మీకు కూడా ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా? ఏడీహెచ్‌డీ (ADHD) గురించి మాట్లాడుకుందాం! (అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ - ఏడీహెచ్‌డీ)

ఎవరైనా ఎప్పుడైనా మిమ్మల్ని, "మీకు ADHD ఉందా?" అని అడిగారా? బహుశా మీరూ దాని గురించి ఆలోచించి ఉంటారు. విషయాలు మర్చిపోవడం, ఒక పనిపై దృష్టి పెట్టలేకపోవడం, మరియు అస్తవ్యస్తంగా పనిచేయడం వంటి వాటి వల్ల మీరు నిరాశకు గురై ఉండవచ్చు. ఇవి ADHD యొక్క లక్షణాలు కావచ్చు. కానీ అవి డిప్రెషన్ లేదా ఆందోళన వంటి ఇతర అనారోగ్య పరిస్థితుల లక్షణాలు కూడా కావచ్చు.

కాబట్టి, మీకు ఈ సమస్య ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి ఉన్న ఏకైక మార్గం వైద్యుడిని సంప్రదించి పరీక్ష చేయించుకోవడమే. అంతవరకు, దీని గురించి మరికొంత వివరంగా మాట్లాడుకుందాం. బహుశా ఈ వ్యాసం చదివిన తర్వాత మీకు మరింత మంచి అవగాహన కలుగుతుంది.

ఈ లక్షణాలు మీకు పరిచయమేనా?

ADHD ఉన్న వ్యక్తికి అనేక రకాల లక్షణాలు ఉండవచ్చు. కింది వాటిలో కొన్ని లేదా చాలా లక్షణాలు మీకు వర్తిస్తే, సలహా కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా రెండు ఉన్నంత మాత్రాన మీకు ADHD ఉన్నట్లు భావించవద్దు. కానీ ఈ లక్షణాలలో చాలా వరకు మీ జీవితం, సంబంధాలు లేదా పనిపై నిరంతరం ప్రభావం చూపుతుంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్య సలహా తీసుకోవాలి.

ADHD అనేది కేవలం చిన్నపిల్లలకే వచ్చే సమస్యనా?

అస్సలు కాదు. ఇది ఒక సాధారణ అపోహ. ఏడీహెచ్‌డీ కేవలం బాల్యానికే పరిమితం కాదు. చిన్నతనంలో ఏడీహెచ్‌డీ ఉన్నవారిలో సుమారు 60% మందికి పెద్దయ్యాక కూడా ఆ లక్షణాలు కొనసాగుతాయి.

ఆశ్చర్యకరంగా, ADHD ఉన్న పెద్దలలో ముప్పావు వంతు మందికి, చిన్నప్పుడు తమకు ఆ సమస్య ఉండేదని తెలియదు. చిన్నప్పుడు మిమ్మల్ని 'సోమరి' అని పిలిచి ఉండవచ్చు, లేదా మీకు మరేదైనా మానసిక ఆరోగ్య సమస్య ఉందని భావించి ఉండవచ్చు.

ADHD అనేది రాత్రికి రాత్రే వచ్చేది కాదు. తరచుగా, ADHD ఉన్న వ్యక్తి ఒక కొత్త బాధ్యతను స్వీకరించినప్పుడు (ఉదాహరణకు, కళాశాలకు వెళ్లడం, కొత్త ఉద్యోగంలో చేరడం, పెళ్లి చేసుకోవడం), వారు ఆ సవాలుతో సతమతమవుతారు. అప్పుడే ఈ లక్షణాలు మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.

మహిళలు మరియు ADHD

మహిళలకు తరచుగా జీవితంలో ఆలస్యంగా ADHD ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అవుతుంది. దీనికి కారణం వారి లక్షణాలు కొద్దిగా భిన్నంగా ఉండటమే. వారి అతి చురుకుదనం బాహ్య సమస్య కంటే ఎక్కువగా అంతర్గత సమస్య కావచ్చు. ఉదాహరణకు:

• ఎక్కువగా మాట్లాడటం.
• అతను ఒకే చోట ఉండలేడు, ఎప్పుడూ అటూ ఇటూ తిరుగుతూ, చేతులు కాళ్ళు కదుపుతూ ఉంటాడు.
• నేను పగటి కలలు కంటున్నట్లు అనిపించినప్పటికీ, నా మనసు వేగంగా ఒకదాని నుండి మరొకదానికి మారుతోంది.
• సగటు స్థాయికి చేరుకోవడానికి ఇతరుల కంటే చాలా కష్టపడాలి మరియు ఎక్కువ గంటలు పనిచేయాలి.
• వారు తమ స్నేహితులను కోల్పోతామేమోనని నిరంతరం భయపడుతూ, తమకు మంచి చేయని సంబంధాలను వదులుకోకుండా ఉంటారు.

మీకు ADHD ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుసుకోవాలి? (నిర్ధారణ)

దీనిని ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. పెద్దవారిలో వచ్చే ADHDలో అనుభవం ఉన్న మనోవైద్యుడు, మనస్తత్వవేత్త లేదా నరాల వైద్య నిపుణుడు దీనిని కచ్చితంగా నిర్ధారించగలరు.

ADHDని నిర్ధారించడానికి ఒకే ఒక్క పరీక్ష అంటూ ఏదీ లేదు. డాక్టర్ మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు, మీ జీవితం గురించి తెలుసుకుంటారు, మరియు మీ లక్షణాల గురించి, అవి ఎంతకాలంగా ఉన్నాయో, వాటి తీవ్రత ఎంత ఉందో, మరియు అవి మీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేశాయో వంటి సమాచారాన్ని సేకరిస్తారు.

ఒక వయోజనుడికి ADHD ఉన్నట్లు నిర్ధారణ కావాలంటే, ఆ లక్షణాలు చిన్నతనం నుండి కొంత స్థాయిలో ఉండి ఉండాలి. అంతేకాకుండా, అవి వారి పని, సంబంధాలు మరియు జీవితంలోని ఇతర ముఖ్యమైన అంశాలపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపి ఉండాలి.

ADHD అనేది వంశపారంపర్యంగా సంక్రమించే ఒక పరిస్థితి. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, ఇది జన్యుపరమైన ప్రభావాల వల్ల సంభవించడానికి 75% అవకాశం ఉంది. కాబట్టి, మీ తల్లిదండ్రులలో ఒకరికి ఈ లక్షణాలు ఉన్నట్లు మీకు గుర్తుంటే ఆశ్చర్యపోకండి.

చికిత్స మరియు తదుపరి ఏమి చేయాలి?

శుభవార్త ఏమిటంటే, ADHD అనేది నియంత్రించదగిన పరిస్థితి, మరియు దీనికి మీకు సహాయపడగల అనేక చికిత్సలు ఉన్నాయి.

• సంభాషణ చికిత్స:మీ అతిపెద్ద సవాళ్లను (సమయ నిర్వహణ మరియు వ్యవస్థీకరణ వంటివి) అధిగమించడానికి అవసరమైన పద్ధతులను నేర్చుకోవడంలో కౌన్సెలింగ్ మీకు సహాయపడుతుంది.
• మందులు: కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ ఏకాగ్రతను మరియు ఆవేశాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి మీ డాక్టర్ మందులను సూచించవచ్చు. వీటిని వైద్య పర్యవేక్షణలో మాత్రమే వాడాలి .

మీకు ADHD ఉందని జీవితంలో ఆలస్యంగా తెలిసినప్పుడు, మీరు విచారంగా మరియు పశ్చాత్తాపంగా భావించవచ్చు. "ఈ విషయం నాకు ముందే తెలిసి ఉంటే బాగుండేది..." అని మీరు అనుకోవచ్చు. అటువంటి భావాలను ఎదుర్కోవడంలో కౌన్సెలింగ్ చాలా సహాయకరంగా ఉంటుంది.

మీరు వివాహితులైతే, మీ జీవిత భాగస్వామితో కలిసి జంటల కౌన్సెలింగ్‌కు వెళ్లడం మంచిది. ఎందుకంటే, ఈ పరిస్థితి మీ సంబంధాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేసిందో తెలుసుకోవడానికి మరియు భవిష్యత్తులో మీరిద్దరూ కలిసి దానిని ఎలా ఎదుర్కోగలరో అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.