மனநல மருத்துவர் என்பவர் யார்? இதை நாம் அறிந்துகொள்வோம்.

நம் உடலின் நலனைப் பற்றி நாம் எவ்வளவு சிந்திக்கிறோம்? ஆனால், அதைப்போலவே முக்கியமானது, ஒருவேளை அதைவிடவும் முக்கியமானது, நம் மனதின் நலம், அதாவது மனநலம். சில நேரங்களில் நம் மனம் பாரமாகவும், கலக்கமாகவும், சோகமாகவும் உணரக்கூடும். "இந்த விஷயங்களை யாரிடமும் சொல்ல முடியாது," "யாரும் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள்" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால், அத்தகைய நேரங்களில், உங்கள் பேச்சைக் கேட்டு, உங்களைப் புரிந்துகொண்டு, உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு நிபுணர் இருக்கிறார். அந்த மருத்துவரைத்தான் நாம் மனநல மருத்துவர் என்று அழைக்கிறோம்.

'மனநல மருத்துவர்', 'உளவியலாளர்', 'சிகிச்சையாளர்'... இவர்கள் யார்? இவர்களுக்கிடையில் என்ன வேறுபாடு?

இந்த மூன்று பெயர்களைக் கேட்கும்போது பலருக்குச் சற்றுக் குழப்பம் ஏற்படுகிறது. "இவர்கள் எல்லோரும் ஒரே வேலையைத்தான் செய்கிறார்களா? எனக்கு ஒரு பிரச்சனை ஏற்பட்டால் யாரைப் பார்க்க வேண்டும்?" என்று யோசிப்பது இயல்பானதுதான். இந்த மூவருக்கும் இடையிலான முக்கிய வேறுபாடுகளை மிக எளிமையான முறையில் விரிவாகப் பார்ப்போம். இதை நீங்கள் நன்கு அறிந்துகொள்வது முக்கியம்.

நீங்கள் ஒரு மனநல மருத்துவரைச் சந்தித்தால் என்ன நடக்கும்?

நீங்கள் ஒரு மனநல மருத்துவரைச் சந்திக்கச் செல்லும்போது, ​​அவர் முதலில் உங்களிடம் மிகவும் அன்பாகப் பேசி, உங்கள் மன மற்றும் உடல் அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்பார். நீங்கள் சிறிது காலமாக மிகவும் பாரமாகவும் சோகமாகவும் உணர்கிறீர்கள், எதையும் செய்வதில் உங்களுக்கு ஆர்வமில்லை, மேலும் உங்களுக்குச் சரியாகத் தூக்கமும் வரவில்லை என்று கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். இந்த விஷயங்கள் அனைத்தையும் பற்றி நீங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசலாம்.

பிறகு, தேவைப்பட்டால், நீங்கள் இது போன்ற காரியங்களைச் செய்யலாம்:

• உடல் பரிசோதனை: இந்த அறிகுறிகள் வேறு ஏதேனும் நோயால் ஏற்படுகின்றனவா எனச் சரிபார்க்கவும்.
• இரத்தப் பரிசோதனைகள் போன்ற சோதனைகள்: உதாரணமாக, குறைந்த தைராய்டு ஹார்மோன் அளவு போன்ற நிலைகள் சில சமயங்களில் மனச்சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, இதுபோன்ற விஷயங்கள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த சோதனைகள் செய்யப்படலாம்.
• உளவியல் மதிப்பீடு: உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தை முறைகளை மேலும் புரிந்துகொள்வதற்காகக் கேள்விகளைக் கேட்கிறது.

இவை அனைத்தையும் செய்த பிறகு, மருத்துவர் சர்வதேச அளவில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட நோயறிதல் அளவுகோல்களை (எ.கா., DSM-5) பயன்படுத்தி உங்கள் நிலையைத் துல்லியமாகக் கண்டறிவார். இதற்கு மருத்துவரை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை சந்திக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

மனநல மருத்துவர்களால் சிகிச்சையளிக்கப்படும் பொதுவான நோய்கள்

மனநல மருத்துவர்கள் பல்வேறு வகையான மனநோய்களுக்கும் நடத்தைப் பிரச்சனைகளுக்கும் சிகிச்சை அளிக்கின்றனர். அவற்றுள் சில:

• மனச்சோர்வு மற்றும் அது தொடர்பான கோளாறுகள்
• பதட்டக் கோளாறுகள்
• இருமுனைக் கோளாறு மற்றும் அது தொடர்பான கோளாறுகள்
ஸ்கிசோஃப்ரினியா ஸ்பெக்ட்ரம் மற்றும் பிற மனநோய்கள்
• விரும்பத்தகாத எண்ணங்களும் செயல்களும் (அவநம்பிக்கை மற்றும் அது தொடர்பான கோளாறுகள் - OCD)
• மன அதிர்ச்சி மற்றும் மன அழுத்தம் தொடர்பான கோளாறுகள் (PTSD)
• பொருள் தொடர்பான மற்றும் போதை கோளாறுகள்
• உணவூட்டல் மற்றும் உண்ணுதல் கோளாறுகள்
• தூக்கக் கோளாறுகள்
• ஆளுமைக் கோளாறுகள்

என்னென்ன சிகிச்சைகள் வழங்கப்படுகின்றன?

நோய் கண்டறியப்பட்ட பிறகு, உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சைத் திட்டம் குறித்து உங்களுடன் கலந்துரையாடுவார். இதில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சிகிச்சைகள் அடங்கியிருக்கலாம்.

நீங்கள் எப்போது ஒரு மனநல மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

"எனக்கு ஒரு சிறிய பிரச்சனை இருக்கிறது, இதற்காக நான் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டுமா?" என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். ஆனால், உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருக்கோ பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை நீண்ட காலமாக இருந்து வந்தால், மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது.

• நீடித்த சோகம், விரக்தி மற்றும் வெறுமை.
• கட்டுப்படுத்த முடியாத பதட்டம், பயம் மற்றும் பீதி.
• தற்கொலை எண்ணங்கள் . (உங்களுக்கு இந்த எண்ணங்கள் தோன்றினால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் தெரிவியுங்கள்.)
• உடல் ரீதியாகத் தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக் கொள்வது.
• இல்லாதவற்றைக் காண்பது அல்லது கேட்பது (பிரமைகள் அல்லது மனப்பிறழ்வுகள்).
• மது அல்லது போதைப்பொருள் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமை.
• அடிக்கடி கோபம் ஏற்படுதல் மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம்.
• கடுமையான தூக்கப் பிரச்சனைகள் (முன்பு போல் நன்றாகத் தூங்க முடியாமல் இருப்பது அல்லது அதிகமாகத் தூங்குவது).
• அன்றாடப் பணிகள், வேலை அல்லது பள்ளிப் பாடங்களைச் செய்ய முடியாத அளவிற்கு மன ஒருமைப்பாடு குறைதல்.

முதல் சந்திப்பிற்கு எப்படித் தயாராவது?

ஒரு மனநல மருத்துவரை முதன்முதலில் சந்திக்கும்போது, ​​சற்றே பதட்டமாகவும் பயமாகவும் உணர்வது இயல்பானதுதான். ஆனால், அவர் உங்களுக்கு உதவுவதற்காகவே இருக்கிறார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களை நீங்களே தயார்படுத்திக்கொள்ள வேண்டிய வழிமுறைகள் இதோ.

1. நீங்கள் பேச விரும்புவதை எழுதி வையுங்கள்: உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் பிரச்சனைகள், நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் மற்றும் அவை எப்போது தொடங்கின ஆகியவற்றை ஒரு தாளில் எழுதி வையுங்கள். அதன் மூலம், நீங்கள் எதையும் மறக்க மாட்டீர்கள்.

2. மருந்துகளின் பட்டியல்: நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளையும் (பிற நோய்களுக்கான மருந்துகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் பாரம்பரிய மருந்துகள் உட்பட) உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். முடிந்தால், அவற்றை உங்களுடன் எடுத்து வரவும்.

3. கேள்விகள் கேளுங்கள்: நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள விரும்பும் எதைப் பற்றியும், சிகிச்சைகள் குறித்தும், மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் குறித்தும் கேள்விகள் கேட்கத் தயங்காதீர்கள்.

4. கட்டணம் குறித்து: நீங்கள் அரசு மருத்துவமனையில் உள்ள மனநல சிகிச்சை மையத்திற்குச் (மனோவியல் சிகிச்சை மையம்) சென்றால், அதற்குக் கட்டணம் இல்லை. தனியார் துறையில் கட்டணம் வசூலிக்கப்படுகிறது. இதை முன்கூட்டியே அறிந்து கொள்ளுங்கள்.