்தை குறித்த நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். மறந்த வேளை மருந்தை ஈடு செய்வதற்காக, ஒருபோதும் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு வேளை மருந்துகளை (இரட்டை டோஸ்) எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.

இந்த மருந்துடன் வினைபுரியக்கூடிய பிற பொருட்கள் (வினைச்செயல்கள்)

சில மருந்துகள், உணவுகள் மற்றும் பானங்கள், உடல் வைட்டமின் பி12-ஐ உறிஞ்சுவதில் குறுக்கிடக்கூடும். எனவே, நீங்கள் பி12 எடுத்துக் கொண்டால், பின்வருவனவற்றைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• மது அருந்துதல்
• அமினோசாலிசிலிக் அமிலம்
• கோல்சிசின்
• கீமோதெரபி மருந்துகள் போன்ற எலும்பு மஜ்ஜையின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கும் மருந்துகள்

இந்தப் பட்டியல் முழுமையானது அல்ல. எனவே, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளையும் (மற்ற மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்டவை, மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கும் மருந்துகள், பாரம்பரிய மருந்துகள், வைட்டமின்கள்) உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். மேலும், நீங்கள் புகைப்பிடித்தாலோ அல்லது மது அருந்தினாலோ அதையும் அவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

மருந்து உட்கொள்ளும்போது கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

ஆரோக்கியமான, சமச்சீரான உணவைப் பின்பற்றுவது அவசியம். வைட்டமின் பி12 இயற்கையாகவே அடங்கியுள்ள சில உணவுகள்:

• மீன் மற்றும் பிற கடல் உணவுகள்
• முட்டையின் மஞ்சள் கரு
• பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்
• புளிக்கவைக்கப்பட்ட பாலாடைக்கட்டி

எந்தவொரு வைட்டமினையும் அளவுக்கு அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது நல்லதல்ல. உங்களுக்கு ஏற்ற சரியான அளவு குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?

பெரும்பாலான மக்களுக்கு வைட்டமின் பி12-ஆல் பெரிய பக்க விளைவுகள் எதுவும் ஏற்படுவதில்லை, ஆனாலும் ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் குறித்து அறிந்திருப்பது நல்லது.

இந்தப் பட்டியலில் இல்லாத ஏதேனும் அசாதாரணமான விஷயத்தை நீங்கள் கவனித்தால், அது குறித்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

மருந்துகளைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி?

• குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளிடமிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.
• அறை வெப்பநிலையில் (15-30 டிகிரி செல்சியஸ்) சேமிக்கவும். அதிகப்படியான வெப்பம் மற்றும் ஒளியிலிருந்து பாதுகாக்கவும்.
• காலாவதி தேதி முடிந்த எந்த மருந்தையும் பயன்படுத்தாமல் தூக்கி எறிந்துவிடவும்.