చాలా మంది తమ జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారైనా నడుము నొప్పిని అనుభవించి ఉంటారు. రోజంతా కష్టపడి పని చేసిన తర్వాత, రాత్రి పడుకునేటప్పుడు కొంత ఉపశమనం లభిస్తుందని మీరు ఆశించవచ్చు. కానీ రాత్రి పడుకునేటప్పుడు మీ నడుము నొప్పి మొదలైతే, లేదా పగటిపూట కంటే రాత్రిపూట నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటే, అది ఆందోళన కలిగించే విషయం కావచ్చు. దీనిని రాత్రిపూట వచ్చే నడుము నొప్పి (నాక్టర్నల్ బ్యాక్ పెయిన్) అని అంటారు.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

సాధారణ నడుము నొప్పికి, రాత్రిపూట వచ్చే నడుము నొప్పికి మధ్య తేడా ఏమిటి?

సాధారణంగా, తప్పుడు భంగిమలో బరువైన వస్తువులను ఎత్తడం లేదా ఎక్కువసేపు ఒకే భంగిమలో కూర్చోవడం వంటి కారణాల వల్ల మనకు నడుము నొప్పి వస్తుంది. మనకు ఈ రకమైన నొప్పి ఉన్నప్పుడు, మనం మంచం మీదకు వెళ్లి కాసేపు విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు మరియు సౌకర్యవంతమైన భంగిమలో పడుకున్నప్పుడు నొప్పి తగ్గుతుంది.

కానీ ఈ రాత్రిపూట నొప్పి అని పిలవబడే దాని విషయంలో, దీనికి విరుద్ధంగా జరుగుతుంది. మీకు పగలంతా నొప్పి లేకుండా ఉండి, రాత్రి పడుకునేటప్పుడు మాత్రమే నొప్పి మొదలవ్వవచ్చు. లేదా, పగటిపూట ఉన్న నొప్పి రాత్రి నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. నొప్పి ఎంతగా పెరుగుతుందంటే, మీరు ఎలా పడుకున్నా లేదా దిండ్లు ఎలా పెట్టుకున్నా ఉపశమనం లభించదు. దీనివల్ల ప్రశాంతంగా నిద్రపోవడం ఒక పీడకలగా మారుతుంది.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది విశ్రాంతితో తగ్గడానికి బదులుగా, విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు మొదలయ్యే లేదా తీవ్రమయ్యే నడుము నొప్పి.

దీనికి కారణాలు ఏమిటి?

సాధారణ నడుము నొప్పిలాగే, దీనికి కూడా ఒకటి లేదా రెండు ఖచ్చితమైన కారణాలను గుర్తించడం కష్టం, కానీ దీనికి దోహదపడే కొన్ని ప్రధాన అంశాలు ఉన్నాయి.

వెన్నెముకలో యాంత్రిక సమస్యలు: ఇది అత్యంత సాధారణ కారణం. మన వెన్నెముకలోని వెన్నుపూసల మధ్య డిస్క్‌లు అనే మెత్తటి నిర్మాణాలు ఉంటాయి. ఇవి మన కదలికల వల్ల కలిగే ఒత్తిడిని గ్రహించే షాక్ అబ్జార్బర్‌లలా పనిచేస్తాయి. వయసు పెరిగే కొద్దీ, లేదా ఇతర కారణాల వల్ల, ఈ డిస్క్‌లు అరిగిపోయి పలుచగా మారవచ్చు. ఈ పరిస్థితిని డిస్క్ క్షీణత (డిస్క్ డిజెనరేషన్) అంటారు.
గాయాలు: వెన్నెముకకు కలిగే గాయాలు, ఉదాహరణకు కింద పడటం, ప్రమాదం లేదా క్రీడలలో గాయం కావడం వంటివి వెన్నెముకలో పగుళ్లు లేదా బెణుకులకు కారణం కావచ్చు.
ఇతర వ్యాధులు మరియు పరిస్థితులు: నడుము నొప్పికి కారణమయ్యే అనేక ఇతర వ్యాధులు ఉన్నాయి.
స్కాలియోసిస్
స్పైనల్ స్టెనోసిస్ (వెన్నెముక నాళం ఇరుకుగా మారడం)
మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు
గర్భధారణ
ఎండోమెట్రియోసిస్
కొన్నిఆర్థరైటిస్ రకాలు
కొన్ని క్యాన్సర్ పరిస్థితులు

ఇది ఏదైనా తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతం కావచ్చునా? 'ప్రమాద సూచనలు'

అవును, చాలా అరుదు అయినప్పటికీ, రాత్రిపూట వచ్చే నడుము నొప్పి మరింత తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి ఒక హెచ్చరిక సంకేతం కావచ్చు. అందుకే మనం ఈ విషయంలో ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

ఈ తీవ్రమైన పరిస్థితులలో కొన్ని:

వెన్నెముక కణితులు : ఇవి వెన్నెముకలోనే ఏర్పడే ప్రాథమిక కణితులు కావచ్చు, లేదా శరీరంలోని ఇతర భాగాల (ఉదాహరణకు, ఊపిరితిత్తులు, రొమ్ము) నుండి వెన్నెముకకు వ్యాపించిన క్యాన్సర్ వల్ల ఏర్పడే మెటాస్టాటిక్ కణితులు కావచ్చు.
ఆస్టియోమైలైటిస్: వెన్నెముక ఎముకలకు సోకే బాక్టీరియా సంక్రమణ.
యాంకిలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్ (AS): ఇది కూడా ఒక రకమైన కీళ్లవాపు. ఈ పరిస్థితి వెన్నెముకలోని వెన్నుపూసలు ఒకదానితో ఒకటి అతుక్కుపోవడానికి కారణమవుతుంది, దీనివల్ల వెన్నెముక గట్టిపడి ఒకే స్థితిలో బిగుసుకుపోతుంది.

ఇలాంటి తీవ్రమైన పరిస్థితిని సూచించే అనేక ఇతర "ప్రమాదకర" లక్షణాలు ఉన్నాయి. రాత్రిపూట మీ నడుము నొప్పితో పాటు క్రింద పేర్కొన్న లక్షణాలలో ఏవైనా మీకు ఉంటే, మీరు దానిపై తప్పకుండా శ్రద్ధ వహించాలి.

గమనించవలసిన హెచ్చరిక సంకేతాలు ('రెడ్ ఫ్లాగ్స్')
ఒకటి లేదా రెండు కాళ్ళలోకి వ్యాపించే నడుము నొప్పి.
కాళ్ళలో తిమ్మిరి, శరీరంపై చీమలు పాకుతున్నట్లు అనిపించడం, లేదా కాళ్ళలో ప్రాణం లేనట్లు అనిపించడం.
మలమూత్ర విసర్జన నియంత్రణలో కొత్తగా ఇబ్బంది మొదలవడం.
పొత్తికడుపులో (కడుపులో) నొప్పి లేదా తిమ్మిరిగా అనిపించడం.
కారణం లేకుండా వచ్చే జ్వరం.
శరీరంలోని కొన్ని భాగాలను తాకినప్పుడు అసాధారణమైన వెచ్చదనం.
వివరించలేని బరువు తగ్గడం.
మీకు ఇంతకు ముందు క్యాన్సర్ వచ్చి ఉంటే.
మీకు రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరిచే వ్యాధి ఉన్నా లేదా మందులు తీసుకుంటున్నా.
ఇటీవలి గాయం (ఉదాహరణకు, కింద పడటం) తర్వాత నొప్పి వస్తే.

అయితే నేను ఏం చేయాలి?

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, కంగారు పడకపోవడం. చాలా సందర్భాలలో, రాత్రిపూట వచ్చే నడుము నొప్పికి మనం ఇంతకు ముందు చెప్పుకున్న తీవ్రమైన అనారోగ్యం కారణం కాదు. దానికి ఒక సాధారణ యాంత్రిక సమస్య కారణమయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అయితే, మీ నడుము నొప్పితో పాటు పైన పేర్కొన్న 'రెడ్ లైట్' లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మీకు ఉంటే, మీరు తప్పకుండా చేయవలసినది ఏదో ఒకటి ఉంది.

అంటే, వెంటనే అర్హత కలిగిన వైద్యుడిని సంప్రదించండి. దయచేసి దీనిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు లేదా వాయిదా వేయవద్దు. ముఖ్యంగా మీకు క్యాన్సర్ చరిత్ర ఉన్నట్లయితే, దీని గురించి రెండవ ఆలోచన చేయవద్దు.

మీరు మీ వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, వారు మీ లక్షణాల గురించి ప్రశ్నలు అడుగుతారు మరియు అవసరమైతే, శారీరక పరీక్ష చేస్తారు. ఆ తర్వాత, అవసరమైతే, వారు మిమ్మల్ని ఎక్స్-రేలు, రక్త పరీక్షలు లేదా ఇతర ప్రత్యేకమైన స్కాన్‌ల (MRI వంటివి) కోసం సిఫార్సు చేయవచ్చు. కారణం నిర్ధారించబడిన తర్వాత, తగిన చికిత్స సూచించబడుతుంది.

ముగింపు సందేశం

రాత్రి నిద్రపోతున్నప్పుడు మొదలయ్యే లేదా తీవ్రమయ్యే నిశాచర నడుము నొప్పి, సాధారణ నడుము నొప్పికి భిన్నంగా ఉండవచ్చు.
దీనికి గల కారణాలు డిస్క్ హెర్నియేషన్ వంటి సాధారణ యాంత్రిక సమస్య నుండి, అరుదైన క్యాన్సర్లు లేదా ఇన్ఫెక్షన్ల వంటి మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితుల వరకు ఉండవచ్చు.
కాళ్లలో నొప్పి, తిమ్మిర్లు, మూత్రాన్ని నియంత్రించుకోవడంలో ఇబ్బంది, జ్వరం మరియు బరువు తగ్గడం వంటి ప్రమాద సంకేతాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి.
పైన పేర్కొన్న హెచ్చరిక లక్షణాలలో ఏవైనా మీకు కనిపిస్తే, సమయం వృథా చేయకుండా వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
భయపడకండి. కారణం తరచుగా తీవ్రమైనది కానప్పటికీ, సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స పొందడం ముఖ్యం.