మీ పిల్లలకు ADHD ఉందా? వారు పాఠశాలలో విజయం సాధించడానికి సహాయపడదాం (ADHD)

మీ పిల్లలు తరగతిలో ఒకే చోట కూర్చోవడం లేదా? వారు చదువుపై శ్రద్ధ పెట్టడం లేదని పాఠశాలలో తరచుగా ఫిర్యాదులు వస్తున్నాయా? వారు హోంవర్క్ మర్చిపోతున్నారా? లేదా ఇతర పిల్లలతో ఆడుకోవడానికి, స్నేహితులను చేసుకోవడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నారా? తల్లిదండ్రులుగా, మీరు ఈ విషయాల గురించి చాలా ఆందోళన చెందుతూ ఉండాలి. ఈ పరిస్థితికి కారణం ADHD ( అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్) అనే రుగ్మత కావచ్చు. కానీ చింతించకండి, ఇది పిల్లల తప్పు కాదు, మీ నిర్లక్ష్యం కూడా కాదు. ఈ విషయాన్ని సరిగ్గా అర్థం చేసుకుని, మీ పిల్లలు పాఠశాలలో విజయం సాధించడానికి ఎలా సహాయపడాలో చర్చిద్దాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ADHD అంటే ఏమిటి?

ADHD అనేది ఒక నాడీ సంబంధిత అభివృద్ధి లోపం, దీనిలో అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) మరియు ఆవేశపూరిత ప్రవర్తన ఉంటాయి. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ పిల్లల మెదడులోని కొన్ని రసాయనాల (న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్లు) పనితీరు కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. అందుకే వారు ఈ సవాళ్లను ఎదుర్కొంటారు.

ఈ పరిస్థితి వల్ల పిల్లలకు పాఠశాలలో అన్ని రకాల సమస్యలు ఎదురుకావచ్చు.

• శ్రద్ధ పెట్టడంలో ఇబ్బంది: ఉపాధ్యాయుడు బోధించేది వినడం, సుదీర్ఘ సూచనలను పాటించడం మరియు పనిని పూర్తి చేయడం కష్టంగా ఉండవచ్చు.
• అతి చురుకుదనం: ఒకచోట నిలకడగా కూర్చోలేకపోవడం. కుర్చీలోంచి పదేపదే లేవడం, అటూ ఇటూ కదలడం, మరియు అనవసరంగా మాట్లాడటం.
• ఆవేశం: ఆలోచించకుండా ఆవేశంగా ప్రవర్తించడం. ప్రశ్నలు పూర్తి కాకముందే సమాధానం చెప్పడం, ఇతరుల మాటలను మధ్యలో ఆపడం, మరియు తమ వంతు కోసం వేచి ఉండకపోవడం.

ఈ విషయాలు నేర్చుకోవడానికి మరియు స్నేహితులతో కలిసిమెలిసి ఉండటానికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి.

తల్లిదండ్రులుగా మీరు చేయగలిగే పనులు

తల్లిదండ్రులుగా, మీరు మీ బిడ్డకు సహాయం చేయాలంటే ముందుగా ఈ విషయంపై అవగాహన కలిగి ఉండాలి. అన్నింటికన్నా మొదటి మరియు ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, అర్హత కలిగిన వైద్యుని నుండి సరైన రోగ నిర్ధారణ చేయించుకోవడం. ఈ విషయం గురించి శిశువైద్యునితో లేదా మనోరోగ వైద్యునితో మాట్లాడండి.

తరువాత అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం పాఠశాలతో కలిసి పనిచేయడం. కొన్ని దేశాలలో ఈ పిల్లలకు సహాయం చేయడానికి ప్రత్యేక చట్టాలు (ఉదాహరణకు వికలాంగుల విద్యా చట్టం - IDEA) ఉన్నాయి. మన దేశంలో అటువంటి చట్టపరమైన వ్యవస్థ లేనప్పటికీ, మీరు పాఠశాల ప్రిన్సిపాల్ మరియు తరగతి ఉపాధ్యాయులతో పిల్లల అవసరాల గురించి చర్చించి, ఆ బిడ్డకు సహాయపడటానికి ఒక సహాయ ప్రణాళికను రూపొందించవచ్చు.

ఇలాంటి ప్రణాళికతో, బిడ్డకుమద్దతు ఎలా ఉందో చూద్దాం.

ఉపాధ్యాయులతో కలిసి విజయం సాధించే జట్టును నిర్మిద్దాం.

మీ పిల్లల జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన ఇద్దరు పెద్దలు మీరు మరియు మీ పిల్లల ఉపాధ్యాయులు. ఒక జట్టుగా కలిసి పనిచేయడం మీ పిల్లలకు గొప్ప బలం.

• కలిసి మాట్లాడండి: పాఠశాల మొదటి రోజున ఉపాధ్యాయులను కలిసి మీ పిల్లల పరిస్థితి గురించి మాట్లాడండి. ADHD ప్రతి బిడ్డపై విభిన్నంగా ప్రభావం చూపుతుంది. కాబట్టి అది మీ పిల్లలపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుందో, అతని బలాలు ఏమిటో, మరియు ఏ విషయాలు అతనికి సహాయపడగలవో వివరించండి.
• సానుకూలంగా మాట్లాడండి: పిల్లల సమస్యల గురించి మాట్లాడకుండా, పరిష్కారాలపై దృష్టి పెట్టండి.దాని గురించి మాట్లాడండి. "నా బిడ్డ ఎప్పుడూ మాట వినడు" అని చెప్పే బదులు, "మనం ప్రశాంతమైన చోట ఒకరి కళ్లలోకి ఒకరు చూస్తూ మాట్లాడుకున్నప్పుడు, అతను బాగా దృష్టి పెట్టగలడు" అని చెప్పండి.
• సంప్రదిస్తూ ఉండండి: వీలైతే, వారానికి కనీసం ఒక్కసారైనా ఉపాధ్యాయులతో మాట్లాడండి. హోంవర్క్ మరియు ప్రవర్తన గురించి అడగండి.
• మార్పుల గురించి తెలియజేయండి: మీరు మీ పిల్లల మందులలో (ADHD మందులు) ఏదైనా మార్పు చేస్తే, ఆ విషయాన్ని ఉపాధ్యాయునికి తెలియజేయండి. దీనివల్ల, ఆ మందుల వల్ల ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు లేదా ప్రభావాలు ఉన్నాయేమో వారు కూడా గమనించగలరు. ఇంట్లో జరిగే ఏవైనా పెద్ద మార్పుల గురించి (ఉదాహరణకు, కుటుంబ సభ్యుని మరణం, తల్లిదండ్రులు విడిపోవడం) వారికి చెప్పడం కూడా ముఖ్యం. ఈ విషయాలు ఏ పిల్లల ప్రవర్తననైనా ప్రభావితం చేయగలవు.
• ధన్యవాదాలు చెప్పండి: ఒకవేళ ఉపాధ్యాయులు మీ పిల్లలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకుని వారికి సహాయం చేస్తే , మీ ప్రశంసను తెలియజేస్తూ వారికి ఒక చిన్న లేఖ పంపండి. అది వారికి గొప్ప ప్రోత్సాహాన్ని ఇస్తుంది.

ఇంటి వాతావరణాన్ని పిల్లలకు అనుకూలంగా మార్చుకుందాం.

ఇంట్లోనూ, పాఠశాలలోనూ మీ బిడ్డకు సహాయం చేయడం చాలా ముఖ్యం. స్థిరమైన, క్రమబద్ధమైన పని వాతావరణాన్ని కల్పించడం మీ బిడ్డకు గొప్ప ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది.

రోజువారీ దినచర్యను రూపొందించుకోండి

ADHD ఉన్న పిల్లలు తమ రోజును ప్రణాళిక చేసుకుంటూ, అదే సమయంలో పని చేసుకోవడం చాలా సహాయపడుతుంది. వారు ఉదయం చేయవలసిన పనులను రాసి, వారు చూసే చోట (ఫ్రిజ్‌పై లాగా) పెట్టండి.

• లేవండి.
• మంచం సర్దండి.
• అల్పాహారం తినండి.
• మీ హోంవర్క్‌ను బ్యాగ్‌లో పెట్టండి.
• మీ బ్యాగ్, బూట్లు, కోటు మరియు భోజనం తీసుకోండి.

ఇంటి నుండి పని చేయడానికి ఒక ప్రత్యేక స్థలం

మీ హోంవర్క్ చేసుకోవడానికి ప్రశాంతమైన, శుభ్రమైన ప్రదేశాన్ని ఏర్పాటు చేసుకోండి. అది టీవీకి, ఇతర శబ్దాలకు దూరంగా ఉండాలి. మీ కుర్చీని కిటికీ వైపు కాకుండా గోడ వైపు తిప్పండి. దీనివల్ల మీరు బయట జరిగే వాటిపై తక్కువగా దృష్టి పెట్టగలుగుతారు.

మనం ఇంటి నుండి పని చేసే విధానాన్ని మార్చుకుందాం.

ఒకేసారి గంటల తరబడి హోంవర్క్ ఇవ్వడానికి బదులుగా, దాన్ని చిన్న చిన్న భాగాలుగా విభజించండి. ఉదాహరణకు, వారికి 20 నిమిషాల హోంవర్క్ ఇచ్చి, 10 నిమిషాల విరామం ఇవ్వండి. ఆ విరామ సమయంలో వారిని అటూ ఇటూ పరిగెత్తనివ్వండి, ఆడుకోనివ్వండి (టీవీ చూడనివ్వకండి లేదా ఫోన్లు ఉపయోగించనివ్వకండి). ఆ తర్వాత మరో 20 నిమిషాల హోంవర్క్ చేయండి. ఈ విధంగా, వారు అలసటగా లేదా విసుగుగా అనిపించే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.

ప్రోత్సాహకాలు మరియు బహుమతులు

మీ పిల్లలు మంచి పని చేసినప్పుడు లేదా ఒక అసైన్‌మెంట్‌ను పూర్తి చేసినప్పుడు వారిని ప్రశంసించండి. వారికి ఒక చిన్న బహుమతి ఇవ్వడం కూడా మంచి ఆలోచన. ఇది లంచం కాదు. "నీ హోంవర్క్ పూర్తి చేస్తే, నువ్వు 30 నిమిషాలు కార్టూన్లు చూడవచ్చు" అని చెప్పండి. ఇది పనిని పూర్తి చేయడానికి వారికి మంచి ప్రేరణను ఇస్తుంది.

వ్యవస్థీకరించుకోవడానికి సహాయం

ప్రతి సబ్జెక్టుకు సంబంధించిన మీ పనిని క్రమబద్ధీకరించుకోవడానికి రంగుల కోడ్ ఉన్న ఫోల్డర్‌లను ఉపయోగించండి. పూర్తి చేసిన పని కోసం ఒక ఫోల్డర్‌ను, కొత్తగా కేటాయించిన పని కోసం మరొక ఫోల్డర్‌ను కేటాయించండి. దీనివల్ల హోంవర్క్‌ను ఇంట్లో మర్చిపోవడం లేదా పాఠశాలలో సమర్పించడం మర్చిపోవడం వంటివి జరగవు.