ఈరోజు మనం ఒక ముఖ్యమైన, అలాగే చాలామందికి కొంచెం భయపెట్టే అంశం గురించి చర్చించబోతున్నాం: అదే గుండె జబ్బు. "ఓహ్, ఇది నాకు వర్తించదు" అని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ దయచేసి మాతో ఉండండి—దీనిని అర్థం చేసుకోవడం ప్రతిఒక్కరికీ చాలా కీలకం. ఎందుకంటే, మీ గుండె చిన్నదే అయినా, అది మీ శరీరం మొత్తాన్ని నిలబెట్టే శక్తివంతమైన యంత్రం.
గుండె జబ్బు అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, గుండె జబ్బు అనేది మీ గుండెను ప్రభావితం చేసే వివిధ పరిస్థితులను సూచిస్తుంది. ప్రజలు "గుండె జబ్బు" అని విన్నప్పుడు, చాలామంది వెంటనే కరోనరీ ఆర్టరీ డిసీజ్ (CAD) గురించి ఆలోచిస్తారు, దీనిలో ధమనులలో కొవ్వు పేరుకుపోయి గుండెపోటుకు దారితీస్తుంది. అయితే, వాస్తవం ఇంతకంటే విస్తృతమైనది—మీ గుండె కండరాలు, కవాటాలు లేదా గుండె యొక్క విద్యుత్ వ్యవస్థలో కూడా సమస్యలు ఉండవచ్చు.
మీ గుండెను మీ శరీరానికి ఇంజిన్గా భావించండి. మీ శరీరంలోని ప్రతి భాగానికి రక్తం, ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను పంపే బాధ్యత దానిదే. ఈ ఇంజిన్కు సమస్య వస్తే—అంటే "ఇంధనం" సరిగ్గా సరఫరా కాకపోతే—అది మీ శరీరంలోని ప్రతి ఇతర వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది.
శుభవార్త ఏమిటంటే, చిన్న చిన్న, స్థిరమైన జీవనశైలి మార్పులు చేసుకోవడం మరియు అవసరమైనప్పుడు వైద్య సలహాలను పాటించడం ద్వారా, మీరు మీ గుండెను బలంగా ఉంచుకోవచ్చు మరియు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించుకోవచ్చు.
గుండె జబ్బులలో ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?
గుండె జబ్బు అనేది కేవలం ఒకే రకమైన పరిస్థితి కాదు; అది అనేక రూపాల్లో వ్యక్తమవుతుంది. వాటిలో అత్యంత సాధారణ రకాలు ఇవి:
- కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల రక్తనాళాలు సన్నబడటాన్ని కరోనరీ ఆర్టరీ డిసీజ్ (CAD) అంటారు.
- క్రమరహిత హృదయ స్పందనలు: కొన్నిసార్లు మీ గుండె చాలా నెమ్మదిగా లేదా చాలా వేగంగా కొట్టుకోవచ్చు. వీటిని అరిథ్మియాస్ అని అంటారు.
- గుండె కవాట వ్యాధులు : మీ గుండెలో రక్తం ఒకే దిశలో ప్రవహించేలా చూసే కవాటాలు ఉంటాయి. ఈ కవాటాలు దెబ్బతిన్నా లేదా వ్యాధిగ్రస్తమైనా, అది సరైన రక్త ప్రవాహానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
- కార్డియోమయోపతి: దీనిలో గుండె కండరం బలహీనపడటం లేదా అసాధారణంగా మందంగా మారడం జరుగుతుంది.
- గుండె వైఫల్యం: మీ శరీరం యొక్క అవసరాలను తీర్చడానికి మీ గుండె సమర్థవంతంగా రక్తాన్ని పంప్ చేయలేనప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది.
- పుట్టుకతో వచ్చే గుండె జబ్బు : కొంతమంది వ్యక్తులు గుండె నిర్మాణ లోపాలతో పుడతారు.
- పెరికార్డియల్ వ్యాధులు: వీటిలో గుండె చుట్టూ ఉండే సంచికి సంబంధించిన సమస్యలు, ఉదాహరణకు వాపు వంటివి ఉంటాయి.
