உங்கள் பெண்ணுறுப்பைப் பற்றிய இந்த விஷயங்கள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? வாருங்கள், பேசலாம்!

'வல்வா' என்ற வார்த்தையை நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை நீங்கள் அதைக் கேள்விப்பட்டிருக்காமல் இருக்கலாம், அல்லது அதை 'யோனி' என்ற வார்த்தையுடன் அடிக்கடி குழப்பிக் கொண்டிருக்கலாம். உண்மையில், பலர் இவ்விரண்டும் ஒன்றுதான் என்றோ, அல்லது பெண்களின் இனப்பெருக்க அமைப்பில் இன்பம் தரும் அனைத்துப் பகுதிகளும் கூட்டாக 'யோனி' என்று அழைக்கப்படுகின்றன என்றோ நினைக்கிறார்கள். ஆனால் உங்கள் 'வல்வா' என்பது அதை விடவும் மேலானது. உங்கள் வல்வாவைப் புரிந்துகொள்வது, உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கைக்கும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கக்கூடும்.

அப்படியானால், பெண்ணுறுப்பின் செயல்பாடுகள் என்னென்ன?

'வல்வா' என்ற சொல், 'மூடி' என்று பொருள்படும் ஒரு லத்தீன் வார்த்தையிலிருந்து வந்தது. இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்: உங்கள் வல்வா, ஒரு பாதுகாப்பு உறையைப் போல, உள்ளே இருக்கும் முக்கியமான இனப்பெருக்க உறுப்புகளைப் பாதுகாக்கிறது. ஆனால் அது வெறும் மூடுவதோடு நின்றுவிடுவதில்லை. அது வெறும் ஒரு பாகம் மட்டுமல்ல, அது மிகவும் முக்கியமான ஒரு பாகம்.

உங்கள் பெண்ணுறுப்பு பின்வருவனவற்றிற்கு பங்களிக்கிறது:

• பாலியல் இன்பம்: உங்கள் பெண்குறியின் வெளிப்புறப் பகுதியில், நீங்கள் பாலியல் இன்பத்தை அனுபவிக்க உதவும் உறுப்புகள், திறப்புகள், இரத்த நாளங்கள், நரம்புகள் மற்றும் கிளர்ச்சித் திசுக்கள் உள்ளன. பல பெண்களுக்கு, உச்சக்கட்டத்தை அடைவதற்கு பெண்குறியின் வெளிப்புறப் பகுதியைத் தூண்டுவது இன்றியமையாததாகும்.
• இனப்பெருக்கம்: விந்தணுக்கள் யோனித் திறப்பு வழியாக உங்கள் உடலுக்குள் நுழைகின்றன. அப்போதுதான் கருத்தரிப்பு ஏற்படலாம். இந்த யோனித் திறப்பு பெண்குறியின் வெளிப்பகுதிக்குள்ளும் அமைந்துள்ளது. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, பிரசவத்தின்போது குழந்தைகளும் இதே யோனித் திறப்பு வழியாகவே இவ்வுலகிற்கு வருகின்றன.
• மாதவிடாய்: உங்கள் இனப்பெருக்க ஆண்டுகளில், ஒவ்வொரு மாதமும் உங்கள் கருப்பையின் உள்வரிச் சவ்வு (கருப்பைச் சவ்வு) உதிர்கிறது. இது மாதவிடாய் சுழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த மாதவிடாய் இரத்தம் யோனித் திறப்பு வழியாக உங்கள் உடலிலிருந்து வெளியேறுகிறது.
• சிறுநீர் கழித்தல்: சிறுநீர் (நாம் சிறுநீர் என்று அழைப்பது) உங்கள் உடலில் இருந்து சிறுநீர்க்குழாய் வழியாக வெளியேறுகிறது. இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையுடன் இணைக்கப்பட்ட ஒரு குழாய் ஆகும். இதன் மறுமுனையான சிறுநீர்க்குழாய் திறப்பு, பெண்ணுறுப்பின் ஒரு பகுதியாகும்.

உங்கள் பெண்ணுறுப்பு எங்கே அமைந்துள்ளது?

