మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి గురించి తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? (అధిక కొలెస్ట్రాల్) ఈ విషయాలను తప్పకుండా తెలుసుకోండి!

ఈరోజు మనం చాలా మందికి ఉండే, కానీ కొన్నిసార్లు దాని గురించి పూర్తిగా అవగాహన లేని ఒక సమస్య గురించి మాట్లాడబోతున్నాం. అదే శరీరం. అధిక కొలెస్ట్రాల్ , లేదా వైద్యపరంగా మనం పిలిచే అధిక కొలెస్ట్రాల్. ఇది ఒకరకమైన మోసపూరితమైన వ్యాధి, ఎందుకంటే ఇది ఎటువంటి ప్రధాన లక్షణాలను చూపకుండా నిశ్శబ్దంగా శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి, ఇది సరిగ్గా ఏమిటి, ఇది ఎందుకు ప్రమాదకరం, మరియు ఈ పరిస్థితి నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలి అనే విషయాలను పరిశీలిద్దాం.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, అధిక కొలెస్ట్రాల్ అనేది మీ రక్తంలో కొవ్వులు లేదా లిపిడ్ల పరిమాణం చాలా ఎక్కువగా పెరిగే ఒక పరిస్థితి. దీనిని 'హైపర్లిపిడెమియా' లేదా 'హైపర్‌కొలెస్టెరోలెమియా' అని కూడా అంటారు.

మన శరీరాలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి ఈ లిపిడ్లు ఒక నిర్దిష్ట పరిమాణంలో అవసరం. కానీ అవి మరీ ఎక్కువైనప్పుడు, శరీరం వాటన్నింటినీ ఉపయోగించుకోలేదు. అప్పుడు ఈ అదనపు లిపిడ్లు మీ రక్త నాళాలలో, లేదా ధమనులలో పేరుకుపోవడం ప్రారంభిస్తాయి. అవి రక్తంలోని ఇతర పదార్థాలతో కలిసి ఫలకాలు (ప్లేక్స్) అని పిలువబడే కొవ్వు నిల్వలను ఏర్పరుస్తాయి.

ఈ కొవ్వు నిల్వలు (ఫలకాలు) సంవత్సరాల తరబడి ఎలాంటి సమస్యలను కలిగించకపోవచ్చు. కానీ కాలక్రమేణా, అవి రక్త నాళాల లోపల పేరుకుపోతాయి. అందుకే అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే అది ప్రమాదకరం. మీకు తెలియకుండానే, ఈ అదనపు లిపిడ్లు ఫలకాలు పెరగడానికి కారణమవుతున్నాయి. మీకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఉన్న ఏకైక మార్గం రక్త పరీక్ష చేయించుకోవడమే.

ఈ రక్త పరీక్షను లిపిడ్ ప్యానెల్ అంటారు. ఇది మీ రక్తంలో లిపిడ్లు ఎంత ఉన్నాయో చూపిస్తుంది. మీ వయస్సు, లింగం, మరియు మీకు గుండె జబ్బుల చరిత్ర ఉందా లేదా అనే దానిపై ఆధారపడి 'అధిక' కొలెస్ట్రాల్‌గా పరిగణించబడుతుంది.

మంచి మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్

లిపిడ్లలో అనేక రకాలు ఉన్నాయి. వీటిలో, మీరు బహుశా 'మంచి కొలెస్ట్రాల్' మరియు 'చెడు కొలెస్ట్రాల్' గురించి విని ఉంటారు.

మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను హై-డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్ (HDL) అంటారు.దీని గురించి ఆలోచించండి, ఇందులో 'H' అనే అక్షరం మీకు 'సహాయకరం' (Helpful) అనే పదాన్ని గుర్తు చేస్తుంది. మీ `(HDL)` కొలెస్ట్రాల్‌ను `(కాలేయం)`కు తీసుకువెళతారు. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సమతుల్యంగా ఉంచేది కాలేయమే. ఇది శరీరానికి అవసరమైనంత కొలెస్ట్రాల్‌ను తయారు చేసి, మిగిలిన దానిని బయటకు పంపేస్తుంది. కాబట్టి, కొలెస్ట్రాల్‌ను కాలేయానికి తీసుకువెళ్లాలంటే, తగినంత `(HDL)` ఉండాలి. ఒకవేళ `(HDL)` స్థాయి తగ్గితే, రక్తంలో మరింత కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోతుంది.

చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను లో-డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్ (LDL) అంటారు. ఇదే రక్తనాళాలలో కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి (ప్లేక్) కారణమవుతుంది. LDL స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటే, కాలక్రమేణా అది గుండె జబ్బులకు దారితీయవచ్చు.

మీరు మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎప్పుడు పరీక్షించుకోవాలి?

అధిక కొలెస్ట్రాల్ చిన్న వయస్సులోనే, అంటే బాల్యంలో లేదా కౌమారదశలో ప్రారంభం కావచ్చు. అందుకే ప్రస్తుత మార్గదర్శకాలు చిన్న వయస్సులోనే స్క్రీనింగ్ ప్రారంభించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాయి.

• పిల్లలు మరియు యువకులు (9 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు): మీరు కనీసం ప్రతి ఐదు సంవత్సరాలకు ఒకసారి మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను పరీక్షించుకోవాలి. మీ తల్లిదండ్రులకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ లేదా గుండె జబ్బుల చరిత్ర ఉన్నట్లయితే, మీరు ముందుగానే పరీక్ష చేయించుకోవడం మంచిది.
• పురుషులు: 45 ఏళ్ల వయస్సు వరకు ప్రతి ఐదేళ్లకు. 45 నుండి 65 ఏళ్ల వయస్సు వరకు ప్రతి ఒకటి నుండి రెండు సంవత్సరాలకు. 65 ఏళ్ల వయస్సు తర్వాత ప్రతి సంవత్సరం.
• మహిళలు: 55 ఏళ్ల వయస్సు వరకు ప్రతి ఐదేళ్లకు. 55 నుండి 65 ఏళ్ల వయస్సు వరకు ప్రతి ఒకటి నుండి రెండు సంవత్సరాలకు. 65 ఏళ్ల వయస్సు తర్వాత ప్రతి సంవత్సరం.

ఇవి కేవలం సాధారణ మార్గదర్శకాలు మాత్రమే. మీకు ఏది ఉత్తమమో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ 20లలో ఉండి, అధిక కొలెస్ట్రాల్ కలిగి ఉంటే, మీరు కొంతకాలం పాటు ప్రతి సంవత్సరం పరీక్ష చేయించుకోవలసి రావచ్చు. గుండె జబ్బులకు ఇతర ప్రమాద కారకాలు ఉన్న వ్యక్తులు కూడా మరింత తరచుగా పరీక్ష చేయించుకోవలసి రావచ్చు.

అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు కారణాలు ఏమిటి?

జీవనశైలి కారకాలు మరియు జన్యుపరమైన ప్రభావాలు రెండూ అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు దోహదం చేస్తాయి. జీవనశైలి కారకాలలో ఇవి ఉంటాయి:

• ధూమపానం మరియు పొగాకు వాడకం: ధూమపానం మీ "మంచి కొలెస్ట్రాల్" (HDL)ను తగ్గించి, "చెడు కొలెస్ట్రాల్" (LDL)ను పెంచుతుంది.
• తీవ్రమైన ఒత్తిడి: ఒత్తిడి కలిగినప్పుడు , హార్మోన్ల మార్పులు సంభవిస్తాయి మరియు శరీరం కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.
• మద్యపానం: అధికంగా మద్యం సేవించడం వల్ల మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరగవచ్చు.
• శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం: వ్యాయామం, ముఖ్యంగా ఏరోబిక్ వ్యాయామం, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు రోజంతా ఆఫీసు కుర్చీలో పనిచేస్తే, లేదా మీ సమయాన్ని ఎక్కువగా కూర్చొని గడిపితే, మీ శరీరం తగినంత "మంచి కొలెస్ట్రాల్"ను ఉత్పత్తి చేయకపోవచ్చు.
• ఆహారం: కొన్ని ఆహారాలు కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచగలవు, మరికొన్ని దానిని తగ్గించగలవు. వైద్యులు కొన్నిసార్లు ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు సూచిస్తారు లేదా మిమ్మల్ని పోషకాహార నిపుణుడి వద్దకు పంపిస్తారు.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ వల్ల ఏవైనా లక్షణాలు ఉంటాయా?

చాలా మందికి అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నప్పుడు ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించవు. మీరు మారథాన్ పరుగు పందెంలో పాల్గొనేవారైనా సరే, మీకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉండవచ్చు. ఆ అధిక కొలెస్ట్రాల్ మీ శరీరంలో ఇతర సమస్యలను కలిగించినప్పుడు మాత్రమే మీకు లక్షణాలు కనిపించడం మొదలవుతాయి.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ వ్యాధి, అధిక రక్తపోటు మరియు పక్షవాతం వంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మధుమేహం ఉన్నవారిలో కూడా అధిక కొలెస్ట్రాల్ సర్వసాధారణం.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువ కాలం పాటు అధికంగా ఉంటే, మీ రక్తనాళాల లోపల 'ప్లేక్' అని పిలువబడే కొవ్వు నిల్వలు పేరుకుపోతాయి. ఈ కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని అథెరోస్క్లెరోసిస్ అంటారు. ఈ పరిస్థితి ఉన్నవారికి వివిధ వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనికి కారణం ఏమిటంటే, మన రక్తనాళాలు శరీరం అంతటా చాలా ముఖ్యమైన విధులను నిర్వర్తిస్తాయి. కాబట్టి ఒక రక్తనాళంలో సమస్య ఉంటే, అది ఒక అలలాగా ఇతర భాగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

దీన్ని ఈ విధంగా ఆలోచించండి: మీ రక్తనాళాలు మీ శరీరమంతటా రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే నీటి గొట్టాల వ్యవస్థ లాంటివి. 'ప్లేక్' అని పిలువబడే ఆ కొవ్వు నిల్వలు, మీ గొట్టాలలో పేరుకుపోయి నీటి ప్రవాహాన్ని అడ్డుకునే మురికి లాంటివి. ఈ 'ప్లేక్' మీ రక్తనాళాల లోపల పేరుకుపోయి, రక్త ప్రవాహానికి ఆటంకం కలిగించి, దానిని పరిమితం చేస్తుంది.

మీకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉంటే, మీ రక్తనాళాల లోపల ఈ 'ఫలకం' (Plaque) పేరుకుపోతోందని అర్థం. దీనికి చికిత్స చేయకుండా ఎంత ఎక్కువ కాలం వదిలేస్తే, ఈ 'ఫలకం' అంత పెద్దది అవుతుంది. ఇది పెద్దది అవుతున్న కొద్దీ, రక్తనాళాలు సన్నబడవచ్చు, లేదా పూర్తిగా మూసుకుపోవచ్చు. పాక్షికంగా మూసుకుపోయిన నీటి పైపులాగే, రక్తనాళాలు కొంతకాలం పనిచేస్తాయి. కానీ అవి సరిగ్గా, సమర్థవంతంగా పనిచేయవు.

ఏ రక్తనాళాలు మూసుకుపోయాయనే దానిపై ఆధారపడి, అధిక కొలెస్ట్రాల్ కారణంగా ఇతర వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి (CAD)

కరోనరీ ఆర్టరీ డిసీజ్ (CAD) ను కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ (CHD) మరియు ఇస్కీమిక్ హార్ట్ డిసీజ్ అని కూడా పిలుస్తారు. చాలా మంది "గుండె జబ్బు" అని చెప్పినప్పుడు దీనినే ఉద్దేశిస్తారు. ఇది గుండె జబ్బులలో అత్యంత సాధారణమైనది మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్ వంటి దేశాలలో మరణానికి ప్రధాన కారణం.

అథెరోస్క్లెరోసిస్ అనే పరిస్థితి మీ కరోనరీ ధమనులను ప్రభావితం చేసినప్పుడు CAD వస్తుంది. ఈ ధమనులు మీ గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే రక్తనాళాలు. మీ గుండెకు తగినంత రక్తం అందకపోతే, అది బలహీనపడి సరిగ్గా పనిచేయడం ఆగిపోవచ్చు. CAD గుండెపోటుకు లేదా గుండె వైఫల్యానికి కారణం కావచ్చు.

చాలా మందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే , యువకులు కూడా CADని అభివృద్ధి చేసుకోగలరు.నిజానికి, కరోనరీ ఆర్టరీ డిసీజ్ (CAD) వల్ల మరణించే ప్రతి ఐదుగురిలో ఒకరు 65 ఏళ్ల లోపు వారే. అందుకే చిన్న వయసులోనే మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను పరీక్షించుకోవడం ముఖ్యం. కాలక్రమేణా, ఈ కొవ్వు నిల్వలు (ప్లేక్) కరోనరీ ధమనులలో పేరుకుపోతాయి. చాలా మందికి ఆంజినా లేదా గుండెపోటు యొక్క ఇతర సంకేతాలు కనిపించే వరకు ఈ విషయం తెలియదు.

కరోటిడ్ ధమని వ్యాధి

అథెరోస్క్లెరోసిస్ మీ కరోటిడ్ ధమనులను ప్రభావితం చేసినప్పుడు, దానిని కరోటిడ్ ధమని వ్యాధి అంటారు. మీ కరోటిడ్ ధమనులు మెదడుకు రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే పెద్ద, ముందు వైపు ఉండే ధమనులు. ఈ ధమనులలో ఫలకం (ప్లేక్) పేరుకుపోయి, అవి సన్నబడినప్పుడు, మెదడుకు అవసరమైన ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉన్న రక్తం అందదు.

కెరోటిడ్ ధమని వ్యాధి వలన తాత్కాలిక ఇస్కీమిక్ దాడి (TIA), లేదా మనం "మినీ-స్ట్రోక్" అని పిలిచేది, లేదా తీవ్రమైన స్ట్రోక్ సంభవించవచ్చు.

పరిధీయ ధమని వ్యాధి (PAD)

అథెరోస్క్లెరోసిస్ మీ కాళ్లు లేదా చేతులలోని ధమనులను ప్రభావితం చేసినప్పుడు, దానిని పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ డిసీజ్ (PAD) అంటారు. మీ కాళ్లు మరియు చేతులలోని ధమనులు గుండెకు మరియు మీ శరీర కేంద్రానికి దూరంగా ఉంటాయి కాబట్టి వాటిని "పెరిఫెరల్" అని పిలుస్తారు. PAD చాలా సాధారణంగా కాళ్లలో వస్తుంది, కానీ ఇది చేతులలో కూడా సంభవించవచ్చు.

PAD ప్రమాదకరమైనది , ఎందుకంటే దీనికి తరచుగా ఎలాంటి లక్షణాలు ఉండవు . ఒక పరిధీయ ధమని 60% వరకు మూసుకుపోయినప్పుడు మీకు లక్షణాలు కనిపించడం మొదలవ్వచ్చు. దీని ప్రధాన లక్షణాలలో ఒకటి అడపాదడపా వచ్చే నొప్పి (ఇంటర్మిటెంట్ క్లాడికేషన్) . ఇది మీరు నడిచినప్పుడు లేదా కదిలినప్పుడు మీ కాలులో వచ్చే ఒక రకమైన తిమ్మిరి నొప్పి, కానీ మీరు విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు అది తగ్గిపోతుంది. ఇది రక్త ప్రవాహం తగ్గడానికి ఒక సంకేతం, అంటే ధమని లోపల ఫలకం (ప్లేక్) పెరుగుతోందని అర్థం.

PAD కాళ్లు మరియు పాదాలలో తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది, అలాగే శరీరంలోని ఇతర భాగాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఎందుకంటే మీ రక్తనాళాలన్నీ హృదయనాళ వ్యవస్థ ద్వారా ఒకదానికొకటి అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. కాబట్టి, ఒకే చోట ఫలకం పేరుకుపోతే, అది మొత్తం రక్తనాళ వ్యవస్థను నెమ్మదింపజేస్తుంది.

PAD మరియు CAD ఒకటే కాదు, కానీ ఈ రెండు పరిస్థితులకు సంబంధం ఉంది. ఒక వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తికి మరొకటి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. PAD మరియు CAD రెండింటికీ ప్రమాద కారకాలు తరచుగా ఒకేలా ఉంటాయి.

అధిక రక్తపోటు

అధిక రక్తపోటు (హైపర్‌టెన్షన్) మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ మధ్య సంబంధం ఉంది. కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపాలు (ప్లేక్) మరియు కాల్షియం వల్ల మీ ధమనులు గట్టిపడి బలహీనపడతాయి. అప్పుడు, వాటి గుండా రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి మీ గుండె మరింత కష్టపడాల్సి వస్తుంది. ఫలితంగా, మీ రక్తపోటు చాలా అధికమవుతుంది.

అధిక రక్తపోటు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ అనేవి గుండె జబ్బులకు దారితీసే రెండు ప్రధాన కారణాలు. యునైటెడ్ స్టేట్స్ వంటి దేశంలో, ప్రతి ముగ్గురు పెద్దలలో ఒకరికి అధిక రక్తపోటు ఉంది, మరియు ముగ్గురిలో ఒకరికి అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉంది. ఈ రెండు వర్గాలలోని సగానికంటే ఎక్కువ మంది పెద్దలు చికిత్స నుండి తగినంత సహాయం పొందడం లేదు, లేదా వారు అసలు ఏ చికిత్సనూ పొందడం లేదు.

మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులు చాలా వరకు సహాయపడతాయి, కానీ జీవనశైలిలో మార్పులు ఆ మందులు ఉత్తమంగా పనిచేయడానికి తోడ్పడతాయి. అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు అధిక రక్తపోటు రెండింటినీ నియంత్రించడానికి జీవనశైలిలో మార్పులు చాలా ముఖ్యం. ఆ మార్పులలో కొన్ని:

• సంతృప్త కొవ్వు మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్‌ను తగ్గించండి: ఫాస్ట్ ఫుడ్‌లో ఈ రెండూ అధికంగా ఉండవచ్చు. కానీ, వాటిని తయారుచేసే విధానాన్ని బట్టి, పెద్ద రెస్టారెంట్లలోని ఆహారంలో కూడా సంతృప్త కొవ్వు అధికంగా ఉండవచ్చు.
• వేయించిన మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను తగ్గించండి: ఇందులో ముందుగా ప్యాక్ చేసిన డెజర్ట్‌లు మరియు స్నాక్స్ కూడా ఉంటాయి.
• సోడియం తగ్గించండి: కొన్ని ఆహార పదార్థాలలో దాగి ఉన్న ఉప్పు ఉంటుంది. దుకాణంలో ఆహారం కొనుగోలు చేసేటప్పుడు లేబుల్స్ చదవడం ముఖ్యం. కొన్ని రెస్టారెంట్లు తమ మెనూలలోని వస్తువుల పోషక సమాచారాన్ని కూడా జాబితా చేస్తాయి.
• ధూమపానం మరియు పొగాకు ఉత్పత్తుల వాడకాన్ని మానుకోండి: గుండె జబ్బులు మరియు రక్తనాళాల సమస్యలకు ధూమపానం ఒక ప్రధాన ప్రమాద కారకం.

ఇతర వ్యాధులు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తాయా?

వ్యాధికి మరియు కొలెస్ట్రాల్‌కు మధ్య పరస్పర సంబంధం ఉంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ అథెరోస్క్లెరోసిస్ వంటి వ్యాధులకు దారితీయవచ్చు. అలాగే, కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేయగల కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి (CKD)

దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి (CKD) ఉన్నవారికి కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే, CKD వారి ధమనులలో ఫలకం (ప్లేక్) మరింత వేగంగా పేరుకుపోయేలా చేస్తుంది. ప్రారంభ దశలో ఉన్న CKD ఉన్నవారు మూత్రపిండ వ్యాధి కంటే గుండె జబ్బుల వల్ల మరణించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

CKD వల్ల మీ రక్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్లు ( ఒక రకమైన కొవ్వు) అధికంగా ఉంటాయి. ఇది మీ వెరీ లో-డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్ (VLDL) కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా పెంచుతుంది. VLDL అనేది ట్రైగ్లిజరైడ్లను మోసుకెళ్లే ఒక రకమైన కొలెస్ట్రాల్. అదే సమయంలో, CKD మీ "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ (HDL)ను తగ్గిస్తుంది మరియు అది సరిగ్గా పనిచేయకుండా నిరోధిస్తుంది. CKD మీ "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ (LDL) కణాల నిర్మాణాన్ని కూడా మార్చి, వాటిని మరింత హానికరంగా చేస్తుంది.

హెచ్ఐవి సంక్రమణ

హెచ్‌ఐవి లేని వారితో పోలిస్తే, హెచ్‌ఐవి ఉన్నవారికి గుండెపోటు లేదా పక్షవాతం వచ్చే అవకాశం దాదాపు రెండింతలు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ పెరిగిన ప్రమాదానికి కారణం హెచ్‌ఐవి మందులే (యాంటీరెట్రోవైరల్ థెరపీ) అని పరిశోధకులు గతంలో భావించారు. ఆ మందులు ఒక వ్యక్తి యొక్క కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతాయని వారు నమ్మారు. కానీ, ఒక వ్యక్తి యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థే దీనికి అసలు కారణమని కొత్త పరిశోధన వెల్లడించింది.

మీ హెచ్‌ఐవి స్థితి అదుపులో ఉన్నప్పటికీ, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఇంకా అతి చురుకుగా ఉండవచ్చు. దీనివల్ల మీ శరీరంలో దీర్ఘకాలిక వాపు ఏర్పడవచ్చు. ఈ వాపు ప్లాక్ పేరుకుపోవడానికి మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్‌కు దారితీయవచ్చు.

శుభవార్త ఏమిటంటే, హెచ్‌ఐవి ఉన్నవారు ఇప్పుడు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తున్నారు, కానీ గుండె జబ్బుల వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు వారిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.

థైరాయిడ్ వ్యాధి

థైరాయిడ్ వ్యాధి ఉండటం మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఎందుకంటే, థైరాయిడ్ హార్మోన్లు మీ శరీరం లిపిడ్లను ఉపయోగించుకునే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ ప్రభావం మీకు ఉన్న థైరాయిడ్ వ్యాధి రకంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

• హైపర్ థైరాయిడిజం: ఈ పరిస్థితి వల్ల మీ శరీరం థైరాయిడ్ హార్మోన్‌ను అధికంగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే మందులు మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను (మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, LDL, మరియు HDL) పెంచగలవు. మీరు హైపర్ థైరాయిడిజంకు చికిత్స పొందుతున్నట్లయితే, మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా నియంత్రించుకోవాలో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
• హైపోథైరాయిడిజం: ఈ పరిస్థితి వల్ల మీ శరీరం తక్కువ థైరాయిడ్ హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కూడా పెంచుతుంది. ఈ సందర్భంలో, మీ థైరాయిడ్ సమస్యకు చికిత్స చేయడం వల్ల మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. అయితే, మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తిరిగి సాధారణ పరిధిలోకి తీసుకురావడానికి మీరు స్టాటిన్స్ వంటి మందులను కూడా తీసుకోవలసి రావచ్చు. మీ పరిస్థితికి ఏది ఉత్తమమో మీ డాక్టర్ మీతో చర్చిస్తారు.

థైరాయిడ్ వ్యాధికి, గుండె జబ్బులకు మధ్య ఉన్న సంబంధంపై పరిశోధకులు పరిశోధనలు కొనసాగిస్తున్నారు. కొలెస్ట్రాల్ లేదా ఫలకం పేరుకుపోవడం కాకుండా ఇతర మార్గాల ద్వారా కూడా థైరాయిడ్ వ్యాధి గుండె సమస్యలను కలిగించగలదని కొన్ని అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి. ఉదాహరణకు, హైపర్‌థైరాయిడిజం మరియు హైపోథైరాయిడిజం రెండూ ఒక వ్యక్తికి గుండె వైఫల్యం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

లూపస్

లూపస్ ఉన్నవారిలో సాధారణంగా "చెడు కొలెస్ట్రాల్" (LDL, VLDL) మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ అధిక స్థాయిలో ఉంటాయి. అలాగే వారిలో "మంచి కొలెస్ట్రాల్" (HDL) తక్కువ స్థాయిలో ఉంటుంది. బాగా నియంత్రణలో ఉన్న (సైలెంట్) లూపస్ ఉన్నవారితో పోలిస్తే, యాక్టివ్ లూపస్ ఉన్నవారికి అధిక కొలెస్ట్రాల్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

లూపస్ వల్ల మీకు కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఎందుకంటే, లూపస్ మీ శరీరంలో దీర్ఘకాలిక వాపును కలిగిస్తుంది. ఈ వాపు వల్ల మీ ధమనులలో ఫలకం (ప్లేక్) వేగంగా పేరుకుపోతుంది.

పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS)

పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) ఉన్నవారికి గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ ఈ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. మధుమేహం మరియు అధిక రక్తపోటు వంటి అనేక గుండె జబ్బుల ప్రమాద కారకాల ప్రమాదాన్ని PCOS పెంచుతుంది. PCOS ఉన్నవారిలో "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలు ఎక్కువగా మరియు "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ (HDL) స్థాయిలు తక్కువగా ఉండే అవకాశం ఉంది.

మధుమేహం (డయాబెటిస్ మెల్లిటస్)

డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ (టైప్ 1 డయాబెటిస్ మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్) వల్ల మీకు కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి మరియు పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం రెట్టింపు అవుతుంది. డయాబెటిస్‌తో మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) స్థాయిలు తగ్గడం మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్, చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలు పెరగడం వంటివి ముడిపడి ఉంటాయి.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న ప్రతి 10 మందిలో సుమారు 7 మందికి డయాబెటిస్-సంబంధిత డిస్లిపిడెమియా ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అవుతుంది. దీని అర్థం, వారిలో ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు అధికంగా, "స్మాల్ డెన్స్" LDL స్థాయిలు అధికంగా, మరియు "హై డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్" స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటాయి. "స్మాల్ డెన్స్" LDL అనేది ఒక రకమైన కొలెస్ట్రాల్ ప్రోటీన్, ఇది మీ ధమనుల గోడలకు సులభంగా అంటుకుని వాటిని దెబ్బతీస్తుంది. మీ రక్తంలో LDL అధికంగా ఉండటం వల్ల ప్లాక్ పేరుకుపోయే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బుల మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని పరిశోధకులు అన్వేషిస్తూనే ఉన్నారు.

కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా తగ్గించుకోవాలి?

మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. కొంతమందికి సంతృప్త కొవ్వును తగ్గించడం వంటి సాధారణ జీవనశైలి మార్పులు మాత్రమే అవసరం కావచ్చు. మరికొందరికి జీవనశైలి మార్పులతో పాటు మందులు కూడా అవసరం కావచ్చు. కొలెస్ట్రాల్‌ను ప్రభావితం చేసే ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి మరింత సంక్లిష్టమైన విధానం అవసరం కావచ్చు. మీ వైద్య చరిత్ర, కుటుంబ చరిత్ర మరియు జీవనశైలి కారకాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీరిద్దరూ కలిసి మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించుకోవడానికి ఒక ప్రణాళికను రూపొందించుకోవచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి, ఎంత మంచి ప్రణాళికలైనా ఫలించడానికి సమయం పడుతుంది. మనందరికీ ఎదురుదెబ్బలు తగులుతాయి. ఒత్తిడికి గురవడం సహజం, మరియు ఒక ప్రణాళిక ఫలించకపోతే మీ వైద్యుడికి చెప్పడం ముఖ్యం. కొన్నిసార్లు, మీ జీవనశైలిలో ఎంత తీవ్రమైన మార్పులు చేసినా, మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగినంతగా తగ్గవు. ఎందుకంటే మీ శరీరంలోని చాలా కొలెస్ట్రాల్‌ను మీ కాలేయం ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కాబట్టి, మీ నియంత్రణలో లేని మరియు మీరు తినే ఆహారంతో ఏమాత్రం సంబంధం లేని అనేక ఇతర అంశాలు ఉన్నాయి.

ఒక్కో అడుగు నెమ్మదిగా వేయండి, మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉండటం అనేది మీ వ్యక్తిగత లోపం కాదని గుర్తుంచుకోండి. అది మీ శరీరంలో నిశ్శబ్దంగా జరిగే అనేక చిన్న మార్పుల ఫలితం. మీరు నియంత్రించగలిగే విషయాలను నియంత్రించండి, కానీ మిగిలిన లోపాలను పూరించడానికి మందులు మరియు ఇతర వైద్య జోక్యాలు ఉన్నాయని తెలుసుకోండి.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ అనేది ఒక మోసపూరితమైన, నిశ్శబ్దమైన విషయం. మీకు తెలియకుండానే సంవత్సరాల తరబడి మీ రక్తంలో కొవ్వుల స్థాయిలు అధికంగా ఉండవచ్చు. దీనిని ఒక సాధారణ రక్త పరీక్షతో గుర్తించవచ్చు. అధిక కొలెస్ట్రాల్ అన్ని వయసుల వారిని ప్రభావితం చేస్తుంది, తాము చురుకుగా, ఆరోగ్యంగా ఉన్నామని భావించే వారిని కూడా. కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఒక వ్యక్తికి అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల గురించి మరియు అవి మీకు ఏమి సూచిస్తున్నాయో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు

సరే, మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న దాని ప్రకారం, మీరు తప్పకుండా గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి:

• కొలెస్ట్రాల్ ఒక మోసపూరితమైన వ్యాధి: ఇది ఎటువంటి ప్రధాన లక్షణాలను చూపించకుండానే శరీరంలో సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
• రక్త పరీక్షలు అత్యవసరం: మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తెలుసుకోవడానికి ఉన్న ఏకైక మార్గం 'లిపిడ్ ప్యానెల్' పరీక్ష చేయించుకోవడమే.
• వయస్సుతో సంబంధం లేదు:ఏ వయసు వారికైనా, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తూ తాము ఆరోగ్యంగా ఉన్నామని భావించే వారికి కూడా కొలెస్ట్రాల్ పెరగవచ్చు.
• ఇతర వైద్య పరిస్థితులు ప్రభావితం చేస్తాయి: కొన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నవారికి అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• మీ సంఖ్యలను తెలుసుకోండి: మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఎంత ఉందో మరియు అది మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
• జీవనశైలి మరియు అవసరమైతే మందులు: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు వైద్యుడు సూచించిన విధంగా మందులు తీసుకోవడం ద్వారా ఈ పరిస్థితిని చక్కగా నియంత్రించవచ్చు.

ఈ విషయాల పట్ల శ్రద్ధ వహించడం మీ గుండె ఆరోగ్యానికి, అలాగే మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం!

కొలెస్ట్రాల్ , అధిక కొలెస్ట్రాల్, గుండె జబ్బులు, LDL కొలెస్ట్రాల్, HDL కొలెస్ట్రాల్, మూసుకుపోయిన ధమనులు, కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష