డిప్రెషన్ మరియు గంజాయి: మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయాలు

మీకు కొన్నిసార్లు జీవితంపై విసుగ్గా ఉన్నట్లు, ఏమీ చేయాలనిపించనట్లు, అంతా చీకటిగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుందా? ఇది చాలా మందికి కలిగే ఒక భావన. వైద్యపరంగా, ఈ పరిస్థితిని మనం డిప్రెషన్ (కుంగుబాటు) అని పిలుస్తాము. కాబట్టి, మీరు ఇలా నిరుత్సాహంగా ఉన్నప్పుడు, కొంతమంది మీ మానసిక స్థితిని తేలికపరచుకోవడానికి గంజాయిని ఉపయోగించడం గురించి ఆలోచిస్తారు. అది కొంతకాలం పాటు ఉపశమనం కలిగిస్తుందని వారు నమ్ముతారు. కానీ ఇది నిజంగా మంచి పరిష్కారమేనా? డిప్రెషన్‌తో బాధపడేవారు గంజాయిని ఉపయోగించడం మంచిదా చెడ్డదా? ఈ రోజు మనం దీని గురించి స్పష్టంగా మాట్లాడుకుందాం.

డిప్రెషన్‌తో బాధపడేవారు గంజాయి వాడకం వైపు ఎందుకు మొగ్గు చూపుతారు?

ఇది చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్న. డిప్రెషన్ లేని వారితో పోలిస్తే, డిప్రెషన్‌తో బాధపడేవారు గంజాయిని ఉపయోగించే అవకాశం దాదాపు రెండింతలు ఎక్కువగా ఉందని పరిశోధనలో తేలింది.

సులభంగా చెప్పాలంటే, చాలా మంది తమ డిప్రెషన్ లక్షణాల నుండి తాత్కాలిక ఉపశమనం పొందడానికి గంజాయిని ఉపయోగిస్తారు. అంటే, వారు దానిని ఒక రకమైన స్వీయ-వైద్యంగా వాడతారు. వారు విచారం, ఆందోళన, ఒంటరితనం మరియు నిద్రలేమి వంటి వాటి నుండి తాత్కాలిక ఉపశమనం పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.

ప్రపంచంలోని కొన్ని దేశాలలో గంజాయిని చట్టబద్ధం చేసినప్పటి నుండి, అది చాలా సాధారణమైపోయింది. అందుకే కొంతమంది, "ఓహ్... ఇది చట్టవిరుద్ధం కానంత మాత్రాన, దీనిని ఉపయోగించడంలో పెద్ద సమస్య ఏమీ లేదు" అని అనుకుంటారు. కానీ ఏదైనా చట్టబద్ధం అయినంత మాత్రాన అది మన ఆరోగ్యానికి 100% సురక్షితం అని అర్థం చేసుకోకూడదు.

తాత్కాలిక సౌకర్యం వెనుక దాగి ఉన్న తీవ్రమైన ప్రమాదాలు

చాలా మంది గంజాయిని ఒక "సురక్షితమైన" మత్తుపదార్థంగా భావిస్తారు, కానీ వాస్తవం చాలా భిన్నంగా ఉంది. గంజాయి వాడకం వల్ల మీరు కొన్ని తీవ్రమైన ప్రమాదాలను ఎదుర్కోవచ్చు, ముఖ్యంగా మీరు డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతుంటే. అవేంటో ఈ పట్టికలో చూద్దాం.

అయితే గంజాయి కొంత ఉపశమనాన్ని అందించదా?

ఇది విన్నప్పుడు, "అయితే ఇంతమంది దీన్ని ఎందుకు వాడుతున్నారు?" అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. నిజానికి, గంజాయి వాడకం స్వల్పకాలంలో డిప్రెషన్ లక్షణాలను తగ్గించగలదని కొన్ని అధ్యయనాలు చూపించాయి.

ఉదాహరణకు, ఇటీవలి ఒక అధ్యయనంలో, గంజాయిని ఉపయోగించేవారిలో 95% మంది, దానిని వాడిన తర్వాత తమ విచారం, ఆందోళన తగ్గాయని, తేలికగా మరియు సంతోషంగా ఉన్నట్లు నివేదించారు. మరొక అధ్యయనంలో, కేవలం రెండు పఫ్స్ గంజాయి తీసుకోవడం వల్ల డిప్రెషన్ లక్షణాలు సుమారు 50% తగ్గుతాయని కనుగొన్నారు.

కానీ... ఇక్కడ ఒక ముఖ్యమైన విషయం ఉంది. ఈ ఉపశమనం అంతా తాత్కాలికం . అంటే, కేవలం కొన్ని గంటల పాటు మాత్రమే. మీరు ఈ విధంగా గంజాయిని వాడటం కొనసాగిస్తే, ప్రారంభంలో కలిగే ఉపశమనం మాయమై, కుంగుబాటు క్రమంగా మరింత తీవ్రమవుతుందని అదే పరిశోధనలో రుజువైంది.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది గాయానికి నొప్పి నివారణ మందులు పూయడం లాంటిది. నొప్పి కొంతకాలం పాటు తగ్గొచ్చు, కానీ గాయం మానదు. దానికి సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే, ఆ గాయం చీము పట్టి పెద్ద సమస్యగా మారుతుంది. గంజాయి మరియు డిప్రెషన్ విషయంలో కూడా ఇంతే.

అయితే, సరైన పరిష్కారం ఏమిటి?

మీరు లేదా మీకు తెలిసిన వారు ఎవరైనా డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతుంటే, గంజాయి వంటి తాత్కాలిక, ప్రమాదకరమైన పరిష్కారాలను ఆశ్రయించకూడదు.

1. వైద్యుడిని సంప్రదించండి: మీరు చేయవలసిన మొదటి పని మీ కుటుంబ వైద్యుడిని కలిసి, మీ పరిస్థితి గురించి మాట్లాడటం. వారు మిమ్మల్ని ఒక మనోవైద్యుడికి లేదా మనస్తత్వవేత్త/కౌన్సిలర్‌కు సిఫార్సు చేయవచ్చు.

2. సరైన చికిత్స పొందండి: డిప్రెషన్ అనేది చికిత్స చేయదగిన అనారోగ్యం. ఆమోదించబడిన అనేక మందులు మరియు చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఫలితాలు శాశ్వతమైనవి మరియు సురక్షితమైనవి.

3. జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోండి: సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడం, తగినంత నిద్రపోవడం, నమ్మకమైన స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యునితో విషయాలను పంచుకోవడం వంటివి డిప్రెషన్‌ను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి.