உங்கள் சருமத்தை அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க, க்ளென்சர், மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால், இந்த நாட்களில் பலரால் பேசப்படும் மற்றொரு சருமப் பராமரிப்பு முறையும் உள்ளது. அதுதான் முக நீராவி சிகிச்சை , அல்லது நாம் அதை 'ஃபேஷியல் ஸ்டீமிங்' என்று அழைக்கிறோம். நம் உடலில் சருமம்தான் மிகப்பெரிய உறுப்பு என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? எனவே, அதைப் பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். முக நீராவி சிகிச்சை உண்மையிலேயே நம் சருமத்திற்கு நல்லதா என்று பார்ப்போம்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், முகத்திற்கு நீராவி பிடித்தல் என்றால் என்ன?
பெயர் குறிப்பிடுவது போலவே, முக நீராவி சிகிச்சை என்பது உங்கள் முகத் தோலை சூடான நீரிலிருந்து வரும் நீராவிக்கு வெளிப்படுத்துவதாகும்.
ஆனால், கொதிக்கும் நீர் உள்ள ஒரு பாத்திரத்தில் உங்கள் முகத்தை வைப்பது போல இது அவ்வளவு எளிதானதல்ல. தயவுசெய்து அப்படிச் செய்யாதீர்கள், அது உங்கள் முகத்தைச் சுட்டுவிடும். ஆனால், இதை வீட்டிலேயே மிகவும் எளிதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் செய்ய முடியும். நீங்கள் எப்போதாவது வெந்நீர் குளியல் எடுத்திருந்தாலோ அல்லது உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் உள்ள சௌனாவிற்குச் சென்றிருந்தாலோ, இந்த அனுபவம் உங்களுக்குப் பரிச்சயமாக இருக்கலாம். இந்த சிகிச்சையைத் தொடங்க உங்களுக்குத் தேவையானது சிறிதளவு வெந்நீர், ஒரு பெரிய துண்டு மற்றும் சுமார் 5-10 நிமிடங்கள் மட்டுமே.
இதை வீட்டில் எப்படி செய்வது?
உங்களுக்கு இந்நேரம் புரிந்திருக்கும், முகத்திற்கு நீராவி பிடித்தல் என்பது மிகவும் எளிமையான ஒரு செயல்முறையாகும். உண்மையில், வெந்நீரில் நனைத்த ஒரு துண்டை உங்கள் முகத்தின் மீது பிடித்தாலே போதும், நீங்கள் இதைச் செய்ய முடியும். ஆனால் சிறந்த பலன்களைப் பெற, இதைச் சரியாக எப்படிச் செய்வது என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது அவசியம்.
இதை நீங்கள் எந்த சிறப்பு உபகரணங்களும் இல்லாமல் வீட்டிலேயே செய்யலாம்.
- தண்ணீரைக் கொதிக்க வைக்கவும்: நீங்கள் கெட்டிலைப் பயன்படுத்தினால், அடுத்த படி இன்னும் எளிதாகிவிடும்.
- தண்ணீரை ஒரு கிண்ணத்தில் ஊற்றவும்: கொதிக்க வைத்த தண்ணீரை, வெப்பத்தைத் தாங்கக்கூடிய கண்ணாடி அல்லது பீங்கான் கிண்ணத்தில் (உதாரணமாக, ஏடிபி கூரை கிண்ணம்) ஊற்றவும்.
- ஒரு பெரிய துண்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் தலையையும் தண்ணீர் பாத்திரத்தையும் மூடுவதற்குப் போதுமான அளவு பெரிய துண்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- ஆவி பிடிக்கத் தொடங்குங்கள்: உங்கள் தலைக்குப் பின்னால் ஒரு துண்டை வைத்து, உங்கள் முகத்தைக் கிண்ணத்தின் மேல் வையுங்கள். ஆவி வெளியேறுவதைத் தடுக்க, துண்டைக் கிண்ணத்தைச் சுற்றிப் போர்த்த வேண்டும். ஆனால், ஆவி உங்கள் முகத்தைச் சுடவோ அல்லது தோலில் வலியை ஏற்படுத்தவோ கூடாது என்பதால், கிண்ணத்திற்கு மிக அருகில் செல்ல வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதை மிகவும் மென்மையாகவும் வசதியாகவும் செய்ய வேண்டும்.
