మీ రక్తపోటులో పై సంఖ్య మాత్రమే ఎక్కువగా ఉందా? అది ఐసోలేటెడ్ సిస్టోలిక్ హైపర్‌టెన్షన్ అవునా?

మీరు ఎప్పుడైనా రక్తపోటును పరీక్షించుకున్నప్పుడు, కేవలం పై అంకె మాత్రమే ఎక్కువగా ఉండి, కింది అంకె సాధారణంగా ఉండటం గమనించారా? బహుశా ఒక డాక్టర్ మీకు అలా చెప్పి ఉండవచ్చు. దీనినే మనం ఐసోలేటెడ్ సిస్టోలిక్ హైపర్‌టెన్షన్ అని పిలుస్తాము. చాలా మందికి దీని గురించి పెద్దగా తెలియదు. కాబట్టి, ఈరోజు మనం దీని గురించి మరింత వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

ఐసోలేటెడ్ సిస్టోలిక్ హైపర్‌టెన్షన్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ రక్తపోటులోని పై సంఖ్య, అంటే సిస్టోలిక్ సంఖ్య , సిఫార్సు చేయబడిన స్థాయి కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు దీనిని సిస్టోలిక్ ప్రెషర్ అంటారు. కింది సంఖ్య, అంటే డయాస్టోలిక్ సంఖ్య, సాధారణంగా లేదా తక్కువగా ఉండవచ్చు. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, సిస్టోలిక్ సంఖ్య 130 మిల్లీమీటర్ల మెర్క్యురీ (mmHg) కంటే ఎక్కువగా మరియు డయాస్టోలిక్ సంఖ్య 90 మిల్లీమీటర్ల మెర్క్యురీ కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు దీనిని సిస్టోలిక్ ప్రెషర్ అంటారు. సాధారణంగా, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి యొక్క రక్తపోటు 120/80 mmHg కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. సిస్టోలిక్ ప్రెషర్ అంటే ఏమిటో మీకు తెలుసా? మన గుండె కొట్టుకుని, శరీరం అంతటా రక్తాన్ని పంప్ చేసినప్పుడు, ఆ రక్తం మన రక్తనాళాల గోడలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. గుండె కొద్దిగా విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు, అంటే అది రక్తాన్ని పంప్ చేయనప్పుడు, రక్తనాళాలలో ఉండే నిరోధకతను డయాస్టోలిక్ ప్రెషర్ అంటారు.

ఇది ఎంత సాధారణం? వయసు పెరిగే కొద్దీ ఇది పెరుగుతుందా?

ఈ పరిస్థితి వాస్తవానికి చాలా సాధారణం, ముఖ్యంగా వయసు పెరిగే కొద్దీ. గణాంకాల ప్రకారం, 60 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో సుమారు 15% మందికి ఐసోలేటెడ్ సిస్టోలిక్ హైపర్‌టెన్షన్ ఉంది. నిజానికి, 70 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో ఇది అత్యంత సాధారణమైన హైపర్‌టెన్షన్ రకం. కాబట్టి వయసు పెరిగే కొద్దీ ఈ ప్రమాదం పెరుగుతుందని స్పష్టమవుతోంది, కదా?

ఐసోలేటెడ్ సిస్టోలిక్ హైపర్‌టెన్షన్ ప్రమాదకరమా?

అవును, దీనికి సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే ప్రమాదకరం. ఇతర రకాల అధిక రక్తపోటు లాగే, దీనికి కూడా చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఇది మీ శరీరంలోని వివిధ అవయవాలను దెబ్బతీస్తుంది. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, ఇది హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు (అంటే గుండె, మెదడులోని రక్తనాళాలు మరియు శరీరం అంతటా ఉన్న పెద్ద రక్తనాళాల వ్యాధులు), మరణానికి, మరియు కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ వంటి తీవ్రమైన పరిస్థితులకు కూడా ఒక ప్రమాద కారకం. కాబట్టి దీనిని తేలికగా తీసుకోకూడదు.

ఇది అత్యవసర పరిస్థితేనా?

కేవలం సిస్టోలిక్ అధిక రక్తపోటు సాధారణంగా అత్యవసర పరిస్థితి కాదు. అయితే, మీ సిస్టోలిక్ రీడింగ్ అకస్మాత్తుగా 180 mmHg కంటే పెరిగితే, అది అత్యవసర పరిస్థితి. దీనిని 'హైపర్‌టెన్సివ్ క్రైసిస్' అని అంటారు. ఇలా జరిగితే, మీరు వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.

దీని లక్షణాలు ఏమిటి?

ఇతర రకాల అధిక రక్తపోటు లాగానే, దీనిలో కూడా ప్రారంభ దశలలో పెద్ద లక్షణాలు కనిపించవు.చాలా మందికి తమకు ఈ సమస్య ఉందని కూడా తెలియదు. అందుకే మీ రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కానీ దీనికి చాలా కాలం పాటు చికిత్స చేయకుండా వదిలేసినప్పుడు మరియు అది మీ శరీర అవయవాలను దెబ్బతీయడం ప్రారంభించినప్పుడు, కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. అవి:

• ఛాతీ నొప్పి.
• ఆయాసం .
• తరచుగా తలనొప్పి రావడం .
• దృష్టి స్పష్టత తగ్గింది.

మీకు ఇలాంటి లక్షణాలు ఉంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

ఇది ఎందుకు జరుగుతోంది? కారణాలు ఏమిటి?

దీనికి ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే , వయసు పెరిగే కొద్దీ మన రక్తనాళాలు (ధమనులు) మారుతాయి.

వృద్ధాప్యం మరియు ధమనులలో మార్పులు

వయసు పెరిగే కొద్దీ, మన ధమనులు గట్టిపడి, వాటి స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతాయి. మనం యవ్వనంలో ఉన్నప్పుడు సాగినంత సులభంగా అవి ఇప్పుడు సాగవు, ముడుచుకోవు. ఇలా జరిగినప్పుడు, గుండె రక్తాన్ని పంప్ చేసేటప్పుడు ఏర్పడే పీడనం, అంటే సిస్టోలిక్ పీడనం, పెరుగుతుంది. అదే సమయంలో, ధమనులు వాటి స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతాయి, కాబట్టి డయాస్టోలిక్ పీడనం పడిపోతుంది. ఇది గట్టిపడి, సులభంగా సాగని ఒక పాత రబ్బరు గొట్టం లాంటిది.

ఇతర వైద్య పరిస్థితులు

దీనికి మరో కారణం అథెరోస్క్లెరోసిస్ అనే పరిస్థితి. దీనిలో కాల్షియం మరియు కొల్లాజెన్ వంటి పదార్థాలు ధమనుల లోపల పేరుకుపోయి, వాటిని గట్టిగా మరియు సన్నగా చేస్తాయి. ధమనులలో ఈ స్థితిస్థాపకత కోల్పోవడం ఐసోలేటెడ్ సిస్టోలిక్ హైపర్‌టెన్షన్‌కు దారితీయవచ్చు.

ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

ఈ పరిస్థితికి అదనపు ప్రమాదాలను చేకూర్చే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. అవి:

• అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు.
• మధుమేహం ఉండటం .
• ఎలాంటి వ్యాయామం లేకుండా నిశ్చలమైన జీవితాన్ని గడపడం. రోజంతా ఒకే చోట పనిచేసే వ్యక్తిని ఊహించుకోండి.
• బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) 30 కంటే ఎక్కువ ( స్థూలకాయం ).
• పొగాకు ఉత్పత్తుల వాడకం (సిగరెట్లు, బీడీలు వంటివి).
• ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు ఉప్పు, నూనె అధికంగా ఉండే ఆహారాలైన ఫ్రైడ్ రైస్, సాసేజ్‌లు మరియు ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలను తరచుగా తీసుకోవడం .

యువత కూడా దీనిని అలవరచుకోగలరా?

ఇది సాధారణంగా వృద్ధులలో ఎక్కువగా కనిపించినప్పటికీ, 40 ఏళ్లలోపు యువకులలో కూడా సంభవించవచ్చు.ఐసోలేటెడ్ సిస్టోలిక్ హైపర్‌టెన్షన్ అనే ఈ పరిస్థితి ఇప్పుడు సర్వసాధారణం అవుతోందని కనుగొనబడింది. ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించే విషయం కాదా? చిన్న వయసులోనే ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొనే చాలా మంది:

• బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) 30 కంటే ఎక్కువగా ఉంది (అంటే ఊబకాయం).
• ఎక్కువగా పురుషులు.
• పొగాకు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం.
• మీరు ఆరోగ్య బీమా లేని వారిని కూడా చూడవచ్చు.

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే ఎలాంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు?

మేము ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, దీనిని సరిగ్గా నిర్వహించకపోతే, అంటే చికిత్స చేయకపోతే, ప్రమాదకరమైన సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. అవి:

• గుండె వైఫల్యం
• గుండెపోటు
• స్ట్రోక్
• దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి
• పరిధీయ ధమని వ్యాధి - ఇది అవయవాలకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ధమనులు సన్నబడటం.
• అన్యూరిజం - రక్తనాళం బలహీనపడి బెలూన్‌లా ఉబ్బినప్పుడు ఇలా జరుగుతుంది.

మీరు దీన్ని ఎలా గుర్తిస్తారు?

ఈ వ్యాధిని నిర్ధారించే ముందు, మీ డాక్టర్ మీ కుటుంబ చరిత్ర, మీ ఆహారపు అలవాట్లు, మీ శారీరక శ్రమ స్థాయి, మరియు మీకు ఉన్న ఏవైనా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల గురించి అడుగుతారు. ఏ అనారోగ్యానికైనా, దానిని ముందుగానే గుర్తించడమే ఉత్తమ మార్గం.

ఎలాంటి పరీక్షలు చేస్తారు?

ఐసోలేటెడ్ సిస్టోలిక్ హైపర్‌టెన్షన్‌ను ఒక డాక్టర్ ఖచ్చితంగా నిర్ధారించడానికి ముందు, వారు మీ రక్తపోటును రెండు లేదా మూడు సార్లు తనిఖీ చేస్తారు. వారు కేవలం ఒకసారి తనిఖీ చేసి చెప్పేయరు. దీనికి అదనంగా, మీకు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఎంత ఉందో తెలుసుకోవడానికి వారు అనేక ఇతర పరీక్షలు కూడా చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు:

• ECG (ఎలక్ట్రోకార్డియోగ్రామ్ - EKG) పరీక్ష. ఇది గుండె యొక్క విద్యుత్ కార్యకలాపాలను కొలుస్తుంది.
• రక్త పరీక్షలు. ప్రత్యేకంగా, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయడానికి లిపిడ్ ప్యానెల్.

నేను ఈ పరిస్థితిలో ఉంటే ఏమి చేయాలి?

మీకు ఐసోలేటెడ్ సిస్టోలిక్ హైపర్‌టెన్షన్ ఉందని మీ డాక్టర్ చెబితే, వారు చెప్పిన సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. కంగారు పడకండి. వారు మీ దినచర్యలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోమని, బహుశా మందులు కూడా మొదలుపెట్టమని చెప్పవచ్చు.

దీనికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

దీనికి చికిత్స చేసేటప్పుడు, మీ డాక్టర్ మీకు జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోమని చెప్పవచ్చు మరియు అవసరమైతే, రక్తపోటును తగ్గించే మందులను కూడా ప్రారంభించవచ్చు.

జీవనశైలి మార్పులు

మీరు చేయగల అత్యంత ముఖ్యమైన పనులలో కొన్ని ఇవి:

• ఆహారంలో కలిపే ఉప్పు పరిమాణాన్ని తగ్గించడం. మీరు రోజుకు 1.5 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఉప్పు తీసుకోకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది.
• డాష్ డైట్‌ను అనుసరించడం.ఇది అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడే ఒక ప్రత్యేక ఆహార ప్రణాళిక.
• తాజా పండ్లు, కూరగాయలు ఎక్కువగా తినడం.
• కొవ్వు అధికంగా ఉండే పాల ఉత్పత్తులను (ఉదా. చీజ్, వెన్న) తగ్గించడం.
• సంతృప్త కొవ్వులు కలిగిన ఆహారాలను (ఉదా. ఎర్ర మాంసం, కొవ్వు పదార్థాలు) తగ్గించడం.
• బరువు తగ్గడం (స్థూలకాయం ఉన్నట్లయితే).
• మరింత వ్యాయామం చేయడం. ఉదాహరణకు, రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు నడవడం.
• మీరు మద్యం సేవిస్తే, దానిని పరిమితంగా తీసుకోండి.
• ఒత్తిడిని నిర్వహించుకోవడం. కొన్నిసార్లు ధ్యానం లేదా యోగా సహాయపడతాయి.
• ఆహారం నుండి ఎక్కువ పొటాషియం పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను (ఉదాహరణకు అరటిపండ్లు, నారింజ, పాలకూర)
• పొగాకు ఉత్పత్తులను పూర్తిగా మానేయడం.

ఈ చిన్న మార్పులు మీ మొత్తం జీవితంపై ఎంత పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాయో ఒక్కసారి ఆలోచించండి!

మందులు

జీవనశైలి మార్పులతో పాటు, ఐసోలేటెడ్ సిస్టోలిక్ హైపర్‌టెన్షన్‌కు చికిత్స చేయడానికి వైద్యులు యాంటీహైపర్‌టెన్సివ్స్ అనే మందులను సూచిస్తారు. సర్వసాధారణంగా ఉపయోగించే కొన్ని మందులు:

• మూత్రవిసర్జనను పెంచే మందులు: ఇవి శరీరం నుండి అదనపు నీటిని, ఉప్పును మూత్రం ద్వారా బయటకు పంపేలా చేస్తాయి, దీనివల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది.
• కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్లు: ఇవి రక్తనాళాల గోడలను సడలించి, రక్త ప్రవాహాన్ని సులభతరం చేస్తాయి.
• యాంజియోటెన్సిన్-కన్వర్టింగ్ ఎంజైమ్ ఇన్హిబిటర్లు (ACE ఇన్హిబిటర్లు): ఇవి కూడా రక్తనాళాల సంకోచాన్ని తగ్గించడం ద్వారా రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయి.
• యాంజియోటెన్సిన్ II రిసెప్టర్ బ్లాకర్స్ (ARBs): ఈ మందులు ACE ఇన్హిబిటర్ల మాదిరిగానే పనిచేస్తాయి.

మీ డాక్టర్ ఈ జాబితాలోని మొదటి రెండు మందులలో ఒకదానితో మిమ్మల్ని ప్రారంభించవచ్చు. ఆ తర్వాత, మీ శరీరం స్పందించే విధానాన్ని బట్టి, అవసరమైతే వారు రెండవ లేదా మూడవ మందును జోడించవచ్చు. వయసు పెరిగే కొద్దీ రక్తనాళాలు గట్టిపడతాయి, దీనివల్ల అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడం కష్టమవుతుంది. అయితే, ఈ యాంటీహైపర్‌టెన్సివ్‌లు మీ ధమనుల గట్టిదనాన్ని కొంత మేరకు తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

ఈ చికిత్స వల్ల ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా?

ఏ మందుకైనా ఉన్నట్లే, ఈ చికిత్సల వల్ల కూడా కొంతమందికి స్వల్ప దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు. అందరికీ అవి కలగకపోవచ్చు, కానీ వాటి గురించి తెలుసుకోవడం మంచిది.

• తలనొప్పి
• తలతిరగడం
• ఆకలి
• పొడి దగ్గు (ముఖ్యంగా ACE ఇన్హిబిటర్ల వల్ల)
• జుట్టు రాలడం (అరుదుగా)

మీకు ఇలాంటిదేమైనా అనుభవం అయితే, మీ వైద్యుడికి చెప్పడానికి సంకోచించకండి. వారు మందును మార్చవచ్చు లేదా మోతాదును తగ్గించవచ్చు.

ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

మనందరికీ వయసు పెరుగుతుంది. దానితో పాటు వచ్చే కొన్ని అంశాలు ఐసోలేటెడ్ సిస్టోలిక్ హైపర్‌టెన్షన్‌కు దారితీయగలవు. అయితే, ఈ పరిస్థితి వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మీరు చేయగలిగినవి చాలా ఉన్నాయి. వాటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• మీకు మధుమేహం ఉంటే, దానిని చక్కగా నియంత్రించుకోండి.
• మీకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉంటే, దాన్ని కూడా నియంత్రించుకోండి.
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. వారానికి కనీసం 5 రోజులు, రోజుకు 30 నిమిషాలు.
• మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) ను 30 కంటే తక్కువగా ఉంచుకోండి.
• పొగాకు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు.
• ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, కొవ్వు మరియు ఉప్పు అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను వీలైనంత వరకు తగ్గించండి. ఇంట్లో వండిన భోజనమే ఉత్తమం.

ఈ పరిస్థితితో జీవిస్తున్నప్పుడు మీరు ఏమి ఆశించాలి?

మీకు ఈ పరిస్థితి ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయిన వెంటనే చికిత్సను ప్రారంభించడం ఉత్తమం , ఎందుకంటే ఏ రకమైన అధిక రక్తపోటు అయినా గుండెపోటు మరియు పక్షవాతం వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

దీనికి చికిత్స చేయవచ్చా?

లేదు, దీనిని పూర్తిగా నయం చేయలేము. కానీ చింతించకండి! జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా మరియు/లేదా మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులు తీసుకోవడం ద్వారా మీరు దీనిని అదుపులో ఉంచుకుని సాధారణ జీవితాన్ని గడపవచ్చు.

ఈ పరిస్థితి ఎంతకాలం కొనసాగుతుంది?

ఐసోలేటెడ్ సిస్టోలిక్ హైపర్‌టెన్షన్ అనేది ఒక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. అంటే మీరు జీవితాంతం దీని పట్ల జాగ్రత్త వహించి, చికిత్స తీసుకోవలసి ఉంటుంది. ఐసోలేటెడ్ సిస్టోలిక్ హైపర్‌టెన్షన్‌కు సరైన చికిత్స అందించడం వల్ల గొప్ప మార్పు వస్తుందని పరిశోధనలు వెల్లడించాయి. ఇది గుండె జబ్బులు, పక్షవాతం మరియు మరణం సంభవించే ప్రమాదాన్ని సుమారు 30% వరకు తగ్గించగలదు! ఇది చాలా గొప్ప విషయం కదా?

నేను నా ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి?

ఈ పరిస్థితిని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి, మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా, సమయానికి మందులు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీనిని ఒక అలవాటుగా చేసుకోండి. బహుశా మీ ఫోన్‌లో రిమైండర్ పెట్టుకోవడం సహాయపడవచ్చు. అలాగే, వ్యాయామం చేయడం మరియు ఉప్పు, కొవ్వు తక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం మీ రక్తపోటుకు మరియు గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

మీ డాక్టర్ ఈ పరిస్థితికి మీకు మందులు మొదలుపెడితే, వారు మిమ్మల్ని సుమారు ఒక నెల తర్వాత తిరిగి రమ్మని అడగవచ్చు. అప్పుడు ఆ మందులు పనిచేస్తున్నాయో లేదో, లేదా ఏవైనా ఇబ్బందికరమైన దుష్ప్రభావాలు కలుగుతున్నాయో లేదో వారు చూడగలరు. ఈలోగా, వారానికి ఒకసారి లేదా అంతకంటే ఎక్కువసార్లు ఇంట్లోనే మీ రక్తపోటును తనిఖీ చేసుకోమని మిమ్మల్ని అడగవచ్చు.మీరు సుమారు ఒక నెల పాటు ఆ రీడింగులను సేకరించి మీ డాక్టర్‌కు చూపిస్తే, మందు సరిగ్గా పనిచేస్తుందో లేదో ఆయనకు అర్థం చేసుకోవడం సులభం అవుతుంది. అలాగే, మీ సిస్టోలిక్ విలువ మరియు డయాస్టోలిక్ విలువ మరీ తక్కువగా పడిపోతున్నాయేమో అని కూడా డాక్టర్ చూస్తారు. ఎందుకంటే, మీ డయాస్టోలిక్ విలువ మరీ తక్కువగా పడిపోతే, మీ అవయవాలకు తగినంత రక్తం అందడం లేదని అర్థం కావచ్చు.

మీరు ఎప్పుడు అత్యవసర చికిత్స తీసుకోవాలి?

ఒకవేళ మీరు 'హైపర్‌టెన్సివ్ క్రైసిస్' ను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, అంటే మీ రక్తపోటు 180/120 mmHg లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే, మీరు వెంటనే అత్యవసర వైద్య సంరక్షణను పొందాలి. మీరు ఈ లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు:

• ఛాతీ నొప్పి
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
• తలతిరగడం
• తీవ్రమైన తలనొప్పి

మీరు డాక్టర్‌ను ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?

మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగడం మంచిది:

• నేను మిమ్మల్ని ఎంత తరచుగా కలవాలి?
• వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి? నాకు ఏ వ్యాయామాలు సరైనవి?
• నా పరిస్థితికి నేను మందులు తీసుకోవాలా, లేదా జీవనశైలి మార్పులు సరిపోతాయా?
• ఈ మందు వల్ల ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు?
• ఇంట్లో రక్తపోటును తనిఖీ చేసేటప్పుడు నేను ఏ విలువలను గమనించాలి?

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

మీకు ఐసోలేటెడ్ సిస్టోలిక్ హైపర్‌టెన్షన్ ఉంటే, మీరు ఒంటరి కాదు. చాలా మందికి ఈ అధిక రక్తపోటు సమస్య ఉంది. చింతించకండి. మీకు సహాయపడగల అనేక జీవనశైలి మార్పులు ఉన్నాయి. మీరు ఆ మార్పులను మీరే చేసుకోవచ్చు. అవసరమైతే, మందులు కూడా ఉన్నాయి.

ఈ పరిస్థితిని అదుపులో ఉంచుకోవడం మీ భవిష్యత్ ఆరోగ్యానికి ఒక గొప్ప పెట్టుబడి. భవిష్యత్తులో మీరే దీనికి మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుకుంటారు!

కాబట్టి, మీ రక్తపోటు పట్ల శ్రద్ధ వహించండి, దానిని క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోండి మరియు మీ డాక్టర్ సూచనలను పాటించండి. అప్పుడు మీరు ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపగలరు.

---

ఐసోలేటెడ్ సిస్టోలిక్ హైపర్‌టెన్షన్, రక్తపోటు, సిస్టోలిక్, డయాస్టోలిక్, హైపర్‌టెన్షన్, గుండె ఆరోగ్యం, శ్రీలంక