కీమోథెరపీ చేయించుకుంటున్న వారి దైనందిన జీవితాన్ని ఎలా సులభతరం చేయాలి

కీమోథెరపీ అనేది క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడే ఒక అత్యంత శక్తివంతమైన మరియు ముఖ్యమైన చికిత్స. అయితే, ఈ పోరాటంలో క్యాన్సర్ కణాలను నాశనం చేస్తున్నప్పుడు, మన శరీరంలోని ఆరోగ్యకరమైన కణాలు కూడా ప్రభావితం కావచ్చు. దీని కారణంగా, మీరు కొద్దిగా అలసటగా మరియు అసౌకర్యంగా అనిపించడం సహజం. కానీ చింతించకండి, ఈ సమయంలో మీరు వీలైనంత సౌకర్యవంతంగా మరియు సురక్షితంగా ఉండటానికి సహాయపడే కొన్ని విషయాల గురించి ఈరోజు మనం మాట్లాడుకుందాం.

మనం ఇన్ఫెక్షన్ల గురించి ఎందుకు అంతగా ఆందోళన చెందాలి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, కీమోథెరపీ మన ఎముక మజ్జలో ఉత్పత్తి అయ్యే తెల్ల రక్త కణాల సంఖ్యను తగ్గించగలదు. ఈ తెల్ల రక్త కణాలు మన శరీరానికి సైన్యం లాంటివి, ఇవి మనల్ని వ్యాధుల నుండి కాపాడతాయి. కాబట్టి ఈ సైనికుల సంఖ్య తగ్గినప్పుడు, మన శరీర రోగనిరోధక శక్తి కూడా తగ్గుతుంది . అప్పుడు ఒక చిన్న క్రిమి కూడా సులభంగా శరీరంలోకి ప్రవేశించి ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతుంది. అందుకే ఈ సమయంలో మనం పరిశుభ్రత విషయంలో రెండుసార్లు ఆలోచించాలి.

చేతులను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం అన్నింటికన్నా ముఖ్యం!

వ్యాధి వ్యాప్తిని అరికట్టడానికి ఉత్తమమైన మరియు సులభమైన మార్గం తరచుగా చేతులు కడుక్కోవడం. మీరు మాత్రమే కాకుండా, మీ ఇంట్లోని ప్రతి ఒక్కరూ మరియు మిమ్మల్ని సందర్శించే ప్రతి ఒక్కరూ కూడా ఈ విషయం గురించి తెలుసుకోవాలి.

ఈ సమయాల్లో మీ చేతులను తప్పకుండా కడుక్కోండి:

• బాత్రూంకి వెళ్ళిన తర్వాత.
• వంటకు ముందు, వంట చేసేటప్పుడు మరియు వంట తర్వాత.
• మీ పెంపుడు జంతువును తాకిన తర్వాత.
• చెత్తను బయట పారవేసిన తర్వాత.
• దగ్గు తర్వాత, జలుబు మరియు గొంతు నొప్పి తర్వాత.
• మీరు చిన్నపిల్లల సంరక్షణ చూసుకుంటున్నట్లయితే, వారి డైపర్ మార్చిన తర్వాత.

చేతులు కడుక్కోవడానికి సరైన పద్ధతి

సబ్బు మరియు నీటిని ఉపయోగించడం ఉత్తమం. 1. మీ చేతులను శుభ్రమైన, ప్రవహించే నీటితో బాగా తడపండి. 2. సబ్బును పూసి, కనీసం 20 సెకన్ల పాటు మీ చేతులను ఒకదానికొకటి రుద్దండి. ('హ్యాపీ బర్త్‌డే టు యు' పాటను రెండుసార్లు పాడుతున్నట్లుగా ఊహించుకోండి.) 3. ఆ తర్వాత మీ చేతులను శుభ్రమైన, ప్రవహించే నీటితో బాగా కడగండి. 4. శుభ్రమైన టవల్‌తో తుడవండి లేదా గాలికి ఆరనివ్వండి.

వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత: మీ చర్మం మరియు నోటిని ఎలా సంరక్షించుకోవాలి

కీమోథెరపీ వలన చర్మం పొడిబారి, దురదగా అనిపించవచ్చు. దీనివల్ల చర్మంపై చిన్న పగుళ్లు, గాట్లు ఏర్పడి, వాటి ద్వారా సూక్ష్మక్రిములు లోపలికి ప్రవేశించగలవు. ఈ సమయంలో నోటి ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా సర్వసాధారణం.

బట్టలు ఉతికేటప్పుడు తెలుసుకోవలసిన ప్రత్యేక విషయాలు

కీమో చికిత్స తర్వాత సుమారు రెండు రోజుల పాటు, మందు మీ శరీర ద్రవాలలో (మూత్రం, చెమట మరియు వాంతి వంటివి) ఉండవచ్చు. మిమ్మల్ని చూసుకునే వారు ఈ ద్రవాలతో సంబంధంలోకి వస్తే, మందు వారి చర్మం ద్వారా శోషించబడి, చర్మపు చికాకు మరియు వికారం కలిగించవచ్చు. కాబట్టి, మీ మరియు మీ కుటుంబ సభ్యుల భద్రత కోసం, చికిత్స తర్వాత 48 గంటల పాటు మీ బట్టలను ఈ విధంగా ఉతకండి.

ఆహార భద్రత: ఆహారం మరియు పానీయాలను తయారుచేసేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి

కీమోథెరపీ సమయంలో ఆహారం ద్వారా సంక్రమించే అనారోగ్యాల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి ఈ సూచనలను పాటించండి.

• ఆహారం తయారు చేయడానికి ముందు, తినడానికి ముందు మరియు తిన్న తర్వాత మీ చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కోండి.
• వంట పాత్రలు , పళ్ళాలు, కప్పులు, చెంచాలు మరియు వంటగది కౌంటర్లను పూర్తిగా శుభ్రంగా ఉంచండి.
• పచ్చి పండ్లు, కూరగాయలను తినే ముందు శుభ్రంగా కడగాలి.
• గడ్డకట్టిన ఆహారాన్ని కరిగించేటప్పుడు, దానిని వంటగదిలో వదిలివేయకుండా, ఒక డబ్బాలో పెట్టి రిఫ్రిజిరేటర్ అడుగున ఉన్న అరలో కరిగించండి.
• డబ్బాలోని పానీయాలు తాగే ముందు, డబ్బా పైభాగాన్ని క్షుణ్ణంగా కడగాలి.
• మీరు గుడ్లు తినాలనుకుంటే, వాటిని పచ్చసొనతో సహా గట్టిగా, దృఢంగా అయ్యేంతవరకు ఉడకబెట్టండి.
• వంటగదిని శుభ్రం చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ కొత్త, శుభ్రమైన గుడ్డను ఉపయోగించండి. స్పాంజ్‌ను ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది, ఎందుకంటే దానిపై క్రిములు చేరతాయి.

కీమో దుష్ప్రభావాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

వికారం, కడుపు ఉబ్బరం, అలసట మరియు ఆకలి లేకపోవడం అనేవి కీమోథెరపీ యొక్క సాధారణ దుష్ప్రభావాలు. వీటిని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ఈ సులభమైన చిట్కాలు మీకు సహాయపడతాయి.

వికారం మరియు లోహపు రుచి

• ఖాళీ కడుపుతో వికారం మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది, కాబట్టి రోజుకు పలుమార్లు కొద్దికొద్దిగా ఆహారం తీసుకోండి.
• తినే ముందు ఆహారాన్ని బాగా నమలండి.
• వేడి ఆహారాల కంటే చల్లని ఆహారాలు వికారాన్ని ఎక్కువగా తగ్గించగలవు.
• మీ నోటిలో లోహపు రుచి అనిపిస్తే, తినడానికి ముందు పళ్ళు తోముకోవడం సహాయపడవచ్చు. ప్లాస్టిక్ చెంచాలు, ఫోర్కులు వంటివి వాడటం కూడా సహాయపడవచ్చు.

విరేచనాలు

• ఈ సమయంలో పాలు, పాల ఉత్పత్తులు జీర్ణం కావడం కష్టంగా ఉంటుంది. దీనివల్ల విరేచనాలు కావచ్చు. కొన్ని రోజుల పాటు వీటికి దూరంగా ఉండండి.
• మసాలా, నూనె, మరియు అతి తీపి పదార్థాలను మానుకోండి.
• విరేచనాల వల్ల నిర్జలీకరణం (డీహైడ్రేషన్) కలగవచ్చు. కాబట్టి రోజంతా నీరు, గంజి, సూప్ వంటి ద్రవాలను పుష్కలంగా తాగండి. మీ వైద్యుడిని సలహా అడగండి మరియు అవసరమైతే జీవని వంటి పానీయం తీసుకోండి.

అలసట

• ప్రతిరోజూ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఒక నిర్దిష్ట సమయాన్ని కేటాయించుకోండి.
• మీరు చేయగలరని మీరు అనుకున్నది మాత్రమే చేయండి. ఇతరుల సహాయం అడగడానికి సంకోచించకండి.
• మీ శరీరంలో నొప్పి మరీ ఎక్కువగా లేకపోతే, ఇంటి చుట్టూ చిన్న నడక వంటి తేలికపాటి వ్యాయామం మీ శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ దీని గురించి మీ వైద్యుడితో కూడా మాట్లాడండి .

ఈ కష్ట సమయంలో మీరు ఒంటరిగా లేరని గుర్తుంచుకోండి. మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు లేదా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ వైద్యుడితో మరియు కుటుంబ సభ్యులతో నిష్కపటంగా మాట్లాడండి. కీమోథెరపీ, క్యాన్సర్, దుష్ప్రభావాలు, ఇన్ఫెక్షన్లు, పరిశుభ్రత, ఆహార భద్రత