నమస్కారం! ఎలా ఉన్నారు? ఈరోజు మనం మన శరీరంలోని చాలా చాలా ముఖ్యమైన భాగం గురించి మాట్లాడుకోబోతున్నాం. అవే శ్వాసనాళాలు, లేదా ఆంగ్లంలో మనం పిలిచే విధంగా, ఇవి మన శ్వాసక్రియకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. బహుశా మీరు ఈ పేరు విని ఉండవచ్చు, కానీ ఫర్వాలేదు, ఈరోజు మనం ఇవి ఏమిటి, ఇవి ఏమి చేస్తాయి, మరియు వీటిని ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచుకోవాలి అనే విషయాల గురించి క్లుప్తంగా మాట్లాడుకుందాం. ఒక స్నేహితుడితో మాట్లాడినట్లే!
శ్వాసనాళాలు అంటే ఏమిటి? అవి ఎక్కడ ఉంటాయి?
సరే, ఇప్పుడు ఈ శ్వాసనాళాలు అంటే ఏమిటో చూద్దాం. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇవి మన ఊపిరితిత్తులలోకి గాలిని తీసుకువెళ్లే గొట్టాలు . ఆలోచించండి, మీరు ముక్కు లేదా నోటి ద్వారా గాలి పీల్చినప్పుడు, ఆ గాలి మొదట మన గొంతులోని ఒక పెద్ద గొట్టంలోకి వెళుతుంది. దానిని మనం శ్వాసనాళం (ట్రాకియా) అని పిలుస్తాము, లేదా ఆంగ్లంలో దీనిని ``(ట్రాకియా)`` లేదా ``(విండ్పైప్)`` అని కూడా అంటారు.
అప్పుడు, ఈ శ్వాసనాళం ఒక చెట్టు కాండంలా ఛాతీ మధ్యలో రెండుగా చీలుతుంది. అలా చీలిపోయే ఆ రెండు ప్రధాన గొట్టాలను ప్రధాన శ్వాసనాళికలు (మెయిన్ బ్రాంకి) అంటారు. ఒకటి కుడి ఊపిరితిత్తులకు, మరొకటి ఎడమ ఊపిరితిత్తులకు వెళుతుంది. చూశారా, ఇది ఒక రహదారి రెండుగా చీలిపోయినట్లు ఉంటుంది!
బ్రాంకియోల్స్ అని పిలువబడే ఈ ప్రధాన శ్వాసనాళాలు, ఊపిరితిత్తులలోకి ప్రవేశించేటప్పుడు చిన్న శాఖలుగా విభజించబడతాయి. ఒక పెద్ద చెట్టు కొమ్మలు చిన్న కొమ్మలుగా విడిపోయినట్లే. ఈ చిన్న గొట్టాలనే బ్రాంకియోల్స్ అంటారు. ఇవే గాలిని తీసుకొని, ఊపిరితిత్తుల చివరన ఉన్న అతి చిన్న వాయుగోళాలకు తీసుకువెళ్తాయి. అక్కడే మన రక్తంలోకి ఆక్సిజన్ కలుస్తుంది మరియు రక్తం నుండి కార్బన్ డయాక్సైడ్ విడుదల అవుతుంది. ఇది ఒక అద్భుతమైన యంత్రాంగం, కదూ?
కాబట్టి, ఇప్పుడు మీకు శ్వాసనాళాలు అంటే ఏమిటో మరియు అవి ఎక్కడ ఉన్నాయో తెలిసింది. అవి మన ఊపిరితిత్తులలోని వాయుమార్గాల వంటివి.
ఈ శ్వాసనాళాలలో అసలు ఏమి జరుగుతుంది?
ఇప్పుడు ఈ గొట్టాల వ్యవస్థ మన శరీరానికి ఏ సేవ చేస్తుందో చూద్దాం. మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, దీని ప్రధాన ప్రయోజనం శ్వాస తీసుకోవడాన్ని సులభతరం చేయడం .
- శ్వాస తీసుకోవడం మరియు వదలడం: శ్వాసనాళం ప్రధాన వాయుమార్గం. మనం శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, పరిసరాలలోని ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉన్న గాలి ఊపిరితిత్తులలోకి వెళ్తుంది, మరియు మనం శ్వాస వదిలినప్పుడు, శరీరంలో ఉత్పత్తి అయిన కార్బన్ డయాక్సైడ్ వాయువు ఈ నాళం ద్వారా తిరిగి బయటకు వెళ్తుంది.
- ఊపిరితిత్తులను రక్షించడం: ఇది చాలా ముఖ్యమైన పని. ఈ శ్వాసనాళాల గోడల లోపల చాలా సన్నని, వెంట్రుకల వంటి నిర్మాణాలు ఉంటాయి. వాటిని సిలియా అంటారు. అలాగే, ఈ నాళాల లోపల ఒక జిగట ద్రవం ఉత్పత్తి అవుతుంది, దీనిని మనం శ్లేష్మం లేదా వైద్య పరిభాషలో మ్యూకస్ అని పిలుస్తాము.
- ఇప్పుడు ఊహించుకోండి, మీరు శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, దుమ్ము, క్రిములు , పుప్పొడి వంటివి మీ ముక్కు ద్వారా లోపలికి ప్రవేశిస్తాయి. ఆ సమయంలో, ఇవి శ్లేష్మానికి అంటుకుంటాయి. అప్పుడు ఆ సూక్ష్మమైన వెంట్రుకల వంటివి (సిలియా), చిన్న చీపుర్లలా పనిచేసి, లోపల చిక్కుకున్న మురికిని పైకి నెట్టి గొంతు వద్దకు తీసుకువస్తాయి. అప్పుడు మనం దగ్గినప్పుడు లేదా ఉమ్మివేసినప్పుడు దానిని బయటకు పంపగలుగుతాము. ఇదొక గొప్ప రక్షణ వ్యవస్థ, కదూ?
- గాలిని వేడి చేయడం మరియు తేమగా మార్చడం: మనం పీల్చే గాలి కొన్నిసార్లు చల్లగా మరియు పొడిగా ఉంటుంది. అటువంటి గాలి నేరుగా ఊపిరితిత్తులలోకి వెళ్లడం మంచిది కాదు. ఈ వాయు మార్గాలు ఆ గాలికి కొంత వెచ్చదనాన్ని మరియు తేమను జోడించి, దానిని ఊపిరితిత్తులకు అనుకూలంగా మారుస్తాయి.
అయితే, చూశారా, కదా? శ్వాసనాళం అని పిలవబడే ఈ చిన్న గొట్టాలు కేవలం గాలిని మోసుకెళ్లే గొట్టాలు మాత్రమే కాదు, అవి అంతకంటే చాలా ఎక్కువ పనులు చేస్తాయి.
శ్వాసనాళాలలో సాధారణంగా వచ్చే సమస్యలు ఏమిటి?
మన శరీరంలోని ప్రతి భాగంలాగే, ఈ శ్వాసకోశ మార్గాలు కూడా కొన్నిసార్లు చిన్నపాటి అనారోగ్యాలు మరియు సమస్యలకు గురవుతాయి. భయపడకండి, వీటి గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీనివల్ల మనం జాగ్రత్తగా ఉండగలుగుతాము మరియు ఏవైనా సమస్యలు తలెత్తితే, వాటిని త్వరగా గుర్తించి చికిత్స పొందగలుగుతాము.
బ్రాంకైటిస్ - శ్వాసనాళాల వాపు
ఇది చాలా మంది బాధపడే ఒక సాధారణ శ్వాసకోశ వ్యాధి. " బ్రోంకైటిస్ " అంటే శ్వాసనాళాల లోపలి పొర వాపు లేదా మంటకు గురికావడం . ఇది మన చర్మానికి గాయమైనప్పుడు ఎర్రగా మారి, వాపు వచ్చినట్లే ఉంటుంది.
- కారణాలు:
- చాలా వరకు, జలుబును కలిగించే వైరస్ల వంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది.
- కొన్నిసార్లు ఇది బాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల కూడా కావచ్చు.
- ధూమపానం చేసేవారికి ఇది తరచుగా జరగవచ్చు. సిగరెట్ పొగ వల్ల శ్వాస మార్గాలు తరచుగా ప్రభావితమవుతాయి.
- దుమ్ము, రసాయన పొగలు వంటి వాటికి తరచుగా గురికావడం కూడా ఒక కారణం కావచ్చు.
- లక్షణాలు ఏమిటి?
- ప్రధాన సమస్య దగ్గు . ఈ దగ్గుతో పాటు కొన్నిసార్లు చిక్కటి శ్లేష్మం కూడా రావచ్చు.
- శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు ఛాతీ నుండి గడగడ శబ్దం వినిపించవచ్చు.
- కొంచెం ఉక్కిరిబిక్కిరిగా అనిపించవచ్చు.
- నీరసంగా అనిపించడం మరియు స్వల్ప జ్వరం వంటి లక్షణాలు కూడా ఉండవచ్చు.
