உங்கள் கை கிழிந்தது போல் உணர்கிறீர்களா? இந்த பைசெப்ஸ் தசைநார் கிழிவு பற்றிப் பேசுவோம்!

நீங்கள் ஒரு கனமான பொருளைத் தூக்கிக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​திடீரென்று உங்கள் கையின் மேற்பகுதியில் இருந்து 'கிளிக்' என்ற சத்தம் கேட்பதாகவும், கடுமையான வலியை உணர்வதாகவும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அல்லது சில சமயங்களில், உங்கள் கையில் உள்ள தசை ஒரு கட்டியைப் போல விசித்திரமாக வீங்கியிருக்கும். இது, நீங்கள் ஒருவேளை கேள்விப்பட்டிருக்கக்கூடிய 'பைசெப்ஸ் ரப்சர்' (Biceps Rupture) எனப்படும் ஒரு நிலையாக இருக்கலாம். இந்தப் பெயரைக் கேட்டாலே பலர் பயப்படுகிறார்கள், ஆனால் அது என்னவென்று நமக்குத் துல்லியமாகத் தெரிந்தால், பயப்படுவதற்கு ஒன்றுமில்லை. எனவே, இன்று நாம் இதைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பைசெப்ஸ் தசை கிழிவு என்றால் என்ன?

நீங்கள் உங்கள் கையை வளைக்கும்போது மேல்நோக்கி வரும் மேல் கை தசை, பைசெப்ஸ் தசை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்தத் தசை, உங்கள் தோள்பட்டை எலும்புகளுடனும், முழங்கைக்கு அருகிலுள்ள ஒரு எலும்புடனும் வலுவான கயிறு போன்ற திசுவால் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இதை நாம் தசைநார் என்று அழைக்கிறோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பைசெப்ஸ் தசைநார் கிழிவு என்பது வலிமையான தசைநார் திசுக்களில் ஏற்படும் ஒரு கிழிவு ஆகும். இந்தக் கிழிவு முழுமையானதாகவோ அல்லது பகுதியானதாகவோ இருக்கலாம்.

நமது பைசெப்ஸ் தசை மூன்று முக்கிய தசைநார்களால் எலும்புகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது:

• தோள்பட்டைக்கு அருகில் இரண்டு (நீண்ட தலை தசைநார் மற்றும் குறுகிய தலை தசைநார்)
• முழங்கைக்கு அருகில் ஒன்று (தொலைவு பைசெப்ஸ் தசைநார்)

தசைநார் எங்கு கிழிந்துள்ளது என்பதைப் பொறுத்து இந்த நிலையை வகைப்படுத்துகிறோம்.

• தோள்பட்டைக்கு அருகிலுள்ள பைசெப்ஸ் தசைநார் சிதைவு: தோள்பட்டைக்கு அருகிலுள்ள தசைநார் கிழிவதால் இது ஏற்படுகிறது. இதுவே மிகவும் பொதுவான வகையாகும்.
• முழங்கைக்குக் கீழுள்ள பைசெப்ஸ் தசைநார் சிதைவு: முழங்கைக்கு அருகிலுள்ள தசைநார் சிதைவடையும்போது இது ஏற்படுகிறது. இது மிகவும் அரிதானது, ஆனால் மிகவும் தீவிரமானதாக இருக்கக்கூடும்.

பைசெப்ஸ் தசை கிழிந்தால், கையின் செயல்பாட்டிற்கு என்ன ஆகும்?

பைசெப்ஸ் தசைநார் கிழியும்போது, ​​கையைப் பயன்படுத்தும் திறன் பாதிக்கப்படுகிறது. ஆனால், தசைநார் எங்கு கிழிந்துள்ளது மற்றும் அது எந்த அளவிற்கு மோசமாகக் கிழிந்துள்ளது என்பதைப் பொறுத்து இது அமைகிறது.

பெரும்பாலும், தோள்பட்டைக்கு அருகில் தசைநார் கிழிந்துவிடும், அப்போது கையில் உள்ள மற்ற தசைகள் (பிராக்கியாலிஸ் மற்றும் சுபினேட்டர் போன்றவை) உதவிக்கு வந்து கையை அசைக்க உதவுகின்றன. எனவே, உங்களால் உங்கள் கையை அசைக்க முடியும். இருப்பினும் , பளு தூக்கும்போதோ அல்லது உங்கள் கையைத் திருப்பும்போதோ (உதாரணமாக, ஒரு திருகாணியை இறுக்கும்போது) நீங்கள் விறைப்பு மற்றும் பலவீனத்தை உணரலாம்.

முழங்கைக்கு அருகில் தசைநார் கிழிந்தால் (தொலைவு கிழிவு), அது சற்று தீவிரமானதாகும். உங்களால் உங்கள் கையை முன்னும் பின்னுமாக அசைக்க முடிந்தாலும், உங்கள் கையின் வலிமை கணிசமாகக் குறைந்துவிடும். குறிப்பாக, கை முழங்கைக்குக் கீழே திரும்பியிருப்பதால், கையை மேல்நோக்கித் திருப்பும் (சுபினேஷன்) திறன் பெருமளவில் இழக்கப்படுகிறது. பொருட்களைத் தூக்கும்போதும், இறுக்கமாகப் பிடிக்கும்போதும், கையில் வலிமை இல்லாதது போல் உணரப்படும். விளையாட்டு வீரர்கள் போன்ற, கையில் முழு வலிமை தேவைப்படும் நபர்களுக்கு, இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

பைசெப்ஸ் தசைநார் ஏன் இப்படி கிழிகிறது?

இதற்கு இரண்டு முக்கிய காரணங்கள் இருக்கலாம்: ஒன்று, திடீர் விபத்து காரணமாக, அல்லது காலப்போக்கில் தசைநார் தேய்ந்து பலவீனமடைவது.

விபத்து என்பது, "நீங்கள் நினைப்பதை விட கனமான ஒன்றை திடீரென எடுக்க முயலும்போது, ​​உங்கள் கையை நேராக்க அதிக விசையைப் பிரயோகிப்பதாகும்." நீங்கள் கீழே விழும்போது கையை நீட்டியபடி தரையில் மோதுவது, அல்லது திடீரென உங்கள் கை அல்லது தோள்பட்டையை முறுக்குவது போன்ற காரணங்களாலும் இது ஏற்படலாம்.

இதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

உங்கள் பைசெப்ஸ் தசை கிழிந்திருந்தால், பின்வரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• விபத்து நடந்த நேரத்தில் 'டாக்' அல்லது 'பாப்' என்ற சத்தம் கேட்பது.
• தோள்பட்டை அல்லது முழங்கையில் ஏற்படும் திடீர், கடுமையான வலி (கிழிசல் ஏற்பட்ட இடத்தைப் பொறுத்து).
• கையிலோ அல்லது தோளிலோ பலவீனமாக உணர்தல்.
• மேல் கையில் காயம் .தோற்றமளிப்பது போல.
• கையைப் பயன்படுத்தும்போது தசைகளில் தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுவது போன்ற உணர்வு.
• கையைச் சுழற்றுவதில் சிரமம் (மணிக்கட்டை மேலும் கீழும் திருப்புதல்).
• "போப்பாய் தசை" அம்சம்: இது பெரும்பாலும் தோள்பட்டைக்கு அருகில் காணப்படுகிறது (ப்ராக்ஸிமல் ரப்சர்). கார்ட்டூனில் வரும் போப்பாயைப் போலவே, உங்கள் பைசெப்ஸ் தசையும் ஒரு கட்டி போலத் தோன்றி, வெளியே துருத்திக்கொண்டிருக்கும். இது 'போப்பாய் குறைபாடு' என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இது பைசெப்ஸ் தசை கிழிவுதானா என்பதை மருத்துவர் எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?

ஒரு மருத்துவரால் பொதுவாக உங்களை உடல்ரீதியாகப் பரிசோதிப்பதன் மூலம் இதைக் கண்டறிய முடியும். அவர் உங்கள் கையின் அசைவு வரம்பு மற்றும் வலிமையைச் சரிபார்ப்பார். சில சமயங்களில், கிழிவு முழுமையாக இல்லாவிட்டாலோ அல்லது தெளிவாகத் தெரியாவிட்டாலோ, எக்ஸ்-ரே, அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது எம்.ஆர்.ஐ போன்ற ஸ்கேன் பரிசோதனைகள் செய்யப்படலாம்.

மேலும், இதை உறுதிப்படுத்த இரண்டு சிறப்புச் சோதனைகள் உள்ளன:

1. கொக்கிப் பரிசோதனை: நீங்கள் உங்கள் முழங்கையை வளைத்து, கையைச் சுழற்றும்போது, ​​மருத்துவர் உங்கள் முழங்கையின் பின்புறத்தில் உள்ள தசைநாரைத் தன் விரலால் பிடிக்க முயற்சிப்பார். அது தெளிவாகப் பிடிபட்டால், தசைநார் கிழியவில்லை என்று நீங்கள் கருதலாம்.

2. பைசெப்ஸ் அழுத்தும் சோதனை: மருத்துவர் உங்கள் முழங்கையைத் தாங்கிப் பிடித்து, உங்கள் மேல் கையை மெதுவாக அழுத்துவார். உங்கள் முன்கை தானாகவே வெளிப்புறமாகத் திரும்பவில்லை என்றால், அது தசைநார் கிழிந்திருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

தசைநார் தோள்பட்டைக்கு அருகில் அல்லது முழங்கைக்கு அருகில் கிழிந்துள்ளதா என்பதையும், கிழிவின் தீவிரத்தையும் பொறுத்து உங்களுக்கு அளிக்கப்படும் சிகிச்சை அமையும்.

அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படாத நேர்வுகள் (அறுவை சிகிச்சையற்ற சிகிச்சை)

தசைநார் முழுமையாகக் கிழியவில்லை என்றால் (பகுதி கிழிவு), உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் சிகிச்சைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• பனிக்கட்டி: வலி மற்றும் வீக்கம் உள்ள இடத்தில், ஒரு நாளைக்கு பலமுறை, சுமார் 20 நிமிடங்கள் பனிக்கட்டியை வைக்கவும்.
• ஓய்வு: சிறிது காலத்திற்கு கனமான பொருட்களைத் தூக்குவதையும், கடினமான செயல்களில் ஈடுபடுவதையும் தவிர்க்கவும். உங்களுக்குக் கைக்கச்சை பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படலாம்.
• வலி நிவாரணிகள்: இபுப்ரோஃபென் போன்ற ஸ்டெராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDs) வீக்கத்தையும் வலியையும் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், அவை உங்களுக்குப் பொருத்தமானவையா என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள, நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: ஒரு உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் செய்யப்படும் பயிற்சிகள், குணமடைய உதவுவதோடு, கையில் உள்ள மற்ற தசைகளையும் வலுப்படுத்தும்.

அறுவை சிகிச்சை

தசைநார் முழுவதுமாகக் கிழிந்திருந்தால், குறிப்பாக முழங்கைக்கு அருகில் (கீழ்முனைக் கிழிவு), உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. "முழங்கைக்கு அருகில் கிழிந்த தசைநார் தானாகவே குணமாகாது. அந்தத் தசையால் மீண்டும் சரியாகச் செயல்பட முடியாது."

இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சையும் பரிந்துரைக்கப்படலாம்:

• மற்ற சிகிச்சைகள் வலியைக் குறைக்கவில்லை என்றால்.
• பைசெப்ஸ் தசை தொடர்ந்து பிடித்துக்கொண்டால்.
• தோள்பட்டை வலி மற்றும் பலவீனம் காரணமாக உங்களால் அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்ய முடியாவிட்டால்.

இந்த அறுவை சிகிச்சையில், கிழிந்த தசைநார் எலும்புடன் மீண்டும் இணைக்கப்படுகிறது. இதற்குச் சிறிய உலோக ஊசிகள் (நங்கூரங்கள்) அல்லது பொத்தான்கள் பயன்படுத்தப்படலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை எனப்படும் தொடர்ச்சியான சிறிய கீறல்கள் மூலம், ஒரு கேமராவின் உதவியுடன் இந்த அறுவை சிகிச்சையைச் செய்ய முடியும்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் சிறிது காலத்திற்கு ஒரு கட்டு அல்லது பிளாஸ்திரி அணிய வேண்டியிருக்கும். அதன்பிறகு, இயன்முறை சிகிச்சையின் மூலம் உங்கள் கையில் படிப்படியாக வலிமையையும் இயக்கத்தையும் மீண்டும் பெறலாம்.

குணமடைய எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படாத ஒரு சிறிய கிழிவு சில வாரங்களில் குணமாகிவிடும். இருப்பினும், அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டால், தசைநார் மீண்டும் எலும்புடன் இணைவதற்கு இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்கள் ஆகலாம். உங்கள் கை முழு வலிமையை மீண்டும் பெறுவதற்கு மேலும் ஓரிரு மாதங்கள் ஆகலாம். கடினமான வேலைகளையோ அல்லது விளையாட்டுகளையோ மீண்டும் தொடங்குவதற்கு முன்பு எவ்வளவு காலம் காத்திருக்க வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்டு, அவர்களின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுவது அவசியம்.