మీరు గమనించినట్లుగా, ఇందులో చాలా వైవిధ్యం ఉంది, అందుకే లక్షణాలు వ్యక్తిని బట్టి గణనీయంగా మారవచ్చు.
గుండె జబ్బులు ఎంత సాధారణం?
నిజానికి, మన దేశంతో సహా ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణానికి గల ప్రధాన కారణాలలో గుండె జబ్బు ఒకటి. ఇది అన్ని లింగాల, నేపథ్యాల మరియు జాతుల ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది. అందుకే సమాచారం తెలుసుకోవడం అత్యంత ముఖ్యం.
లక్షణాలు ఏమిటి? తొలి హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించడం
వ్యాధి రకాన్ని బట్టి లక్షణాలు మారుతూ ఉంటాయి, కానీ మీరు గమనించవలసిన కొన్ని సాధారణ హెచ్చరిక సంకేతాలు ఉన్నాయి:
- దడ: మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటున్నట్లు లేదా ఛాతీలో దడదడలాడుతున్నట్లు అనిపించడం.
- వివరించలేని చెమట పట్టడం .
- నీరసం లేదా తల తిరగడం: అకస్మాత్తుగా స్పృహ తప్పినట్లు లేదా తల తిరిగినట్లు అనిపించడం.
- ఆయాసం: స్వల్ప శారీరక శ్రమ తర్వాత కూడా ఆయాసంగా అనిపించడం లేదా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి ఇబ్బంది పడటం.
- మూర్ఛపోవడం లేదా అకస్మాత్తుగా స్పృహ కోల్పోవడం.
- ఛాతీ నొప్పి, బిగుతుగా అనిపించడం, లేదా ఒత్తిడి: దీనిని తరచుగా ఛాతీపై బరువైన భారం ఉన్నట్లుగా వర్ణిస్తారు, ఇది ఎడమ చేయి, మెడ, లేదా దవడకు వ్యాపించవచ్చు.
- మెడ నొప్పి.
- అజీర్ణం లేదా గుండెల్లో మంట: దీనిని తరచుగా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్గా పొరపాటుగా భావించినప్పటికీ, ఛాతీలో అసౌకర్యం కూడా తోడైతే ఇది ఒక హెచ్చరిక సంకేతం కావచ్చు.
- వికారం లేదా వాంతులు.
- వాపు (ఎడెమా): ముఖ్యంగా కాళ్లు, చీలమండలు లేదా పాదాలలో.
- తీవ్రమైన అలసట: ఎంత నిద్రపోయినా సరే నీరసంగా అనిపించడం.
- నిద్ర పట్టడంలో ఇబ్బంది.
- శారీరక వ్యాయామాన్ని తట్టుకోలేకపోవడం: గతంలో మీరు సులభంగా చేసిన పనులను చేయడానికి ఇబ్బంది పడటం.
- జ్వరం: కొన్ని రకాల గుండె ఇన్ఫెక్షన్లలో కొన్నిసార్లు కనిపిస్తుంది.
ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలు:
కొన్నిసార్లు పెద్ద సమస్య తలెత్తడానికి ముందే మీ శరీరం చిన్న సంకేతాలను పంపుతుంది. వీటిని గుర్తించడం ద్వారా మీరు ముందుగానే చికిత్స పొందవచ్చు:
ఛాతీ నొప్పి లేదా అసౌకర్యం.
ఆయాసం.
కాళ్లు లేదా చీలమండలలో వాపు.
దీర్ఘకాలిక అలసట.
తరచుగా తల తిరగడం లేదా స్పృహ కోల్పోయేంతగా అనిపించడం.
ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా మీకు నిరంతరం కనిపిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి . ఈ సంకేతాలను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు; అత్యవసర పరిస్థితి అని మీరు అనుమానిస్తే, వెంటనే 911కు లేదా మీ స్థానిక అత్యవసర సేవల విభాగానికి కాల్ చేయండి.
గుండె జబ్బులకు కారణమేమిటి?
గుండె జబ్బులకు ఒకే ఒక్క కారణం లేదు; ఇది తరచుగా అనేక దోహదకారి అంశాల ఫలితంగా వస్తుంది, వాటిలో ఇవి కూడా ఉన్నాయి:
- గుండె కండరం దెబ్బతినడం.
- కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి .
- జన్యుపరమైన సమస్యలు: కొన్ని గుండె జబ్బులు వంశపారంపర్యంగా వస్తాయి.
- మూత్రపిండాల పనితీరులో లోపం.
- సంక్రమణలు: తీవ్రమైన దైహిక సంక్రమణలు కొన్నిసార్లు గుండెపై ప్రభావం చూపుతాయి.
- థైరాయిడ్ సమస్యలు .
- కీళ్ల వ్యాధి .
- గుండె నిర్మాణంలో వయస్సు సంబంధిత సహజ మార్పులు.
- గుండెకు తీవ్రమైన గాయం.
- గతంలో వచ్చిన గుండెపోటుల వల్ల కలిగిన నష్టం.
- ఆటోఇమ్యూన్ వ్యాధులు .
- గర్భధారణ సంబంధిత గుండె పరిస్థితులు.
- కొన్ని రకాల మందులు, నిర్దిష్ట కీమోథెరపీ ఏజెంట్లతో సహా.
- మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం: మద్యం, కొకైన్ లేదా మెథాంఫేటమిన్ వంటివి.
- అధిక రక్తపోటు .
- గుండె లయ లోపాలు.
గుండె జబ్బులకు ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?
కొన్ని అలవాట్లు, జీవనశైలి ఎంపికలు మరియు అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులు మీకు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఈ ప్రమాద కారకాలను పరిశీలిద్దాం:
- అధిక కొలెస్ట్రాల్ : మీ రక్తంలోని అదనపు "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ మీ గుండె ధమనులలో పేరుకుపోయి, రక్త ప్రవాహాన్ని పరిమితం చేస్తుంది.
- అధిక రక్తపోటు : దీనిని తరచుగా "హైపర్టెన్షన్" అని పిలుస్తారు, ఈ పరిస్థితి మీ గుండెను గణనీయంగా కష్టపడేలా చేస్తుంది, దీనివల్ల గుండె కండరంపై అదనపు ఒత్తిడి పడుతుంది.
- పొగాకు వాడకం : ఇందులో సిగరెట్లు తాగడం, వేపింగ్ చేయడం, లేదా పొగలేని పొగాకు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం వంటివి ఉంటాయి.
- నిశ్చల జీవనశైలి : క్రమమైన శారీరక శ్రమ లేకపోవడం గుండె సంబంధిత సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.
- కుటుంబంలో గుండె జబ్బుల చరిత్ర : మీ తల్లిదండ్రులకు లేదా తోబుట్టువులకు గుండె జబ్బులు ఉంటే, మీకు జన్యుపరమైన ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.
- టైప్ 2 డయాబెటిస్ : దీనిని తరచుగా "చక్కెర వ్యాధి" అని పిలుస్తారు, ఈ పరిస్థితి మీ గుండె మరియు రక్తనాళాల ఆరోగ్యంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
- అధిక బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) : BMI 25 కంటే ఎక్కువగా ఉండటం అంటే మీరు అధిక బరువును కలిగి ఉన్నారని, ఇది మీ గుండెపై పనిభారాన్ని పెంచుతుందని సూచిస్తుంది.
- అనారోగ్యకరమైన ఆహారంఅనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు, అధిక ఉప్పు, శుద్ధి చేసిన చక్కెరలు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారపు అలవాటు ఒక ప్రధాన ప్రమాద కారకం.
- పదార్థ వినియోగ రుగ్మత : నిషేధిత మత్తుపదార్థాలపై ఆధారపడటం గుండెకు తక్షణ మరియు దీర్ఘకాలిక నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది.
ఈ ప్రమాద కారకాలలో చాలావాటిని నియంత్రించవచ్చు. మీ ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవడం, శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం, మరియు ధూమపానం మానేయడం ద్వారా మీ గుండెను కాపాడుకునే శక్తి మీకు ఉంది. ఈ ప్రయాణంలో మీకు తోడుగా ఉండేందుకు నిరోగి లంక సిద్ధంగా ఉంది.
గుండె జబ్బుల వల్ల సంభవించే సమస్యలు ఏమిటి?
గుండె జబ్బులను నియంత్రించకుండా వదిలేస్తే, అవి ప్రాణాంతకమైన తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. వాటిలో ఇవి ఉన్నాయి:
- గుండెపోటు
- గుండె వైఫల్యం
- కార్డియోమయోపతి (గుండె కండరాల వ్యాధి)
- స్ట్రోక్
- అసాధారణ గుండె లయలు (అరిథ్మియాస్)
- కార్డియోజెనిక్ షాక్ : శరీర అవసరాలకు సరిపడా రక్తాన్ని గుండె పంప్ చేయలేని పరిస్థితి.
- గుండెపోటు : గుండె పనితీరు అకస్మాత్తుగా, ఊహించని విధంగా ఆగిపోవడం.
- గుండె కవాట వ్యాధి
- పల్మనరీ హైపర్టెన్షన్ : ఊపిరితిత్తులకు రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే ధమనులలో ఒత్తిడి పెరగడం.
- అవయవాలకు, ముఖ్యంగా మూత్రపిండాలు లేదా కాలేయానికి నష్టం కలగడం.
అందుకే నిరంతర పర్యవేక్షణ మరియు మీ చికిత్సా ప్రణాళికను పాటించడం చాలా ముఖ్యం.
మీ డాక్టర్ గుండె జబ్బును ఎలా నిర్ధారిస్తారు?
మీకు గుండె జబ్బు లక్షణాలు కనిపిస్తే, మీ డాక్టర్ శారీరక పరీక్ష చేసి, మీ వైద్య చరిత్రను సమీక్షించి, మీ కుటుంబ ఆరోగ్య నేపథ్యం గురించి చర్చిస్తారు. రోగ నిర్ధారణను ధృవీకరించడానికి, వారు నిర్దిష్ట రోగనిర్ధారణ పరీక్షలను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
గుండె జబ్బుల కోసం సాధారణ రోగనిర్ధారణ పరీక్షలు
- ఎలక్ట్రోకార్డియోగ్రామ్ (ECG/EKG) : మీ ఛాతీ మరియు అవయవాలకు అమర్చిన చిన్న సెన్సార్లను ఉపయోగించి మీ గుండె యొక్క విద్యుత్ కార్యకలాపాలను నమోదు చేస్తుంది.
- యాంబులేటరీ మానిటర్లు : హోల్టర్ మానిటర్ వంటి పోర్టబుల్ పరికరాలు, వీటిని మీరు 24–48 గంటల పాటు ధరించి, రోజంతా మీ గుండె లయను రికార్డ్ చేస్తారు.
- ఎకోకార్డియోగ్రామ్ (ఎకో) : ఇది గుండె యొక్క అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్ష, ఇది దాని నిర్మాణం, కవాటాలు మరియు పంపింగ్ సామర్థ్యం యొక్క నిజ-సమయ చిత్రాలను అందిస్తుంది.
- కార్డియాక్ CT స్కాన్ : మీ గుండె మరియు రక్త నాళాల యొక్క వివరణాత్మక క్రాస్-సెక్షనల్ చిత్రాలను అందిస్తుంది.
- కార్డియాక్ MRI : గుండె నిర్మాణం యొక్క అత్యంత వివరమైన చిత్రాలను రూపొందించడానికి అయస్కాంత ప్రతిధ్వనిని ఉపయోగిస్తుంది.
- రక్త పరీక్షలు : కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, రక్తంలో చక్కెర మరియు గుండె కణజాల నష్టాన్ని సూచించే నిర్దిష్ట ఎంజైమ్లను తనిఖీ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
- స్ట్రెస్ టెస్ట్ : శారీరక శ్రమ సమయంలో, తరచుగా మీరు ట్రెడ్మిల్పై నడుస్తున్నప్పుడు, మీ గుండె ఎలా పనిచేస్తుందో ఇది అంచనా వేస్తుంది.
- కార్డియాక్ కాథెటరైజేషన్ / యాంజియోగ్రామ్ : రక్తనాళంలోని అడ్డంకులను గుర్తించడానికి, ఒక సన్నని గొట్టాన్ని రక్తనాళం ద్వారా గుండె వరకు పంపిస్తారు. అవసరమైతే, సన్నబడిన ధమనులను తెరవడానికి స్టెంట్ను అమర్చవచ్చు.
మీ నిర్దిష్ట లక్షణాలు మరియు ఆరోగ్య స్థితి ఆధారంగా ఏ పరీక్షలు అవసరమో మీ డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు.
గుండె జబ్బులకు చికిత్సా పద్ధతులు ఏమిటి?
మీ నిర్దిష్ట పరిస్థితిని బట్టి చికిత్స మారుతుంది. ఇందులో జీవనశైలి మార్పులు, మందులు లేదా వైద్య ప్రక్రియలు ఉండవచ్చు.
- జీవనశైలి మార్పులు : గుండె ఆరోగ్యానికి పునాది.
- సంతృప్త కొవ్వులు తక్కువగా ఉండే, గుండెకు మేలు చేసే ఆహారాన్ని పాటించడం.
- పొగాకు వాడకాన్ని పూర్తిగా మానేయడం.
- ప్రతిరోజూ నడవడం వంటి క్రమమైన శారీరక కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం.
- మందులు :
- రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి సూచనలు.
- గుండె వైఫల్యం లేదా అరిథ్మియాలను నియంత్రించడానికి ప్రత్యేకమైన మందులు.
- మందులు సమర్థవంతంగా పనిచేయాలంటే, మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగానే వాటిని ఖచ్చితంగా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
- శస్త్రచికిత్స మరియు వైద్య విధానాలు :
- ఓపెన్-హార్ట్ సర్జరీ(ఉదాహరణకు, బైపాస్ సర్జరీ).
- చిన్న కోతల ద్వారా చేసే అతి తక్కువ గాటుతో కూడిన శస్త్రచికిత్సలు .
- అబ్లేషన్ : అసాధారణ సంకేతాలకు కారణమయ్యే కణజాలాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుని, క్రమరహిత గుండె లయలను సరిచేసే ప్రక్రియ.
- స్టెంట్ అమర్చడం లేదా గుండె లయను పునరుద్ధరించడానికి కార్డియోవర్షన్ వంటి కాథెటర్ ఆధారిత విధానాలు.
- గుండె పునరావాస కార్యక్రమం : ఇది వైద్య పర్యవేక్షణలో నడిచే ఒక కార్యక్రమం. మీ అవసరాలకు తగిన వ్యాయామం మరియు పోషకాహార మార్గదర్శకత్వం ద్వారా మీరు బలాన్ని తిరిగి పొందడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.
చికిత్స వల్ల దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయా?
ఏ ఇతర వైద్య చికిత్స మాదిరిగానే, దీనికి కూడా దుష్ప్రభావాలు లేదా ప్రమాదాలు ఉండవచ్చు:
- మందులు : రక్తపోటు లేదా కొలెస్ట్రాల్ మందుల వల్ల కలిగే సాధారణ దుష్ప్రభావాలలో తల తిరగడం, అలసట, కండరాల నొప్పులు లేదా వికారం వంటివి ఉండవచ్చు. ఈ లక్షణాల గురించి ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడితో చర్చించండి.
- శస్త్రచికిత్సలు/ప్రక్రియలు : వీటి వలన రక్తస్రావం, ఇన్ఫెక్షన్, పక్షవాతం లేదా గుండె లయలో అవాంతరాలు వంటి ప్రమాదాలు సంభవించవచ్చు. మా వైద్య బృందాలు ఈ ప్రమాదాలను తగ్గించడానికి అన్ని జాగ్రత్తలూ తీసుకుంటాయి.