- நேரத்தைக் கவனியுங்கள்: சிறந்த பலன்களைப் பெற, குறைந்தபட்சம் 5 நிமிடங்களுக்கு (ஆனால் 20 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் ) நீராவியில் வேகவைக்கவும்.
தண்ணீரைக் கொதிக்க வைத்த பிறகு, உங்களுக்குப் பிடித்தமான நறுமண எண்ணெயின் சில துளிகளை அதில் சேர்க்கலாம். உதாரணமாக, லாவெண்டர் எண்ணெய் மிகவும் இதமளிக்கக்கூடியது.
இந்த முக நீராவி சிகிச்சையின் ரசிகராக நீங்கள் இருந்தால், உங்களுக்கென ஒரு பிரத்யேக முக நீராவிக் கருவியையும் வாங்கிக்கொள்ளலாம். பிறகு நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், அதில் காய்ச்சி வடிகட்டிய நீரை நிரப்பி, ஒரு பொத்தானை அழுத்தி, உங்கள் முகத்தை நீராவியின் மீது வைத்து ஓய்வெடுப்பதுதான்.
முகத்திற்கு நீராவி பிடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன?
இது உண்மையில் என்ன செய்கிறது? உங்களுக்கு நீராவி பிடிக்கும்போது, உங்கள் சருமம் முற்றிலும் மென்மையாவதோடு, சருமத் துளைகளும் திறக்கின்றன. எனவே, இதை உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வது ஒரு சிறந்த விஷயமாகும். இதன் முக்கியப் பலன்களைப் பார்ப்போம்.
| நன்மை | இது சருமத்திற்கு எப்படி உதவுகிறது |
|---|---|
| சுத்திகரிப்பு | நீராவி சருமத் துளைகளைத் திறந்து, தேவையற்ற பொருட்களை, குறிப்பாக நமது எண்ணெய் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் எண்ணெயான சீபத்தை நீக்குகிறது. இந்த சீபம் அதிகமாகச் சேரும்போது, முகப்பரு ஏற்படுகிறது. |
| முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுதல் | சரும செல்களுக்குள் எண்ணெய் சுரப்பு சிக்கிக்கொள்ளும்போது, பாக்டீரியாக்கள் வளர்ந்து, தொற்று ஏற்பட்டு, முகப்பருவை உண்டாக்குகின்றன. நீராவி சிகிச்சையானது சருமத் துளைகளைத் திறந்து, இவ்வாறு சிக்கிக்கொண்ட எண்ணெய் சுரப்பை வெளியேற்றி, முகப்பருவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. |
| சரும ஈரப்பதம் | சருமம் போதுமான அளவு நீரேற்றத்துடன் இருக்கும்போது, அதன் வலிமையையும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது. எண்ணெய் அல்லது ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருக்க உதவும். ஆனால், நீரேற்றம் என்பது நீரிலிருந்துதான் கிடைக்கிறது. எனவே, உங்கள் சருமத்திற்குத் தேவையான நீரை வழங்குவதற்கு நீராவி பிடித்தல் ஒரு சிறந்த வழியாகும். |
| அதிகரித்த சுழற்சி | வெப்பம் சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. இதனால், சருமம் அதிக ஆக்ஸிஜனைப் பெற்று, ஆரோக்கியமாகவும் பொலிவுடனும் காட்சியளிக்கிறது. மேலும், இது கொலாஜன் உற்பத்தியையும் தூண்டுகிறது.மேலும், எலாஸ்டின் உற்பத்தியும் தூண்டப்படுகிறது. இவைதான் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைத்து, இளமையான தோற்றத்தைப் பராமரிக்கின்றன. |
| அழகுசாதனப் பொருட்களின் நல்ல உறிஞ்சுதல் (தயாரிப்பு உறிஞ்சுதல்) | நீராவி பிடித்த பிறகு, நீங்கள் பயன்படுத்தும் டோனர், சீரம் அல்லது மாய்ஸ்சரைசரை உங்கள் சருமம் சிறப்பாக உறிந்துகொள்கிறது. அந்த நேரத்தில் சருமத் துளைகள் திறந்திருப்பதால், அழகு சாதனப் பொருட்கள் சருமத்தின் ஆழத்திற்குச் சென்று செயல்படுகின்றன. |
உங்கள் முடிவுகளை மேலும் மேம்படுத்த, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
நீங்கள் எந்த முறையில் நீராவியில் வேகவைத்தாலும், இந்த வழிமுறைகளை வரிசையாகப் பின்பற்றினால் இன்னும் சிறந்த முடிவுகளைப் பெறலாம்.
1. உங்கள் முகத்தை நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள்: இதுவே முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான படியாகும்! நீராவியில் காட்டுவதற்கு முன், உங்கள் முகத்தில் உள்ள அழுக்கு, தூசி, ஒப்பனை மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் அனைத்தையும் அகற்ற வேண்டும். இல்லையெனில், அழுக்கு உங்கள் திறந்த சருமத் துளைகளுக்குள் சென்றுவிடும்.
2. எக்ஸ்ட்ராக்ஷன் முறையை முயற்சிக்கவும்: இதில் கரும்புள்ளிகள் மற்றும் வெண்புள்ளிகளைப் பிழிந்து வெளியேற்றுவார்கள். ஆனால், இதை வீட்டில் முயற்சி செய்து உங்கள் முகத்தைப் பாதிக்க வேண்டாம். அனுபவம் வாய்ந்த அழகுக்கலை நிபுணரைக் கொண்டு இதைச் செய்வது சிறந்தது. நீங்கள் இதை வீட்டில் செய்வதாக இருந்தால், நீராவியில் காட்டிய பிறகு, கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட எக்ஸ்ட்ராக்ஷன் கருவியைப் பயன்படுத்தவும்.
3. ஃபேஸ் மாஸ்க் தடவவும்: நீராவி சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் சருமம் மேக்கப்பை சிறப்பாக உறிஞ்சத் தயாராக இருக்கும். எனவே, உங்களுக்குப் பிடித்தமான ஃபேஸ் மாஸ்க்கைப் பயன்படுத்துவதற்கு இதுவே சரியான நேரம்.
4. டோனரைப் பயன்படுத்துங்கள்: டோனர் திறந்திருக்கும் சருமத் துளைகளை மூட உதவுகிறது. இது வெளியிலிருந்து அழுக்கு உள்ளே நுழைவதையும், உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு முறையின் பலன்களைப் பாழாக்குவதையும் தடுக்கிறது. உங்களிடம் டோனர் இல்லையென்றால், உங்கள் முகத்தை மிகவும் குளிர்ந்த நீரால் கழுவலாம்.
5. ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்: இறுதியில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது, உங்கள் சருமம் பெற்ற ஈரப்பதத்தையும் நீரேற்றத்தையும் தக்கவைக்க உதவும். ஆனால், உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற ஈரப்பதமூட்டியைத் தேர்ந்தெடுப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
இதனால் பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லையா?
இது பாதிப்பில்லாததாகத் தோன்றினாலும், முகத்திற்கு நீராவி பிடித்தல் அனைவருக்கும் ஏற்றதல்ல.
