కోవిడ్ మహమ్మారి తొలి రోజులు మీకు గుర్తున్నాయా? మన జీవితాల్లోకి అప్పుడే వచ్చిన వాటిలో ఒకటి ముఖానికి కప్పుకునేది, లేదా మాస్క్. ఇప్పుడు మహమ్మారి కొంతవరకు అదుపులోకి వచ్చినప్పటికీ, ఒమిక్రాన్ వంటి వేగంగా వ్యాపించే కోవిడ్ వేరియంట్లు ఇంకా ఉన్నందున, కొన్ని సందర్భాల్లో మాస్క్ ధరించడం ఇప్పటికీ ముఖ్యం. కాబట్టి, ఈరోజు మనం ఏయే రకాల మాస్క్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి, ఏవి ఎక్కువ రక్షణను అందిస్తాయి, మరియు మనం ఎప్పుడు మాస్క్ ధరించాలి అనే విషయాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.
ఈ ఫేస్ మాస్క్ యొక్క పని ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఫేస్ మాస్క్ రెండు ప్రధాన పనులను చేస్తుంది. ఒకటి, మీరు దగ్గినప్పుడు, తుమ్మినప్పుడు మరియు పీల్చినప్పుడు వెలువడే తుంపరల నుండి ఇతరులను రక్షించడం. రెండవది, కోవిడ్ వంటి వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తి నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడం.
కోవిడ్, సాధారణ జలుబు మరియు ఫ్లూ వంటి శ్వాసకోశ వ్యాధులు వేర్వేరుగా వ్యాపిస్తాయి. అవి ఒకరితో ప్రత్యక్ష సంబంధం ద్వారా, సూక్ష్మక్రిములు ఉన్న డోర్నాబ్ల వంటి వస్తువులను తాకడం ద్వారా, లేదా ఎవరైనా దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు గాలిలోకి విడుదలయ్యే చిన్న తుంపరలను పీల్చడం ద్వారా వ్యాపించవచ్చు.
మాస్క్ అనేది మిమ్మల్ని మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని ఇలాంటి శ్వాసకోశ సంబంధిత అనారోగ్యాల నుండి రక్షించే ఒక అదనపు కవచం లాంటిది.
కోవిడ్ నుండి రక్షించుకోవడానికి ఉత్తమమైన మాస్క్లు ఏవి?
ఫేస్ మాస్క్లు కోవిడ్ వైరస్ను 100% ఆపలేనప్పటికీ, N95 వంటి కొన్ని రకాల మాస్క్లు చాలా అధిక స్థాయిలో రక్షణను అందిస్తాయి. మార్కెట్లో లభించే వివిధ రకాల మాస్క్లు మరియు వాటి నాణ్యతలను ఇప్పుడు చూద్దాం.
| మాస్క్ రకం | భద్రతా స్థాయి | ఏమి తెలుసుకోవాలి |
|---|---|---|
| సర్జికల్ మాస్క్ | ప్రాథమిక భద్రత | వీటిని డిస్పోజబుల్ మాస్క్లు అని కూడా అంటారు. ఇవి సాధారణంగా నీలం రంగులో ఉంటాయి. ఇవి పెద్ద తుంపరల నుండి రక్షణ కల్పించినప్పటికీ, ముఖానికి బిగుతుగా అతుక్కోవు, కాబట్టి చిన్న కణాల నుండి తక్కువ రక్షణను అందిస్తాయి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, అనేక పొరల నాన్-వోవెన్ మెటీరియల్ మరియు నోస్ వైర్ ఉన్న మాస్క్ను ఎంచుకోండి. |
| N95 మాస్క్ | అత్యధిక భద్రత | ఇవి ముఖానికి చక్కగా సరిపోతాయి. ఇవి గాలిలోని అతి సూక్ష్మ కణాలలో 95% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వడపోస్తాయి. కానీ ఈ రక్షణ పొందాలంటే, అది మీ ముఖానికి ఖచ్చితంగా సరిపోవాలి . కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, “NIOSH-Approved” అని ఉన్న మంచి నాణ్యత గల దానిని ఎంచుకోండి. |
| గుడ్డ మాస్క్ | సాధారణ భద్రత | దీనిని ఉతికి తిరిగి ఉపయోగించుకోవచ్చు. ఇది ఉత్తమమైన ఎంపిక కాకపోయినప్పటికీ, అసలు మాస్క్ లేకపోవడం కంటే ఇది చాలా మేలు. అనేక పొరల వస్త్రంతో తయారు చేయబడి, మీ ముక్కు మరియు నోటిని బిగుతుగా కప్పి ఉంచే మాస్క్ను ఎంచుకోండి. |
| KN95 మాస్క్ | వేరియబుల్ సెక్యూరిటీ | ఇవి అంతర్జాతీయ ప్రమాణాల ప్రకారం తయారు చేయబడినప్పటికీ, వాటి నాణ్యతను నిర్ధారించడానికి ఆమోదించబడిన పద్ధతి ఏదీ లేదు, కాబట్టి నాణ్యతలో తరచుగా తేడాలు ఉంటాయి. ఇవి N95 మాస్క్లంత రక్షణను అందించకపోవచ్చు. కాబట్టి కొనుగోలు చేసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. |
మరింత భద్రత కోసం ఒక చిన్న చిట్కా!
మీరు సర్జికల్ మాస్క్ వాడుతున్నట్లయితే, దానిపై వదులుగా ఉండే గుడ్డ మాస్క్ను పెట్టుకోవచ్చు. దీనిని “డబుల్ మాస్కింగ్” అంటారు. ప్రత్యామ్నాయంగా, పక్కల ఉండే ఖాళీలను తగ్గించడానికి మీరు సర్జికల్ మాస్క్ యొక్క చెవి లూప్లను కలిపి కట్టవచ్చు.
మాస్క్ ఎప్పుడు ధరించడం అవసరం?
మీకు కోవిడ్ లక్షణాలు (తుమ్ములు, దగ్గు , జ్వరం) ఉంటే, కోవిడ్ ఉన్న వ్యక్తితో సన్నిహితంగా మెలిగితే, లేదా మీకే కోవిడ్ ఉంటే, ఇండోర్ పబ్లిక్ ప్రదేశాలలో తప్పకుండా మాస్క్ ధరించండి . మీరు అన్ని టీకాలు వేయించుకున్నప్పటికీ ఇది ముఖ్యం.
బయట వైరస్ వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదం తక్కువగా ఉన్నందున సాధారణంగా మాస్క్ అవసరం లేదు. అయితే, మీ ప్రాంతంలో కోవిడ్ కేసులు ఎక్కువగా ఉంటే, రద్దీగా ఉండే బహిరంగ ప్రదేశాలలో మాస్క్ ధరించడం మంచిది.
ఎవరు మాస్క్ ధరించకూడదు?
చాలా మంది ఎలాంటి ఇబ్బంది లేకుండా మాస్కులు ధరించగలరు. అయితే, కొంతమందికి మాస్కు ధరించడం సిఫార్సు చేయబడలేదు.
- 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న చిన్న పిల్లలు.
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు ఉన్న వ్యక్తులు.
- స్పృహ కోల్పోయిన వ్యక్తి.
- సహాయం లేకుండా మాస్క్ తీయలేని వ్యక్తి.
మన పిల్లల గురించి మరియు మాస్కుల వాడకం గురించి తెలుసుకుందాం.
తల్లిదండ్రిగా, మీ పిల్లలు మాస్కులు ధరించడం గురించి మీకు చాలా ప్రశ్నలు ఉంటాయి. వాటికి సమాధానమిద్దాం.
పాఠశాలలో పిల్లలు మాస్కులు ధరించడం వల్ల ఏమైనా ప్రయోజనం ఉందా?
అవును, ఖచ్చితంగా. పిల్లలకు లక్షణాలు లేకపోయినా, వారు కోవిడ్ వైరస్ను ఇతరులకు (తల్లిదండ్రులు, తాతామామ్మలు, ఉపాధ్యాయులు) వ్యాపింపజేయగలరు. ప్రతిఒక్కరూ మాస్క్ను సరిగ్గా ధరిస్తే, సంక్రమణ రేటును 1% కంటే తక్కువకు తగ్గించవచ్చని పరిశోధనలలో తేలింది.
మాస్క్ వల్ల పిల్లలకు శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుందా?
లేదు. కొంతమంది తల్లిదండ్రులు భయపడినప్పటికీ, మాస్క్ ధరించడం వల్ల ఆక్సిజన్ స్థాయిలు తగ్గవు. గాలి బాగా ప్రసరించేలా మాస్క్ను రూపొందించారు. ఇది పిల్లల ఏకాగ్రతను గానీ, చదువును గానీ ప్రభావితం చేయదు.
మాస్కులు ధరించడం వల్ల పిల్లలకు ఆరోగ్యపరమైన ప్రమాదాలు ఉన్నాయా?
లేదు. పిల్లలు రోజంతా మాస్కులు ధరించడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రమాదం లేదు. ఎక్కువ కార్బన్ డయాక్సైడ్ (CO2) పీల్చడం వల్ల విషప్రభావం ('హైపర్క్యాప్నియా') కలుగుతుందనే ఆలోచన పూర్తిగా అపోహ మాత్రమే. CO2 అణువులు చాలా చిన్నవిగా ఉండటం వల్ల అవి మాస్క్ గుండా సులభంగా బయటకు వెళ్లిపోతాయి.
ఇది పిల్లల ఊపిరితిత్తుల అభివృద్ధికి ఆటంకం కలిగిస్తుందా?
ఖచ్చితంగా కాదు. మాస్క్ ధరించడం వల్ల పిల్లల ఊపిరితిత్తుల అభివృద్ధిపై ఎలాంటి ప్రభావం ఉండదు. నిజానికి, ఇది కోవిడ్ వైరస్ వంటి వ్యాధికారకాల నుండి పిల్లల ఊపిరితిత్తులను కాపాడుతుంది.
మాస్క్ బిడ్డ మాటతీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తుందా?
దీని గురించి కూడా భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. పిల్లలు కేవలం వారి నోళ్లను చూసి మాత్రమే మాట్లాడటం నేర్చుకోరు. మాస్క్ ధరించినప్పుడు, పిల్లలు ఇతరుల హావభావాలు, స్వరంలోని మార్పులు, కళ్లలోని భావోద్వేగాలను మరింతగా గమనించడం నేర్చుకుంటారు. అందువల్ల, భాషా నైపుణ్యాల అభివృద్ధికి ఆటంకం కలగదు.
మాస్క్ను సరిగ్గా ఎలా పెట్టుకోవాలి మరియు తీసివేయాలి?
ఈ దశలను ఖచ్చితంగా పాటించండి.
- ఏం చేయాలి:
- మాస్క్ను తాకడానికి ముందు, కనీసం 20 సెకన్ల పాటు సబ్బుతో మీ చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కోండి.
- మాస్క్పై ఏవైనా రంధ్రాలు లేదా ఇతర లోపాలు ఉన్నాయేమో తనిఖీ చేయండి.
- మీ ముక్కు, నోరు మరియు గడ్డాన్ని కప్పి, మీ ముఖానికి బిగుతుగా సరిపోయే మాస్క్ను ధరించండి. ఇరువైపులా ఎటువంటి ఖాళీలు ఉండకూడదు.
- ముక్కు ఆకారానికి తగ్గట్టుగా ముక్కు మీద ఉన్న తీగను బిగించండి.
- సులభంగా శ్వాస తీసుకోగలిగే సౌకర్యవంతమైన మాస్క్ ధరించండి.
- ఏమి చేయకూడదు:
- మాస్క్ ధరించినప్పుడు దాని ముందు భాగాన్ని తాకవద్దు . అక్కడే అత్యధిక క్రిములు ఉంటాయి.
- తడిగా లేదా మురికిగా ఉన్న మాస్క్ను తిరిగి ఉపయోగించవద్దు.
- మాస్క్ను తీసేటప్పుడు, దానిని చెవికి తగిలించే లూప్లను లేదా వెనుక వైపు ఉన్న పట్టీలను పట్టుకోండి. ముందు భాగాన్ని తాకకుండా, దానిని నేరుగా చెత్తబుట్టలో పడేయండి.
మాస్క్ పునర్వినియోగం మరియు శుభ్రపరచడం
- N95 మాస్క్: వాడిన తర్వాత, సుమారు 5 రోజుల పాటు గాలి చొరబడని కాగితపు సంచిలో భద్రపరచండి. ఈ సమయంలో, ఏవైనా వైరస్లు నశిస్తాయి. ఒకే N95 మాస్క్ను 5 సార్ల కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించవద్దు. అది మురికిగా లేదా ఆకారం మారిపోయి ఉంటే పారవేయండి.
- సర్జికల్ మాస్కులు: ఇవి ఒక్కసారి వాడటానికి మాత్రమే . వాడకం పూర్తయ్యాక వీటిని పారవేయండి.
- గుడ్డ మాస్కులు: ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత వేడి నీటితో మరియు సబ్బు/డిటర్జెంట్తో శుభ్రంగా కడగాలి. తిరిగి ఉపయోగించే ముందు పూర్తిగా ఆరబెట్టండి.
ముగింపు సందేశం
- మీ ముఖానికి సరిగ్గా సరిపోయే మరియు పక్కల ఖాళీలు లేని మాస్క్ను ఎంచుకోండి.
- N95 మాస్కులు అత్యధిక స్థాయి రక్షణను అందిస్తాయి. సర్జికల్ మాస్క్ పైన గుడ్డ మాస్క్ ధరించడం (డబుల్ మాస్కింగ్) రక్షణను మరింత పెంచుతుంది.
- గుడ్డ మాస్కులను ప్రతిరోజూ ఉతకండి. సర్జికల్ మాస్కులను ఒకసారి వాడి పారవేయండి.
- 2 సంవత్సరాల వయస్సు పైబడిన పిల్లలకు మాస్క్ ధరించడం సురక్షితం. ఇది వారిని మరియు వారి కుటుంబాలను రక్షించే ఒక ముఖ్యమైన చర్య.
- మాస్క్ ధరించడం గురించి మీకు లేదా మీ బిడ్డకు ఏవైనా ఆందోళనలు లేదా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి .
కోవిడ్, మాస్క్, కోవిడ్-19, ఫేస్ మాస్క్, ఎన్95, సర్జికల్ మాస్క్, పిల్లల ఆరోగ్యం, నివారణ ఆరోగ్యం, అంటువ్యాధుల నుండి రక్షణ
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి