తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తోందా? బెనైన్ ప్రాక్సిమల్ వెర్టిగో (BPPV) గురించి తెలుసుకుందాం!

ఉదయం మీరు మంచం నుండి లేవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని లేదా మంచం మీద మరోవైపుకు దొర్లుతున్నారని ఊహించుకోండి. అకస్మాత్తుగా, మీ చుట్టూ గది మొత్తం తిరుగుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. అది చాలా అసహ్యకరమైన మరియు భయానకమైన అనుభవం కదా? దీనినే మనం సంక్షిప్తంగా BPPV అని పిలిచే ఒక పరిస్థితి యొక్క ప్రధాన లక్షణం. ఇది పెద్ద విషయంగా అనిపించవచ్చు, కానీ భయపడకండి. దీని గురించి సరళంగా మరియు స్పష్టంగా మాట్లాడుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, BPPV అంటే ఏమిటి?

BPPV యొక్క పూర్తి అర్థం బెనైన్ పారాక్సిస్మల్ పొజిషనల్ వెర్టిగో . ఈ పేరు వినడానికి కొంచెం పొడవుగా ఉంది కదూ? పదం పదం వారీగా దీనిని విడదీద్దాం.

• సౌమ్యమైనది: దీని అర్థం "తీవ్రమైనది కాదు." అంటే అది క్యాన్సర్ లేదా ప్రాణాంతకమైన తీవ్రమైన పరిస్థితి కాదని అర్థం.
• పారక్సిస్మల్: దీని అర్థం "అకస్మాత్తుగా వచ్చి తర్వాత తగ్గిపోవడం." ఈ రకమైన తలతిరగడం ఎల్లప్పుడూ ఉండదు. ఇది అకస్మాత్తుగా వచ్చి కొన్ని సెకన్లలో లేదా ఒక నిమిషంలో తగ్గిపోతుంది.
• స్థాన సంబంధమైన: దీని అర్థం "స్థానానికి సంబంధించినది." అంటే, మీరు మీ తల స్థానాన్ని అకస్మాత్తుగా మార్చినప్పుడు మాత్రమే తల తిరగడం జరుగుతుంది.
• వెర్టిగో: "వెర్టిగో"కు ఇది వైద్య పరిభాష. దీని అర్థం ఏమిటంటే, మీరు కదలకుండా నిలబడి ఉన్నప్పటికీ, మీ చుట్టూ ఉన్న వాతావరణం తిరుగుతున్నట్లు మీకు అనిపించడం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, BPPV అనేది అకస్మాత్తుగా వచ్చే, కానీ తీవ్రత లేని ఒక తలతిరగడం. మీరు మీ తల స్థానాన్ని మార్చినప్పుడు ఇది కొంతసేపటికి తగ్గిపోతుంది. ఇది మన లోపలి చెవిలోని ఒక చిన్న సమస్య వల్ల వస్తుంది.

ఇది తీవ్రమైనది కానప్పటికీ, దీని లక్షణాలు చాలా భయపెట్టేవిగా ఉంటాయి. ఈ తలతిరగడం వల్ల 65 ఏళ్లు పైబడిన వారు తమ సమతుల్యతను కోల్పోయి కింద పడిపోవచ్చు . ఒకవేళ మీరు కింద పడితే, ఈ విషయం గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది ఎముకలు విరగడానికి దారితీయవచ్చు.

ఈ పరిస్థితి ఎవరికి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది?

BPPV ఏ వయస్సు వారినైనా ప్రభావితం చేయగలిగినప్పటికీ, ఇది 50 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో సర్వసాధారణం. వాస్తవానికి, ఈ వయస్సు వర్గంలోని ప్రతి ఇద్దరిలో ఒకరు తమ జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారైనా BPPVని అనుభవిస్తారని అంచనా. ఇది పిల్లలలో చాలా అరుదుగా వస్తుంది.

తలతిరగడానికి చికిత్స కోసం మా వద్దకు వచ్చే వారిలో సుమారు 20% మందికి, అంటే ప్రతి ఐదుగురిలో ఒకరికి BPPV ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అవుతుంది. ఇది చాలా సాధారణమైన పరిస్థితి.

BPPV లక్షణాలు ఏమిటి?

ప్రధాన లక్షణం తల తిరగడం. అయితే, దీనితో పాటుగా అనేక ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉండవచ్చు. వాటిని కింది పట్టికలో చూద్దాం.

ఈ తలతిరగడానికి కారణమేమిటి? (ట్రిగ్గర్స్)

BPPV తలతిరగడం సాధారణంగా తల స్థానం మారినప్పుడు సంభవిస్తుంది. ఉదాహరణకు:

• మంచం మీద పడుకుని ఉన్నప్పుడు.
• మీరు మంచం దిగినప్పుడు.
• మీరు మంచం మీద అటూ ఇటూ దొర్లుతున్నప్పుడు.
• తల పైకి తిప్పినప్పుడు (ఉదాహరణకు, అరలో నుండి ఏదైనా తీయడానికి).
• మీరు మీ తలను క్రిందికి వంచినప్పుడు.

లోపలి చెవిలో అసలు ఏం జరుగుతుంది?

సరే, ఇప్పుడు ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో చూద్దాం. దీన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, మన లోపలి చెవి నిర్మాణం గురించి మనం కొంచెం తెలుసుకోవాలి.

మీ సమతుల్యతను నియంత్రించే మీ లోపలి చెవిలో, ఇసుకలాంటి చిన్న చిన్న వస్తువులు ఉన్నాయని ఊహించుకోండి. ఇవి వాస్తవానికి కాల్షియం కార్బోనేట్ కణాలు . వైద్యశాస్త్రంలో, వీటిని మనం ఓటోకోనియా అని పిలుస్తాము. సాధారణంగా, ఇవి ఉండవలసిన చోట, 'యుట్రికల్' అనే అవయవంలో ఉంటాయి.

కానీ మన వయసు పెరిగే కొద్దీ, లేదా (పడిపోవడం లేదా ప్రమాదం వంటి) చిన్నపాటి తల గాయం అయినప్పుడు, లేదా ఇన్ఫెక్షన్ సోకినప్పుడు, ఈ 'గోళాలు' స్థానభ్రంశం చెంది వాటి స్థానం నుండి కదలవచ్చు. అప్పుడు అవి సమతుల్యతకు ముఖ్యమైన ద్రవాన్ని కలిగి ఉండే అర్ధ వృత్తాకార నాళాలలోకి ప్రవేశిస్తాయి.

ఇప్పుడు, మీరు మీ తలను ఊపినప్పుడు, ఈ కణాలు కూడా ఆ ద్రవంలో దొర్లుతూ, అక్కడ ఉండే సన్నని వెంట్రుకల వంటి ఇంద్రియ భాగాలను ('సిలియా') ఉత్తేజపరుస్తాయి. ఇది మెదడుకు తప్పుడు సంకేతాన్ని పంపుతుంది. ఆ సంకేతం ఏమిటంటే 'మీరు గిరగిరా తిరుగుతున్నారు'. అందుకే మనకు తల తిరుగుతుంది.

కొన్నిసార్లు BPPV లక్షణాలు ఇతర చెవి సంబంధిత సమస్యల వల్ల కూడా కలగవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఇది `(లాబ్రింథైటిస్)` (లోపలి చెవి ఇన్ఫెక్షన్) లేదా `(వెస్టిబ్యులర్ న్యూరైటిస్)` (సమతుల్యతకు బాధ్యత వహించే నాడి వాపు) వంటి సమస్యలతో సంభవించవచ్చు. మైగ్రేన్‌లు ఉన్నవారికి కూడా BPPV వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

డాక్టర్ గారూ, దీనిని ఎలా నిర్ధారించి చికిత్స చేస్తారు?

మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. వారు మీ లక్షణాల గురించి అడిగి, మిమ్మల్ని పరీక్షిస్తారు.

BPPVని నిర్ధారించడానికి ఒక ప్రత్యేక పరీక్ష ఉంది. ఈ పరీక్షలో, డాక్టర్ మిమ్మల్ని పరీక్షా బల్లపై కూర్చోబెట్టి, మీ తలను ఒక పక్కకు తిప్పి, వెంటనే పడుకోబెడతారు. ఆ సమయంలో, ఆయన మీ కళ్ళను చూసి, తల తిరగడం లేదా నిస్టాగ్మస్ (కనురెప్పలు అదరడం) వంటివి ఉన్నాయేమో పరిశీలిస్తారు. ఇది మీకు BPPV ఉందో లేదో నిర్ధారించడానికి ఆయనకు సహాయపడుతుంది.

శుభవార్త ఏమిటంటే, BPPV చికిత్స చాలా సులభం. దీనికి దీర్ఘకాలిక మందులు అవసరం లేదు. ప్రధాన చికిత్స ఫిజికల్ థెరపీ వ్యాయామాలు . వీటిని 'కెనాలిత్ రీపొజిషనింగ్ ప్రొసీజర్స్' అని అంటారు. ఈ వ్యాయామాలు, స్థానభ్రంశం చెందిన కాల్షియం స్ఫటికాలను తిరిగి వాటి సరైన స్థానానికి చేర్చడం ద్వారా పనిచేస్తాయి. అక్కడికి చేరాక, అవి కరిగిపోతాయి, అందువల్ల తల తిరగడం తిరిగి రాదు.

ఇంట్లోనే తలతిరగడాన్ని తగ్గించుకోవడానికి సులభమైన వ్యాయామాలు

ఈ వ్యాయామాలలో ఒకటి ఎప్లీ మ్యాన్యువర్. మీ డాక్టర్ క్లినిక్‌లో దీన్ని ఎలా చేయాలో మీకు చూపిస్తారు మరియు ఇంట్లో ఎలా చేయాలో కూడా నేర్పిస్తారు.

కుడి చెవిలో BPPV ఉన్న వ్యక్తి ఈ వ్యాయామాన్ని ఈ క్రింది విధంగా చేస్తారు. (ఎడమ చెవికి అయితే, మీరు దీనికి వ్యతిరేక పద్ధతిలో చేయాలి.)

1. మొదటి దశ: మంచం మీద నిటారుగా కూర్చోండి. మీ తలను కుడి వైపుకు (బాధిత వైపుకు) 45 డిగ్రీలు తిప్పండి.

2. రెండవ దశ: ఇప్పుడు, మీ తలను కుడి వైపుకు తిప్పుతూ, మంచం మీద త్వరగా పడుకోండి . మీ భుజాలు దిండుపై ఆనించి, మీ తలను మంచం నుండి కొద్దిగా పైకి ఉంచండి. 30-60 సెకన్ల పాటు, లేదా తల తిరగడం పూర్తిగా ఆగిపోయే వరకు ఈ స్థితిలోనే ఉండండి.

3. మూడవ దశ: మీ తలను పైకి ఎత్తకుండా, త్వరగా ఎడమ వైపుకు (90 డిగ్రీలు) తిప్పండి. ఇప్పుడు మీ ఎడమ చెవి మంచం వైపు ఉండాలి. ఈ స్థితిలో 30-60 సెకన్ల పాటు ఉండండి.

4. దశ 4: ఇప్పుడు మీ తలను వంచి, మీ శరీరం మరియు తల మొత్తాన్ని ఎడమ వైపుకు మరో 90 డిగ్రీలు తిప్పండి. మీ ముక్కు నేల వైపు చూస్తూ ఉండాలి. ఈ స్థితిలో 30-60 సెకన్ల పాటు ఉండండి.

5. 5వ దశ: మీరు ఆనుకుని ఉన్న వైపు నుండి నెమ్మదిగా పైకి లేచి కూర్చోండి , మీ గడ్డాన్ని మీ భుజానికి దగ్గరగా ఉంచుకోండి.

ఈ వ్యాయామం కేవలం ఒక్కసారి చేసిన తర్వాత మీ లక్షణాలలో 80%-90% వరకు తగ్గిపోతాయి. మీకు ఇంకా లక్షణాలు ఉంటే, మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా మీరు దీనిని మళ్ళీ చేయవలసి ఉంటుంది.

మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

మీకు BPPV లక్షణాలు ఉన్నాయని మీరు అనుమానిస్తే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. దానివల్ల, మీరు ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ పొందవచ్చు మరియు అవసరమైన వ్యాయామాలను నేర్చుకోవచ్చు.

అయితే, కొన్నిసార్లు తల తిరగడం అనేది మరింత తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి లక్షణం కావచ్చు.

ఇవి పక్షవాతం వంటి తీవ్రమైన వ్యాధికి సంకేతాలు కావచ్చు, కాబట్టి వీటి విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి.