నమస్కారం! ఈరోజు మనం చాలా మందికి, ముఖ్యంగా మన యువ పాఠకులైన మీకు అత్యంత సంబంధితమైన ఒక అంశం గురించి చర్చిస్తున్నాము. మనం మద్యం గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము. మీరు దీని గురించి మీ స్నేహితుల నుండి లేదా వివిధ మీడియా మాధ్యమాల నుండి విని ఉండవచ్చు. కానీ అసలు మద్యం అంటే ఏమిటి? అది మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? అది మంచిదా చెడ్డదా? ఈ విషయాలన్నింటినీ మనం కలిసి విశ్లేషిద్దాం.
అసలు మద్యం అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ధాన్యాలు, పండ్లు లేదా కూరగాయలను ఉపయోగించి కిణ్వ ప్రక్రియ అనే పద్ధతి ద్వారా ఆల్కహాల్ తయారవుతుంది. ఈ ప్రక్రియలో, ఈస్ట్ లేదా బ్యాక్టీరియా ఈ ఆహార పదార్థాలలోని చక్కెరలను ఆల్కహాల్గా మారుస్తాయి. ఆసక్తికరంగా, జున్ను మరియు కొన్ని రకాల మందుల వంటి వాటి తయారీలో కూడా కిణ్వ ప్రక్రియను ఉపయోగిస్తారు.
మద్యం వివిధ రూపాల్లో ఉంటుంది. కొన్ని రకాలను శుభ్రపరిచే పదార్థాలుగా, క్రిమినాశకాలుగా, లేదా నొప్పిని తగ్గించడానికి లేదా నిద్ర పుట్టించడానికి మత్తుమందులుగా ఉపయోగిస్తారు.
అయితే, మానవ వినియోగం కోసం ఉద్దేశించిన ఆల్కహాల్ నేరుగా రక్తప్రవాహంలోకి శోషించబడుతుంది. అక్కడ నుండి, అది మీ మెదడు మరియు వెన్నుపామును కలిగి ఉన్న మీ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ (CNS)పై తక్షణమే ప్రభావం చూపుతుంది. CNS మీ శరీరంలోని దాదాపు ప్రతి చర్యను నియంత్రిస్తుంది కాబట్టి, ఆల్కహాల్ మీపై ఇంత తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపడానికి ఇదే కారణం.
మద్యం మీ శరీరంపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుంది?
మద్యం ఒక నిరుత్సాహపరిచే పదార్థం . అంటే, అది మీ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క కార్యకలాపాలను నెమ్మదింపజేస్తుంది. ముఖ్యంగా, మీ మెదడుకు చేరడానికి ప్రయత్నిస్తున్న కొన్ని సందేశాలను మద్యం అడ్డుకుంటుంది. ఈ కారణంగానే ఒక వ్యక్తి యొక్క భావాలు, గ్రహణశక్తి, కదలికలు, వినికిడి మరియు దృష్టిలో మార్పులు వస్తాయి.
ఉదాహరణకు, చాలా తక్కువ మోతాదులో, ఒక వ్యక్తి విశ్రాంతిగా లేదా ఆందోళన తక్కువగా ఉన్నట్లు భావించవచ్చు. అయితే, మద్యం పరిమాణం పెరిగేకొద్దీ, మెదడుపై దాని ప్రభావం తీవ్రమై, మత్తు స్థితికి దారితీస్తుంది.
మత్తులో ఉన్నప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?
అధికంగా మద్యం సేవించిన వ్యక్తి నడవడానికి ఇబ్బంది పడవచ్చు, సమతుల్యత కోల్పోవచ్చు లేదా మాట తడబడవచ్చు. వారు గందరగోళానికి గురై, నిర్ణయాలు తీసుకునే సామర్థ్యాన్ని కూడా కోల్పోవచ్చు. కొందరు అతిగా స్నేహపూర్వకంగా లేదా ఎక్కువగా మాట్లాడేవారిగా మారితే, మరికొందరు దూకుడుగా లేదా చిరాకుగా ప్రవర్తించవచ్చు—ప్రతి వ్యక్తి విభిన్నంగా స్పందిస్తాడు.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యంగా, మీ ప్రతిచర్య సమయం గణనీయంగా తగ్గిపోతుంది . సరిగ్గా అందుకే మీరు మద్యం తాగి వాహనం నడపకూడదు. మత్తులో ఉన్న వ్యక్తి తానే అదుపులో ఉన్నానని భావించవచ్చు, కానీ వాస్తవానికి వారు అదుపులో ఉండరు. వారి ప్రవర్తన మరియు నిర్ణయాలు తీసుకునే సామర్థ్యం పూర్తిగా దెబ్బతినవచ్చు.
ఆల్కహాల్ పాయిజనింగ్ అంటే ఏమిటి?
ఎవరైనా తక్కువ సమయంలో ఎక్కువ మొత్తంలో మద్యం సేవిస్తే, వారికి ఆల్కహాల్ పాయిజనింగ్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. పేరు సూచించినట్లుగానే, సేవించిన ఆల్కహాల్ను శరీరం జీర్ణం చేసుకోలేకపోవడం వల్ల అది విషపూరితంగా మారుతుంది.
ప్రాథమిక హెచ్చరిక సంకేతాలు:
- తీవ్రమైన వాంతులు .
- తీవ్రమైన నిద్రమత్తు లేదా మేల్కొని ఉండలేకపోవడం.
- స్పృహ కోల్పోవడం.
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది .
- రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ప్రమాదకరంగా తక్కువగా ఉండటం.
- అప్పుడప్పుడు మూర్ఛలు రావడం .
- ఈ పరిస్థితి ప్రాణాంతకం కావచ్చు. ఇది ఒక వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి; వెంటనే 911 లేదా మీ స్థానిక అత్యవసర సేవల నుండి సహాయం పొందండి.
యువకులు మద్యం తాగడం ఎందుకు మొదలుపెడతారు?
యవ్వనంలో మద్యం సేవించడాన్ని కొందరు ఒక సాధారణ దశగా భావిస్తారు. యువకులు మద్యం మరియు ఇతర పదార్థాల వైపు ఆకర్షితులవడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి:
- జిజ్ఞాస: "అది ఎలా ఉంటుంది?" లేదా "దానిలో ఆకర్షణ ఏముంది?" అని తెలుసుకోవాలనే కోరిక.
- ఉపశమనం కోరుకోవడం: ఒత్తిడిని తట్టుకోవడానికి లేదా సేద తీరడానికి, మద్యం తమ సమస్యలను మాయం చేయగలదని తప్పుగా నమ్మడం.
- సమవయస్కుల ఒత్తిడి (అందరితో కలిసిపోవడం): "అందరూ చేస్తున్నారు, కాబట్టి నేను ఎందుకు చేయకూడదు?" అనే ఆలోచన.
- పెద్దవారిగా కనిపించాలనే కోరిక: మద్యం సేవించడం వల్ల తాము మరింత పరిణతి చెందినవారిగా కనిపిస్తామని కొందరు నమ్ముతారు.
ఒకసారి ఆలోచించండి: చిన్నతనం నుంచే పిల్లలు, ఆకర్షణీయమైన వ్యక్తులు మద్యం సేవిస్తున్న ప్రకటనలను చూస్తుంటారు. అంతేకాకుండా, పార్టీలు మరియు విందులలో తల్లిదండ్రులు లేదా ఇతర పెద్దలు వైన్ లేదా బీర్ తాగడం చూడటం వల్ల, మద్యం వాస్తవానికి ఉన్నదానికంటే తక్కువ ప్రమాదకరమైనదిగా వారికి అనిపించవచ్చు.
మీరు మద్యానికి ఎందుకు దూరంగా ఉండాలి?
అనేక ప్రాంతాలలో, మద్యం కొనుగోలుపై చట్టపరమైన వయోపరిమితులు ఉన్నాయి. అయితే, దానికి దూరంగా ఉండాలనే నిర్ణయం అంతిమంగా మీదే. వ్యసనానికి గురయ్యే ప్రమాదంతో పాటు, పరిగణించవలసిన అనేక ప్రతికూల ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయి.