"பாலுறுப்புகள்" என்று நாம் நினைக்கும்போது, ​​ஒரு சிறிய கண்ணாடியின் வழியே பார்க்கக்கூடிய நமது பெண்ணுறுப்பின் வெளிப்புறப் பகுதிகளையே பெரும்பாலும் நினைப்போம். ஆனால் பெண்ணுறுப்பின் உடற்கூறியல் என்று வரும்போது, ​​அது அவ்வளவு எளிமையானதல்ல. உதாரணமாக, நீங்கள் நின்றுகொண்டு கண்ணாடியில் நேராகப் பார்த்தால், V-வடிவத்திலான ஒரு தோல் மடிப்பைக் காணலாம், அல்லவா? அது மான்ஸ் பியூபிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

மேலும், அந்தக் கற்பனைக் கண்ணாடி வழியாக உங்கள் பெண்ணுறுப்பைப் பார்க்கும்போது நீங்கள் காண்பது, உங்கள் உடலுக்குள் நடைபெறும் மற்ற செயல்முறைகளைப் பொறுத்தது. இப்போது பெண்ணுறுப்பின் முக்கியப் பகுதிகளையும் அவை எங்கு அமைந்துள்ளன என்பதையும் பார்ப்போம்.

இடுப்பு எலும்பு (மான்ஸ் பியூபிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது)

இது `(மான்ஸ் வெனெரிஸ்)` என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. காதல், அழகு மற்றும் வளமையின் ரோமானிய தெய்வமான வீனஸின் பெயரிலிருந்து இந்தப் பெயர் வந்தது. இது உங்கள் இடுப்பு எலும்பின் மேற்பகுதியிலிருந்து உங்கள் தொடைகள் சந்திக்கும் இடம் வரை நீண்டுள்ள, சற்றே உயர்ந்த V-வடிவத் தோல் பகுதியாகும். நீங்கள் பருவமடையும்போது இந்த `(மான்ஸ்)` பகுதியில் முடி வளரும்.

பாலுறவின் போது ('உள்ளே செலுத்துதல்') ஏற்படும் உராய்விலிருந்து பாதுகாப்பை வழங்க மொன்ஸ் உதவுகிறது. சிலருக்கு, பாலியல் தூண்டலின் போது மொன்ஸில் ஏற்படும் அழுத்தம், உணர்திறன் மிக்க திசுக்களைத் தூண்டி இன்பமான உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், மற்றவர்களுக்கு, அவர்கள் எதையும் உணரமாட்டார்கள் அல்லது வலிமிகுந்த உணர்வுகளைக் கூட அனுபவிக்கலாம்.

பெரிய உதடுகள் (வெளி உதடுகள்)

இந்த வெளிப்புற இதழ்களிலும் முடி வளரும். இந்த செங்குத்தான "இதழ்கள்" உண்மையில் சற்றே தடித்த இரண்டு தோல் மடிப்புகளாகும். இவைதான் பெண்ணுறுப்பின் உட்புறப் பகுதிகளை மூடியுள்ளன. அவை விறைப்புத் திசுக்களால் நிரம்பியுள்ளன, எனவே நீங்கள் பாலியல் ரீதியாகத் தூண்டப்படும்போது, ​​அவை இரத்தத்தால் நிரம்பி வீங்குகின்றன. ஒவ்வொருவருக்கும் அவை வெவ்வேறு வடிவங்களிலும் அளவுகளிலும் இருக்கும், அது இயல்பானதுதான்.

லேபியா மினோரா (உள் உதடுகள்)

உங்கள் லேபியா என்பது உங்கள் வெளிப்புற லேபியாவிற்குள் அமைந்துள்ள, முடியற்ற, இரண்டு செங்குத்தான "இதழ்கள்" ஆகும். அவை உங்கள் கிளிட்டோரிஸின் மேற்பகுதியில் தொடங்கி, உங்கள் யோனிக்கும் ஆசனவாய்க்கும் இடையேயான தோல் பகுதி (பெரினியம்) வரை நீண்டுள்ளன. சிலர் இதன் மேற்பகுதியை "கிளிட்டோரல் ஹூட்" என்று அழைக்கிறார்கள். இதுவே உங்கள் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த கிளிட்டோரிஸை மூடிப் பாதுகாக்கிறது. இது உடலுறவின் போது உங்கள் கிளிட்டோரிஸ் உணரும் உணர்வைக் குறைக்க உதவுகிறது, இதனால் தூண்டுதல் அதிக இன்பமாகவும் குறைந்த வலியுடனும் அமைகிறது.

