మీకు రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయిందా? తర్వాత ఏం చేయాలి?

మీకు ఇటీవల రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయి ఉండవచ్చు. ఇది ఒక దిగ్భ్రాంతికరమైన వార్త. మీరు ఇప్పుడు రకరకాలుగా ఆలోచిస్తూ, తీవ్ర ఒత్తిడికి, భయానికి, మరియు విచారానికి లోనవుతూ ఉండవచ్చు. ఇది సహజమే. కానీ, మీరు ధైర్యంగా ఉండటానికి, రాబోయే దానికి సిద్ధపడటానికి, మరియు మీ పరిస్థితిని కొంతమేరకు అదుపులోకి తెచ్చుకోవడానికి మీరు చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి. వాటి గురించి ఇప్పుడు మాట్లాడుకుందాం.

మీ భావాలను అంగీకరించండి, అది ముఖ్యం.

మీరు మొదట ఇలాంటి వార్త విన్నప్పుడు, మీకు రకరకాల భావోద్వేగాలు కలగవచ్చు. బహుశా మొదట మీరు తీవ్ర దిగ్భ్రాంతికి గురవ్వవచ్చు. 'ఇదంతా నాకే ఎందుకు జరిగింది?' అని ఆశ్చర్యపోతూ, మీకు కోపం రావచ్చు. లేదా మీరు చాలా బాధపడవచ్చు. కొన్నిసార్లు మీ తల ఖాళీగా ఉన్నట్లు, ఏమీ అనిపించనట్లు కూడా మీకు అనిపించవచ్చు.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ సమయంలో ఎలా భావించాలనే దానికి 'సరైన' మార్గం అంటూ ఏదీ లేదు. మీరు అనుభవిస్తున్న భావాలన్నీ సాధారణమైనవే. ఈ భావాలు కాలక్రమేణా మారవచ్చు. క్యాన్సర్‌తో జీవిస్తున్న ప్రతి ఒక్కరికీ సాధారణ భావాలు ఉన్నప్పటికీ, మీ అనుభవం మీకు ప్రత్యేకమైనది. కాబట్టి , మీరు ఎలా భావిస్తున్నారనే దాని గురించి అపరాధ భావనతో బాధపడకండి.

అవగాహనే గొప్ప శక్తి.

ఈ ప్రయాణంలో మీకున్న గొప్ప శక్తి జ్ఞానం. మీ పరిస్థితి గురించి, భవిష్యత్తులో ఏమి జరగబోతుందో మీకు ఎంత ఎక్కువగా తెలిస్తే, మీరు అంత ఎక్కువగా సిద్ధంగా ఉంటారు మరియు ఒత్తిడి కూడా తగ్గుతుంది. మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, మీకు ఏ రకమైన రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉందో మరియు అది ఏ దశలో ఉందో కచ్చితంగా తెలుసుకోండి.

మీ మనసులో ఉన్న ప్రశ్నలన్నింటినీ అడగడానికి భయపడకండి. కొన్నిసార్లు మీరు డాక్టర్‌ని కలవడానికి వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన్ని ఏమి అడగాలనుకున్నారో మర్చిపోతారు. కాబట్టి, మీ ప్రశ్నలను ఒక నోట్‌బుక్‌లో రాసుకోండి.

సమాచారం కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు దీని గురించి ఆలోచించండి.

మీరు సొంతంగా ఆన్‌లైన్‌లో సమాచారం కోసం వెతుకుతున్నట్లయితే, విశ్వసనీయమైన మూలాలను మాత్రమే చూడండి. కొన్నిసార్లు సోషల్ మీడియా మరియు మెసేజ్ బోర్డులలోని వ్యక్తులు సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు, కానీ వారు చెప్పేది ఎల్లప్పుడూ కచ్చితమైనది కాదు. కాబట్టి, ప్రతిదీ నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

మీకు సహాయం చేయగల వ్యక్తులను సమీకరించుకోండి (సహాయ వ్యవస్థ)

మీరు ఈ ప్రయాణాన్ని ఒంటరిగా సాగించాల్సిన అవసరం లేదు. మీ భావాల గురించి, మీ భయాల గురించి, మీ విచారం గురించి మాట్లాడటం గొప్ప ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. మీరు ఈ విధంగా దీన్ని చేయవచ్చు:

• మీ కుటుంబ సభ్యులతో లేదా సన్నిహిత స్నేహితులతో మాట్లాడండి: మీరు చెప్పేది శ్రద్ధగా విని, మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకునే వారిని ఎంచుకోండి.
• కౌన్సిలర్‌ను సంప్రదించండి: ఇలాంటి సమయాల్లో వృత్తిపరమైన సహాయం పొందడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
• సహాయక బృందంలో చేరండి: మీలాగే రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను ఎదుర్కొంటున్న ఇతరులతో మాట్లాడటం వలన 'నేను ఒంటరిని కాదు' అనే భావన మీకు కలగవచ్చు. ఇలాంటి బృందాల గురించి మీరు మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు.

మీ రోజువారీ పనులను ముందుగానే ప్రణాళిక చేసుకోండి.

చికిత్స మరియు కోలుకునే సమయంలో, మీరు కొద్దిగా అలసటగా మరియు అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు. కాబట్టి, రోజువారీ పనుల కోసం సహాయం తీసుకోవడం గురించి ముందుగానే ఆలోచించండి.

పిల్లలను పాఠశాలకు తీసుకువెళ్లడం, ఇంట్లో సరుకులు మోయడం, వంటలో సహాయం పొందడం వంటివి చేయగలిగితే ఎంత బాగుంటుందో ఒక్కసారి ఊహించుకోండి. మీరు ఒంటరిగా నివసిస్తుంటే, చికిత్స పొందుతున్న సమయంలో కొంతకాలం కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి ఉండటాన్ని పరిగణించండి.

మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు మీకు సహాయం చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉంటారు, కానీ ఎలా చేయాలో వారికి తెలియదు. కాబట్టి, వారు ఏమి చేయగలరో వారితో మాట్లాడటానికి భయపడకండి.

నేను దీని గురించి ఇతరులకు ఎలా చెప్పాలి?

ఇది పూర్తిగా మీ వ్యక్తిగత నిర్ణయం. ఎవరికి చెప్పాలో, ఎప్పుడు చెప్పాలో మీరే నిర్ణయించుకోవాలి.

• కుటుంబ సభ్యులకు మరియు స్నేహితులకు: మీరు దీని గురించి వారితో మాట్లాడితే, మీకు మద్దతు ఇచ్చే అవకాశం వారికి ఉంటుంది. కొంతమంది ఇబ్బందిపడి, ఏం చెప్పాలో తెలియక తడబడవచ్చు. అయినప్పటికీ, చాలామంది మిమ్మల్ని ఓదార్చడానికి మరియు మీకు సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
• పనిచేసే చోట: మీరు ఈ విషయాన్ని గోప్యంగా ఉంచాలనుకుంటే, అది మీ హక్కు. కానీ మీరు చికిత్స కోసం సెలవు తీసుకోవలసి వస్తే లేదా మీ పని వేళలను మార్చుకోవాల్సి వస్తే, మీరు మీ బాస్‌కు లేదా హెచ్‌ఆర్ విభాగానికి తెలియజేయాలి. కొన్ని రోజులలో ఇంటి నుండి పని చేయగలరేమో చూడండి. మీ చికిత్సను వారాంతాల్లో లేదా సాయంత్రం వేళల్లో చేయించుకోగలిగితే, మీరు కోలుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది.

రెండవ అభిప్రాయం తీసుకోవాలని ఆలోచిస్తున్నాను.

మీరు వెంటనే చికిత్స ప్రారంభించాలని భావించవచ్చు. అయితే, తరచుగా రెండవ అభిప్రాయం తీసుకోవడం మంచిది. ఇది మీ రోగ నిర్ధారణ సరైనదని మరియు మీ చికిత్సా ప్రణాళిక ఉత్తమమైనదని నిర్ధారించుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

అంతమాత్రాన మీరు మీ మొదటి డాక్టర్‌ను అపనమ్మకంతో చూడాలని కాదు. ఇది మీ సందేహాలను అధిగమించి, ఆత్మవిశ్వాసంతో చికిత్సను ఎదుర్కోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. రొమ్ము క్యాన్సర్ నిపుణుడి వద్దకు పంపమని మీరు మీ డాక్టర్‌ను అడగవచ్చు. అలాగే, రెండవ అభిప్రాయం కోసం అయ్యే ఖర్చును మీ భీమా సంస్థ భరిస్తుందో లేదో ముందుగానే అడగండి.

రొమ్ము క్యాన్సర్ నిర్ధారణ మీ జీవితంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అయితే, మీరు ఇప్పుడు ముందుచూపుతో, ప్రణాళికాబద్ధమైన చర్యలు తీసుకుంటే, భవిష్యత్తులో ఎదురయ్యే సవాళ్లను ఎదుర్కోవడానికి మీరు మరింత మెరుగ్గా సిద్ధంగా ఉంటారు.