కోవిడ్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఫేస్ మాస్క్ (కోవిడ్ మాస్క్) ఎలా ఉపయోగించాలి? ఖచ్చితంగా తెలుసుకుందాం!

కోవిడ్ మహమ్మారి తొలి రోజులు మీకు గుర్తున్నాయా? మన జీవితాల్లోకి అప్పుడే వచ్చిన వాటిలో ఒకటి ముఖానికి కప్పుకునేది, లేదా మాస్క్. ఇప్పుడు మహమ్మారి కొంతవరకు అదుపులోకి వచ్చినప్పటికీ, ఒమిక్రాన్ వంటి వేగంగా వ్యాపించే కోవిడ్ వేరియంట్లు ఇంకా ఉన్నందున, కొన్ని సందర్భాల్లో మాస్క్ ధరించడం ఇప్పటికీ ముఖ్యం. కాబట్టి, ఈరోజు మనం ఏయే రకాల మాస్క్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి, ఏవి ఎక్కువ రక్షణను అందిస్తాయి, మరియు మనం ఎప్పుడు మాస్క్ ధరించాలి అనే విషయాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.

ఈ ఫేస్ మాస్క్ యొక్క పని ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఫేస్ మాస్క్ రెండు ప్రధాన పనులను చేస్తుంది. ఒకటి, మీరు దగ్గినప్పుడు, తుమ్మినప్పుడు మరియు పీల్చినప్పుడు వెలువడే తుంపరల నుండి ఇతరులను రక్షించడం. రెండవది, కోవిడ్ వంటి వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తి నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడం.

కోవిడ్, సాధారణ జలుబు మరియు ఫ్లూ వంటి శ్వాసకోశ వ్యాధులు వేర్వేరుగా వ్యాపిస్తాయి. అవి ఒకరితో ప్రత్యక్ష సంబంధం ద్వారా, సూక్ష్మక్రిములు ఉన్న డోర్‌నాబ్‌ల వంటి వస్తువులను తాకడం ద్వారా, లేదా ఎవరైనా దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు గాలిలోకి విడుదలయ్యే చిన్న తుంపరలను పీల్చడం ద్వారా వ్యాపించవచ్చు.

మాస్క్ అనేది మిమ్మల్ని మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని ఇలాంటి శ్వాసకోశ సంబంధిత అనారోగ్యాల నుండి రక్షించే ఒక అదనపు కవచం లాంటిది.

కోవిడ్ నుండి రక్షించుకోవడానికి ఉత్తమమైన మాస్క్‌లు ఏవి?

ఫేస్ మాస్క్‌లు కోవిడ్ వైరస్‌ను 100% ఆపలేనప్పటికీ, N95 వంటి కొన్ని రకాల మాస్క్‌లు చాలా అధిక స్థాయిలో రక్షణను అందిస్తాయి. మార్కెట్లో లభించే వివిధ రకాల మాస్క్‌లు మరియు వాటి నాణ్యతలను ఇప్పుడు చూద్దాం.

మరింత భద్రత కోసం ఒక చిన్న చిట్కా!

మీరు సర్జికల్ మాస్క్ వాడుతున్నట్లయితే, దానిపై వదులుగా ఉండే గుడ్డ మాస్క్‌ను పెట్టుకోవచ్చు. దీనిని “డబుల్ మాస్కింగ్” అంటారు. ప్రత్యామ్నాయంగా, పక్కల ఉండే ఖాళీలను తగ్గించడానికి మీరు సర్జికల్ మాస్క్ యొక్క చెవి లూప్‌లను కలిపి కట్టవచ్చు.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

మాస్క్ ఎప్పుడు ధరించడం అవసరం?

మీకు కోవిడ్ లక్షణాలు (తుమ్ములు, దగ్గు , జ్వరం) ఉంటే, కోవిడ్ ఉన్న వ్యక్తితో సన్నిహితంగా మెలిగితే, లేదా మీకే కోవిడ్ ఉంటే, ఇండోర్ పబ్లిక్ ప్రదేశాలలో తప్పకుండా మాస్క్ ధరించండి . మీరు అన్ని టీకాలు వేయించుకున్నప్పటికీ ఇది ముఖ్యం.

బయట వైరస్ వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదం తక్కువగా ఉన్నందున సాధారణంగా మాస్క్ అవసరం లేదు. అయితే, మీ ప్రాంతంలో కోవిడ్ కేసులు ఎక్కువగా ఉంటే, రద్దీగా ఉండే బహిరంగ ప్రదేశాలలో మాస్క్ ధరించడం మంచిది.

ఎవరు మాస్క్ ధరించకూడదు?

చాలా మంది ఎలాంటి ఇబ్బంది లేకుండా మాస్కులు ధరించగలరు. అయితే, కొంతమందికి మాస్కు ధరించడం సిఫార్సు చేయబడలేదు.

• 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న చిన్న పిల్లలు.
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు ఉన్న వ్యక్తులు.
• స్పృహ కోల్పోయిన వ్యక్తి.
• సహాయం లేకుండా మాస్క్ తీయలేని వ్యక్తి.

మన పిల్లల గురించి మరియు మాస్కుల వాడకం గురించి తెలుసుకుందాం.

తల్లిదండ్రిగా, మీ పిల్లలు మాస్కులు ధరించడం గురించి మీకు చాలా ప్రశ్నలు ఉంటాయి. వాటికి సమాధానమిద్దాం.

పాఠశాలలో పిల్లలు మాస్కులు ధరించడం వల్ల ఏమైనా ప్రయోజనం ఉందా?

అవును, ఖచ్చితంగా. పిల్లలకు లక్షణాలు లేకపోయినా, వారు కోవిడ్ వైరస్‌ను ఇతరులకు (తల్లిదండ్రులు, తాతామామ్మలు, ఉపాధ్యాయులు) వ్యాపింపజేయగలరు. ప్రతిఒక్కరూ మాస్క్‌ను సరిగ్గా ధరిస్తే, సంక్రమణ రేటును 1% కంటే తక్కువకు తగ్గించవచ్చని పరిశోధనలలో తేలింది.

మాస్క్ వల్ల పిల్లలకు శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుందా?

లేదు. కొంతమంది తల్లిదండ్రులు భయపడినప్పటికీ, మాస్క్ ధరించడం వల్ల ఆక్సిజన్ స్థాయిలు తగ్గవు. గాలి బాగా ప్రసరించేలా మాస్క్‌ను రూపొందించారు. ఇది పిల్లల ఏకాగ్రతను గానీ, చదువును గానీ ప్రభావితం చేయదు.

మాస్కులు ధరించడం వల్ల పిల్లలకు ఆరోగ్యపరమైన ప్రమాదాలు ఉన్నాయా?

లేదు. పిల్లలు రోజంతా మాస్కులు ధరించడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రమాదం లేదు. ఎక్కువ కార్బన్ డయాక్సైడ్ (CO2) పీల్చడం వల్ల విషప్రభావం ('హైపర్‌క్యాప్నియా') కలుగుతుందనే ఆలోచన పూర్తిగా అపోహ మాత్రమే. CO2 అణువులు చాలా చిన్నవిగా ఉండటం వల్ల అవి మాస్క్ గుండా సులభంగా బయటకు వెళ్లిపోతాయి.

ఇది పిల్లల ఊపిరితిత్తుల అభివృద్ధికి ఆటంకం కలిగిస్తుందా?

ఖచ్చితంగా కాదు. మాస్క్ ధరించడం వల్ల పిల్లల ఊపిరితిత్తుల అభివృద్ధిపై ఎలాంటి ప్రభావం ఉండదు. నిజానికి, ఇది కోవిడ్ వైరస్ వంటి వ్యాధికారకాల నుండి పిల్లల ఊపిరితిత్తులను కాపాడుతుంది.

మాస్క్ బిడ్డ మాటతీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తుందా?

దీని గురించి కూడా భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. పిల్లలు కేవలం వారి నోళ్లను చూసి మాత్రమే మాట్లాడటం నేర్చుకోరు. మాస్క్ ధరించినప్పుడు, పిల్లలు ఇతరుల హావభావాలు, స్వరంలోని మార్పులు, కళ్లలోని భావోద్వేగాలను మరింతగా గమనించడం నేర్చుకుంటారు. అందువల్ల, భాషా నైపుణ్యాల అభివృద్ధికి ఆటంకం కలగదు.

మాస్క్‌ను సరిగ్గా ఎలా పెట్టుకోవాలి మరియు తీసివేయాలి?

ఈ దశలను ఖచ్చితంగా పాటించండి.

• ఏం చేయాలి:
• మాస్క్‌ను తాకడానికి ముందు, కనీసం 20 సెకన్ల పాటు సబ్బుతో మీ చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కోండి.
• మాస్క్‌పై ఏవైనా రంధ్రాలు లేదా ఇతర లోపాలు ఉన్నాయేమో తనిఖీ చేయండి.
• మీ ముక్కు, నోరు మరియు గడ్డాన్ని కప్పి, మీ ముఖానికి బిగుతుగా సరిపోయే మాస్క్‌ను ధరించండి. ఇరువైపులా ఎటువంటి ఖాళీలు ఉండకూడదు.
• ముక్కు ఆకారానికి తగ్గట్టుగా ముక్కు మీద ఉన్న తీగను బిగించండి.
• సులభంగా శ్వాస తీసుకోగలిగే సౌకర్యవంతమైన మాస్క్ ధరించండి.

• ఏమి చేయకూడదు:
• మాస్క్ ధరించినప్పుడు దాని ముందు భాగాన్ని తాకవద్దు . అక్కడే అత్యధిక క్రిములు ఉంటాయి.
• తడిగా లేదా మురికిగా ఉన్న మాస్క్‌ను తిరిగి ఉపయోగించవద్దు.
• మాస్క్‌ను తీసేటప్పుడు, దానిని చెవికి తగిలించే లూప్‌లను లేదా వెనుక వైపు ఉన్న పట్టీలను పట్టుకోండి. ముందు భాగాన్ని తాకకుండా, దానిని నేరుగా చెత్తబుట్టలో పడేయండి.

మాస్క్ పునర్వినియోగం మరియు శుభ్రపరచడం

• N95 మాస్క్: వాడిన తర్వాత, సుమారు 5 రోజుల పాటు గాలి చొరబడని కాగితపు సంచిలో భద్రపరచండి. ఈ సమయంలో, ఏవైనా వైరస్‌లు నశిస్తాయి. ఒకే N95 మాస్క్‌ను 5 సార్ల కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించవద్దు. అది మురికిగా లేదా ఆకారం మారిపోయి ఉంటే పారవేయండి.
• సర్జికల్ మాస్కులు: ఇవి ఒక్కసారి వాడటానికి మాత్రమే . వాడకం పూర్తయ్యాక వీటిని పారవేయండి.
• గుడ్డ మాస్కులు: ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత వేడి నీటితో మరియు సబ్బు/డిటర్జెంట్‌తో శుభ్రంగా కడగాలి. తిరిగి ఉపయోగించే ముందు పూర్తిగా ఆరబెట్టండి.