మీ పిల్లలు ఒకే చోట స్థిరంగా ఉండటానికి ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అయితే, ADHD (అటెన్షన్-డెఫిసిట్/హైపర్‌యాక్టివిటీ డిజార్డర్) గురించి తెలుసుకుందాం!

మీ చిన్నారి ఎప్పుడూ ఒకే చోట ఉంటున్నారా? ఇబ్బంది పడుతూ, పరిగెడుతూ, దూకుతూ... వాళ్ళు చెప్పేదానిపై శ్రద్ధ పెట్టలేకపోవడంతో మీరు విసిగిపోయారా? ఇవి మనం అనుకునే దానికంటే లోతైన సమస్యకు సంకేతాలు కావచ్చు. దానినే ADHD (అటెన్షన్-డెఫిసిట్/హైపర్‌యాక్టివిటీ డిజార్డర్) అనే పరిస్థితి అంటారు. ADHD అంటే కేవలం శ్రద్ధ లేకపోవడం మాత్రమే కాదు, ఇది మెదడుకు సంబంధించిన మరింత సంక్లిష్టమైన సమస్య. దీని కారణంగా, వారు కొన్ని విషయాలపై శ్రద్ధ పెట్టడంలో, ఒకే చోట నిలకడగా ఉండటంలో, మరియు తమ ఆలోచనలను ఒకేసారి నియంత్రించుకోవడంలో కొద్దిగా ఇబ్బంది పడతారు. కానీ, ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే, వారు తమకు ఇష్టమైన పని చేస్తున్నప్పుడు, దానిపై 'హైపర్‌ఫోకస్' కూడా చేయగలరు!

ADHD లక్షణాలు సాధారణంగా 3 నుండి 6 సంవత్సరాల వయస్సు మధ్య ప్రారంభమవుతాయి. కొన్నిసార్లు, ఇది పెద్దవారిలో కూడా ఉండవచ్చు. కొంతమంది వయసు పెరిగిన తర్వాత కూడా ఈ పరిస్థితిని గుర్తిస్తారు. ADHDకి పూర్తి నివారణ లేనప్పటికీ , చింతించకండి, మందులు మరియు ప్రవర్తనా చికిత్సల వంటి వాటితో ఈ లక్షణాలను బాగా నియంత్రించవచ్చు.

ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షలాది మంది పిల్లలకు ADHD ఉంది. ఈ పరిస్థితి మన దేశంలో కూడా సర్వసాధారణం. ఒకవేళ మీ బిడ్డకు ADHD ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయితే, దాని గురించిన కచ్చితమైన వాస్తవాలు తెలుసుకోవడం , అలాగే ADHD ఉన్న ఇతర పిల్లల తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడటం, వారికి మద్దతుగా నిలవడానికి మీకు మరియు మీ బిడ్డకు చాలా సహాయపడుతుంది. అపోహలకు మోసపోకండి.

ADHDలో రకాలు ఉన్నాయా? అవి ఏమిటి?

అవును, పిల్లలు మరియు పెద్దలలో ADHDని నిర్ధారించేటప్పుడు వైద్యులు నాలుగు ప్రధాన రకాల గురించి మాట్లాడుతారు:

• అశ్రద్ధతో కూడిన ADHD: ఈ రకంలో శ్రద్ధ పెట్టడం, పనులను పూర్తి చేయడం మరియు విషయాలను క్రమబద్ధంగా ఉంచుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది. ఈ రకంలో, అటూ ఇటూ కదలడం మరియు చంచలత్వం వంటి లక్షణాలు చాలా అరుదుగా ఉంటాయి, లేదా అసలు ఉండవు. ఈ వ్యక్తులు తరగతి గదిలో లేదా ఇంట్లో తరచుగా "కలలు కనేవారు"గా కనిపిస్తారు.

• అతి చురుకుదనపు ADHD: ఈ వ్యక్తులు ఒకచోట నిలకడగా కూర్చోవడం లేదా నిశ్శబ్దంగా ఉండటం చాలా కష్టపడతారు. వీరికి చాలా శక్తి ఉంటుంది మరియు చాలా ఎక్కువగా మాట్లాడతారు. ఇతరులు మాట్లాడుతున్నప్పుడు మధ్యలో కలుగజేసుకుంటారు, మరియు ఆలోచించకుండా పనులు చేస్తారు. అయితే, ఈ వ్యక్తులకు స్పష్టమైన శ్రద్ధ లోపాలు ఉండకపోవచ్చు.