పునరుద్ధరణ కాలపరిమితి ఏమిటి?
కోలుకోవడం అనేది మీరు చేయించుకున్న శస్త్రచికిత్స సంక్లిష్టతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చిన్న శస్త్రచికిత్సలకు తరచుగా కోలుకోవడానికి కొన్ని రోజులు మాత్రమే పడుతుంది. అతి తక్కువ కోతతో చేసే శస్త్రచికిత్సలకు 2–4 వారాలు పట్టవచ్చు, అయితే పెద్ద ఓపెన్-హార్ట్ శస్త్రచికిత్సల నుండి పూర్తిగా కోలుకోవడానికి 6–12 వారాలు అవసరం కావచ్చు.
గుండె జబ్బులను ఎలా నివారించవచ్చు?
చికిత్స కంటే నివారణే ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం. కొన్ని అనారోగ్యాలు పుట్టుకతో వచ్చేవే అయినప్పటికీ, ఈ రోజు నుంచే చురుకైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడం ద్వారా మీరు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించుకోవచ్చు:
- మీకు తగిన ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించండి.
- మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి అంతర్లీన సమస్యలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించండి.
- వారంలో చాలా రోజులు కనీసం 30-60 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేయండి. వేగంగా నడవడం, జాగింగ్, సైక్లింగ్ లేదా ఈత వంటివి ఉత్తమమైన ఎంపికలు.
- మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి. యోగా లేదా ధ్యానం వంటి పద్ధతులు మీకు సహాయకరంగా ఉండవచ్చు.
- ఉప్పు, సంతృప్త కొవ్వులు తక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి. గుండెకు మేలు చేసే భోజనాల గురించి మీ వైద్యుడిని సలహా అడగండి. కూరగాయలు, పండ్లు, ఆకుకూరలు, పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను ఎక్కువగా తీసుకోండి.
- పొగాకు ఉత్పత్తులన్నింటికీ దూరంగా ఉండండి. మీరు ప్రస్తుతం ధూమపానం చేస్తుంటే, ఈరోజే దాన్ని మానేయడం మీ హృదయానికి మీరు ఇవ్వగల అత్యుత్తమ బహుమతి.
ఈ మార్పులు చేయడం కొన్నిసార్లు సవాలుగా అనిపించవచ్చు, కానీ అవి మీ గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతో విలువైనవి.
గుండె జబ్బుతో జీవిస్తున్నప్పుడు ఏమి ఆశించాలి? / మనల్ని మనం ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి?
గుండె జబ్బు ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయినంత మాత్రాన మీ జీవితం ముగిసిపోయినట్లు కాదు. మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేసిన సరైన మందులు మరియు జీవనశైలి మార్పులతో, చాలా మంది సంపూర్ణమైన, సాధారణ జీవితాన్ని గడపగలరు. లక్షణాలు తీవ్రమయ్యే వరకు వేచి ఉండకుండా, వ్యాధిని ముందుగానే గుర్తించి చికిత్స ప్రారంభించడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.
మీకు కరోనరీ ఆర్టరీ డిసీజ్ (CAD) వంటి సాధారణ వ్యాధి ఉన్నట్లయితే, ఉప్పు మరియు కొవ్వులను తగ్గించడం, చురుకుగా ఉండటం వంటి రోజువారీ జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. అంతేకాకుండా, మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులను ఎల్లప్పుడూ వారు చెప్పిన విధంగానే ఖచ్చితంగా తీసుకోండి.
మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
- మీ సమీప కుటుంబ సభ్యులలో (తల్లిదండ్రులు లేదా తోబుట్టువులు) ఎవరికైనా గుండె జబ్బు ఉంటే, మీకున్న ప్రమాద కారకాలను అంచనా వేయమని మీ వైద్యుడిని అడగండి. ప్రమాదాలు ఉన్నట్లయితే, గుండె జబ్బును నివారించడానికి మీరందరూ కలిసి ఒక ప్రణాళికను రూపొందించుకోవచ్చు.
- ఇంతకు ముందు పేర్కొన్న గుండె సంబంధిత లక్షణాలలో ఏవైనా మీకు కనిపిస్తే, వైద్యుడిని సంప్రదించడంలో ఆలస్యం చేయవద్దు.
మీరు అత్యవసర విభాగానికి (ED) ఎప్పుడు వెళ్లాలి?
మీకు అకస్మాత్తుగా ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఏవైనా కనిపిస్తే, వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లండి లేదా అత్యవసర సేవలకు (ఉదాహరణకు, 911) కాల్ చేయండి:
- ఛాతీ నొప్పి, బిగుతుగా అనిపించడం, ఒత్తిడి, లేదా అసౌకర్యం (ముఖ్యంగా ఇది కొన్ని నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఉంటే, ఇతర ప్రాంతాలకు వ్యాపిస్తే, లేదా చెమటతో కూడి ఉంటే).
- అకస్మాత్తుగా స్పృహ కోల్పోవడం.
- తీవ్రమైన ఆయాసం.
ఈ లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు ఇంట్లో వేచి ఉండకండి. ప్రతి నిమిషం విలువైనది, చికిత్సను ఆలస్యం చేయడం ప్రాణాంతకం కావచ్చు.
మీ వైద్యుడిని అడగవలసిన ముఖ్యమైన ప్రశ్నలు
మీరు మీ వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, మీ మనసులోని ఏ ప్రశ్నలైనా అడగడానికి సంకోచించకండి. మీరు పరిగణించదగిన కొన్ని ప్రశ్నలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- నాకు ఏ నిర్దిష్ట రకమైన గుండె జబ్బు ఉంది?
- నా కుటుంబంలోని ఇతరులకు ఈ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఉందా?
- నాకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్సా ప్రణాళిక ఏది?
- నేను ఏ నిర్దిష్ట జీవనశైలి మార్పులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి?
- నా ఆహారంలో ఏయే పదార్థాలను చేర్చుకోవాలి, వేటిని మానుకోవాలి?
- నాకు ఏ రకాల వ్యాయామాలు సురక్షితమైనవి?
- ఈ మందుల వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి, ఒకవేళ అవి వస్తే నేను ఏమి చేయాలి?
ముఖ్యమైన అంశాలు
ముగింపుగా, గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన అంశాలు ఇవి:
మీ గుండె మీ జీవితానికి అత్యవసరమైన కీలక అవయవం; దానిని కాపాడుకోవడం అనేది మీరు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంతో పంచుకోవాల్సిన బాధ్యత.
గుండె జబ్బు అనేది ఒకే పరిస్థితి కాదు, కానీ వివిధ రకాల గుండె సమస్యలకు ఇది ఒక పదం, మరియు లక్షణాలు దానికి అనుగుణంగా మారవచ్చు.
ఛాతీ నొప్పి, ఆయాసం లేదా నిరంతర అలసట వంటి లక్షణాలను తేలికగా తీసుకోవద్దు.
అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, ధూమపానం, నిశ్చల జీవనశైలి మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారం వంటి కారకాలు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
సాధారణ జీవనశైలి మార్పులు మరియు సరైన వైద్య సంరక్షణ ద్వారా గుండె జబ్బులను తరచుగా నియంత్రించవచ్చు లేదా నివారించవచ్చు.
లక్షణాలు బయటపడే వరకు వేచి ఉండకండి; మీకు తెలిసిన ప్రమాద కారకాలు ఉంటే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
మీ హృదయాన్ని ప్రేమించండి. దానిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు చేయగలిగినది ఎంతో ఉంది. సమాచారం తెలుసుకుంటూ, చురుకుగా వ్యవహరిస్తూ, నిరోగి లంక వారి మద్దతుతో మీరు ఉత్సాహభరితమైన, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపగలరు!
గుండె జబ్బు, గుండె ఆరోగ్యం, కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి, గుండెపోటు, అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, గుండె జబ్బు లక్షణాలు, గుండె జబ్బు నివారణ
