మీకు కూడా అలర్జీలు ఉన్నాయా? అయితే ఈ అలర్జీ కారకాల గురించి తెలుసుకుందాం!

మీకు అప్పుడప్పుడు ఏ కారణం లేకుండానే తుమ్ములు వస్తాయా? లేదా మీరు అకస్మాత్తుగా ఒళ్ళు గోక్కోవడం మొదలుపెడతారా? బహుశా మీరు ఇల్లు శుభ్రం చేసినప్పుడు లేదా తోటలోకి వెళ్ళినప్పుడు ఇవి మరింత పెరగొచ్చు. వీటినే మనం సాధారణంగా 'అలర్జీలు' అని పిలుస్తాము. చాలా మంది ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నప్పటికీ, తమకు దేనికి అలర్జీ ఉందో వారికి నిజంగా తెలియదు. కాబట్టి ఈ రోజు, మీ అలర్జీలకు కారణాన్ని ఎలా కనుక్కోవాలో, వాటిని ఎలా నివారించుకోవాలో మరియు ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉండాలో తెలుసుకుందాం.

అసలు ఈ అలెర్జీ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, వాస్తవానికి హానిచేయని దానికి మన శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ అతిగా స్పందించినప్పుడు దానిని అలర్జీ అంటారు. మన రోగనిరోధక వ్యవస్థను మన దేశాన్ని రక్షించే ఒక సైన్యంగా భావించండి. వ్యాధులను కలిగించే వైరస్‌లు మరియు బ్యాక్టీరియా వంటి శత్రువులను గుర్తించి, నాశనం చేయడమే ఈ సైన్యం యొక్క పని.

కానీ కొన్నిసార్లు ఈ రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఒక చిన్న పొరపాటు చేస్తుంది. దుమ్ము, పుప్పొడి, మరియు కొన్ని ఆహార పదార్థాల వంటి మనకు వాస్తవానికి హానిచేయని వాటిని కూడా, ప్రమాదకరమైన శత్రువులుగా భావించి, వాటితో పెద్ద పోరాటం మొదలుపెడుతుంది. ఆ పోరాటం ఫలితంగా, మనం తుమ్ములు, చర్మం దురద, కళ్ల దురద, మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలను అనుభవిస్తాము. రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ఈ తప్పుడు ప్రతిస్పందనకు కారణమయ్యే వాటినే మనం అలర్జీ ట్రిగ్గర్స్ అని పిలుస్తాము.

మన చుట్టూ ఉన్న అలెర్జీకి ప్రధాన 'శత్రువులు' ఎవరు?

మన పరిసరాలలో అలెర్జీలకు కారణమయ్యే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. వాటిలోని ప్రధానమైన మరియు సర్వసాధారణమైన కారణాలను చూద్దాం.

1. పుప్పొడి - పువ్వుల నుండి వచ్చే పుప్పొడి

చెట్లు, గడ్డి మరియు పువ్వులు పూసినప్పుడు, పరిసరాలు పుప్పొడితో లేదా పువ్వుల కేసరాలతో నిండి ఉంటాయి. ఇవి గాలితో కలిసి మన ముక్కు మరియు కళ్ళలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, అలెర్జీ లక్షణాలు తలెత్తవచ్చు.

• లక్షణాలు: కళ్ళు, ముక్కు మరియు గొంతులో దురద, ముక్కు కారడం, ముక్కు దిబ్బడ, నిరంతర తుమ్ములు, కళ్ళు ఎర్రబడటం, కళ్ళ నుండి నీరు కారడం మొదలైనవి. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కారణంగా మీరు రాత్రిపూట అలసటగా కూడా అనిపించవచ్చు.
• మీరు చేయగల పనులు: పుప్పొడి ఎక్కువగా ఉండే సమయాల్లో మీ కిటికీలు, తలుపులు మూసి ఉంచండి. బయటకు వెళ్ళినప్పుడు టోపీ ధరించండి. ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత మీ చేతులు, ముఖం శుభ్రంగా కడుక్కోండి. ఇవి సరిపోకపోతే, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి యాంటీహిస్టమైన్‌ల వంటి మందులను వాడవచ్చు.

2. దుమ్ము పురుగులు - కంటికి కనిపించని శత్రువులు

ఈ జీవులు చాలా చిన్నవి, సూక్ష్మదర్శిని ద్వారా తప్ప మన కంటికి కనిపించవు. ఇవి మన ఇళ్లలోని దుమ్ములో, ముఖ్యంగా పరుపులు, దిండ్లు, దుప్పట్లు, సోఫాలు మరియు కర్టెన్ల వంటి ప్రదేశాలలో నివసిస్తాయి. శ్రీలంక వంటి తేమతో కూడిన వాతావరణంలో ఇవి వేగంగా వృద్ధి చెందుతాయి.

• లక్షణాలు: దీని లక్షణాలు పుప్పొడి అలెర్జీ లక్షణాలను పోలి ఉంటాయి, కానీ ఇది సంవత్సరం పొడవునా ఉండవచ్చు.
• మీరు చేయగల పనులు: పరుపులు మరియు దిండ్లపై దుమ్ము పురుగుల కవర్లను వేయండి. పరుపుల కవర్లను వారానికి కనీసం ఒకసారి వేడి నీటితో ఉతకండి. పడకగది నుండి బొమ్మలు మరియు రగ్గుల వంటి దుమ్మును పట్టి ఉంచే వస్తువులను తొలగించడం మంచిది.

3. బూజు - తేమ వల్ల వచ్చే సమస్య

బూజు అనేది ఒక రకమైన చిన్న శిలీంధ్రం. పుప్పొడిలాగే దీని బీజాంశాలు కూడా గాలిలో తేలుతాయి. ఇవి బాత్రూములు, నేలమాళిగలు వంటి తేమ ప్రదేశాలలో, అలాగే తడిగా ఉన్న ఆకుల కుప్పలలో బాగా పెరుగుతాయి.

• లక్షణాలు: తుమ్ములు, ముక్కు దిబ్బడ, కళ్ళు దురద పెట్టడం మరియు నీరు కారడం, ముక్కు కారడం, మరియు దగ్గు.
• మీరు చేయగల పనులు: మీ ఇంట్లోని తేమ ఉన్న ప్రదేశాలను మరియు నీటి లీకులను వీలైనంత త్వరగా మరమ్మతు చేయండి. మీ ఇంట్లో మొక్కలు ఉంటే, వాటిని పెంచకుండా ఉండండి, ఎందుకంటే వాటి వలన మట్టిలో బూజు పెరగవచ్చు. మీరు డీహ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఉపయోగించడం ద్వారా కూడా మీ ఇంట్లోని తేమను తగ్గించవచ్చు.

4. జంతువుల చర్మ పొరలు మరియు బొద్దింకలు

కుక్కలు, పిల్లులు, పక్షులు వంటి జంతువులు విసర్జించే చర్మంలోని చిన్న రేణువుల వల్ల కొంతమందికి అలెర్జీ రావచ్చు. వాటి లాలాజలంలోని ప్రోటీన్ల వల్ల కూడా వారికి అలెర్జీ రావచ్చు. కొన్నిసార్లు మీ ఇంట్లోని బొద్దింకల వల్ల కూడా మీకు అలెర్జీ రావచ్చు.

• లక్షణాలు: తుమ్ములు, ముక్కు దిబ్బడ, కళ్ళు దురదగా ఉండటం మరియు ఎర్రబడటం.
• మీరు చేయగల పనులు: అలర్జీలను కలిగించే జంతువులకు వీలైనంత దూరంగా ఉండండి. మీ పెంపుడు జంతువు వల్ల మీకు అలర్జీ ఉంటే, వాటిని మీ మంచం మీద లేదా సోఫా మీద పడుకోనివ్వకండి. వాటికి వారానికి కనీసం ఒక్కసారైనా స్నానం చేయించండి. (వీలైతే, అలర్జీ లేని వారిచేత చేయించండి). చెత్తబుట్టలను గట్టిగా మూసి ఉంచండి మరియు ప్రతిరోజూ చెత్తను బయట పారవేయండి.

సులభంగా గుర్తుంచుకోవడానికి, ఈ ప్రధాన కారణాల సారాంశాన్ని చూద్దాం.

5. కీటకాల కాటు

కందిరీగ లేదా హార్నెట్ వంటి జంతువు కుట్టినప్పుడు ఆ ప్రాంతం ఎర్రగా మారి, వాపు వచ్చి, నొప్పిగా ఉండటం సాధారణం. అయితే, కొంతమందికి తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్య కలగవచ్చు.

అనాఫిలాక్సిస్ లక్షణాలు:

• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు ఈల శబ్దం రావడం
• గొంతు బొంగురుపోవడం
• ముఖం, కనురెప్పలు, నోరు మరియు అవయవాలు వాపు
• కడుపు నొప్పి, వికారం, వాంతులు
• తల తిరగడం లేదా స్పృహ కోల్పోవడం

ఇలాంటి లక్షణం కనిపిస్తే:

ఇది ఒక వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి. అంబులెన్స్ కోసం వెంటనే 911కు కాల్ చేయండి లేదా సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి వెళ్ళండి. తీవ్రమైన అలెర్జీలు ఉన్నవారు ఎపినెఫ్రిన్ ఆటో-ఇంజెక్టర్‌ను (ఎపిపెన్ వంటిది) తమ వెంట ఉంచుకోవాలని వైద్యులు సలహా ఇస్తున్నారు.

6. ఆహార మరియు ఔషధ అలెర్జీ

కొంతమందికి రొయ్యలు, స్క్విడ్, వేరుశెనగలు, కొన్ని రకాల గుడ్లు వంటి ఆహార పదార్థాలకు మరియు పెన్సిలిన్ వంటి కొన్ని మందులకు అలెర్జీ ఉండవచ్చు.

• లక్షణాలు: చర్మంపై దద్దుర్లు, వాంతులు, విరేచనాలు, నోటి చుట్టూ వాపు మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది సంభవించవచ్చు.
• మీరు చేయగలిగేది: మీకు అలెర్జీ ఉందని మీరు భావిస్తున్న ఖచ్చితమైన ఆహారం లేదా మందును గుర్తించి, దానికి దూరంగా ఉండండి. తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించి, ఈ విషయం గురించి చర్చించండి. తీవ్రమైన ఆహార అలెర్జీలు ఉన్నవారికి కూడా అనాఫిలాక్సిస్ ప్రమాదం పొంచి ఉంటుంది.

మీకు రహస్యంగా అలెర్జీ కలిగించే దాగి ఉన్న కారణాలు

కొన్నిసార్లు అలెర్జీలకు కారణమేమిటో మనకు తెలుసు, కానీ అవి మన శరీరంలోకి ఎలా ప్రవేశిస్తాయో మనకు తెలియదు. ఆ నిగూఢ కారణాలలో కొన్నింటిని పరిశీలిద్దాం.

• ఇంట్లో అతిథులు: మీ స్నేహితుడు ఒక పిల్లితో మీ ఇంటికి వచ్చాడని ఊహించుకోండి. అతని బట్టలపైనా, బ్యాగ్‌లోనూ పిల్లి బొచ్చులోని చిన్న రేణువులు (చుండ్రు) ఉండవచ్చు. మీకు పిల్లులంటే అలర్జీ ఉంటే, మీ స్నేహితుడు వెళ్ళిపోయిన తర్వాత కూడా మీకు ఆ అలర్జీ కొనసాగవచ్చు.
• వాక్యూమ్ క్లీనర్లు: ఒక సాధారణ వాక్యూమ్ క్లీనర్ దుమ్మును పీల్చినప్పుడు, చిన్న అలెర్జీ కారకాలు (దుమ్ము పురుగులు, పుప్పొడి) ఫిల్టర్ గుండా జారిపోయి తిరిగి గాలిలోకి విడుదల కావచ్చు. అందువల్ల, HEPA ఫిల్టర్ ఉన్న వాక్యూమ్ క్లీనర్‌ను ఉపయోగించడం ఉత్తమం.
• ఫర్నిచర్ మరియు పెయింట్: కొత్త ఫర్నిచర్, కార్పెట్లు మరియు గోడలపై వేసే పెయింట్‌లో వోలటైల్ ఆర్గానిక్ కాంపౌండ్స్ (VOCs) అనే రసాయనాలు ఉండవచ్చు. ఇవి త్వరగా ఆవిరైపోయేవి మరియు మన శ్వాసకోశ మార్గానికి చికాకు కలిగించి, అలర్జీ వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తాయి.

మీ అలెర్జీకి కారణాన్ని ఎలా కనుగొంటారు?

మీకు అలర్జీ ఉందని మీరు భావిస్తే, మీరు మరియు మీ డాక్టర్ కలిసి కొంత పరిశోధన చేయాలి.

1. లక్షణాల డైరీని నిర్వహించండి: మీకు ఏ లక్షణాలు ఉన్నాయో (తుమ్ములు, దురద, ముక్కు కారడం), అవి రోజులో ఏ సమయంలో సంభవిస్తాయో, మరియు అవి తిన్న తర్వాత, ఎక్కడికైనా వెళ్ళిన తర్వాత, లేదా ఏదైనా పని చేసిన తర్వాత సంభవిస్తాయో లేదో రాసుకోండి. ఇది మీ వైద్యుడికి కారణాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది.

2. వైద్యుడిని సంప్రదించండి: మీ లక్షణాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. వారు మిమ్మల్ని పరీక్షించి, మీ డైరీని సమీక్షించి, అవసరమైతే, అలర్జీ పరీక్షల వంటి పరీక్షల కోసం మిమ్మల్ని సిఫార్సు చేస్తారు. ఇవి చర్మ పరీక్షలు లేదా రక్త పరీక్షలు కావచ్చు. మీకు ఖచ్చితంగా దేనికి అలర్జీ ఉందో తెలుసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.