• సంయుక్త ప్రదర్శన: ఇది ADHDలో అత్యంత సాధారణ రకం . ADHD అనే పదం విన్నప్పుడు చాలా మంది దీని గురించే ఆలోచిస్తారు. ఇది ఇంతకు ముందు చెప్పిన అశ్రద్ధ మరియు అతి చురుకుదనం/ఆవేశపూరిత లక్షణాల కలయిక.

• నిర్దిష్టంగా పేర్కొనబడని ప్రదర్శన: ఈ రకమైన ADHD రోజువారీ జీవితానికి ఆటంకం కలిగించేంత తీవ్రంగా ఉంటుంది, కానీ మునుపటి రకాల అధికారిక ప్రమాణాలకు పూర్తిగా సరిపోదు. అప్పుడు వైద్యులు దీనిని 'నిర్దిష్టంగా పేర్కొనబడని ADHD' అని పిలుస్తారు.

అలాగే, ఈ లక్షణాలు మీ రోజువారీ జీవితాన్ని ఎంతగా ప్రభావితం చేస్తాయనే దానిపై ఆధారపడి, వైద్యులు దీనిని తేలికపాటి, మధ్యస్థ మరియు తీవ్రమైనదిగా వర్గీకరిస్తారు.

ADHD లక్షణాలు ఏమిటి?

ADHD లక్షణాలు ప్రధానంగా రెండు వర్గాలుగా విభజించబడ్డాయి:

1.అశ్రద్ధ లక్షణాలు: ఈ లక్షణాలు ఒక పనిపై దృష్టి పెట్టే మరియు దానిని మొదలు నుండి చివరి వరకు పూర్తి చేసే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. మీ శ్రద్ధ అవసరమయ్యే పనులను మీరు వాయిదా వేయవచ్చు. ఎవరైనా మాట్లాడుతున్నప్పుడు కూడా మీరు పరధ్యానంగా కనిపించవచ్చు మరియు మీరు తరచుగా వస్తువులను పోగొట్టుకోవచ్చు.

2. అతి చురుకుదనం/ఆవేశపూరిత లక్షణాలు: ఈ లక్షణాలు నిశ్చలంగా కూర్చోవడం, ఒకే చోట సౌకర్యవంతంగా ఉండటం వంటి సామర్థ్యాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. అలాగే, తమ వంతు కోసం వేచి ఉండటంలో లేదా మాట్లాడే ముందు ఆలోచించడంలో ఇబ్బంది ఉండవచ్చు.

ఈ వర్గాలలో ప్రతిదానిలో సుమారు తొమ్మిది లక్షణాలు ఉంటాయి. వాటిని కింద వివరించడం జరిగింది. కానీ ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే , ఇవి చాలా మంది పిల్లలు అప్పుడప్పుడు చూపించే సాధారణ ప్రవర్తనలు. అప్పుడప్పుడు ఈ పనులు చేసే ప్రతి బిడ్డకు ADHD ఉన్నట్లు కాదు. ADHDని నిర్ధారించడానికి వైద్యులు చాలా జాగ్రత్తతో కూడిన ప్రమాణాలను ఉపయోగిస్తారు.

పిల్లలలో శ్రద్ధకు సంబంధించిన లక్షణాలు:

మీ పిల్లలు ఇలాంటి పనులు చేస్తారేమో చూడండి:

• ఎక్కువ శ్రద్ధ అవసరమయ్యే పనులను (ఉదాహరణకు, హోంవర్క్, స్కూల్ పని) చేయకుండా ఉంటారు .
• వివరాలపై తగినంత శ్రద్ధ పెట్టరు, లేదా అజాగ్రత్తగా తప్పులు చేస్తున్నట్లు కనిపిస్తారు.
• నేను చేయాల్సిన పనులను తరచుగా మర్చిపోతుంటాను.
• మన చుట్టూ జరుగుతున్న విషయాల వల్ల, కొన్నిసార్లు మన సొంత ఆలోచనల వల్ల కూడా సులభంగా పరధ్యానంలోకి వెళ్ళిపోతాం.
• వస్తువులను క్రమబద్ధంగా ఉంచడంలో ఇబ్బంది (ఉదాహరణకు, గదిలో బొమ్మలు ఎలా అమర్చబడి ఉన్నాయి, స్కూల్ బ్యాగ్‌లో వస్తువులు ఎలా అమర్చబడి ఉన్నాయి, ఒక ప్రాజెక్ట్ యొక్క దశలు ఎలా అమర్చబడి ఉన్నాయి).
• మీరు చేస్తున్న పనిపై (ఉదాహరణకు, ఉపన్యాసం వినడం, పెద్ద పాఠం చదవడం) శ్రద్ధ పెట్టడంలో ఇబ్బంది .
• వారికి అవసరమైన వస్తువులను (ఉదాహరణకు, పాఠశాల సామాగ్రి, పెన్సిళ్లు, కళ్లద్దాలు) పోగొట్టుకుంటారు .
• ఎవరైనా సూటిగా మాట్లాడుతున్నప్పుడు కూడా, వారి మనసు ఎక్కడో ఉన్నట్లుగానో, లేదా కలల ప్రపంచంలో ఉన్నట్లుగానో అనిపిస్తుంది.
• ఒక పని సులభంగా మొదలైనా, మనసు వేరే విషయాల మీద పడటం వల్ల అది పూర్తి కాదు (ఇది ఇంటి పనులు చేయడం మరియు వాటిని పూర్తి చేయడంపై ప్రభావం చూపుతుంది).

చంచలత్వం/ఆవేశపూరిత కార్యకలాపాలకు సంబంధించిన లక్షణాలు (పిల్లలలో):

ఈ ఫీచర్లను కూడా చూడండి:

• చేతులతో లేదా కాళ్లతో చిన్న చిన్న కదలికలు చేయడం, అటూ ఇటూ కదలడం (ముఖ్యంగా తినేటప్పుడు, ఇంటి పనులు చేసేటప్పుడు లేదా కుర్చీలో కూర్చున్నప్పుడు).
• కూర్చోండి, అవసరమైనప్పుడు లేవండి.
• నిశ్శబ్దంగా వాయించడం గానీ, మరేదైనా చేయడం గానీ చాలా కష్టంగా ఉంది.
• మీ వంతు వచ్చే వరకు వేచి ఉండటం కష్టం.
• ఇతరులు చేస్తున్న పనులకు ఆటంకం కలిగించడం (ఉదాహరణకు, ఇతర పిల్లలు ఆడుకుంటున్నప్పుడు వారిపైకి దూకడం, అనుమతి లేకుండా ఎవరిదైనా బొమ్మను తీసుకోవడం).
• గెంతడం, ఎక్కడం, పరిగెత్తడం , లేదా ఒకే చోట ఉండాలనుకున్నప్పుడు చంచలంగా అనిపించడం.
• అది ఎల్లప్పుడూ 'కదులుతున్నట్లు' లేదా 'మోటారులా' ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
• వారు తమ వంతు రాకముందే మాట్లాడతారు, లేదా ఇతరుల వాక్యాలను పూర్తి చేస్తారు.
• ఊహించిన దానికంటే ఎక్కువగా మాట్లాడుతున్నారు.

ADHDకి కారణాలు ఏమిటి?

ADHD అనేది జన్యుపరమైనది . అంటే, మీ బిడ్డ మెదడు అభివృద్ధిలో కొన్ని మార్పులకు కారణమయ్యే జన్యుపరమైన మార్పులతో పుడతారు. దీనిని మనం 'న్యూరోడైవర్జెన్స్' అని పిలుస్తాము. సులభంగా చెప్పాలంటే, వారి మెదళ్ళు కొద్దిగా భిన్నంగా నిర్మించబడి ఉంటాయి. తరచుగా, ADHDకి కారణమయ్యే ఈ జన్యుపరమైన మార్పులు కుటుంబాలలో వంశపారంపర్యంగా వస్తాయి. ADHD ఉన్న పిల్లలకు ఈ పరిస్థితి ఉన్న కన్న తల్లిదండ్రులు లేదా తోబుట్టువులు ఉండవచ్చు.

ADHD మెదడును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో పరిశోధకులు ఇంకా కనుగొంటున్నారు. ఇప్పటివరకు మనకు తెలిసిన విషయం ఏమిటంటే, మీ బిడ్డకు ADHD ఉన్నప్పుడు, వారి మెదడులోని ఫ్రంటల్ లోబ్ ప్రభావితమవుతుంది, దీనివల్ల వారు 'నిర్దేశిత శ్రద్ధ'ను ఉపయోగించడం కష్టమవుతుంది. 'నిర్దేశిత శ్రద్ధ' అంటే మనకు ప్రత్యేకంగా ఆసక్తి లేని విషయంపై దృష్టి పెట్టగల సామర్థ్యం. ఉదాహరణకు, పాఠశాలలో ఉపాధ్యాయుడు చెప్పేది వినడం లేదా హోంవర్క్ చేయడం వంటివి.

మనం ప్రణాళిక వేయడానికి, ఒకేసారి అనేక పనులు చేయడానికి, మరియు సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఈ 'నిర్దేశిత శ్రద్ధ'ను ఉపయోగిస్తాము. దీనిని 'కార్యనిర్వాహక విధులు' అని అంటారు. మన చుట్టూ మనకు ఆసక్తి కలిగించే ఇతర విషయాలు ఉన్నప్పుడు, 'నిర్దేశిత శ్రద్ధ'ను ఉపయోగించడానికి చాలా శక్తి అవసరమవుతుంది.

మీ పిల్లలకు ADHD ఉంటే, వారు నిజంగా చేయవలసిన పనులపై దృష్టి పెట్టడానికి సగటు వ్యక్తి కంటే ఎక్కువ శక్తి అవసరం అవుతుంది. దీని అర్థం ఏమిటంటే, పాఠశాల నుండి అలసిపోయి ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత, మీ పిల్లలు తమ కోటు తగిలించడం లేదా బ్యాగ్ సర్దుకోవడం వంటి సాధారణంగా సులభంగా అనిపించే పనులను చేయడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు, ఎందుకంటే ఆ 'ప్రాథమిక' పనులను చేయడానికి అవసరమైన ఏకాగ్రత వారిలో ఉండదు.

మరోవైపు, సాధారణ మెదడు ('న్యూరోటిపికల్') ఉన్న పిల్లలతో పోలిస్తే మీ బిడ్డ 'ఆటోమేటిక్ అటెన్షన్'ను ఉపయోగించడంలో మెరుగ్గా ఉంటారు. మనకు ఆసక్తి కలిగించే విషయంపై దృష్టి పెట్టడానికి మనం ఉపయోగించే శ్రద్ధ ఇది. దీనివల్ల మనకు 'హైపర్‌ఫోకస్' అనే సామర్థ్యం వస్తుంది, అంటే ఒకే పనిని గంటల తరబడి చేయగలగడం. మీ బిడ్డ ఈ 'హైపర్‌ఫోకస్'ను ఉపయోగించి ఒక హాబీలో లేదా క్రీడలో చాలా నైపుణ్యం సాధించవచ్చు, లేదా నిర్దిష్ట లక్ష్యాలను చేరుకోవచ్చు.

ADHDకి ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

కొంతమందికి ADHD వచ్చేందుకు దోహదపడే జన్యువులు ఉంటాయని నిపుణులు భావిస్తున్నారు. అంటే, ఆ జన్యువులు ఒక వ్యక్తికి ADHD వచ్చే అవకాశాన్ని పెంచుతాయి. కానీ, కొన్ని పర్యావరణ కారకాలు కూడా ప్రభావం చూపి, ADHD అభివృద్ధి చెందడానికి కారణమవుతాయి.

పర్యావరణ ప్రమాద కారకాలు:

• గర్భస్థ దశలో కొన్ని విషపదార్థాలకు గురికావడం. ఉదాహరణకు, గర్భధారణ సమయంలో పొగాకు, మద్యపానం లేదా సీసం వంటి విషపదార్థాలకు గురికావడం.
• తక్కువ జనన బరువు (బరువు ఎంత తక్కువగా ఉంటే, ప్రమాదం అంత ఎక్కువగా ఉంటుంది).
• అకాల జననం.

ADHD వల్ల సంభవించే సమస్యలు ఏమిటి?

ADHD మీ పిల్లలు తమ గురించి తాము ఆలోచించే విధానాన్ని మరియు వారి చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంతో వారు వ్యవహరించే తీరును ప్రభావితం చేయగలదు. దీనికి సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే,మీ బిడ్డ ఇలాంటి విషయాలను అనుభవించవచ్చు:

• ఆత్మగౌరవం తక్కువగా ఉండటం.
• తక్కువ పాఠశాల గ్రేడ్‌లు మరియు వారి పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోలేకపోవడం.
• సామాజిక పరిస్థితులలో ఇబ్బంది పడటం (ఎక్కువగా తోటివారిచే ఎగతాళి చేయబడటం లేదా వారితో కలిసి తిరగడానికి ఇష్టపడకపోవడం వల్ల).
• వయోజన దశలో మాదకద్రవ్యాల వినియోగ రుగ్మతల ప్రమాదం పెరగడం.
• తరచుగా ప్రమాదాలు మరియు గాయాలు .
• వయోజన దశలో ఉద్యోగం సంపాదించడంలో మరియు నిలబెట్టుకోవడంలో ఇబ్బంది.

వైద్యులు ADHDని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

వైద్యులు కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయా లేదా అనే దాని ఆధారంగా ADHDని నిర్ధారిస్తారు. వారు అంతర్జాతీయంగా ఆమోదించబడిన DSM-5-TR అనే మార్గదర్శినిలోని ప్రమాణాలను ఉపయోగిస్తారు.

మీ బిడ్డకు ADHD ఉన్నట్లు నిర్ధారించడానికి, కిందివన్నీ తప్పనిసరిగా నెరవేరాలి:

• మీ బిడ్డకు ఒక వర్గం (అశ్రద్ధ లేదా అతి చురుకుదనం/ఆవేశం) నుండి కనీసం ఆరు లక్షణాలు ఉండాలి. లేదా, ప్రతి వర్గం నుండి కనీసం ఆరు లక్షణాలు (మొత్తం పన్నెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) ఉండాలి.
• లక్షణాలు 12 ఏళ్ల వయస్సు రాకముందే ప్రారంభమై ఉండాలి.
• లక్షణాలు కనీసం రెండు చోట్ల ఉండాలి (ఉదాహరణకు, ఇంట్లో మరియు పాఠశాలలో).
• ఈ లక్షణాలు పిల్లల రోజువారీ కార్యకలాపాలకు మరియు స్నేహాలకు ఆటంకం కలిగించాలి .
• ఈ లక్షణాలకు మరో అనారోగ్య సమస్య కారణం కాకూడదు.

ADHDని నిర్ధారించడానికి రక్త లేదా మూత్ర పరీక్ష వంటి ల్యాబ్ పరీక్ష ఏదీ లేదు. దానికి బదులుగా, వైద్యులు 'ADHD అసెస్‌మెంట్' చేస్తారు. ఇందులో భాగంగా, మీ పిల్లల ప్రవర్తన గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మీతో, మీ పిల్లలతో, మరియు ఇతర వ్యక్తులతో (స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు, ఉపాధ్యాయులు వంటి వారితో) మాట్లాడతారు.

రోగ నిర్ధారణ మూడు దశల్లో జరుగుతుంది:

1. శ్రద్ధ మరియు కార్యకలాపాలకు సంబంధించిన ప్రవర్తనా సరళిని గుర్తించడం.

2. ఈ ప్రవర్తనలకు ఇతర కారణాలు ( డిప్రెషన్ లేదా ఆందోళన వంటివి) లేవని నిర్ధారించుకోండి.

3. ఇతర సహ-సంభవ పరిస్థితుల కోసం తనిఖీ చేయండి.

ADHD ఉన్న పిల్లలకు తరచుగా ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు:

• ఆందోళన
• డిప్రెషన్
• వ్యతిరేక ధిక్కార రుగ్మత

వారికి ఆటిజం లేదా అభ్యసన వైకల్యం వంటి ఇతర నాడీ సంబంధిత అభివృద్ధి లోపాలు కూడా ఉండవచ్చు. ఈ ఇతర పరిస్థితులను గుర్తించడానికి లేదా నిర్ధారించడానికి మీ పిల్లల వైద్యుడు అదనపు పరీక్షలను సిఫార్సు చేయవచ్చు.

ADHD చికిత్స గురించి నేను ఏమి తెలుసుకోవాలి?

ADHD చికిత్సలు రెండు ప్రధాన వర్గాలుగా విభజించబడ్డాయి:ప్రవర్తనాపరమైన జోక్యాలు (ఆచరణాత్మక నైపుణ్యాలను నేర్పించేవి) మరియు మందులు (ఫార్మకోథెరపీ) . వ్యక్తి వయస్సు మరియు వ్యక్తిగత అవసరాలను బట్టి చికిత్సా ప్రణాళిక మారుతూ ఉంటుంది.

మీ పిల్లలకు ADHD ఉంటే, వారి డాక్టర్ ఈ క్రింది వాటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వాటిని సిఫార్సు చేయవచ్చు:

• తల్లిదండ్రుల శిక్షణ: మీ పిల్లలలోని బలాలను మరింతగా పెంపొందించి, వారికి సమస్యలను కలిగిస్తున్న ప్రవర్తనలను మెరుగుపరచడంలో ఎలా సహాయపడాలో చికిత్సకులు మీకు నేర్పిస్తారు. ఉదాహరణకు, మీరు మీ పిల్లల కోసం ఒక దినచర్యను ఏర్పాటు చేయడం, సానుకూల ప్రవర్తనలను ప్రోత్సహించడం మరియు ప్రతికూల ప్రవర్తనలకు ప్రతిస్పందించడం వంటివి నేర్చుకుంటారు. ఇది చాలా ముఖ్యం .
• సామాజిక నైపుణ్యాల సమూహాలు: మీ బిడ్డకు సామాజిక నైపుణ్యాల శిక్షణా సమూహాల వల్ల ప్రయోజనం చేకూరవచ్చు. ఈ సమూహాలు సాధారణంగా 6-12 వారాల పాటు, వారానికి ఒకటి లేదా రెండు గంటలు సమావేశమవుతాయి. పర్యవేక్షణలో మీ బిడ్డ తోటివారితో కలిసిమెలిసి ఉండటానికి కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకుంటారు.
• మందులు (ఫార్మకోథెరపీ): ADHD మందులు మీ పిల్లల 'ఏకాగ్రత'ను ఉపయోగించే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది లక్షణాలను మరియు, మరింత ముఖ్యంగా, వారి జీవన నాణ్యతను మరియు సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తుంది. మందులు ఎలా పనిచేస్తున్నాయో మరియు పిల్లలకు ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయో లేదో చూడటానికి వైద్యులు మీ పిల్లలను పర్యవేక్షిస్తారు. అవసరాన్ని బట్టి వారు మందుల రకాన్ని మరియు మోతాదును మార్చవచ్చు.

ADHD చికిత్స యొక్క లక్ష్యం, పిల్లలు వారి దైనందిన జీవితాన్ని గడుపుతున్నప్పుడు వారి లక్షణాలను మెరుగుపరచడం. చిన్న పిల్లలకు (4 మరియు 5 సంవత్సరాల వయస్సు) , వైద్యులు మందులు సూచించే ముందు తల్లిదండ్రులకు శిక్షణ ఇవ్వాలని సిఫార్సు చేస్తారు. పెద్ద పిల్లలు, కౌమారదశలో ఉన్నవారు మరియు పెద్దలకు, ప్రవర్తనాపరమైన జోక్యాలు మరియు మందుల కలయిక సాధారణంగా ఉత్తమ చికిత్సగా ఉంటుంది.

సాంప్రదాయ 'టాక్ థెరపీ' లేదా 'ప్లే థెరపీ' ADHD లక్షణాలకు నేరుగా సహాయపడతాయనడానికి ప్రస్తుతం ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు. అయితే, మీ పిల్లల డాక్టర్ ఆందోళన వంటి ఇతర సహ-అస్వస్థతల కోసం అటువంటి చికిత్సలను సిఫార్సు చేయవచ్చు.

ఇంట్లో నా బిడ్డకు నేను ఎలా సహాయం చేయగలను?

పిల్లల పెంపకానికి ఇచ్చే శిక్షణ, మీరు ప్రతిరోజూ ఉపయోగించగల ప్రభావవంతమైన పద్ధతులను మీకు నేర్పిస్తుంది. వైద్యులు కూడా మీ పిల్లల నిర్దిష్ట అవసరాలకు అనుగుణంగా సలహాలు ఇవ్వగలరు. సాధారణంగా, మీ పిల్లలకు సహాయం చేయడానికి మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. (ఇవి మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన మందులతో సహా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.)

• మీ పిల్లలకు ప్రతిరోజూ అవసరమయ్యే వస్తువులను సర్దండి. ప్రతి వస్తువుకు ఒక స్థానం ఉండాలి మరియు ప్రతిదీ దాని స్థానంలోనే ఉండాలి. ఇందులో బట్టలు, సంచులు మరియు పాఠశాల సామాగ్రి కూడా ఉంటాయి. ఒక చెక్‌లిస్ట్ వస్తువులను క్రమబద్ధంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
• ఒక దినచర్యను అలవాటు చేసుకోండి. ఉదయం నిద్రలేచినప్పటి నుండి రాత్రి పడుకునే వరకు ప్రతిరోజూ ఒకే దినచర్యను పాటించండి. ఈ దినచర్యలో హోంవర్క్ మరియు ఆడుకోవడానికి సమయం కేటాయించాలి. ADHD ఉన్న పిల్లలకు క్రమబద్ధత చాలా ముఖ్యం.
• మీ పిల్లలు చూసే చోట క్యాలెండర్ లేదా ప్లానర్‌ను ఉపయోగించండి.ముఖ్యమైన జ్ఞాపికలు, బాధ్యతలు మరియు సంఘటనలను రాసుకోవడానికి ఒక స్థలాన్ని ఏర్పాటు చేసుకోండి. సమయ నిర్వహణతో ఇబ్బంది పడే చిన్న పిల్లలకు మరియు యువకులకు ఈ సాధనాలు ప్రత్యేకంగా సహాయపడతాయి.
• పిల్లలు మంచి పని చేస్తున్నప్పుడు వారిని గమనించండి. మంచి ప్రవర్తనలను ఎత్తి చూపడం ద్వారా పిల్లలు ఏమి చేయాలో నేర్చుకుంటారు. తల్లిదండ్రులు కేవలం తప్పు ప్రవర్తనలపైనే దృష్టి పెడితే, ఆ ప్రవర్తనలు మరింత పెరుగుతాయి. పిల్లలను శిక్షించడం వల్ల వారు ఏమి చేయకూడదో మాత్రమే నేర్చుకుంటారు.
• సమర్థవంతంగా క్రమశిక్షణ నేర్పండి. సరైన ప్రవర్తనకు బహుమతులు ఇచ్చేందుకు ఒక స్థిరమైన వ్యవస్థను ఏర్పాటు చేయండి. చెడు ప్రవర్తనకు, 'టైమ్ అవుట్' ఇవ్వడం లేదా ప్రత్యేక హక్కులను తొలగించడం వంటి ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతులతో ప్రతిస్పందించండి.
• మీ హోంవర్క్ చేసుకోవడానికి ఒక స్థలాన్ని ఎంచుకోండి. మీ హోంవర్క్ చేసుకోవడానికి ప్రశాంతమైన, చిందరవందర లేని, మరియు ఎలాంటి పరధ్యానం లేని ప్రదేశాన్ని ఏర్పాటు చేసుకోండి.
• టైమర్ పెట్టండి. హోంవర్క్ కోసం ఒక సమయ పరిధిని నిర్ణయించండి. ఒకవేళ మీ పిల్లలు దాన్ని పూర్తి చేయకపోతే, కాసేపు విరామం తీసుకుని, దాన్ని పూర్తి చేయడానికి మళ్ళీ కొత్త సమయాన్ని నిర్ణయించండి.
• కృషిని, పనిని పూర్తి చేయడాన్ని ప్రశంసించండి. మీ పిల్లల అసంపూర్తి పనిని వారికి చూపించే బదులు, వారు పూర్తి చేసిన పనికి బహుమతి ఇవ్వండి.

ADHD ఒక వైకల్యమా?

అవును, కొన్ని దేశాలలో, ఉదాహరణకు, అమెరికన్స్ విత్ డిసేబిలిటీస్ యాక్ట్ (ADA) ADHDని ఒక అభివృద్ధి సంబంధిత వైకల్యంగా పరిగణిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి మీ పిల్లల రోజువారీ కార్యకలాపాలను, పాఠశాలలో నేర్చుకోవడంతో సహా ప్రభావితం చేయగలదు. అందువల్ల, మీ పిల్లలకు పాఠశాలలో "ప్రత్యేక విద్య" మరియు/లేదా "సవరించిన బోధన" వంటి అదనపు మద్దతు అవసరం కావచ్చు. దీని గురించి మీ పిల్లల వైద్యుడితో మరియు పాఠశాలతో మాట్లాడండి.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

మీ బిడ్డకు ADHD ఉందని మీరు భావిస్తే, వారి శిశువైద్యునితో మాట్లాడండి. వారు ADHDని నిర్ధారించగలరు (లేదా అది లేదని నిర్ధారించగలరు) మరియు మీ బిడ్డకు అవసరమైన చికిత్స అందేలా చూస్తారు. మీ బిడ్డను క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలకు ('వెల్-చెక్స్') తీసుకువెళ్లండి. దీనివల్ల వారి శిశువైద్యుడు వారి ఎదుగుదలను పర్యవేక్షించి, ఇతర అవసరమైన సంరక్షణను అందించగలరు.

మీకు ADHD లక్షణాలు ఉన్నాయని మీరు భావిస్తే (పెద్దలకు కూడా ADHD ఉండవచ్చు!), వైద్యుడితో మాట్లాడండి. పెద్దవారిగా రోగ నిర్ధారణ పొందడానికి అవసరమైన దశలను వారు మీకు వివరిస్తారు. అదే విధమైన లక్షణాలు ఉన్న ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా వారు పరిశీలించగలరు.

ADHD ఎంతకాలం ఉంటుంది?

ADHD వాటంతట అవే తగ్గిపోవు, అది జీవితాంతం ఉండే ఒక పరిస్థితి. కానీ అది ప్రాణాంతకమైన పరిస్థితి కానవసరం లేదు. మీరు దానిని పూర్తిగా 'వదిలించుకోలేరు', కానీ చికిత్సతో మీ లక్షణాలను మరింత మెరుగ్గా నియంత్రించవచ్చు.ప్రభావవంతమైన చికిత్సల వల్ల, కొంతమంది యుక్తవయస్సులోకి అడుగుపెట్టేసరికి ADHD లక్షణాలతో ఎలాంటి సమస్యలను ఎదుర్కోరు. కానీ మరికొందరికి, ఆ లక్షణాలు వారి దైనందిన జీవితాలను ఇంకా ప్రభావితం చేస్తూనే ఉంటాయి. వైద్యులు ప్రతి వ్యక్తి అవసరాలకు అనుగుణంగా చికిత్సను రూపొందిస్తారు.

ADHD అనేది మెదడుకు సంబంధించిన రుగ్మత లేదా లోపం కాదు. ఇది ప్రతి ఒక్కరిపై కొద్దిగా భిన్నంగా ప్రభావం చూపుతుంది.

కాబట్టి, మీకు అదే పరిస్థితి ఉన్నప్పటికీ, మీ బిడ్డకు భిన్నమైన అనుభవం ఉండవచ్చు. వారి లక్షణాలు మీ కంటే తేలికగా లేదా మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. మరియు వారి లక్షణాలు (మీలాగే) కాలక్రమేణా మారవచ్చు.

మీ బిడ్డకు ADHD ఉందని మీరు భావిస్తే, లేదా వారికి అది ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయితే, మీకు బహుశా చాలా ప్రశ్నలు ఉంటాయి. గుర్తుంచుకోండి, ఈ పరిస్థితి చాలా సాధారణమైనది , మరియు వైద్యులు దీని గురించి నిరంతరం మరింత తెలుసుకుంటున్నారు. మీ బిడ్డ వైద్యులు మీ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వగలరు మరియు మీ బిడ్డకు ఉత్తమంగా ఎలా మద్దతు ఇవ్వాలో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడగలరు.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు

ADHD అనేది భయపడాల్సిన విషయం కాదు. ఇది మెదడు పనిచేసే విధానంలో వచ్చే ఒక సూక్ష్మమైన మార్పు. సరైన నిర్ధారణ, చికిత్స మరియు ప్రేమపూర్వక మద్దతుతో, ADHD ఉన్న పిల్లలు కూడా విజయవంతమైన, సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపగలరు. మీ పిల్లల గురించి మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు ఉంటే, వైద్య సలహా తీసుకోవడానికి ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు. గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఒంటరి కాదు , ఈ ప్రయాణంలో మీకు సహాయం చేయగలవారు చాలా మంది ఉన్నారు. మీ పిల్లల బలాలను గుర్తించి, ప్రేమతో, సహనంతో వారికి మద్దతు ఇవ్వండి.

ADHD , అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్, పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యం, ప్రవర్తనా సమస్యలు, న్యూరోడైవర్జెన్స్