வயதாகும்போது உங்கள் முகத்தில் ஏற்படும் சுருக்கங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா? (சுருக்கங்கள்) இதைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்வோம்.

நீங்கள் எப்போதாவது கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது, ​​உங்கள் கண்களைச் சுற்றியும் வாயின் இருபுறமும் உள்ள மெல்லிய கோடுகளைக் கவனித்து, சற்றே வருத்தமாகவும் மனக்கசப்புடனும் உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? இது வயதாவதற்கான மற்றொரு அறிகுறி என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால், "இந்தக் கோடுகள் ஏன் இவ்வளவு விரைவாகத் தோன்றுகின்றன?" என்று நீங்கள் யோசித்திருக்கலாம். கவலைப்பட வேண்டாம், இது பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு பிரச்சனைதான். எனவே இன்று, இந்தச் சுருக்கங்கள் என்றால் என்ன, அவை ஏன் உருவாகின்றன, மற்றும் அவற்றைச் சரிசெய்ய நாம் என்ன செய்யலாம் என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.

இந்தச் சுருக்கங்கள் என்றால் என்ன? 'மெல்லிய கோடுகள்' மற்றும் 'சுருக்கங்கள்' ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான வேறுபாடு என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், வயதாதல், சூரிய ஒளி படுதல், மரபணுத் தாக்கங்கள் மற்றும் நாம் வெளிப்படுத்தும் முகபாவனைகள் (எ.கா., கண்களைச் சுருக்குதல், புன்னகைத்தல்) ஆகியவற்றின் காரணமாக தோலின் மேற்பரப்பில் உருவாகும் கோடுகள் அல்லது மடிப்புகளே சுருக்கங்கள் ஆகும். இவை பெரும்பாலும் முகம், கழுத்து மற்றும் கைகளின் பின்புறம் போன்ற சூரிய ஒளி அதிகம் படும் பகுதிகளில் காணப்படுகின்றன.

இப்போது 'நுண் கோடுகள்' மற்றும் 'சுருக்கங்கள்' இரண்டும் வெவ்வேறானவையா என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். ஆம், அவற்றுக்கிடையே ஒரு சிறிய வேறுபாடு உள்ளது.

• மெல்லிய கோடுகள்: இவைதான் முதலில் தோன்றும். ஒரு தாளை இரண்டாக மடிக்கும்போது நீங்கள் காணும் முதல் கோடுகளைப் போன்றவை இவை. அவை மிகவும் ஆழமானவை அல்ல. நீங்கள் புன்னகைக்கும்போது உங்கள் வாயின் ஓரங்களிலும், கண்களைச் சுருக்கும்போது உங்கள் கண்களின் மூலைகளிலும் இவை தோன்றத் தொடங்கும்.
• சுருக்கங்கள்: காலப்போக்கில், நமது சருமத்தில் உள்ள கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் எனப்படும் புரதங்கள் குறைகின்றன. இவைதான் சருமத்திற்கு அதன் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் அளிக்கின்றன. இவை குறைவதாலும், புவியீர்ப்பு விசையாலும், அந்த மெல்லிய கோடுகள் படிப்படியாக ஆழமாகி, மேலும் தெளிவாகத் தெரியும் சுருக்கங்களாக மாறுகின்றன.

காலப்போக்கில் சருமம் அதன் இறுக்கத்தையும் நெகிழ்ச்சியையும் இழப்பதால், இந்தச் சுருக்கங்கள் நிரந்தரமாகிவிடுகின்றன. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், அவற்றின் தோற்றத்தைக் குறைக்க நம்மால் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன.

நமக்கு ஏன் சுருக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன? அதற்கான முக்கிய காரணங்கள் என்னென்ன?

சுருக்கங்கள் ஏற்படுவதற்கு ஒரே ஒரு காரணம் இல்லை, மாறாக பல காரணிகள் உள்ளன . முக்கிய காரணங்கள் என்னவென்று பார்ப்போம். நீங்கள் எளிதாகப் புரிந்துகொள்வதற்காக, இதை இதுபோன்று ஒரு அட்டவணையில் விளக்குகிறேன்.

மரபணுக்களையும் முதுமையையும் நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்றாலும், சூரியனிடமிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதும் , புகைபிடிக்காமல் இருப்பதும் நம்மால் செய்யக்கூடிய விஷயங்களாகும்.

இந்தச் சுருக்கங்களைக் குறைக்க என்ன செய்யலாம்?

சுருக்கங்களை முழுமையாக நீக்க முடியாது என்றாலும், அவற்றின் தோற்றத்தைக் குறைக்கவும், அவை ஆழமாவதைத் தடுக்கவும் பல சிகிச்சைகள் உள்ளன.

மருத்துவ சிகிச்சைகள்

இவை தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரிலேயே செய்யப்பட வேண்டிய விஷயங்கள்.

• ரெட்டினாய்டு கிரீம்கள்: இது சுருக்கங்களைக் குறைப்பதற்கான, மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட, மிகவும் பயனுள்ள ஒரு முறையாகும். இவை சருமத்தில் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரித்து, கறைகளைக் குறைத்து, சுருக்கங்களின் தோற்றத்தையும் குறைக்கின்றன. இவற்றை மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரிலேயே பயன்படுத்த வேண்டும்.
• ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (AHAs):இவை பழங்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் அமிலங்கள். அவை இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும், புதிய செல்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகின்றன. இது சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை ஓரளவிற்கு குறைக்க உதவும்.
• டெர்மாபிரேஷன் மற்றும் மைக்ரோடெர்மாபிரேஷன் : இந்த சிகிச்சைகள் தோலின் மேல் அடுக்கை மென்மையாக அகற்றி, புதிய, மென்மையான சருமத்தை வெளிப்படுத்துகின்றன. இதை அனுபவம் வாய்ந்த ஒரு நிபுணரால் செய்துகொள்வது அவசியம்.
• லேசர் மறுசீரமைப்பு: லேசர் மறுசீரமைப்பு முறையில், தோலின் மேல் அடுக்கை அகற்றவும், கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டவும் லேசர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சுருக்கங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• ஊசி மருந்துகள்:
• போட்டுலினம் டாக்சின் (போடாக்ஸ், டைஸ்போர்ட்): இது சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும் தசைகளைத் தற்காலிகமாகத் தளர்த்துவதன் மூலம் செயல்படுகிறது. இது குறிப்பாக நெற்றி மற்றும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள சுருக்கங்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதன் பலன்கள் பல மாதங்களுக்கு நீடிக்கும், மேலும் அந்தப் பலன்களைத் தக்கவைத்துக் கொள்ள விரும்பினால், நீங்கள் இந்த சிகிச்சையை மீண்டும் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.
• ஃபில்லர்கள் (உதாரணமாக, ஹையலூரோனிக் அமிலம்): இவை தோலில் உள்ள ஆழமான சுருக்கங்களையும் மடிப்புகளையும் (வாயின் ஓரங்கள் போன்றவை) நிரப்பப் பயன்படுகின்றன. இது தோலுக்கு இழந்த பொலிவை மீட்டெடுக்கிறது.

மிக முக்கியமாக: இது போன்ற எந்தவொரு மருத்துவ சிகிச்சையையும் மேற்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் சருமத்திற்கு எது சிறந்தது என்பது குறித்து கலந்துரையாட, தகுதிவாய்ந்த தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.

வீட்டு வைத்தியம்

சந்தையில் உள்ள பல தயாரிப்புகள் 'சுருக்கங்களை நீக்குவதாக' விளம்பரப்படுத்தினாலும், அவற்றின் பலன்கள் குறைவாகவே உள்ளன.

• ஈரப்பதமூட்டிகள்: ஒரு நல்ல ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது. உங்கள் சருமம் வறண்டு இருக்கும்போது, ​​சுருக்கங்கள் மேலும் தெளிவாகத் தெரியும். உங்கள் சருமம் நீரேற்றத்துடன் இருக்கும்போது, ​​அது பொலிவடைந்து, சுருக்கங்களின் தோற்றம் தற்காலிகமாகக் குறைகிறது.
• முகப் பயிற்சிகள்: முகத் தசைகளுக்குப் பயிற்சி அளிப்பதன் மூலம் சருமத் தொய்வைக் குறைக்க முடியும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். இது குறித்த அறிவியல் ஆராய்ச்சி குறைவாக இருந்தாலும், இதை முயற்சித்துப் பார்ப்பது உகந்தது.
• முகமூடிகள்: வாரத்திற்கு ஒருமுறை ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடியைப் பயன்படுத்துவது, சருமத்திற்கு நல்ல ஈரப்பதத்தையும் ஊட்டத்தையும் அளிக்கும்.

சுருக்கங்களைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழிகள்

வருமுன் காப்பதே எப்போதும் சிறந்தது. சுருக்கங்கள் உருவாவதை நம்மால் முழுமையாகத் தடுக்க முடியாது என்றாலும், அவற்றைக் கட்டுப்படுத்த நாம் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன.

• சூரியனிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்: இதுவே மிகவும் முக்கியமான மற்றும் முதன்மையான விஷயமாகும் . நம் நாட்டில் நிலவும் கடுமையான சூரிய ஒளியில் தொடர்ந்து இருப்பது சருமத்திற்குப் பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
• காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை கடுமையான வெயிலில் செல்வதைத் தவிர்க்கவும்.
• வெளியே செல்லும்போது எப்போதும் SPF 30 அல்லது அதற்கும் அதிகமான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள் .ஒன்றை எடுத்து, உங்கள் முகம், கழுத்து மற்றும் கைகளில் நன்றாகத் தடவவும்.
• அகலமான விளிம்புடைய தொப்பியையும் சூரியக்கண்ணாடியையும் அணியுங்கள்.
• புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அதைக் கைவிட முயற்சி செய்யுங்கள். அது உங்கள் சருமத்திற்கும் முழு உடலுக்கும் மிகவும் நன்மை தரும்.
• ஈரப்பதமூட்டுங்கள்: தினமும் காலையிலும் இரவிலும் உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ற ஒரு நல்ல ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• நல்ல உணவுமுறை: சத்தான உணவுகளை உண்பது. காய்கறிகள், பழங்கள் சாப்பிடுவதும், சுத்தமான தண்ணீரை நிறைய அருந்துவதும் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.
• போதுமான தூக்கம் பெறுங்கள்: சருமம் சீரடைவதற்கு, ஒரு நாளைக்கு 7-8 மணி நேரம் நல்ல தூக்கம் பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.