'కొలెస్ట్రాల్' అనే పదం వింటే మనందరికీ కొంచెం భయంగా ఉంటుంది, కదూ? అధిక కొలెస్ట్రాల్ గుండెపోటు మరియు పక్షవాతానికి దారితీస్తుందని మనం తరచుగా వింటూ ఉంటాం. నిజానికి ఈ మాటలో చాలా నిజం ఉంది. మన రక్తనాళాలలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోయి, వాటిని మూసుకుపోయేలా చేసినప్పుడు, ఈ ప్రమాదకరమైన వ్యాధులు సమస్యగా మారతాయి. కాబట్టి ఈరోజు, ఈ కొలెస్ట్రాల్ నిల్వలు అంటే ఏమిటి, అవి ఎలా ఏర్పడతాయి, మరియు వాటిని నివారించి ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉండాలి అనే విషయాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మన నీటి పైపుల లోపల మురికి పేరుకుపోయి, కాలక్రమేణా వాటిని మూసుకుపోయేలా చేయడం లాంటిది. కొలెస్ట్రాల్, కొవ్వు మరియు ఇతర పదార్థాలు ధమనులు అని పిలువబడే రక్త నాళాలలో పేరుకుపోయి "ఫలకాలు"గా ఏర్పడతాయి. వైద్యశాస్త్రంలో , ఈ ప్రక్రియను అథెరోస్క్లెరోసిస్ అంటారు .
దీనికి ప్రధాన కారణం ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ . మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, దీనిని "చెడు కొలెస్ట్రాల్" అని పిలుస్తారు. ఈ ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాలే ధమనుల గోడలను దెబ్బతీసి, అక్కడ పేరుకుపోవడం మొదలవుతుంది. అత్యంత ప్రమాదకరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ ప్రక్రియ ఎటువంటి లక్షణాలు లేకుండా సంవత్సరాల తరబడి శరీరంలో నిశ్శబ్దంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
అథెరోస్క్లెరోసిస్ అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి, గుండెపోటు, పక్షవాతం మరియు పరిధీయ ధమని వ్యాధి వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యాలకు ప్రధాన కారణం.
ఈ కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపాలు ఎలా ఏర్పడతాయి?
ఇది రాత్రికి రాత్రే జరగదు. ఇది సంవత్సరాలు పట్టే చాలా సంక్లిష్టమైన ప్రక్రియ. మన ధమనులు లోపల చాలా నునుపైన, పట్టులాంటి ఉపరితలం కలిగిన గొట్టాలలా ఉంటాయని ఊహించుకోండి. ఈ ప్రక్రియ ఈ విధంగా జరుగుతుంది.
- దశ 1: ధమని గోడకు నష్టం: అధిక కొలెస్ట్రాల్, ధూమపానం, అధిక రక్తపోటు మరియు మధుమేహం వంటివి ధమనులలోని నునుపైన లోపలి పొరను (ఎండోథీలియం) గీరవచ్చు లేదా దెబ్బతీయవచ్చు. ఇది ఒక అందమైన గోడను గీరడం లాంటిది.
- దశ 2: కొలెస్ట్రాల్ ప్రవేశం: ఈ దెబ్బతిన్న ప్రాంతాల నుండి, రక్తంలో తేలియాడే "చెడు" LDL కొలెస్ట్రాల్ క్రమంగా ధమని గోడలోకి చొచ్చుకుపోతుంది. అప్పుడు అది అక్కడ పేరుకుపోవడం మొదలవుతుంది.
- మూడవ దశ: ఫలకం ఏర్పడటం: ధమని గోడలోకి ప్రవేశించిన ఈ కొలెస్ట్రాల్‌ను "తినడానికి" మన శరీరంలోని తెల్ల రక్త కణాలు అక్కడికి వస్తాయి. కానీ ఇది ఒక యుద్ధం లాంటిది. కాలక్రమేణా, ఈ చనిపోయిన కణాలు మరియు కొలెస్ట్రాల్ అన్నీ పేరుకుపోయి గంజిలాంటి చిక్కటి ముద్దగా ఏర్పడతాయి. దీనినే మనం కొలెస్ట్రాల్ ఫలకం అని పిలుస్తాము.
ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణమైనదంటే, కొన్నిసార్లు ఈ నిక్షేపాల (ఫ్యాటీ స్ట్రీక్స్) ప్రారంభ దశలు యువకుల ధమనులలో కూడా కనిపిస్తాయి.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ఈ నిక్షేపాలు మన శరీరానికి ఎలాంటి హాని కలిగించగలవు?
ధమని గోడ లోపల ఒకసారి ఏర్పడిన తర్వాత, ఈ నిక్షేపాలు వివిధ రకాలుగా ప్రవర్తించగలవు. వాటిలో కొన్ని పెద్దగా పెరగకుండా అలాగే ఉండిపోవచ్చు. మరికొన్ని పెద్దవిగా పెరిగి క్రమంగా రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకోవచ్చు. కానీ జరగగల అత్యంత ప్రమాదకరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ నిక్షేపం అకస్మాత్తుగా పగిలిపోవడం (విరిగిపోవడం) .
అలా జరిగినప్పుడు, గాయాన్ని మూసివేయడానికి మన శరీరం వెంటనే రక్తం గడ్డకడుతుంది. ఇప్పటికే సన్నబడిన ధమని లోపల అకస్మాత్తుగా రక్తం గడ్డ కట్టి, దానిని పూర్తిగా అడ్డుకుంటే ఏమి జరుగుతుందో ఊహించండి? గుండెపోటు లేదా పక్షవాతానికి అదే ప్రధాన కారణం.
| వైద్య పరిస్థితి | అది ఎలా జరుగుతుంది మరియు దాని అర్థం ఏమిటి |
|---|---|
| కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి | గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ధమనులలో ఈ పూడికలు ఏర్పడినప్పుడు, అవి ఛాతీ నొప్పికి (ఆంజినా) కారణమవుతాయి. ఒకవేళ ఆ పూడిక పగిలి ధమనిని పూర్తిగా అడ్డుకుంటే, రక్త సరఫరా అందక గుండె కండరం చనిపోతుంది. దీనినే మనం గుండెపోటు అంటాము. |
| సెరెబ్రోవాస్కులర్ వ్యాధి | మెదడుకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ధమనిలోని రక్తం గడ్డ పగిలితే, అది మెదడును దెబ్బతీసి పక్షవాతానికి కారణమవుతుంది. కొన్నిసార్లు ధమని తాత్కాలికంగా మూసుకుపోతుంది మరియు లక్షణాలు వస్తూ పోతూ ఉంటాయి. దీనిని మనం టిఐఏ (ట్రాన్సియెంట్ ఇస్కీమిక్ అటాక్) అని పిలుస్తాము. ఇది ఒక పెద్ద పక్షవాతం రాబోతోందనడానికి ఒక తీవ్రమైన హెచ్చరిక సంకేతం . |
| పరిధీయ ధమని వ్యాధి (PAD) | కాళ్లకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ధమనులు మూసుకుపోవడం. దీనివల్ల నడిచేటప్పుడు కాళ్లలో నొప్పి, గాయాలు మానడంలో ఆలస్యం జరగవచ్చు. వ్యాధి ముదిరితే, కాళ్లను తొలగించాల్సిన అవసరం కూడా రావచ్చు. |
ఈ ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి నుండి మనం ఎలా బయటపడాలి?
శుభవార్త ఏమిటంటే, అథెరోస్క్లెరోసిస్ అనేది నివారించగల పరిస్థితి. 90% గుండెపోటులకు కారణమయ్యే 9 ప్రధాన ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
| ప్రమాద కారకం | మనం తెలుసుకోవలసినది |
|---|---|
| ధూమపానం | ధమనుల గోడలను నేరుగా దెబ్బతీస్తుంది. |
| అధిక కొలెస్ట్రాల్ | నిక్షేపాలను ఏర్పరచడానికి అవసరమైన ముడి పదార్థాన్ని అందిస్తుంది. |
| అధిక రక్తపోటు | ఇది ధమని గోడలపై ఒత్తిడిని కలిగించి వాటిని దెబ్బతీస్తుంది. |
| మధుమేహం | రక్తంలో పెరిగిన చక్కెర స్థాయిలు ధమనులకు హానికరం. |
| ఉదర స్థూలకాయం (పొట్ట కొవ్వు) | గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచే సంకేతం. |
| ఒత్తిడి | దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి శరీరానికి హానికరం. |
| పండ్లు, కూరగాయలు తక్కువగా తినడం | శరీరానికి అవసరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు అందడం లేదు. |
| అధికంగా మద్యం సేవించడం | కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటును ప్రభావితం చేస్తుంది. |
| శారీరక వ్యాయామం లేకపోవడం | మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది. |
మీరు చూస్తున్నట్లుగా, ఈ ప్రమాద కారకాలలో చాలా వరకు మనం నియంత్రించగలిగేవే . అంటే, మన జీవనశైలిని మార్చుకోవడం ద్వారా ఈ ప్రమాదకరమైన వ్యాధిని నివారించడానికి మనకు గొప్ప అవకాశం ఉంది.
చికిత్స మరియు నిర్వహణ ఎలా?
అథెరోస్క్లెరోసిస్‌ను పూర్తిగా నయం చేయడం కష్టం. అయితే, సరైన చికిత్స మరియు జీవనశైలి మార్పులతో, ఈ పేరుకుపోవడాన్ని ఆపవచ్చు లేదా నెమ్మదింపజేయవచ్చు . కొన్ని శక్తివంతమైన చికిత్సలు ఈ పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గించగలవని లేదా పూర్తిగా తొలగించగలవని కూడా ఆధారాలు ఉన్నాయి.
జీవనశైలి మార్పులు
ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు చేయవలసిన మొదటి పని.
- వ్యాయామం: మీరు బరువు తగ్గినా తగ్గకపోయినా, రోజువారీ వ్యాయామం "మంచి" HDL కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది.
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: పీచుపదార్థాలు ఎక్కువగా, కొవ్వు తక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి. పండ్లు, కూరగాయలు మరియు ఆకుకూరలు ఎక్కువగా తినండి.
- ఒమేగా-3: సాల్మన్, మాకెరెల్, హెర్రింగ్ వంటి నూనె గల చేపల వంటి ఒమేగా-3 అధికంగా ఉండే ఆహారాలు "మంచి" HDL కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి.
- ధూమపానం మానేయండి: ఈరోజే ధూమపానం మానేయండి. ఇది మీరు మీ హృదయానికి ఇవ్వగల ఉత్తమ బహుమతులలో ఒకటి.
మందులు
జీవనశైలి మార్పులతో పాటు, కొంతమందికి వారి డాక్టర్ మందులను కూడా సూచించవచ్చు.
- స్టాటిన్లు: ఇవి అత్యంత సాధారణంగా ఉపయోగించే కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు. ఇవి "చెడు" LDL కొలెస్ట్రాల్‌ను గణనీయంగా తగ్గించగలవు. (ఉదా: అటోర్వాస్టాటిన్, రోసువాస్టాటిన్, సిమ్‌వాస్టాటిన్). ఇవి ప్లాక్‌లను స్థిరీకరించి, అవి పగిలిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
- ఫైబ్రేట్స్: ఇవి ట్రైగ్లిజరైడ్స్ అనే మరో రకమైన కొవ్వును తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి (ఉదా. జెమ్‌ఫైబ్రోజిల్, ఫెనోఫైబ్రేట్).
- రక్తపోటు మందులు: మీకు అధిక రక్తపోటు ఉంటే, దానిని నియంత్రించడానికి సూచించిన మందులను ఖచ్చితంగా సూచించిన విధంగానే తీసుకోవాలి.
- రక్తాన్ని పల్చబరిచే మందులు: ఆస్పిరిన్ మరియు క్లోపిడోగ్రెల్ వంటి మందులు రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలవు. అయితే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ఈ మందులను ఎప్పుడూ తీసుకోవడం ప్రారంభించవద్దు .
కొన్ని సమయాల్లో నిర్వహించబడే ప్రత్యేక విధానాలు
ధమనులు తీవ్రంగా మూసుకుపోయి, లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే, వైద్యులు ప్రత్యేక విధానాలను అనుసరించవచ్చు.
- యాంజియోప్లాస్టీ మరియు స్టెంటింగ్:ఈ పద్ధతిలో, కాలు లేదా చేతిలోని ధమని ద్వారా గుండె వరకు చాలా సన్నని గొట్టాన్ని (కాథెటర్) పంపి, మూసుకుపోయిన ప్రాంతాన్ని ఉబ్బించడానికి ఒక చిన్న బెలూన్‌ను ఉపయోగిస్తారు. ఆ తర్వాత, ధమని మళ్లీ సన్నబడకుండా నిరోధించడానికి, అందులో జాలీ వంటి చిన్న గొట్టాన్ని (స్టెంట్) అమరుస్తారు.
- బైపాస్ సర్జరీ: ఇందులో, సర్జన్లు శరీరంలోని మరొక భాగం (కాలు లేదా ఛాతీ) నుండి ఆరోగ్యకరమైన రక్తనాళాన్ని తీసుకుని, అడ్డుపడిన ప్రాంతం చుట్టూ రక్తం ప్రవహించడానికి ఒక కొత్త మార్గాన్ని సృష్టిస్తారు. ఇది రోడ్డు అడ్డంకిని దాటడానికి బైపాస్ నిర్మించినట్లే ఉంటుంది.
ఈ పద్ధతులలో కొన్ని ప్రమాదాలు ఉన్నందున, వీటిని అత్యంత తీవ్రమైన సందర్భాలలో మాత్రమే సిఫార్సు చేస్తారు.
ముగింపు సందేశం
- అథెరోస్క్లెరోసిస్ అనేది శరీరంలో సంవత్సరాల తరబడి నిశ్శబ్దంగా అభివృద్ధి చెందే ఒక ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి. లక్షణాలు కనిపించే వరకు వేచి ఉండకండి.
- మీ జీవనశైలే మీ గొప్ప ఆయుధం. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం, ధూమపానం మానేయడం వంటివి గొప్ప మార్పును తీసుకురాగలవు.
- మీ కొలెస్ట్రాల్, రక్తపోటు మరియు చక్కెర స్థాయిల పట్ల ఎల్లప్పుడూ అప్రమత్తంగా ఉండండి. క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోండి.
- మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు ఉన్నా లేదా మీ కుటుంబంలో కొలెస్ట్రాల్ లేదా గుండె జబ్బుల చరిత్ర ఉన్నా, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో తప్పకుండా మాట్లాడండి.
- మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగా, సూచించిన సమయానికి మీ మందులను ఖచ్చితంగా తీసుకోండి. మీ అంతట మీరే మందులను ప్రారంభించడం లేదా ఆపడం చేయవద్దు.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.