ఒకప్పుడు ఎంతో సంతోషంగా, సరదాగా ఉండే మీ ప్రియమైన భర్త లేదా భార్య, ఇప్పుడు పూర్తిగా వేరే వ్యక్తిలా మారిపోయినట్లు మీకు అనిపిస్తోందా? వారు ఎప్పుడూ విచారంగా, ఆలోచనల్లో మునిగిపోయి, దేనిపైనా ఆసక్తి లేకుండా ఉంటున్నారా? వారితో మాట్లాడటం ఎప్పుడూ గొడవతోనే ముగుస్తోందా? ఈ పరిస్థితి మీ ఇద్దరికీ చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. ఒక బంధంలో ఒక వ్యక్తి ఇలా బాధపడినప్పుడు, దాని ప్రభావాలను మీ ఇద్దరూ అనుభవిస్తారు. తరచుగా, దీనికి కారణం డిప్రెషన్, లేదా మనందరికీ తెలిసిన మానసిక అనారోగ్యం కావచ్చు.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
కుంగుబాటు నిజంగా విడాకులకు కారణమవుతుందా?
సులభంగా చెప్పాలంటే, కాదు. డిప్రెషన్ అనేది విడాకులకు ప్రత్యక్ష కారణం కాదు. అయితే, అవసరమైన చికిత్స తీసుకోకపోవడం, దాని గురించి మాట్లాడకపోవడం మరియు దానిని నిర్లక్ష్యం చేయడం వంటి పరిణామాలు సంబంధాలు విచ్ఛిన్నం కావడానికి ప్రధాన కారణం కావచ్చు.
ఊహించుకోండి, డిప్రెషన్‌తో బాధపడే వ్యక్తి తరచుగా అన్నింటి నుండి దూరంగా ఉంటాడు. అతనికి పనికి వెళ్లాలని అనిపించదు, ఇంటి పనులు చేసుకోవాలని అనిపించదు, స్నేహితులతో మాట్లాడటంలో గానీ, మీతో సంతోషంగా ఉండటంలో గానీ ఏమాత్రం ఆసక్తి ఉండదు. కొన్నిసార్లు ఈ దూరం కావడం అనేది, మీ బంధంలోని ఇతర సంబంధాలకు కూడా దారితీయవచ్చు. అప్పుడు అవతలి వ్యక్తి, "అతనికి నాతో విసుగు వచ్చింది" అని అనుకోవచ్చు. కానీ అది నిజం కాదు. ఆ ప్రవర్తనకు కారణం ఆ వ్యాధే.
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, డిప్రెషన్ అనేది బలహీనత కాదు లేదా ఉద్దేశపూర్వకంగా చేసేది కాదు. ఇది ఎవరికైనా రాగల ఒక పరిస్థితి మరియు దీనికి చికిత్స చేయవచ్చు.
ఇద్దరు వ్యక్తులు ఒకే ఇంటిలో ఎలా నివసిస్తారు
డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి, అలాగే దానితో జీవిస్తున్న మీకు కూడా ఇది చాలా కష్టమైన అనుభవం. మీ ఇద్దరి భావాలను అర్థం చేసుకోవడం ఈ సమస్యను పరిష్కరించడంలో ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.
| డిప్రెషన్‌తో భాగస్వామి | ఇతర భాగస్వామి (మీరు) |
|---|---|
| నాకు అన్నిటితో విసుగు వస్తుంది. నాకు దేనిపైనా ఆసక్తి గానీ, ఆనందం గానీ లేదు. నేను ఎప్పుడూ అలసిపోయి ఉంటాను. | మొదట నాకు చాలా బాధగా, విచారంగా అనిపిస్తుంది. అతన్ని సంతోషపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తాను. |
| మీకు అసలు నిద్ర పట్టకపోవచ్చు, లేదా మీరు ఎక్కువగా నిద్రపోవచ్చు. మీకు ఆకలి తగ్గిపోవచ్చు లేదా అతిగా తినాలనిపించవచ్చు. | ఇంటి మరియు పిల్లల బాధ్యతలన్నీ నేనే ఒక్కదాన్నే తీసుకోవాల్సి వస్తోంది. క్రమంగా నాకు అలసటగా, నీరసంగా అనిపించడం మొదలైంది. |
| "ఇదంతా నా వల్లే జరిగింది" అని నాకు అపరాధ భావన కలుగుతోంది. కానీ దీని నుండి బయటపడే దారి నాకు కనిపించడం లేదు. | "అతను దాన్ని ఎందుకు వదిలేయలేకపోతున్నాడు?" మరియు "నువ్వు ఇంకొంచెం గట్టిగా ఎందుకు ప్రయత్నించవు?" వంటి మాటలు మనసులో మెదులుతాయి. కోపం, నిరాశ కలుగుతాయి. |
| శృంగారం చేయాలనే కోరిక తగ్గిపోతుంది. మిమ్మల్ని ఎవరూ ప్రేమించడం లేదని మీకు అనిపిస్తుంది. | మిమ్మల్ని ఎవరో తిరస్కరిస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. మీకు ఒంటరిగా, శూన్యంగా అనిపిస్తుంది. "మనం ఒకప్పుడు ఎంత సంతోషంగా ఉండేవాళ్ళం" అని మీరు విలపిస్తారు. |
ప్రేమ కోపంగా ఎలా మారుతుంది?
కాలక్రమేణా, మీరు ఈ పరిస్థితిని తట్టుకోలేకపోవచ్చు. ఇది చాలా సహజం. మీరు గతంలో కలిసి చేసే పనులను (సినిమా చూడటం, షాపింగ్‌కు వెళ్లడం, స్నేహితులను కలవడం) మీ భాగస్వామి చేయడానికి నిరాకరించినప్పుడు, మీకు ఒంటరిగా అనిపిస్తుంది. మీరు ఆ పనులను ఒంటరిగా చేయాల్సి వస్తుంది లేదా ఇంట్లోనే ఉండాల్సి వస్తుంది.
మీకు ఈ పరిస్థితి అర్థం కానప్పుడు, "మన పెళ్లిలో ఏ లోపమూ లేదు, అతనికే ఎందుకు ఇలా జరుగుతోంది?" అని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ కొన్నిసార్లు కుంగుబాటుకు కారణం బాహ్యమైనది కావచ్చు (ఉద్యోగం కోల్పోవడం, కుటుంబంలో ఎవరైనా చనిపోవడం). మరికొన్నిసార్లు, పెళ్లిలో బయటకు చెప్పని సమస్యల వల్ల కూడా ఇది సంభవించవచ్చు.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →నేను దీనికి ఎలా సహాయం పొందగలను?
దీన్ని మీ అంతట మీరే పరిష్కరించుకోవడానికి ప్రయత్నించే బదులు, నిపుణుల సహాయం తీసుకోవడం ఉత్తమం.
1. వైద్యుడిని సంప్రదించండి: మీరు చేయవలసిన మొదటి పని, ఈ లక్షణాల గురించి మీ కుటుంబ వైద్యుడితో మాట్లాడటం. ఇది డిప్రెషనా లేక మరేదైనా అనారోగ్య సమస్యనా అని వారు నిర్ధారించగలరు . అవసరమైతే, వారు మిమ్మల్ని ఒక మానసిక వైద్యుడి వద్దకు పంపగలరు.
2. కౌన్సెలింగ్/థెరపీ: ఒక కౌన్సెలర్‌తో మాట్లాడటం వలన ఈ పరిస్థితికి కారణమవుతున్న అంతర్లీన సమస్యలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.
- వ్యక్తిగత చికిత్స: ఇది కుంగుబాటుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి తమ భావాల గురించి స్వేచ్ఛగా మాట్లాడటానికి సహాయపడుతుంది.
- జంటల చికిత్స: ఇద్దరూ కలిసి హాజరైతే ఉత్తమం. అప్పుడు కౌన్సిలర్ వారిద్దరి మధ్య సంభాషణను పెంపొందించడానికి మరియు వారు ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడతారు. ఇది నిందించుకునే ప్రదేశం కాదు, సమస్యలను పరిష్కరించుకునే ప్రదేశం.
3. మందులు: కొన్ని సందర్భాల్లో, కౌన్సెలింగ్‌తో పాటు యాంటీ డిప్రెసెంట్ మందులను సూచించవచ్చు.మీ డాక్టర్ ఈ మందులను తీసుకోమని సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఈ మందులు మెదడులోని రసాయన అసమతుల్యతను సరిచేసి, లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. దీనివల్ల మీరు త్వరగా కోలుకోవచ్చు.
నిజమైన కథ...
కొత్తగా బిడ్డను కన్న ఒక యువ జంటకు ఏమైందో మీకు తెలుసా? ఆ తల్లి ప్రసవానంతర డిప్రెషన్‌తో బాధపడింది. వారు కౌన్సెలింగ్‌కు వెళ్ళినప్పుడు, ఆమె తల్లి కావడం గురించిన తన భయాలు, అభద్రతా భావాల గురించి మాట్లాడింది. భర్త సమస్య ఏమిటంటే, అతని ఇల్లు క్రమబద్ధంగా లేదు. వారు ఈ సమస్యల గురించి మాట్లాడుకుంటున్న కొద్దీ, భార్య డిప్రెషన్ క్రమంగా మెరుగుపడింది. వారి సంబంధం మునుపెన్నడూ లేనంత బలపడింది.
ముగింపు సందేశం
- కుంగుబాటు అనేది బలహీనత కాదు, అది చికిత్స చేయదగిన పరిస్థితి. దాని గురించి సిగ్గుపడకండి.
- వివాహంలో ఒక భాగస్వామి కుంగుబాటుకు గురైనప్పుడు, అది ఇద్దరి సమస్యే. ఒంటరిగా బాధపడకండి.
- మీ భాగస్వామిని నిందించడం మానుకోండి. వారిని అర్థం చేసుకొని, వారికి మద్దతు ఇవ్వండి.
- మీ ఇద్దరి మధ్య బహిరంగ సంభాషణ చాలా ముఖ్యం. మీ భావాలను ప్రేమగా, నిజాయితీగా పంచుకోండి.
- ఈ పరిస్థితిని భరించడం కష్టంగా ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని లేదా మనోవైద్యుడిని సంప్రదించండి. సరైన చికిత్సతో, మీరిద్దరూ మళ్లీ సంతోషంగా ఉండగలరు.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.