பக்க விளைவுகள் பொதுவாக சிறியவையாக இருந்தாலும், தோல் நோய்கள் உள்ள சிலருக்குப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
உதாரணமாக, ரோசாசியா (தோல் சிவந்து, இரத்த நாளங்கள் தெரியும் ஒரு நிலை), எக்ஸிமா மற்றும் செபோரெய்க் டெர்மடிடிஸ் போன்ற பாதிப்புகள் உள்ளவர்களுக்கு நீராவி பிடித்தல் நல்லதல்ல.
உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால், அடிக்கடி நீராவியில் காட்டுவது அதை மேலும் வறண்டு போகச் செய்யும். ஏனெனில், அதிகப்படியான நீராவி வெளிப்பாடு சருமத்தில் உள்ள இயற்கையான எண்ணெய்களை அகற்றி, வறட்சி மற்றும் எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும்.
மேலும், நீராவி தோலில் உள்ள இரத்த நாளங்களை விரிவடையச் செய்வதால், சிலருக்கு, குறிப்பாக உணர்திறன் மிக்க சருமம் உள்ளவர்களுக்கு, அதிகப்படியான சிவத்தல் ஏற்படலாம்.
மிக முக்கியமாக: உங்களுக்கு இது போன்ற சருமப் பிரச்சனை இருந்தால், முகத்திற்கு நீராவி சிகிச்சை செய்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி ஆலோசனை பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
தினமும் முகத்திற்கு நீராவி பிடிப்பது சரியா?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இல்லை. இதைத் தினமும் செய்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
இதை எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும் என்பது உங்கள் சருமத்தின் வகையைப் பொறுத்து அமைய வேண்டும்.
- எண்ணெய் சருமம்: எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இதனால் அதிகப் பலன் கிடைக்கும், எனவே நீங்கள் இதை வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை செய்யலாம்.
- வறண்ட சருமம்: உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால், மேலும் வறட்சி ஏற்படுவதைத் தடுக்க வாரத்திற்கு ஒரு முறை இதைச் செய்யலாம்.
- உணர்திறன் மிக்க சருமம்: உங்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் மிக்க சருமம் இருந்தால், இந்த சிகிச்சையைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
இறுதியாக, முகத்திற்கு நீராவி பிடித்தல் அவசியமா? உண்மையில் இல்லை. நீங்கள் வெந்நீரில் குளிக்கும்போது கிடைக்கும் நீராவியே உங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு நல்ல பொலிவைத் தரப் போதுமானது. ஆனால், நீங்கள் ஒரு ஸ்பா போன்ற அனுபவத்தை விரும்பி, உங்கள் சருமமும் அதற்கு நன்றாக ஒத்துக்கொண்டால், இந்த சிகிச்சையைச் சரியாகவும் மிதமாகவும் செய்வதில் தவறில்லை.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- முகத்திற்கு நீராவி பிடித்தல் சருமத் துளைகளைச் சுத்தம் செய்து, சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும், ஆனால் அது அனைவரின் சருமத்திற்கும் பொருந்தாது.
- நீராவி பிடிப்பதற்கு முன், உங்கள் முகத்தை எப்போதும் நன்கு சுத்தம் செய்யவும்.
- உங்கள் முகம் தீக்காயம் அடையாதவாறு வெப்பத்தின் விஷயத்தில் மிகவும் கவனமாக இருங்கள்.
- உங்களுக்கு ரோசாசியா , எக்ஸிமா போன்ற தோல் நோய்கள் இருந்தாலோ அல்லது மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தாலோ, இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- தினமும் உங்கள் முகத்திற்கு நீராவி பிடிக்க வேண்டாம். உங்கள் சருமத்தின் வகையைப் பொறுத்து, வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறைக்கு நிறுத்திக்கொள்ளுங்கள்.
- நீராவி சிகிச்சைக்குப் பிறகு, டோனர் (அல்லது குளிர்ந்த நீர்) மற்றும் மாய்ஸ்சரைசரைத் தவறாமல் தடவவும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்