உங்கள் வெளி உதடுகளைப் போலவே, உங்கள் உள் உதடுகளும் வித்தியாசமாக இருக்கும். சிலருக்கு அவை சமச்சீராக இருக்கும். மற்றவர்களுக்கு அப்படி இருக்காது. சிலருக்கு அவை உள்நோக்கி அமுங்கியிருக்கும், மற்ற சிலருக்கு அவை துருத்திக்கொண்டு தொங்கிக்கொண்டிருக்கும். இவையெல்லாம் இயல்பானவையே, எனவே அதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம். உங்கள் வெளி உதடுகளைப் போலவே, உங்கள் உள் உதடுகளும் மிகவும் உணர்ச்சிமிக்கவை, மேலும் நீங்கள் பாலியல் ரீதியாகத் தூண்டப்படும்போது அவற்றில் இரத்தம் நிரம்பும்.

பெண்குறி

உங்கள் கிளிட்டோரிஸ் மூடிக்குக் கீழே, கிளாண்ட்ஸ் எனப்படும் பட்டாணி அளவுள்ள ஒரு பகுதி உள்ளது. உங்கள் கிளிட்டோரிஸ் , பெண் உடலின் முக்கிய இன்ப மையமாகும். சமீபத்திய ஆய்வில், மனித உடலில் வேறு எங்கும் இல்லாத அளவுக்கு, இதில் 10,000-க்கும் மேற்பட்ட நரம்பு முனைகள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது! பெரும்பாலான மக்கள் உச்சக்கட்டத்தை அடைய, தங்கள் கிளிட்டோரிஸை நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ தூண்ட வேண்டும். இருப்பினும், கிளிட்டோரிஸ் மிகவும் உணர்ச்சிமிக்கதாக இருப்பதால், சிலருக்கு நேரடித் தொடர்பு அல்லது அதிகப்படியான அழுத்தம் கூட வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

உங்கள் கட்டைவிரலுக்கும் ஆள்காட்டி விரலுக்கும் இடையில் ஆண்குறியின் நுனிப்பகுதியைப் பிடித்தால், ஆண்குறியின் தண்டுப்பகுதியை உங்களால் உணர முடியும். இதுவே உங்கள் உடலுக்குள் நீண்டு, ஆண்குறியின் உள் பாகங்களுடன் இணையும் பகுதியாகும்.

சிறுநீர்க்குழாய் திறப்பு

உங்கள் சிறுநீர்க்குழாய், உங்கள் பெண்குறி முனைக்கு (கிளிட்டோரிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) சற்று கீழே அமைந்துள்ளது. இதன் வழியாகத்தான் சிறுநீர் உங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேறுகிறது. இந்தச் சிறுநீர்க்குழாய் என்பது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையிலிருந்து சிறுநீரைக் கொண்டு செல்லும் ஒரு குழாய் ஆகும்.

சிறுநீர்க்குழாயுடன் தொடர்புடைய முக்கியமான கட்டமைப்புகளில் ஸ்கீன் சுரப்பிகளும் அடங்கும். இவை ஆண்களின் விந்துவைப் போன்ற பால் போன்ற திரவத்தை உற்பத்தி செய்வதால், 'பெண் புரோஸ்டேட்' என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போது இந்தத் திரவம் சிறுநீர்க்குழாயை மசகு செய்கிறது, இது சிறுநீர்ப் பாதை நோய்த்தொற்றுகளை (UTIs) தடுக்க உதவுகிறது.

தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய மற்றொரு முக்கியமான அமைப்பு உங்கள் சிறுநீர்க்குழாய் பஞ்சு ஆகும். இது சிறுநீர்க்குழாயைச் சூழ்ந்துள்ள ஒரு பஞ்சு போன்ற திசுவாகும். யோனிக்கு உள்ளே, யோனிச் சுவரின் முன்புறத்தில் உள்ள சிறுநீர்க்குழாய் பஞ்சின் பகுதியில் அழுத்தம் கொடுக்கும்போது சிலர் இன்பத்தை உணர்கிறார்கள். இந்தப் பகுதி சில நேரங்களில் ஜி-ஸ்பாட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்தப் பகுதி தூண்டப்படும்போது, ​​ஸ்கீனின் சுரப்பிகளிலிருந்து பால் போன்ற திரவம் வெளியேறுவதை சிலர் அனுபவிக்கலாம். இது பெரும்பாலும் "பீய்ச்சல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

யோனி திறப்பு

உங்கள் யோனி, சிறுநீர்க்குழாய்க்குக் கீழே அமைந்துள்ளது. உங்கள் யோனி என்பது உடலுக்குள் இருக்கும் ஒரு நெகிழ்வான, தசைக்குழாய் ஆகும். இங்குதான் உங்களுக்கு மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது, நீங்கள் கருத்தரிக்கிறீர்கள், மற்றும் பிரசவிக்கிறீர்கள். உங்கள் யோனியின் வெளிப்புற மூன்றில் ஒரு பகுதி (இது பொதுவாக உங்கள் பெண்குறியுடன் இணையும் பகுதி) மிகவும் உணர்திறன் மிக்க நரம்பு முனைகளால் நிறைந்துள்ளது. இவற்றைத் தொடுவது பொதுவாக இன்பமான உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

இதில் சம்பந்தப்பட்ட மற்ற முக்கியமான கட்டமைப்புகளில், யோனித் திறப்பின் ஒரு பகுதியை மூடும் மெல்லிய சவ்வான கன்னித்திரையும் அடங்கும். முதல் முறையாக ஏதேனும் ஒன்றை (டேம்பன் அல்லது உடலுறவின் போது) செருகும்போதோ அல்லது சில உடற்பயிற்சிகளின்போதோ இது கிழியக்கூடும்.

உங்கள் பார்த்தோலின் சுரப்பிகளும் மிகவும் முக்கியமானவை. அவை பெண்ணுறுப்பின் நுழைவாயிலில் அமைந்துள்ளன. அவை பெண்ணுறுப்பை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவும் ஒரு திரவத்தைச் சுரக்கின்றன. இந்த ஈரப்பதம், உடலுறவின் போது பெண்ணுறுப்பையும் பெண்குறி வெளிப்பகுதியையும் வலிக்கு பதிலாக மிகவும் வசதியாக உணர வைக்கிறது. ஆனால் இதைச் செய்வது பார்த்தோலின் சுரப்பிகள் மட்டுமல்ல. ஸ்கீன் சுரப்பிகளும், பெண்ணுறுப்புச் சுவர்களிலிருந்து சுரக்கும் திரவங்களும் கூட உங்களை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.

உங்கள் பெண்ணுறுப்பைப் பாதிக்கக்கூடிய பொதுவான நோய்கள் என்னென்ன?

பெண்குறிப் பகுதி பொதுவாக நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் தோல் நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறது. உங்கள் பெண்குறிப் பகுதி சிறுநீர் கழிக்கவும் உடலுறவு கொள்ளவும் உதவுவதால், சிறுநீர்ப் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (UTIs) மற்றும் பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் (STIs) பொதுவாக ஏற்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை.

தொற்றுகள்

ஏற்படக்கூடிய சில தொற்றுகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• பாக்டீரியல் வஜினோசிஸ்: இது 'கார்ட்னரெல்லா வஜினாலிஸ்' எனப்படும் ஒரு வகை பாக்டீரியாவின் அதீத வளர்ச்சியால் ஏற்படும் ஒரு தொற்று ஆகும்.
• சான்க்ராய்டு (மென்மையான சான்க்ரே):ஹீமோஃபிலஸ் டுக்ரேயி என்ற பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் பாலியல் ரீதியாக பரவும் தொற்று.
• கிளமீடியா: இது பாலியல் ரீதியாகப் பரவும் ஒரு பொதுவான தொற்று ஆகும். இது 'கிளமீடியா டிராகோமாடிஸ்' என்ற பாக்டீரியாவால் ஏற்படுகிறது.
• கொனோரியா: `Neisseria gonorrhoeae` என்ற பாக்டீரியாவால் ஏற்படும், பாலியல் ரீதியாகப் பரவும் ஒரு தொற்று.
• கிரானுலோமா இன்குயினேல் (டோனோவானோசிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது): கிளெப்சியெல்லா கிரானுலோமாடிஸ் என்ற பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் ஒரு பாலியல் ரீதியாக பரவும் தொற்று.
• ஹெபடைடிஸ் பி: ஹெபடைடிஸ் பி வைரஸால் ஏற்படும் ஒரு தொற்று.
• ஹெபடைடிஸ் சி: ஹெபடைடிஸ் சி வைரஸால் ஏற்படும் ஒரு தொற்று.
• ஹெர்பெஸ்: ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸால் ஏற்படும், பாலியல் ரீதியாகப் பரவும் ஒரு தொற்று.
• எச்.ஐ.வி: மனித நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு வைரஸால் ஏற்படும், பாலியல் ரீதியாகப் பரவும் ஒரு தொற்று.
• HPV: மனித பாப்பிலோமா வைரஸால் ஏற்படும் ஒரு பாலியல் ரீதியாகப் பரவும் தொற்று. இந்த வைரஸின் சில வகைகள் கருப்பை வாய்ப் புற்றுநோயையும், மற்றவை பிறப்புறுப்பு மருக்களையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• சிபிலிஸ்: 'ட்ரெபோனிமா பாலிடம்' என்ற பாக்டீரியாவால் ஏற்படும், பாலியல் ரீதியாகப் பரவும் ஒரு தொற்று.
• டிரைகோமோனியாசிஸ்: 'டிரைகோமோனாஸ் வஜினாலிஸ்' எனப்படும் ஒட்டுண்ணியால் ஏற்படும் ஒரு பாலியல் ரீதியாக பரவும் தொற்று.
• சிறுநீர்ப் பாதை தொற்று (UTI): இந்தத் தொற்று உங்கள் சிறுநீர் அமைப்பில் எங்கு வேண்டுமானாலும் ஏற்படலாம், ஆனால் இது பெரும்பாலும் எஸ்செரிச்சியா கோலை (E. coli) என்ற பாக்டீரியாவால் ஏற்படுகிறது.
• ஈஸ்ட் தொற்று: கேண்டிடா எனப்படும் ஒரு வகை பூஞ்சையின் அதீத வளர்ச்சியால் ஏற்படும் ஒரு தொற்று.

தோல் நோய்கள்

• ஃபோலிகுலிடிஸ்: மயிர்க்காலில் ஏற்படும் ஒரு தொற்று அல்லது அழற்சி. இது பொதுவாக ஒரு கட்டி போலத் தோன்றும்.
• லைக்கன் ஸ்க்லரோசஸ்: இது பெண்குறிப் பகுதியில் அழற்சி, அரிப்பு மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும் ஒரு தோல் நோயாகும்.
• பிறப்புறுப்புப் பேன்கள் (அல்லது நண்டுப் பேன்கள்): இவை உங்கள் பிறப்புறுப்பு முடிகளில் வாழும் மிகச்சிறிய பூச்சிகளாகும். இவை உடலுறவின் மூலம் பரவக்கூடும்.
• சிரங்கு: சர்கோப்டெஸ் ஸ்கேபி வார் ஹோமினிஸ் எனப்படும் உண்ணியால் ஏற்படும், கடுமையான அரிப்புடன் கூடிய ஒரு தடிப்பு.
• வல்விடிஸ் அல்லது வஜைனிடிஸ்: உங்கள் பெண்குறி அல்லது யோனியில் ஏற்படும் அழற்சி. இது தொற்று, எரிச்சல் அல்லது காயம் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம்.

மற்ற விஷயங்கள்

• பார்த்தோலின் நீர்க்கட்டி: பார்த்தோலின் சுரப்பியில் அடைப்பு ஏற்படும்போது உருவாகும், திரவம் நிறைந்த ஒரு கட்டி.
• உடலுறவின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு ஏற்படும் வலி.
• துளையிடப்படாத கன்னித்திரை: இது, பிறக்கும்போதே கன்னித்திரை யோனித் துவாரத்தை முழுமையாக மூடியிருக்கும் ஒரு நிலையாகும்.
• யோனி இதழ் ஒட்டுதல்: இது, சிறிய யோனி இதழ்கள் தனித்தனியாக இருப்பதற்குப் பதிலாக ஒன்றாக ஒட்டிக்கொள்ளும் ஒரு நிலையாகும்.
• பெண்ணுறுப்புப் புற்றுநோய்: இது பெண்ணுறுப்பில் உருவாகக்கூடிய ஒரு அரிய வகை புற்றுநோயாகும். இது பெரும்பாலும் லைக்கன் ஸ்க்லரோசஸ் அல்லது HPV தொற்றுடன் தொடர்புடையது.
• வல்வோடினியா: வெளிப்படையான காரணமின்றி பெண்ணுறுப்பில் ஏற்படும் வலி.

எனது பெண்ணுறுப்பில் ஏதேனும் பிரச்சனை உள்ளதா என்பதை நான் எப்படி அறிவது? (அறிகுறிகள்)

பொதுவாக அனைவரின் பெண்ணுறுப்பும் ஒரே மாதிரியான பாகங்களைக் கொண்டிருந்தாலும், எந்த இரண்டு பெண்ணுறுப்புகளும் முற்றிலும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. அதனால்தான் உங்கள் பெண்ணுறுப்பைப் பற்றி நன்கு அறிந்திருப்பது முக்கியம். அதன் மூலம், மருத்துவ நிலையைக் குறிக்கக்கூடிய எந்தவொரு மாற்றத்தையும் உங்களால் விரைவாக அடையாளம் காண முடியும்.

உங்கள் பெண்குறியின் வெளிப்புறம் சாதாரணமாக எப்படி இருக்கும், எப்படி மணக்கும் என்பதைப் பற்றி ஒரு நல்ல புரிதலைப் பெறுங்கள். உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் வெவ்வேறு நேரங்களில் உங்கள் யோனியிலிருந்து வெளியேறும் திரவத்தைக் கவனியுங்கள். மேலும், நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போதும், மாதவிடாயின்போதும், உடலுறவு கொள்ளும்போதும் உங்கள் பெண்குறியைப் பயன்படுத்தும்போது வழக்கமாக நீங்கள் உணரும் உணர்வுகளையும் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். அப்போதுதான் எது இயல்பானது என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்வீர்கள்.

உங்கள் பெண்ணுறுப்பில் உள்ள பிரச்சனையைச் சுட்டிக்காட்டக்கூடிய மாற்றங்கள் பின்வருமாறு:

• தோல்: உங்கள் பெண்குறிப் பகுதியில் கட்டி அல்லது கொப்புளம் போன்ற ஏதேனும் மாற்றங்களை நீங்கள் கண்டால், அது பார்த்தோலின் நீர்க்கட்டி, பிறப்புறுப்பு மருக்கள் (HPV-யால் ஏற்படுபவை), அல்லது மயிர்க்கால் அழற்சியாக இருக்கலாம். அரிப்பு, வீக்கம் அல்லது சிவத்தல் ஆகியவை ஒரு நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். அல்லது, நீங்கள் பயன்படுத்தும் சானிட்டரி பேட் போன்ற ஒன்றில் உள்ள இரசாயனத்திற்கு ஏற்படும் ஒவ்வாமையாகவும் அது இருக்கலாம்.
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்: அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய உணர்வு ஏற்படுவது, அல்லது சிறுநீர் கழிக்கும்போது எரிச்சல் உணர்வு ஏற்படுவது, சிறுநீர்ப் பாதை நோய்த்தொற்று (UTI) அல்லது பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றின் (STI) அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• யோனி வெளியேற்றம்: ஆரோக்கியமான பெண்ணுறுப்பிலிருந்து தெளிவான, வெள்ளை அல்லது பால் போன்ற திரவம் வெளியேறும். உங்கள் யோனி வெளியேற்றத்தின் நிறம், தன்மை அல்லது வாசனை மாறினால், அது ஒரு தொற்று அல்லது பிற மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• பிறப்புறுப்பு துர்நாற்றம்: ஆரோக்கியமான பிறப்புறுப்புகளில் லேசான வாசனை இருக்கும். மாதவிடாய் சுழற்சியின் வெவ்வேறு காலகட்டங்களில் இந்த வாசனை மாறக்கூடும். இது இயல்பானது. இருப்பினும், மீன் வாடை அல்லது பூஞ்சை வாடை போன்ற விரும்பத்தகாத வாசனை இருந்தால், அது குறித்து நிச்சயமாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்களுக்கு நோய்த்தொற்று ஏற்பட்டிருக்கலாம்.
• பாலியல் வாழ்க்கை:உடலுறவின் போது ஏற்படும் வலி, குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அல்லது வல்வோடினியா எனப்படும் ஒரு நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். சில சமயங்களில், உங்களுக்கு மருந்து தேவை என்பதற்கோ அல்லது நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளும் முறையில் மாற்றம் தேவை என்பதற்கோ இந்த வலி ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

மாதவிடாய் நிற்கும் காலத்தில், அதாவது உங்கள் மாதவிடாய் நின்றுவிடும்போது, ​​உங்கள் பெண்குறியின் வெளிப்புறப் பகுதியில் மாற்றங்கள் ஏற்படுவது இயல்பானது. மாதவிடாய் காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைகிறது. இந்தக் குறைவு உங்கள் யோனி வறண்டு போகவும், அந்தரங்க முடிகள் மெலிந்து போகவும் காரணமாகலாம். உங்கள் பெண்குறியின் வெளிப்புறப் பகுதியில் எண்ணெய்ப் பசையும் குறையக்கூடும், மேலும் உடலுறவின்போது நீங்கள் வலியை உணரலாம்.

உங்கள் பிறப்புறுப்பில் இந்த மாற்றங்களில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சங்கடப்படவோ அல்லது வெட்கப்படவோ தேவையில்லை. இதற்கென சிகிச்சைகளும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களும் உள்ளன.

எனது பெண்ணுறுப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் பெண்குறிப் பகுதியைச் சுத்தமாகவும், உலர்ந்ததாகவும், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து விடுபட்டதாகவும் வைத்திருப்பதன் மூலம், பெண்குறியைப் பாதிக்கும் பல நோய்களை நீங்கள் தடுக்கலாம். இந்தத் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களில் பலவும், தொற்றுகளும் பெண்ணுறுப்பையும் பாதிப்பதால், உங்கள் பெண்குறிப் பகுதியை நன்கு கவனித்துக்கொள்வது, பெண்ணுறுப்பையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

உங்கள் பெண்ணுறுப்பைப் பராமரிக்க, இவற்றைச் செய்யுங்கள்:

• உங்கள் பெண்குறிப் பகுதியை மென்மையான சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரால் அடிக்கடி கழுவுங்கள். உங்கள் பெண்குறிப் பகுதியைப் பராமரிக்கும்போது, ​​அளவுக்கு அதிகமாகச் செய்யாமல் இருப்பது நல்லது. உங்கள் யோனி, அதைச் சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் இருப்பிடமாகும். அளவுக்கு அதிகமாகக் கழுவுவது நல்ல பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையைக் குலைத்து, நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
• யோனி கழுவுதலைத் தவிர்க்கவும். யோனி கழுவுதல் என்பது பெண்ணுறுப்பைத் தண்ணீர் அல்லது பிற திரவங்களால் கழுவுவதாகும். இது பெண்ணுறுப்பில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் இயற்கையான சமநிலையைச் சீர்குலைக்கக்கூடும். உங்கள் பெண்ணுறுப்பு இயற்கையாகவே தன்னைத் தானே சுத்தம் செய்துகொள்கிறது, அதற்கு எந்த வெளிப்புற உதவியும் தேவையில்லை.
• கடுமையான மூலப்பொருட்களைக் கொண்ட சலவைத்தூள்கள், துணி துவைக்கும் சோப்புகள் அல்லது மாதவிடாய் சுகாதாரப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். துணி மென்மையாக்கிகள், நொதிகள் (உதாரணமாக, அமைலேஸ், லிப்பேஸ், புரோட்டியேஸ், செல்லுலேஸ்) அடங்கிய சலவைத்தூள்கள், வாசனை சோப்புகள், ஸ்ப்ரேக்கள், துர்நாசினிகள் அல்லது டாம்பன்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
• நைலான் உள்ளாடைக்குப் பதிலாகப் பருத்தி உள்ளாடையை அணியுங்கள். நைலான் வெப்பத்தையும் ஈரப்பதத்தையும் தக்கவைத்து, தொற்று நுண்ணுயிரிகள் வளர்வதற்கு உகந்த சூழலை உருவாக்குகிறது.
• உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு, வியர்வை படிந்த ஆடைகள் அல்லது நீச்சல் உடைகளை உடனடியாக மாற்றிவிடவும். பயன்படுத்திய பிறகு அவற்றை துவைக்கவும்.
• டேம்பன்களை எட்டு மணி நேரத்திற்கு மேல் உள்ளே வைத்திருக்க வேண்டாம். அவ்வாறு செய்வது, நச்சு அதிர்ச்சி நோய்க்குறி (Toxic Shock Syndrome) எனப்படும் அபாயகரமான பாதிப்புக்கு உங்களை உள்ளாக்கக்கூடும்.

பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து (STIs) உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதும், உங்கள் பெண்ணுறுப்பைப் பராமரிப்பதில் ஒரு முக்கியப் பகுதியாகும். பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் பரவும் பல்வேறு வழிகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, HPV போன்ற சில நோய்த்தொற்றுகள், தோலுடன் தோல் தொடர்பு கொள்வதன் மூலம் பரவுகின்றன. கிளமீடியா மற்றும் கொனோரியா போன்ற பிற நோய்த்தொற்றுகள், உடல் திரவங்கள் (யோனித் திரவம் மற்றும் விந்து உட்பட) மூலம் பரவுகின்றன. பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் எவ்வாறு பரவுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், நீங்கள் பாதுகாப்பான உடலுறவு குறித்த முடிவுகளை எடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் பெண்ணுறுப்பைப் பாதுகாக்கலாம்.

பாதுகாப்பான உடலுறவு முறைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இந்தக் கட்டுரையில் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள்

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று, உங்கள் பெண்குறியைப் பற்றி அதிக விழிப்புணர்வு பெறுவதாகும். உங்கள் இனப்பெருக்க மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும் இதில் அடங்கும். பெரும்பாலும் நாம் பிறப்புறுப்புகளைப் பற்றி நினைக்கும்போது, ​​இனப்பெருக்கத்திற்குப் பொறுப்பான பாகங்களான யோனி, கருப்பை, கருக்குழாய்கள் மற்றும் சூலகங்கள் ஆகியவற்றையே நினைக்கிறோம்.

ஆனால், இனப்பெருக்கத்திலும், ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையுடன் ஒரு நபராக உங்கள் நல்வாழ்விலும் உங்கள் பெண்குறி ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் உடலின் மற்ற முக்கிய பாகங்களை நீங்கள் கவனித்துக்கொள்ளும் அதே அக்கறையுடன் உங்கள் பெண்குறியையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடலைப் பற்றி விழிப்புடன் இருங்கள், அதை நேசியுங்கள்! ஏதேனும் தவறு இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், தயங்காமல் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.

யோனிப் பகுதி, பெண்குறி, பெண்கள் ஆரோக்கியம், இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம், பாலியல் ஆரோக்கியம், யோனி, பெண் பிறப்புறுப்புகள், யோனி நோய்த்தொற்றுகள்