బ్రాంకైటిస్లో రెండు రకాలు ఉన్నాయి. ఒకటి అక్యూట్ బ్రాంకైటిస్, ఇది అకస్మాత్తుగా వస్తుంది . ఇది సాధారణంగా ఒకటి లేదా రెండు వారాల్లో తగ్గిపోతుంది. రెండవ రకం క్రానిక్ బ్రాంకైటిస్ , ఇది ముఖ్యంగా ధూమపానం చేసేవారిలో నెలలు లేదా సంవత్సరాల పాటు కొనసాగవచ్చు. ఇది క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD) అనే వ్యాధిలో ఒక భాగం.
ఆస్తమా - హతియా
ఆస్తమా, లేదా గురక, అనేది మరొక సాధారణ శ్వాసకోశ సమస్య. మీరు బహుశా దీని గురించి విని ఉంటారు, మరియు మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఇది ఉండవచ్చు.
- మీకు ఆస్తమా వస్తే ఏమవుతుంది?
- ఆస్తమా ఉన్న వ్యక్తికి శ్వాసనాళాలు చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి. కొన్ని విషయాలకు (వాటిని మనం ' ట్రిగ్గర్స్ ' అని పిలుస్తాము) గురైనప్పుడు, ఈ శ్వాసనాళాలు అకస్మాత్తుగా మూసుకుపోతాయి, లోపలి గోడలు ఉబ్బుతాయి మరియు అధికంగా శ్లేష్మం ఉత్పత్తి అవుతుంది . దీనివల్ల శ్వాసనాళాలు సన్నబడి, శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది.
- సాధారణ ప్రేరకాలు ఏమిటి?
- ధూళి, ఇంటి ధూళి పురుగులు, పుప్పొడి, జంతువుల చర్మ పొరలు.
- చల్లని గాలి.
- వ్యాయామం (కొంతమందికి మాత్రమే).
- పొగ (సిగరెట్ పొగ, ఇతర రకాల పొగ).
- కొన్ని ఆహారాలు లేదా మందులు (అరుదుగా).
- ఒత్తిడి.
- లక్షణాలు:
- శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు గురక శబ్దం చేయడం (దీనిని మనం `(గురక)` అని అంటాము).
- దగ్గు (ముఖ్యంగా రాత్రి లేదా తెల్లవారుజామున తీవ్రంగా ఉండవచ్చు).
- ఛాతీని ఎవరో పిండేస్తున్నట్లుగా బిగుతుగా అనిపించడం.
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఆయాసం.
అయితే, ఆస్తమా అనేది చక్కగా నియంత్రించగల ఒక పరిస్థితి . మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులను, మీ ఇన్హేలర్ను సరిగ్గా వాడుతూ, ఆస్తమాను ప్రేరేపించే కారకాలకు దూరంగా ఉంటే, మీరు సాధారణ జీవితాన్ని గడపవచ్చు.
న్యుమోనియా - ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్
న్యుమోనియా అనేది శ్వాసకోశ వ్యాధి కాదు, కానీ అది ఊపిరితిత్తులను ప్రభావితం చేసే ఒక తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్. ఇది తరచుగా ఎగువ శ్వాసకోశ మార్గ ఇన్ఫెక్షన్గా మొదలవుతుంది.
- ఈ న్యుమోనియా అంటే ఏమిటి?
- దీనివల్ల ఊపిరితిత్తులలోని వాయుగోళాలు (సిరలు) ఇన్ఫెక్షన్కు గురై ద్రవంతో నిండిపోతాయి. అప్పుడు, ఆక్సిజన్ రక్తంలోకి సరిగ్గా చేరదు.
- లక్షణాలు:
- తీవ్రమైన దగ్గు (కఫంతో రావచ్చు, కొన్నిసార్లు కొద్దిగా రక్తం కూడా కలిసి ఉంటుంది).
- అధిక జ్వరం, చలి మరియు వణుకు.
- శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు ఛాతీ నొప్పి.
- పెరిగిన శ్వాస రేటు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
- నా శరీరం చాలా అలసిపోయింది.
న్యుమోనియా అనేది తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరమయ్యే ఒక ఆరోగ్య సమస్య. కాబట్టి మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మన శ్వాసనాళాలను ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచుకోవాలి?
సరే, ఇప్పుడు మనం అనారోగ్యాల గురించి మాట్లాడుకున్నాం. కానీ అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, అనారోగ్యాలు రాకముందే వాటిని నివారించడం మరియు మన శ్వాస మార్గాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం. అలా చేయడానికి మనం చేయగలిగే కొన్ని సులభమైన పనులు ఉన్నాయి.
- ధూమపానాన్ని పూర్తిగా మానుకోండి: ఇదే అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం . మీరు ధూమపానం చేసేవారైతే, దానిని మానేయడానికి అన్ని విధాలా ప్రయత్నించండి. అలాగే, వేరొకరు ధూమపానం చేస్తున్నప్పుడు వెలువడే పొగను పీల్చడం కూడా మంచిది కాదు.
- శ్వాస మార్గాలకు చికాకు కలిగించే వాటికి దూరంగా ఉండండి:దుమ్ము ఉన్న ప్రదేశాలకు, రసాయన పొగలకు మరియు పెయింట్ పొగలకు సాధ్యమైనంత వరకు దూరంగా ఉండండి. మీ పని ప్రదేశంలో అలాంటివి ఉంటే, మాస్క్ వంటి రక్షణ చర్యలను ఉపయోగించండి.
- తరచుగా చేతులు కడుక్కోండి: ఇది ఒక సాధారణ విషయంగా అనిపించవచ్చు, కానీ జలుబు, ఫ్లూ వంటి అనేక శ్వాసకోశ సంబంధిత ఇన్ఫెక్షన్లు మురికి చేతుల ద్వారా వ్యాపిస్తాయి. కాబట్టి సబ్బు, నీటితో చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కోవడాన్ని అలవాటు చేసుకోండి.
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి: విటమిన్లు, పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినడం వల్ల శరీర రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి, వ్యాధులను నిరోధించడం సులభం అవుతుంది.
- తగినంత నీరు త్రాగండి: రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగడం వల్ల శ్వాసనాళాల్లోని శ్లేష్మం పలచబడి, దానిని బయటకు పంపడం సులభతరం అవుతుంది.
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి: వ్యాయామం మీ ఊపిరితిత్తులు మెరుగ్గా పనిచేయడానికి మరియు బలంగా మారడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, మీకు ఆస్తమా వంటి సమస్య ఉంటే, మీకు ఏ వ్యాయామాలు సరైనవో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
- సరైన సమయంలో టీకా వేయించుకోండి: ప్రతి సంవత్సరం ఇచ్చే ఫ్లూ టీకా, మరియు కొంతమందికి సిఫార్సు చేయబడిన న్యుమోనియా టీకా, శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి.
మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
కొన్నిసార్లు, మనం ఎంత జాగ్రత్తగా ఉన్నప్పటికీ అనారోగ్యం పాలవ్వవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, సొంతంగా మందులు వేసుకోవడం కంటే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్య సలహా తీసుకోవాలి.
- మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కొనసాగితే, లేదా మీకు అకస్మాత్తుగా ఆయాసం వస్తే.
- మీకు తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పి ఉంటే, ముఖ్యంగా దగ్గుతో పాటు.
- మీరు శ్లేష్మంతో పాటు రక్తాన్ని దగ్గితే, ఈ లక్షణాన్ని ఎప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.
- మీకు మూడు లేదా నాలుగు రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు అధిక జ్వరం ఉంటే.
- రెండు మూడు వారాల తర్వాత కూడా దగ్గు తగ్గకపోతే, లేదా అది మరింత తీవ్రమైతే.
- మీరు శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు అసాధారణ శబ్దాలు (నిట్టూర్పు, గొణుగుడు) చేస్తే.
- మీకు ఆస్తమా ఉండి, మీ లక్షణాలు తీవ్రమవుతూ, మీ సాధారణ ఇన్హేలర్తో నియంత్రించబడకపోతే.
గుర్తుంచుకోండి, మీకు ఇలాంటి లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు, 'అంతా సర్దుకుంటుందిలే' అని ఎదురుచూడకుండా, కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం ద్వారా మీరు ఒక పెద్ద సమస్యను నివారించవచ్చు.
గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు (ముఖ్య సందేశం)
సరే, ఈరోజు మనం శ్వాసనాళాల గురించి చాలా మాట్లాడుకున్నాం కదా? వీటి గురించి మీకు చాలా స్పష్టమైన అవగాహన వచ్చిందని నేను అనుకుంటున్నాను.
చివరగా, మన శ్వాసకోశ వ్యవస్థ మన జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన మరియు అవసరమైన భాగం . ఒక మంచి కారు ఇంజిన్ను ఎలాగైతే చక్కగా నిర్వహించాలో, అలాగే మనం మన శ్వాసకోశ వ్యవస్థను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.
- మీ శ్వాస మార్గాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
- ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పాటించండి.
- హెచ్చరిక సంకేతాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి మరియు అవసరమైతే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
మీకు ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన రోజు కావాలని కోరుకుంటున్నాను! ఈ సమాచారం మీకు ఉపయోగపడుతుందని ఆశిస్తున్నాను.
శ్వాసనాళ గొట్టాలు, శ్వాస, ఊపిరితిత్తులు, బ్రాంకైటిస్, ఆస్తమా, న్యుమోనియా
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి