మీరు యాంకైలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్‌తో పని చేస్తున్నారా? దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీరు ఆఫీసులో కంప్యూటర్ ముందు కూర్చుని పనిచేసే వ్యక్తి కావచ్చు. లేదా రోజంతా నిలబడి, బరువైన వస్తువులను ఎత్తుతూ, శ్రమతో కూడిన పనులు చేసే వ్యక్తి కావచ్చు. అయితే, మీకు యాంకైలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్ అనే సమస్య ఉంటే, ఉదయం నుండి రాత్రి వరకు పని చేయడం ఎంత కష్టమో మీకు బహుశా తెలిసే ఉంటుంది. నడుము నొప్పి మరియు బిగువుతో పనిచేయడం సులభం కాదు. కానీ చింతించకండి, ఈ సమస్యతో పనిని కొంచెం సులభతరం చేసుకోవడం ఎలాగో చూద్దాం.

అన్నిటికంటే ముందుగా, యాంకైలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్ (AS) అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, యాంకిలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్ (AS) అనేది ఒక రకమైన కీళ్లవాతం. దీనిని కొన్నిసార్లు బెచ్టెరూ వ్యాధి అని కూడా అంటారు. ఈ పరిస్థితిలో ప్రధానంగా జరిగేది ఏమిటంటే, మీ వెన్నెముకలోని వెన్నుపూసలు ఒకదానితో ఒకటి అతుక్కుపోయి గట్టిపడతాయి. దీనివల్ల మీ వీపును నిటారుగా ఉంచడం కష్టమవుతుంది, మీరు క్రమంగా ముందుకు వంగిపోవచ్చు మరియు మీ శరీర సౌలభ్యం తగ్గిపోతుంది.

ఈ నడుము నొప్పితో పాటు, ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి.

• పక్కటెముకలు, తుంటి మరియు భుజం కీళ్లలో నొప్పి లేదా అసౌకర్యంగా అనిపించడం.
• కళ్లలో బాధాకరమైన వాపు.

మీకు ఇలాంటి లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు, మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులు మరియు ఫిజికల్ థెరపీతో మాత్రమే మీ ఉద్యోగంలోని సవాళ్లను అధిగమించగలరని ఊహించడం కష్టం. అందుకే ముందుచూపుతో వ్యవహరించడం చాలా ముఖ్యం. మీ శరీరం అనుభవిస్తున్న అసౌకర్యాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మీరు చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి. మీ పనిని సరిగ్గా చేయడానికి సహాయపడే సదుపాయాల కోసం మీరు మీ యజమానిని కూడా అడగవలసి రావచ్చు.

ఈ పరిస్థితి ఉపాధిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దానిపై అధ్యయనాలు ఏమి చెబుతున్నాయి?

ఈ నొప్పిని భరిస్తూ, ఏమీ జరగనట్లుగా పని చేయడానికి ప్రయత్నించడం అస్సలు మంచి ఆలోచన కాదు. ఈ డేటాను చూడండి:

• AS ఉన్నవారిలో దాదాపు సగం మంది పని ప్రదేశంలో ఏదో ఒక రకమైన అస్థిరతను అనుభవిస్తారు.
• AS రోగులలో 10% నుండి 20% మంది, ముఖ్యంగా శారీరకంగా శ్రమతో కూడుకున్న ఉద్యోగాలలో, ఏదో ఒక రకమైన పని సంబంధిత వైకల్యాన్ని అనుభవిస్తారు.
• AS రోగులలో సుమారు ఏడుగురిలో ఒకరు ఈ వ్యాధి కారణంగా తమ ఉద్యోగాన్ని మార్చుకోవాల్సి వస్తుంది లేదా తమ పనిభారాన్ని తగ్గించుకోవాల్సి వస్తుంది .
• లక్షణాలు తీవ్రతరం కావడం వల్ల ఆసుపత్రిలో చేరిన వారిలో మూడింట ఒక వంతు మంది పదవీ విరమణ వయస్సుకు ముందే తమ ఉద్యోగాలను వదిలివేయవలసి వస్తోందని కూడా నివేదికలు చెబుతున్నాయి.

ఈ విషయాన్ని తేలికగా తీసుకోకూడదని ఈ సమాచారం చెబుతోంది, కదా? అందుకే మీ శరీరం చెప్పేది వినడం చాలా ముఖ్యం.

మీరు స్వయంగా చేసుకోగల సులభమైన మార్పులు

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, AS ఉన్న వ్యక్తులు తమ పని వాతావరణంలో సృజనాత్మకంగా పరిష్కారాలను చేర్చడం ద్వారా పనికి సంబంధించిన ఆటంకాలను తగ్గించుకోగలిగారు. మీరు ఏ రకమైన ఉద్యోగం చేసినా, ఈ చిట్కాలు మీకు సహాయపడతాయి.

కార్యాలయం నుండి లభించే ప్రయోజనాలు

ఒకవేళ మీరు ఈ మార్పులను మీ అంతట మీరే చేసుకోలేకపోతే? అప్పుడు మీరు దీని గురించి మీ బాస్‌తో లేదా హెచ్‌ఆర్ విభాగంతో మాట్లాడవలసి ఉంటుంది.

మాట్లాడే ముందు ఈ పనులు చేయండి.

సుమారు ఒక వారం పాటు, మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను ఒక డైరీలో నమోదు చేసుకోండి. అంటే, ఏ కార్యకలాపాలు మీ నొప్పిని, అసౌకర్యాన్ని పెంచుతున్నాయో రాసుకోండి. ఇది మీ సమస్యలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

ఆ తర్వాత, మీకు అవసరమైన వసతుల కోసం ఒక రాతపూర్వక అభ్యర్థనను సమర్పించండి. ఆ అభ్యర్థనతో పాటు, మీ AS స్థితిని ధృవీకరిస్తూ మీ డాక్టర్ నుండి వచ్చిన లేఖను జతచేయడం చాలా ముఖ్యం.

తమ అనారోగ్య పరిస్థితులతో పనిచేయవలసిన ఉద్యోగులకు "సముచితమైన సదుపాయాలు" కల్పించాల్సిన బాధ్యత సాధారణంగా సంస్థలకు ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, వారు ఎర్గోనామిక్ వర్క్‌స్టేషన్ లేదా పని గంటలలో కొంత వెసులుబాటు వంటి వాటిని అభ్యర్థించవచ్చు.

AS నొప్పి మరియు అసౌకర్యం కారణంగా మీరు పని చేయలేకపోతే మరియు మీ సెలవు గడువు ముగిసిపోయి ఉంటే, మీకు అందుబాటులో ఉన్న వైద్య సెలవు లేదా ఇతర సెలవు ఎంపికల గురించి మీ సంస్థను సంప్రదించండి.

మీరు పని చేయలేకపోతే ఏమవుతుంది?

అత్యంత తీవ్రమైన సందర్భంలో, AS మిమ్మల్ని అసలు పని చేయలేని స్థితికి తీసుకురాగలదు. AS అనేది శోథపూరిత కీళ్లవాతం వర్గంలోకి వచ్చే ఒక బలహీనపరిచే పరిస్థితి.

ఈ పరిస్థితిలో, ప్రభుత్వం నుండి గానీ లేదా మీ బీమా ద్వారా గానీ ఏదైనా ఉపశమనం లేదా సహాయం పొందగలరేమో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి .మీరు సలహా పొందవచ్చు. అవసరమైతే, ఇలాంటి విషయాలపై నిపుణులైన న్యాయ సలహా తీసుకోవడం కూడా మంచిది.

AS తో జీవించడం ఒక పెద్ద సవాలు అని మర్చిపోకండి. కాబట్టి, పనిలో నొప్పిని భరిస్తూ హీరో అవ్వాలని ప్రయత్నించకండి. మీ పని వాతావరణాన్ని మీకు సౌకర్యవంతంగా మార్చుకోండి, మరియు సహాయం అడగడానికి ఎప్పుడూ భయపడకండి లేదా సిగ్గుపడకండి. మీ ఉద్యోగాన్ని ఆస్వాదించే హక్కు మీకు ఉంది.