మన జీవితంలో కొన్నిసార్లు మనమందరం విచారంగా, నిరాశగా ఉంటాము. ఇది చాలా సహజం. అయితే, ఈ సాధారణ పద్ధతిలో విచారంగా ఉండటం వేరు, డిప్రెషన్ అనే వైద్యపరమైన సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లు నిర్ధారణ కావడం వేరు. ఈ రెండూ పూర్తిగా వేర్వేరు విషయాలు. దీనిని అర్హత కలిగిన వైద్యునిచేతనే నిర్ధారించాలి. వారు మిమ్మల్ని పరీక్షించి, అవసరమైతే, మీకు ఎలాంటి సమస్య ఉందో నిర్ధారించడానికి డిప్రెషన్ నిర్ధారణ ప్రశ్నావళిని ఉపయోగిస్తారు.

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీకు డిప్రెషన్ ఉందో లేదో నేరుగా చెప్పగల ఒక్క రక్త పరీక్ష గానీ, స్కాన్ గానీ లేదు. దానికి బదులుగా, డాక్టర్ హైపోథైరాయిడిజం వంటి ఇతర సమస్యలను నిర్ధారించడానికి పరీక్షలు చేస్తారు, డిప్రెషన్ స్క్రీనింగ్ ప్రశ్నావళిని ఉపయోగిస్తారు, మరియు మీతో కూలంకషంగా మాట్లాడతారు.

⚡ Interactive Clinical Tool

🌧️

Depression Test (PHQ-9)

Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method

Open Interactive Calculator →

డిప్రెషన్‌ను గుర్తించడం ఎందుకు కష్టంగా ఉంటుంది?

డిప్రెషన్‌ను కొన్నిసార్లు నిర్ధారించడం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది ప్రతి ఒక్కరిపై విభిన్నంగా ప్రభావం చూపుతుంది. ఉదాహరణకు, ఎవరైనా డిప్రెషన్‌కు గురైనప్పుడు, వారు చాలా నిశ్శబ్దంగా ఉండి, దేనిపైనా ఆసక్తిని కోల్పోతారు. అంటే, వారు మానసికంగా ఒంటరి అయిపోతారు. కానీ మరికొందరు చాలా చిరాకుగా, అశాంతితో ఉంటారు.

తినడం, తాగడం, నిద్రపోవడం విషయంలోనూ ఇదే పరిస్థితి. కొందరు ఎక్కువగా తింటారు లేదా ఎక్కువగా నిద్రపోతారు. మరికొందరు తినడం, తాగడం, నిద్రపోవడం పూర్తిగా మానుకుంటారు. కొన్నిసార్లు, ఒక వ్యక్తి లోపల ఎంత పెద్ద మానసిక కుంగుబాటుకు గురైనా, బయటకు కనిపించే లక్షణాలు చాలా సూక్ష్మంగా ఉండవచ్చు. అందుకే అసలు ఏం జరుగుతోందో కచ్చితంగా గుర్తించడం కొంచెం సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది.

డిప్రెషన్ అనేది ఒక వైద్యపరమైన పరిస్థితి, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీరం, భావోద్వేగాలు, ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనను వివిధ రకాలుగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

డిప్రెషన్‌లో ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?

గతంలో, అన్ని మానసిక అనారోగ్యాలను ఒకే గాటన కట్టేవారు, కానీ ఇప్పుడు, వైద్య శాస్త్రంలో వచ్చిన పురోగతితో, మీకు ఏ రకమైన డిప్రెషన్ ఉందో ఖచ్చితంగా గుర్తించడం సాధ్యమవుతోంది. ఈ వర్గీకరణ చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ప్రతి రకానికి చికిత్సలు వేర్వేరుగా ఉంటాయి .