చట్టపరమైన మరియు సామాజిక సమస్యలు
మద్యం సేవించే యువకులు చట్టపరమైన ఇబ్బందులను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, మద్యం సేవించని వారితో పోలిస్తే, మద్యం సేవించే వారు శారీరక ఘర్షణలలో లేదా ప్రమాదకరమైన నేర ప్రవర్తనలో పాల్గొనే అవకాశం గణాంకాల ప్రకారం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
విద్యాపరమైన పనితీరు
నిరంతర మద్యపానం తరచుగా విద్యావిషయక విజయాన్ని అడ్డుకుంటుంది . ఇది సమర్థవంతంగా చదువుకునే మీ సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీయగలదు, మీ గ్రేడ్లను తగ్గించగలదు, మరియు సమన్వయ, సమతుల్యత కోల్పోవడం వల్ల క్రీడలలో మీ ప్రదర్శనను ప్రభావితం చేయగలదు.
కీర్తి నష్టాలు
కొంతమంది మద్యం తాగడం 'కూల్' అని భావించినప్పటికీ, నాడీ వ్యవస్థపై దాని ప్రభావాలు తరచుగా వాంతులు లేదా మూత్ర నియంత్రణ కోల్పోవడం వంటి ఇబ్బందికరమైన లేదా ఆవేశపూరిత ప్రవర్తనకు దారితీస్తాయి. అంతేకాకుండా, నోటి దుర్వాసనతో ఉండటం మరియు మరుసటి రోజు హ్యాంగోవర్తో బాధపడటం ఎప్పుడూ ఆహ్లాదకరమైన అనుభవం కాదు.
గణనీయమైన ఆరోగ్య ప్రమాదాలు
మద్యం సేవించే యువత లైంగికంగా చురుకుగా మారడానికి మరియు అసురక్షిత లైంగిక సంబంధాలలో పాల్గొనడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది, దీనివల్ల ప్రణాళిక లేని గర్భాలు మరియు లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధుల (STDs) ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
మద్యం సేవించినప్పుడు, మీకు మీరే గాయాలు చేసుకునే లేదా ప్రాణాంతక ప్రమాదాలు జరిగే ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. యువకులలో మునిగిపోయి జరిగే మరణాలలో గణనీయమైన భాగం మద్యం సేవించడంతో ముడిపడి ఉంది. మద్యం సేవించడం వల్ల కారు ప్రమాదాలు, హింస, మరియు ఆత్మహత్యలు కూడా అధికమవుతున్నాయి.
అంతేకాకుండా, మద్యం సేవించడం వల్ల బరువు పెరగడం మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుంది . చిన్న వయస్సులోనే అధికంగా మద్యం సేవించడం ప్రారంభించే వారికి 24 ఏళ్ల వయస్సు వచ్చేసరికి ఊబకాయం లేదా అధిక రక్తపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. వయోజన దశలో దీర్ఘకాలం పాటు, అధికంగా మద్యం సేవించడం వల్ల కాలేయం, గుండె మరియు మెదడు వంటి కీలక అవయవాలకు శాశ్వత నష్టం వాటిల్లవచ్చు.
మీరు మద్యానికి ఎలా దూరంగా ఉండగలరు? 'వద్దు' అని ఎలా చెప్పాలి?
మీ స్నేహితులందరూ తాగుతుంటే, 'వద్దు' అని చెప్పడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు. ఎవరూ ఒంటరిగా మిగిలిపోవాలని లేదా తిరస్కరించబడాలని కోరుకోరు. మీకు ఏది సౌకర్యంగా అనిపిస్తుందనే దానిపై ఆధారపడి, ఒక పానీయాన్ని తిరస్కరించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:
- కొంతమందికి, ఎలాంటి సాకు చెప్పకుండా నేరుగా 'కాదు' అని చెప్పడమే సులువుగా ఉంటుంది.
- మరికొందరు ఒక స్పష్టమైన కారణం చెప్పడం ప్రయోజనకరంగా భావిస్తారు. ఉదాహరణకు, "నాకు ఆ రుచి నచ్చదు," "నాకు రేపు ఆట ఉంది," లేదా "నేను దాన్ని ఖచ్చితంగా మానుకుంటున్నాను."
మీకు తెలిసిన వారి ముందు మద్యం వద్దని చెప్పడం కష్టంగా అనిపిస్తే, మీ తల్లిదండ్రులను లేదా మీరు విశ్వసించే మరో పెద్దవారిని ఒక సాకుగా చెప్పడానికి సంకోచించకండి . "నన్ను త్వరలో మా అమ్మానాన్నలు తీసుకెళ్లడానికి వస్తున్నారు," "నేను ఇప్పటికే తగినంత తాగాను, మరీ ఎక్కువగా తాగాలనుకోవడం లేదు," లేదా "ఈ విషయం తెలిస్తే మా కోచ్కు చాలా కోపం వస్తుంది" వంటి మాటలు చెప్పడం ద్వారా మీరు వద్దని చెప్పడం చాలా సులభం అవుతుంది.
మీరు వెళ్లే పార్టీలో మద్యం ఉంటుందని మీకు తెలిస్తే, ముందుగానే ప్రణాళిక వేసుకోండి . ఉదాహరణకు, మీరు మరియు మీ స్నేహితుడు కలిసి, అక్కడి నుండి బయలుదేరే సమయం వచ్చినప్పుడు ఉపయోగించడానికి ఒక రహస్య సంకేతం గురించి నిర్ణయించుకోవచ్చు. అలాగే, ఊరికే కూర్చుని మద్యం సేవించడం చుట్టూ తిరగని కార్యకలాపాలను ప్లాన్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. దానికి బదులుగా, సినిమా చూడటం, మాల్కు వెళ్లడం, సంగీత కచేరీకి హాజరవడం లేదా ఏదైనా క్రీడా కార్యక్రమానికి వెళ్లడం వంటివి సూచించండి. మీరు మీ స్నేహితులను ఒకచోట చేర్చి వాలీబాల్, బౌలింగ్ లేదా సాఫ్ట్బాల్ జట్టును కూడా ప్రారంభించవచ్చు—మిమ్మల్ని చురుకుగా మరియు నిమగ్నంగా ఉంచే ఏదైనా సరే!
సహాయం కావాలా? సంప్రదించవలసిన వారు ఇక్కడ ఉన్నారు
మద్యం మీకు ఒక సమస్యగా మారుతోందని మీకు అనిపిస్తే,వీలైనంత త్వరగా సహాయం కోసం సంప్రదించండి. దీనికి ఉత్తమమైన మొదటి అడుగు, మీరు విశ్వసించే పెద్దవారితో మాట్లాడటం. మీ తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడటం మీకు భారంగా అనిపిస్తే, మీ డాక్టర్ను, పాఠశాల కౌన్సిలర్ను, మీరు విశ్వసించే మార్గదర్శిని లేదా మీకు మద్దతు ఇచ్చే బంధువును సంప్రదించండి. పెద్దవారితో మనసు విప్పి మాట్లాడటం భయంగా అనిపించినప్పటికీ, వారు మిమ్మల్ని మాదకద్రవ్యాలు మరియు మద్యపానంలో నైపుణ్యం ఉన్న కౌన్సిలర్తో అనుసంధానించగలరు. ఆ కౌన్సిలర్ వృత్తిపరమైన అంచనాలు మరియు చికిత్సా పద్ధతులను అందించగలరు.
అనేక ప్రాంతాలలో, ఈ చికిత్సా సేవలు అత్యంత గోప్యంగా ఉంచబడతాయి. మీ నిర్దిష్ట అవసరాలను అంచనా వేసిన తర్వాత, ఒక కౌన్సిలర్ పునరావాస కేంద్రంలో స్వల్పకాలిక నివాస చికిత్సను లేదా ఔట్ పేషెంట్ సంరక్షణను సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఈ కార్యక్రమాలు మద్యంపై ఉన్న శారీరక మరియు మానసిక ఆధారపడటాన్ని మీరు క్రమంగా అధిగమించడానికి సహాయపడేలా రూపొందించబడ్డాయి.
మీరు ఆన్లైన్లో కూడా వనరులను మరియు మద్దతును పొందవచ్చు. SAMHSA వంటి సంస్థలు అద్భుతమైన మార్గదర్శకత్వాన్ని అందిస్తాయి. (శ్రీలంకలో, నిరోగి లంక ద్వారా అందించబడే పేరున్న ప్రభుత్వ మరియు ప్రైవేట్ మాదకద్రవ్యాల నివారణ మరియు పునరావాస సేవలను పరిశీలించమని మేము మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాము.)
ఇతరుల మద్యపానం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారా?
కొన్నిసార్లు, కౌమారదశలో ఉన్నవారు తల్లిదండ్రులలో ఒకరు లేదా కుటుంబ సభ్యుడు మద్యపాన సమస్యతో బాధపడుతున్న కుటుంబాలలో నివసిస్తుంటారు. తరచుగా, ఈ వ్యక్తులు వృత్తిపరమైన సహాయం లేకుండా తమ మద్యపానాన్ని నియంత్రించుకోలేరు. దీని అర్థం వారు మిమ్మల్ని ప్రేమించడం లేదా మీ గురించి పట్టించుకోవడం లేదని కాదు. మద్యపానం అనేది, ఇతర అనారోగ్యాల మాదిరిగానే, వృత్తిపరమైన చికిత్స అవసరమయ్యే ఒక వైద్యపరమైన సమస్య.
మద్యపాన వ్యసనంతో బాధపడేవారు, తమ సమస్యను గుర్తించి సహాయం కోరేంత వరకు దానిని ఆపలేరు. దీనివల్ల కుటుంబ సభ్యులు నిస్సహాయంగా మిగిలిపోతారు. శుభవార్త ఏమిటంటే, సహాయం కోసం సంప్రదించడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. మీకు అండగా నిలిచే పాఠశాల కౌన్సిలర్, బంధువు లేదా మార్గదర్శి మీరు ఎదుర్కొంటున్న పరిస్థితిని అర్థం చేసుకుంటారు. అలటీన్ వంటి వృత్తిపరమైన సంస్థలు కూడా ఇలాంటి పరిస్థితులలో ఉన్న కుటుంబాలకు మద్దతు అందించడానికే ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడ్డాయి.
మీ స్నేహితుని మద్యపానం గురించి మీకు ఆందోళనగా ఉంటే, వారిని కాపాడటానికి సహాయం చేయండి. ఉదాహరణకు, మద్యం సేవించి ఉన్నప్పుడు స్నేహితుడిని వాహనం నడపనివ్వకండి. వీలైతే, మీ స్నేహితులు రాత్రిపూట ఒంటరిగా బయటకు వెళ్లడం లేదా మత్తులో ఉన్నప్పుడు గొడవలు పెట్టుకోవడం వంటి ప్రమాదకరమైన పనులలో పాల్గొనకుండా నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా, మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోండి. మిమ్మల్ని ఇంటికి తీసుకెళ్లాల్సిన వారు వారే అయినప్పటికీ, మద్యం సేవించిన వ్యక్తితో ఎప్పుడూ కారు ఎక్కవద్దు. దానికి బదులుగా, మత్తులో లేని పెద్దవారి సహాయం అడగండి లేదా టాక్సీని ఏర్పాటు చేసుకోండి.
ముగింపు సందేశం
ప్రతిఒక్కరూ—పెద్దలతో సహా—తాగాలా వద్దా, ఎంత తాగాలి అనే విషయాలపై వారి సొంత నిర్ణయాలు తీసుకోవాలి. మద్యం లేకుండా కూడా మీరు ఒక పార్టీని లేదా సామాజిక కార్యక్రమాన్ని అంతే ఆనందంగా, లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా ఆస్వాదించగలరని గుర్తుంచుకోండి. మీ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ సక్రమంగా పనిచేస్తున్నప్పుడు, మీరు ఆ అమూల్యమైన క్షణాలను పూర్తిగా ఆస్వాదించి, గుర్తుంచుకోగలుగుతారు! కాబట్టి, తెలివైన నిర్ణయాలు తీసుకోండి, ఆరోగ్యంగా ఉండండి, మరియు నిరోగి లంకతో మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని జీవించండి!
మద్యం, మద్యపానం, యువత మరియు మద్యం, మద్యం యొక్క ప్రభావాలు, మద్యపాన విషప్రభావం, మద్యపానానికి దూరంగా ఉండటం, మద్యపాన వ్యసనం
