మీ బిడ్డ థెరపిస్ట్ దగ్గరకు వెళ్తున్నారా? దీని గురించి మనం మాట్లాడుకుందాం!

కొన్నిసార్లు మన పిల్లలకు వారంతట వారే పరిష్కరించుకోలేని సమస్యలు ఎదురవుతాయి, కదా? అలాంటి సమయాల్లో, వారి తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడటం వారికి ఎంతో ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది. కానీ, తల్లిదండ్రులు సహాయం చేసినప్పటికీ, మరికొంత నిపుణుల సహాయం అవసరమయ్యే విషయాలు కొన్ని ఉంటాయి. అప్పుడే మనకు థెరపిస్ట్ సహాయం అవసరం అవుతుంది. దీని గురించి పెద్దగా తెలియకపోవడం వల్ల కొంతమంది తల్లిదండ్రులు దీనికి కొంచెం భయపడవచ్చు. కానీ వాస్తవానికి ఇది పిల్లలకు ఎంతో సహాయపడుతుంది.

పిల్లలు థెరపిస్ట్ దగ్గరకు ఎందుకు వెళ్తారు?

సరే, ఇప్పుడు ఒక పిల్లవాడు థెరపిస్ట్ లేదా మనం కొన్నిసార్లు పిలిచే కౌన్సిలర్ దగ్గరకు ఎందుకు వెళ్తాడో చూద్దాం. సులభంగా చెప్పాలంటే, వీరు మానసిక ఆరోగ్యంలో ప్రత్యేక శిక్షణ పొందిన వ్యక్తులు. చిన్నపిల్లలకు, యువకులకు ఎలాంటి సమస్యలు ఉంటాయో, వారికి ఎలా సహాయం చేయాలో వీరికి తెలుసు.

ఒక్కసారి ఆలోచించండి, పిల్లలకు జ్వరం వస్తే మనం వారిని శిశువైద్యుని వద్దకు తీసుకువెళ్తాము, కదా? అదే విధంగా, ఒకవేళ పిల్లలు ఏదైనా మానసిక క్షోభ, ఒత్తిడి లేదా ప్రవర్తన మార్పును ఎదుర్కొంటుంటే, ఈ థెరపిస్టులు సహాయం చేయగల నిపుణులు.

కొన్నిసార్లు మనం, 'ఓహ్, నా బిడ్డకు ఉన్న సమస్య ఇది ​​ఒక్కటేనా?' అని అనుకుంటాము. అది నిజం కాదు. అనేక కారణాల వల్ల చాలా మంది పిల్లలకు నిపుణుల సహాయం అవసరం ఉంటుంది. దీని గురించి సిగ్గుపడాల్సిన లేదా దాచాల్సిన విషయం ఏమీ లేదు. నిజానికి, ఒక సమస్య ఉందని గుర్తించి, సహాయం కోరడమే అత్యంత తెలివైన పని. ఒక థెరపిస్ట్ మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు మందులు మరియు మార్గదర్శకత్వం ఇచ్చే వ్యక్తి లాంటివారు. ఈ ప్రయాణంలో తల్లిదండ్రులు కూడా తమ బిడ్డకు ఎలా సహాయపడగలరో వారికి తెలుసు.

థెరపిస్టులు ఏ సమస్యల విషయంలో సహాయం చేస్తారు?

ఇప్పుడు మీరు, 'ఈ థెరపిస్టులు ఎలాంటి సమస్యలకు సహాయం చేస్తారు?' అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. నిజానికి, వారు అనేక రకాల విషయాలలో సహాయం చేయగలరు. కొన్ని ఉదాహరణలు చూద్దాం:

• నిద్రపోవడానికి భయం, పాఠశాల పని గురించిన ఒత్తిడి, లేదా స్నేహితులతో కలిసి ఉండటంలో ఇబ్బంది: కొంతమంది పిల్లలు రాత్రిపూట నిద్రపోవడానికి భయపడతారు, పీడకలలు కంటారు, లేదా పాఠశాల పని వల్ల అధిక ఒత్తిడికి గురవుతారు. కొంతమంది పిల్లలు ఇతర పిల్లలతో కలవడానికి లేదా ఆడుకోవడానికి ఇష్టపడరు, ఒంటరిగా ఉండటానికే ఇష్టపడతారు. ఒక థెరపిస్ట్ ఈ సమస్యల వెనుక ఉన్న మూల కారణాలను గుర్తించడం ద్వారా, వాటిని ఎదుర్కోవడంలో పిల్లలకు సహాయపడగలరు.

• తరగతిలో శ్రద్ధ పెట్టడం, ఏకాగ్రతతో ఉండటం మరియు ఒకే చోట ఉండటంలో ఇబ్బంది: కొంతమంది పిల్లలు చంచలంగా, నిరంతరం అటూ ఇటూ పరిగెడుతూ, గంతులు వేస్తూ ఉండటాన్ని మీరు గమనించి ఉండవచ్చు. వారు తరగతిలో ఉపాధ్యాయులు చెప్పేదానిపై శ్రద్ధ పెట్టరు మరియు హోంవర్క్ చేయడంలో బద్ధకంగా ఉంటారు. ఇది ADHD (అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్) వంటి శ్రద్ధకు సంబంధించిన సమస్య కావచ్చు.ఒక థెరపిస్ట్ దీనిని గుర్తించి, దానిని ఎదుర్కోవడానికి పిల్లలకు, తల్లిదండ్రులకు మరియు ఉపాధ్యాయులకు అవసరమైన సలహాను ఇవ్వగలరు.

• తరచుగా పోట్లాడటం, త్వరగా కోపం రావడం, ఓపిక లేకపోవడం: కొంతమంది పిల్లలు చిన్న చిన్న విషయాలకే కోపపడతారు, అరుస్తారు, ఇతరులతో ఎప్పుడూ పోట్లాడుకుంటారు. తమ భావోద్వేగాలను అదుపులో ఉంచుకోవడంలో వారు ఇబ్బంది పడతారు. ఇలాంటి సందర్భాలలో, ఒక థెరపిస్ట్ ఆ భావోద్వేగాలను గుర్తించి, వాటిని సముచితంగా నిర్వహించడంలో వారికి సహాయపడగలరు.

• తమ ఆరోగ్యం లేదా భద్రత గురించి నిరంతరం ఆందోళన చెందే పిల్లలు ఉంటారు: 'నాకు ఈ వ్యాధి వస్తుందా?', 'అమ్మకు ఏమైనా అవుతుందా?', 'అలా జరిగితే ఏమవుతుంది?' ఇలాంటి విషయాల గురించి నిరంతరం అనవసరంగా భయపడుతూ, ఆందోళన చెందే పిల్లలు ఉంటారు. ఇది సాధారణ ఆందోళన కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, దానిని 'ఆందోళన' (Anxiety) అని పిలవవచ్చు.

• ఏ నిర్దిష్ట అనారోగ్యం లేకుండా ఒళ్ళు నొప్పులు: కొన్నిసార్లు, వైద్యులు "ఈ బిడ్డకు ఏ జబ్బు లేదు" అని చెప్పినప్పటికీ, ఆ బిడ్డ తలనొప్పి, కడుపునొప్పి లేదా ఛాతీనొప్పితో బాధపడుతూ ఉండవచ్చు. దీనికి కారణం ఒత్తిడి లేదా మానసిక సమస్య కావచ్చు.

• పిల్లలు కుటుంబ సంక్షోభం, అనారోగ్యం లేదా కష్టకాలం వంటి వాటిని ఎదుర్కొంటూ ఉండవచ్చు: గృహ హింస, తల్లిదండ్రుల విడాకులు , ప్రియమైన వారి మరణం, తీవ్రమైన అనారోగ్యం లేదా ఒక పెద్ద మార్పు (ఉదాహరణకు కొత్త పాఠశాలలో చేరడం లేదా ఇల్లు మారడం వంటివి) వంటి వాటిని తట్టుకోవడం వారికి కష్టంగా ఉంటుంది. ఇలాంటి సమయాల్లో, వారికి ఓదార్పు మరియు మార్గదర్శకత్వం అవసరం.

• అధిక ఒత్తిడి, ఆందోళన, భయం, కోపం, విచారం, నిరాశ లేదా దుఃఖం వంటి భావాలు: ఈ భావాలు సాధారణంగా కలగడానికీ, అవి నిరంతరం కొనసాగడానికీ మధ్య చాలా తేడా ఉంటుంది. ఒకవేళ పిల్లలు నిరంతరం విచారంగా, భయంగా లేదా దేనిపైనా ఆసక్తి లేకుండా ఉంటే, దానిని పట్టించుకోకపోవడం మంచిది కాదు. ఇది `(నిరాశ)` యొక్క లక్షణం కూడా కావచ్చు.

మీరు ఒక థెరపిస్ట్‌ను కనుగొంటే ఏమి జరుగుతుంది?

సరే, ఇప్పుడు మీరు మీ బిడ్డతో కలిసి ఒక థెరపిస్ట్ దగ్గరికి వెళ్లారనుకుందాం. అప్పుడు ఏం జరుగుతుంది? భయపడటానికి ఏమీ లేదు.

మొదటగా, వారు మిమ్మల్ని, మీ బిడ్డను ఎంతో ప్రేమతో, ఆప్యాయతతో స్వాగతిస్తారు. వారు మీతో, మీ బిడ్డతో మాట్లాడతారు. ప్రశ్నలు అడుగుతారు, మీరు చెప్పేది శ్రద్ధగా వింటారు. అదొక కథలా ఉంటుంది. ఈ విధంగానే వారు బిడ్డను, బిడ్డ ఎదుర్కొంటున్న సమస్యను, కుటుంబ నేపథ్యాన్ని నిజంగా అర్థం చేసుకుంటారు. తమను అర్థం చేసుకునేవారు ఎవరో ఒకరు ఉన్నారని బిడ్డ కూడా భావించడం ప్రారంభిస్తుంది.

ఆ తర్వాత, పిల్లలకు 'ఆందోళన' , 'కుంగుబాటు ' , 'ఒత్తిడి ' లేదా ఏకాగ్రత లోపాలు వంటి సమస్యలు ఏమైనా ఉన్నాయేమో తెలుసుకోవడానికి ప్రశ్నలు అడుగుతారు. ఇంకా, అసలు సమస్యను కనుక్కోవడానికి చిన్న చిన్న కార్యకలాపాలు, బొమ్మలు గీయడం లేదా ప్రశ్నాపత్రాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇదంతా అసలు సమస్యను గుర్తించడానికే చేస్తారు.

ఖచ్చితమైన సమస్యను అర్థం చేసుకున్న తర్వాత, మీరు వారికి ఎలా సహాయపడగలరో మరియు ఎలాంటి చికిత్సా విధానాన్ని ఉపయోగించాలో థెరపిస్ట్ మీకు తెలియజేస్తారు.

తరచుగా, పిల్లలకు అవసరమైన సహాయం అందించడానికి వారిని మరికొన్ని సెషన్లకు రమ్మని అడుగుతారు. ఈ సెషన్లనే మనం 'థెరపీ' అని పిలుస్తాము. పిల్లలు కొన్ని నెలల పాటు, వారానికి ఒకసారి ఈ 'థెరపీ' సెషన్లకు హాజరు కావాల్సి రావచ్చు. ఇది పిల్లల అవసరాలు మరియు సమస్య యొక్క స్వభావంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

థెరపీ సెషన్‌లో అసలు ఏం జరుగుతుంది?

ఇప్పుడు, ఒక 'థెరపీ' సెషన్‌లో, అంటే మీరు ఒక థెరపిస్ట్‌తో ఉన్నప్పుడు, అసలు ఏమి జరుగుతుందో చూద్దాం. ఇది ఒక చిన్నపిల్ల తన మనసులోని విషయాలను పంచుకోవడానికి, కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడానికి, మరియు తనను తాను అర్థం చేసుకోవడానికి ఉండే ఒక ప్రదేశం లాంటిది.

థెరపిస్ట్ ప్రశ్నలు అడుగుతారు, పిల్లలు చెప్పేది శ్రద్ధగా వింటారు, ఆపై ఆ ప్రశ్నల గురించి చర్చిస్తారు. వారు పిల్లల వయస్సుకు అర్థమయ్యే మరియు తగిన రీతిలో వారికి బోధిస్తారు, మరియు వారిచే వివిధ కార్యకలాపాలు చేయిస్తారు. ఈ కార్యకలాపాలలో బొమ్మలు గీయడం, రంగులు వేయడం, బొమ్మలతో ఆడుకోవడం (ప్లే థెరపీ), కథలు చెప్పడం, పాత్రలు పోషించడం, మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు వంటివి ఉండవచ్చు . ఇవన్నీ పిల్లలకు వారి భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకోవడం, వాటిని నియంత్రించుకోవడం, సమస్యలను చక్కగా ఎదుర్కోవడం, మరియు సంభాషణ నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవడం నేర్పించడానికి ప్రయత్నిస్తాయి.

అదేవిధంగా, థెరపిస్టులు తల్లిదండ్రులకు కూడా తమ పిల్లలకు ఎలా సహాయం చేయాలో నేర్పిస్తారు. ఇంట్లో తమ పిల్లలతో ఎలా వ్యవహరించాలి, వారికి ఎలా మద్దతు ఇవ్వాలి అనే విషయాలపై వారు సలహాలు ఇస్తారు. ఎందుకంటే పిల్లల మానసిక శ్రేయస్సుకు తల్లిదండ్రుల మద్దతు చాలా అవసరం. కొన్నిసార్లు తల్లిదండ్రులు విడివిడిగా కూడా సెషన్లలో పాల్గొనవచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి, థెరపీ అనేది శిక్ష కాదు, అలాగే పిల్లలు "చెడ్డవారు" అయినందువల్ల చేసేది కూడా కాదు. అది ఒక విలువైన సహాయం. ఇది పిల్లలు తమ జీవితంలోని సవాళ్లను ఎదుర్కోవడానికి, సంతోషంగా ఉండటానికి , మరియు వారి సామర్థ్యాలను పూర్తిస్థాయిలో ఉపయోగించుకోవడానికి తోడ్పడుతుంది.

ఈ విధంగా థెరపీకి వెళ్లడం వల్ల పిల్లలకు తమ సమస్యలను మరింత మెరుగ్గా ఎదుర్కోవడానికి, మంచి అనుభూతిని పొందడానికి, మరియు వారి దైనందిన కార్యకలాపాలు, చదువు, సామాజిక సంబంధాలలో మరింత మెరుగ్గా రాణించడానికి ఎంతో బలం లభిస్తుంది.

తల్లిదండ్రులుగా మీరు చేయగలిగే పనులు

మీ పిల్లలు థెరపిస్ట్ వద్దకు వెళుతున్నట్లయితే, తల్లిదండ్రులుగా మీరు ఏమి చేయగలరో ఇప్పుడు మాట్లాడుకుందాం. ఈ ప్రయాణంలో మీ పిల్లలకు మీ మద్దతు అమూల్యమైనది.

• బహిరంగంగా మరియు సానుకూలంగా మాట్లాడండి: మీ బిడ్డతో చికిత్సదాని గురించి మాట్లాడండి. అది సిగ్గుపడాల్సిన విషయం కాదని, ధైర్యంగా ఎదుర్కోవాల్సిన విషయమని, సహాయం తీసుకోవాల్సిన విషయమని స్పష్టం చేయండి. 'మనం దీన్ని కలిసి పరిష్కరిస్తాం', 'ఇది నీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది' అనే భావనను మీ బిడ్డకు కలిగించండి.
• థెరపిస్ట్‌ను నమ్మండి మరియు వారితో కలిసి పని చేయండి: థెరపిస్ట్ చెప్పేది వినండి మరియు వారి సలహాను పాటించండి. వారు ఈ రంగంలో నిపుణులు. మీ సమస్యలు మరియు భయాల గురించి వారితో మాట్లాడండి.
• ఓపికగా ఉండండి: మార్పు కనిపించడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. అన్నీ రాత్రికి రాత్రే జరిగిపోవు. మీ బిడ్డకు అవసరమైన సమయాన్ని ఇవ్వండి. చిన్న చిన్న మెరుగుదలలకు కూడా మీ బిడ్డను ప్రశంసించండి మరియు ప్రోత్సహించండి.
• మీ బిడ్డకు మద్దతు ఇవ్వండి: థెరపీ సెషన్లలో మీ బిడ్డ పాల్గొనడం గురించి సానుకూలంగా మాట్లాడండి. వారిని సమయానికి ఇంటికి తీసుకురండి, మరియు థెరపిస్ట్ నేర్పించే పనులు, కార్యకలాపాలు ఇంట్లో చేయడానికి మీ బిడ్డకు సహాయం చేయండి.
• మీ మానసిక ఆరోగ్యం గురించి కూడా ఆలోచించండి: పిల్లల సమస్యలతో వ్యవహరించేటప్పుడు తల్లిదండ్రులు కూడా ఒత్తిడి, విచారం మరియు ఆందోళనకు గురవుతారు. మీ మనశ్శాంతి గురించి కూడా ఆలోచించండి. అవసరమైతే సహాయం తీసుకోండి. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే మీ బిడ్డకు సహాయం చేయగలరు.
• గోప్యతను గౌరవించండి: థెరపిస్ట్ పిల్లలతో చర్చించే కొన్ని విషయాలు గోప్యమైనవి. పిల్లల నమ్మకాన్ని పొందడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం. ఒకవేళ థెరపిస్ట్‌కు పిల్లలకు హాని కలిగించే విషయం ఏదైనా తెలిస్తే, వారు తప్పకుండా మీకు తెలియజేస్తారు.

పిల్లలకు జ్వరం వచ్చినప్పుడు మనం వారిని డాక్టర్ దగ్గరకు తీసుకువెళ్ళినట్లే, మనకు మానసిక ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నప్పుడు కూడా మనం థెరపిస్ట్ దగ్గరకు వెళ్తాము. ఇది పిల్లలు బాగుపడటానికి మరియు మెరుగ్గా భావించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

సరే, మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న వాటి నుండి మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఇవి:

• పిల్లలకు మానసిక ఆరోగ్య సమస్య ఉండటం సహజం. అది పిల్లల తప్పు కాదు, మీ తప్పు కూడా కాదు. దానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.
• థెరపిస్ట్ దగ్గరకు వెళ్లడం అనేది సిగ్గుపడాల్సిన విషయం కాదు, బలహీనత కూడా కాదు. అది అనారోగ్యం కోసం డాక్టర్‌ని కలవడం లాంటిది. అది బిడ్డకు సహాయాన్ని, బలాన్ని ఇస్తుంది.
• (థెరపీ) అనేది ఒక ప్రక్రియ, ఇది పిల్లలు తమ భావాలు, సమస్యలు మరియు జీవిత సవాళ్లను విజయవంతంగా ఎదుర్కోవడానికి నేర్పి, మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. ఇది పిల్లల భవిష్యత్తులో పెట్టే ఒక పెద్ద పెట్టుబడి.
• ఈ ప్రయాణంలో బిడ్డకు తల్లిదండ్రుల మద్దతు, ప్రేమ, అవగాహన మరియు సహనం చాలా ముఖ్యం. మీ భాగస్వామ్యం లేకుండా దీనిని విజయవంతం చేయడం కష్టం.
• సమస్యను ఎప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు, "అది దానంతట అదే పోతుంది" అని ఎప్పుడూ అనుకోవద్దు. చిన్న వయసులోనే సహాయం చేయడం వల్ల పెద్ద సమస్యలను నివారించవచ్చు మరియు మీ బిడ్డ సంతోషకరమైన, స్పష్టమైన ఆలోచనలతో కూడిన జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ బిడ్డకు ఈ రకమైన సహాయం అవసరమని మీరు భావిస్తే, దయచేసి అర్హత కలిగిన థెరపిస్ట్, సైకియాట్రిస్ట్ లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి. మీరు మీ బిడ్డ కోసం చేయగలిగే ఉత్తమమైన పని ఇదే.

`మానసిక ఆరోగ్యం, చికిత్స, పిల్లల మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు, కౌన్సెలింగ్, ఒత్తిడి, ఆందోళన, కుంగుబాటు