కొన్ని ఉదాహరణలు చెప్పాలంటే:

మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్: మనం డిప్రెషన్ గురించి మాట్లాడినప్పుడు, సాధారణంగా ఈ ప్రధాన రకం గురించే ప్రస్తావిస్తాము.
డిస్థైమియా: సంవత్సరాల తరబడి తక్కువ స్థాయిలో కొనసాగే విచార స్థితి.
సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్ (SAD): ఇది మన దేశంలో అంత సాధారణం కానప్పటికీ, సూర్యరశ్మి తక్కువగా ఉండే కాలంలో (ఉదాహరణకు శీతాకాలం) సంభవించే ఒక రకమైన కుంగుబాటు పరిస్థితి. దీనిని బట్టి ప్రతి రకానికి గల కారణాలు వేర్వేరుగా ఉండవచ్చని తెలుస్తుంది.
పెరినాటల్/పోస్ట్‌పార్టమ్ డిప్రెషన్: బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత తల్లులలో (మరియు కొన్నిసార్లు తండ్రులలో) కలిగే డిప్రెషన్.

మీ వైద్యుడు మీకు ఉన్న వ్యాధి రకాన్ని ఖచ్చితంగా గుర్తించిన తర్వాత, మీకు అత్యంత అనువైన చికిత్సా ప్రణాళికను అందిస్తారు.

డిప్రెషన్‌ను నిర్ధారించడానికి వైద్యుడు ఉపయోగించే ప్రమాణాలు

వివిధ రకాల డిప్రెషన్‌ను గుర్తించడంలో వైద్యులకు సహాయపడే స్పష్టమైన ప్రమాణాల జాబితాలు ఉన్నాయి. ఈ సమాచారాన్ని ఒక పట్టికలో చూద్దాం.

డిప్రెషన్ రకం	గుర్తించాల్సిన కీలక లక్షణాలు
మేజర్ డిప్రెషన్	రెండు వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు నిరుత్సాహంగా ఉండటం లేదా జీవితంపై ఆసక్తి లేదా ఆనందం కోల్పోవడం అనే రెండు లక్షణాలలో ఒకటి తప్పనిసరిగా ఉండాలి. అదనంగా, కింది లక్షణాలలో నాలుగు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ తప్పనిసరిగా ఉండాలి: బరువు తగ్గడం లేదా పెరగడం నిద్రలేమి లేదా అధిక నిద్ర (హైపర్‌సోమ్నియా) శారీరక చంచలత్వం లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, కదలడానికి చాలా నెమ్మదిగా ఉండటం రోజంతా అధిక అలసట నిస్సారమైన భావనలు లేదా అనుచితమైన అపరాధభావం నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మరియు నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది మరణం లేదా ఆత్మహత్య గురించిన పునరావృత ఆలోచనలు
డైస్థైమిక్ డిజార్డర్	కనీసం రెండు సంవత్సరాలుగా కొనసాగుతున్న నిరాశాపూరిత మానసిక స్థితి (రెండు నెలలకు పైగా లక్షణాల నుండి ఉపశమనం లేకపోవడం). అదనంగా, కింది లక్షణాలలో రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ తప్పనిసరిగా ఉండాలి: బరువు తగ్గడం లేదా పెరగడం నిద్రలేమి లేదా అధిక నిద్ర శక్తి లేకపోవడం, అలసట తక్కువ ఆత్మగౌరవం కలిగి ఉండటం నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మరియు నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది నిరాశాపూరిత భావన
ప్రసవానంతర డిప్రెషన్	పైన పేర్కొన్న లక్షణాలతో పాటు, మీరు వీటిలో కొన్నింటిని కూడా అనుభవించవచ్చు: బిడ్డతో అనుబంధం కోల్పోవడం బిడ్డపై ఆసక్తి కోల్పోవడం బిడ్డ దగ్గర ఉన్నప్పుడు లేదా బిడ్డ గురించి ఆలోచించినప్పుడు తీవ్రమైన ఆందోళన కలగడం చెడ్డ తల్లిదండ్రినని అనిపించడం మీకు లేదా బిడ్డకు హాని చేయాలనే ఆలోచనలు రావడం

డిప్రెషన్‌ను నిర్ధారించడానికి చేసే శారీరక పరీక్షలు

మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని మొదటిసారి పరీక్షించినప్పుడు, వారు బహుశా కొన్ని ప్రాథమిక వైద్య పరీక్షలు చేస్తారు. గుర్తుంచుకోండి, ఈ పరీక్షలు డిప్రెషన్‌ను నేరుగా నిర్ధారించడానికి చేసేవి కావు. మీ లక్షణాలకు కారణమయ్యే ఇతర శారీరక సమస్యలను తోసిపుచ్చడానికి వీటిని చేస్తారు.

రక్త పరీక్షలు: థైరాయిడ్ హార్మోన్ స్థాయిలు, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల పనితీరు, విటమిన్ లోపాలు వంటి వాటిని తనిఖీ చేస్తాయి. వీటిలో మార్పులు డిప్రెషన్ వంటి లక్షణాలను కూడా కలిగించవచ్చు.
మెదడు స్కాన్‌లు: మెదడు కణితి వంటి తీవ్రమైన సమస్య ఏదీ లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి (CT) లేదా (MRI) స్కాన్ చేయవచ్చు.
ఇతర పరీక్షలు: గుండె సంబంధిత సమస్య ఉన్నట్లు అనుమానం ఉంటే, మెదడులోని విద్యుత్ కార్యకలాపాలను తనిఖీ చేయడానికి ఎలక్ట్రోకార్డియోగ్రామ్ (EKG) లేదా EEG పరీక్షను నిర్వహించవచ్చు.

డిప్రెషన్‌ను నిర్ధారించడంలో సహాయపడే స్క్రీనింగ్ పరీక్షలు

మీతో మాట్లాడిన తర్వాత, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని వరుస ప్రశ్నలు అడగవచ్చు. ఇవి ప్రత్యేకంగా డిప్రెషన్‌ను నిర్ధారించడానికి రూపొందించిన ప్రశ్నావళులు. ఇవి రోగ నిర్ధారణ ప్రక్రియలో ఒక భాగం మాత్రమే. ఈ ప్రశ్నలకు మీరు ఇచ్చే సమాధానాలు మీ మానసిక ఆరోగ్యం గురించి మీ డాక్టర్‌కు మరింత లోతైన అవగాహన కల్పించడంలో సహాయపడతాయి.

ఉదాహరణకు, రెండు చాలా సరళమైన కానీ చాలా ప్రభావవంతమైన ప్రశ్నలు ఉన్నాయి:

1. "గత నెలలో, మీరు తరచుగా విచారంగా, నిరాశగా, లేదా నిస్సహాయంగా భావించారా?"

2. "గత నెల రోజులుగా, మీరు సాధారణంగా ఆనందించే విషయాలపై ఆసక్తి లేదా ఆనందం కోల్పోయారా?"

మీ సమాధానాలు మీ డాక్టర్ తదుపరి ఏమి చేయాలో నిర్ణయిస్తాయి. అయితే, కేవలం ఈ ప్రశ్నావళులను ఉపయోగించి వ్యాధి నిర్ధారణ చేయలేరు. ఇవి డాక్టర్‌తో చర్చకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు, కేవలం ఒక సహాయం మాత్రమే. అందువల్ల, ఈ ప్రశ్నలకు సాధ్యమైనంత నిజాయితీగా సమాధానం ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం.

మీరు డాక్టర్‌కు సహాయం చేయడానికి ఏమి చేయగలరు?

ఇలాంటి విషయం గురించి డాక్టర్‌తో మాట్లాడటానికి నిర్ణయం తీసుకోవడం కొంచెం కష్టంగా ఉండవచ్చు. కానీ మీరు తగిన సన్నాహాలతో వెళితే, మీకు చాలా తేలికగా అనిపిస్తుంది.

మీ వైద్యుడితో మాట్లాడేటప్పుడు, మీ భావాలు మరియు లక్షణాల గురించి వీలైనంత నిష్కపటంగా, నిజాయితీగా ఉండటమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. మీ వైద్యుడికి ఎంత ఎక్కువ సమాచారం తెలిస్తే, మీ పరిస్థితిని ఖచ్చితంగా నిర్ధారించి, మీకు విజయవంతమైన చికిత్సా ప్రణాళికను అందించడం ఆయనకు అంత సులభం అవుతుంది.

మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్లే ముందు, ఈ విషయాలను ఒక కాగితంపై రాసుకోండి:

మీరు ఎదుర్కొంటున్న మానసిక మరియు శారీరక సమస్యలు (ఉదా. నిరంతర తలనొప్పి, విచారంగా అనిపించడం)
మీ ప్రవర్తనలో అసాధారణ మార్పులు
మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా గతంలో డిప్రెషన్ లేదా ఇతర మానసిక అనారోగ్యాలు ఉన్నాయా
మీరు ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న అన్ని మందులు (వైద్యునిచే సూచించబడినవి మరియు వైద్యుని ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా లభించేవి)
మీరు తీసుకునే ఏవైనా అదనపు విటమిన్లు లేదా మూలికా ఉత్పత్తులు
మీ జీవనశైలి అలవాట్లు (వ్యాయామం, ఆహారం, ధూమపానం, మద్యపానం)
మీ జీవితంలో ఒత్తిడికి కారణాలు (ఉదా., వైవాహిక సమస్యలు, ఉద్యోగ సమస్యలు)
డిప్రెషన్ మరియు చికిత్స గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రశ్నలు

సహాయం ఎప్పుడు అడగాలో మీకు ఎలా తెలుస్తుంది?

డిప్రెషన్‌ను నిర్ధారించి, చికిత్స చేయడంలో అతిపెద్ద అడ్డంకి ఏమిటంటే, ఒక వ్యక్తికి ఆ సమస్య ఉందని గుర్తించడమే. విచారకరంగా, డిప్రెషన్‌తో బాధపడేవారిలో దాదాపు సగం మందికి ఎప్పుడూ వ్యాధి నిర్ధారణ జరగదు లేదా వారు చికిత్స తీసుకోరు. చికిత్స తీసుకోకపోవడం ప్రాణాంతకం కావచ్చు.

మీ విచారకరమైన భావాలు మీ సంబంధాలు, ఉద్యోగం లేదా కుటుంబ జీవితంపై ప్రభావం చూపుతుంటే, మరియు దానికి స్పష్టమైన పరిష్కారం లేకపోతే, పరిస్థితి మరింత దిగజారక ముందే వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి .

ముఖ్యంగా, మీకు గానీ లేదా మీకు తెలిసిన వారికి గానీ ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వస్తుంటే, ఏమాత్రం ఆలస్యం చేయవద్దు. వెంటనే దగ్గరలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి. ఇది ప్రాణాపాయం కావచ్చు, కాబట్టి దీనిని తేలికగా తీసుకోకండి.

ముగింపు సందేశం

కుంగుబాటు అనేది కేవలం విచార భావన మాత్రమే కాదు, అది చికిత్స అవసరమయ్యే ఒక వైద్య పరిస్థితి.
వైద్యుడు మీతో మాట్లాడి, మిమ్మల్ని పరీక్షించి, మీకు ఇతర వ్యాధులు లేవని నిర్ధారించుకున్న తర్వాత ఈ వ్యాధిని నిర్ధారిస్తారు. దీనికి ఎలాంటి సత్వర మార్గాలు లేవు.
వివిధ రకాల డిప్రెషన్లు ఉంటాయి, మీకు ఏ రకమైన డిప్రెషన్ ఉందో కచ్చితంగా గుర్తించినప్పుడే మీరు ఉత్తమ చికిత్సను పొందగలరు.
మీ వైద్యుడితో వీలైనంత నిజాయితీగా, నిష్కపటంగా మాట్లాడండి. మీరు ఆయన్ని కలవడానికి వెళ్లే ముందు మీ లక్షణాలను రాసుకోవడం మంచిది.
మీ మానసిక స్థితి మీ దైనందిన జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంటే, లేదా మీకు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వస్తుంటే, ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి .