⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ఎముక విరగడం అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఫ్రాక్చర్ అంటే మన శరీరంలోని ఎముక విరగడం, పగలడం లేదా చీలిపోవడం. ఇది చెట్టు కొమ్మ విరగడం లాంటిది. కానీ ఎముకలు రకరకాలుగా విరగవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు క్రికెట్ ఆడుతున్నప్పుడు కిందపడి మీ చేయి విరగ్గొట్టుకున్నారు అనుకుందాం. అది ఒక చిన్న పగులు కావచ్చు. ఒకవేళ సైకిల్ ప్రమాదంలో వేరొకరి కాలు విరిగితే, అది అనేక ముక్కలుగా విరగవచ్చు. కొన్నిసార్లు విరిగిన ఎముక చర్మాన్ని చీల్చుకుని బయటకు రావచ్చు, వీటిని మనం ఓపెన్ ఫ్రాక్చర్స్ (బహిరంగ పగుళ్లు) అని పిలుస్తాము. కొన్ని చర్మం లోపల ఉంటాయి, వీటిని క్లోజ్డ్ ఫ్రాక్చర్స్ అంటారు. ఎముక ఎలా విరిగినప్పటికీ, దానిని నయం చేయడానికి మన శరీరంలో ఒక అద్భుతమైన వ్యవస్థ ఉంది.మన శరీరం ఈ విరిగిన ఎముకలను ఎలా నయం చేస్తుంది?
ఇది నిజంగా ఒక అద్భుతమైన ప్రక్రియ. మన శరీరంలో కేవలం ఈ పని కోసమే ప్రత్యేక కణాలు ఉన్నాయి. ఇది విరిగిపోయిన ఇంటిని బాగు చేయడానికి నిర్మాణదారులు, వడ్రంగిలు వచ్చినట్లు ఉంటుంది. ఈ ప్రక్రియ కొన్ని కీలకమైన దశలలో జరుగుతుంది.మొదటి దశ: వాపు మరియు హెమటోమా ఏర్పడటం
ఎముక విరిగినప్పుడు, విరిగిన ప్రదేశం చుట్టూ ఉన్న చిన్న రక్తనాళాల నుండి కొంత రక్తం బయటకు వస్తుంది. ఈ రక్తం పేరుకుపోయి, రక్తం గడ్డలాంటి దానిని ఏర్పరుస్తుంది. వైద్య పరిభాషలో, దీనిని మనం 'హెమటోమా' అని పిలుస్తాము. ఇది గాయం మానే ప్రక్రియలో మొదటి దశ. మీకు గుర్తుండే ఉంటుంది, మీరు దేన్నైనా గట్టిగా కొట్టుకున్నప్పుడు, అది నీలి రంగులోకి మారి ఉబ్బుతుంది. ఇది కూడా అలాంటిదే. ఈ వాపు మరియు నొప్పి అనేవి, "ఇక్కడ ఏదో సమస్య ఉంది, జాగ్రత్తగా ఉండండి" అని శరీరం మనకు ఇచ్చే సంకేతాలు. ఈ 'హెమటోమా' లోపలే గాయం మానే ప్రక్రియకు అవసరమైన కణాలు ఏర్పడటం ప్రారంభిస్తాయి.ముఖ్య గమనిక: ఈ తొలి దశలో ఎముకను సరిగ్గా అమర్చి, అవసరమైతే పట్టీ వేయడం చాలా ముఖ్యం. అప్పుడే అది సరిగ్గా నయం కావడం మొదలవుతుంది.
రెండవ దశ: మృదువైన క్యాలస్ ఏర్పడటం
ఇప్పుడు, మన శరీరం నుండి ప్రత్యేక కణాలు రక్తం గడ్డ (హెమటోమా) ఉన్న ప్రదేశానికి రావడం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ కణాలు వచ్చి, విరిగిన రెండు ఎముక ముక్కల మధ్య జిగురు లాంటి దానిని సృష్టిస్తాయి. ఇది మొదట మెత్తటి కణజాలంగా ఏర్పడుతుంది. ఇది పగిలిన పూల కుండీని అంటించడానికి చూయింగ్ గమ్ పెట్టడం లాంటిది. ఈ మెత్తటి కణజాలపు వంతెనను మనం 'సాఫ్ట్ క్యాలస్' అని పిలుస్తాము. ఇది ఏర్పడటానికి సాధారణంగా ఒకటి లేదా రెండు వారాలు పడుతుంది. ఈ సమయంలో, ఎముక ఇంకా తగినంత బలంగా ఉండదు. అందుకే మీ అవయవాలను కదపవద్దని లేదా బరువైన వస్తువులను ఎత్తవద్దని వైద్యులు మీకు చెబుతారు.మూడవ దశ: బలమైన ఎముక వంతెన! (గట్టి కాయ ఏర్పడటం)
ఇప్పుడు అసలైన పని మొదలవుతుంది. ఆస్టియోబ్లాస్ట్‌లు అని పిలువబడే ఎముకను ఏర్పరిచే కణాలు , మృదువైన క్యాలస్ ఉన్న ప్రదేశంలోకి వెళ్లి కొత్త ఎముకను నిర్మించడం ప్రారంభిస్తాయి. ఇది, ఎముకలను కలిపి ఉంచడానికి ఉపయోగించిన జిగురు స్థానంలో సిమెంట్ అంటించడం లాంటిది. ఈ కొత్త ఎముక కణజాలాన్ని మనం గట్టి క్యాలస్ అని పిలుస్తాము. ఇదే విరిగిన రెండు ఎముక ముక్కలను కలిపి ఉంచి, వాటిని బలపరుస్తుంది. ఈ ప్రక్రియకు కొన్ని వారాలు, బహుశా ఒకటి లేదా రెండు నెలలు పట్టవచ్చు. ఈ సమయంలో, నొప్పి క్రమంగా తగ్గడాన్ని మీరు గమనిస్తారు మరియు ఎముక కొంచెం బలంగా మారుతుంది. ఎముక ఎంతవరకు అభివృద్ధి చెందిందో నిర్ధారించడానికి డాక్టర్ ఎక్స్-రే తీస్తారు.చివరి దశ: ఎముక పునర్నిర్మాణం
ఇప్పుడు గట్టి కణజాలం ఏర్పడి, ఎముక కలిసిపోయినందున, అది అసలు ఎముక కంటే కొంచెం పెద్దదిగా, బహుశా ఒక గడ్డలాగా ఉంటుంది. ఇప్పుడు మన శరీరంలోని ఆస్టియోక్లాస్ట్‌లు అనే మరో ప్రత్యేక కణ సమూహం రంగంలోకి దిగి, కొత్తగా ఏర్పడిన ఈ ఎముకలోని అదనపు భాగాలను తొలగించి, ఎముకను తిరిగి దాని అసలు ఆకారంలోకి పునర్నిర్మించడం ప్రారంభిస్తాయి. దీనినే ఎముక పునర్నిర్మాణం (బోన్ రీమోడలింగ్) అంటారు. ఈ ప్రక్రియకు కొంత సమయం పడుతుంది. దీనికి నెలలు లేదా సంవత్సరాలు కూడా పట్టవచ్చు. కానీ చివరికి, ఎముక దాని అసలు ఆకారాన్ని తిరిగి పొందుతుంది.
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ఎముక అతుక్కోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
ఇది వ్యక్తిని బట్టి మారుతుంది. దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి:- మీ వయస్సు: చిన్న పిల్లల ఎముకలు చాలా త్వరగా, కొన్నిసార్లు కొన్ని వారాల్లోనే పూర్తిగా నయమవుతాయి. కానీ వారికి వయసు పెరిగే కొద్దీ, ఈ నయమయ్యే వేగం కొద్దిగా తగ్గుతుంది.
- విరిగిన ఎముక రకం మరియు స్థానం: వేలికి అయిన చిన్న పగులుతో పోలిస్తే, కాలిలోని పెద్ద ఎముక అనేక ముక్కలుగా విరిగితే అది నయం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. అలాగే, రక్త ప్రసరణ బాగా ఉండే ప్రదేశాలలో ఎముకలు వేగంగా నయమవుతాయి.
- పగులు రకం: ఎముక అనేక ముక్కలుగా విరిగిపోయే కామిన్యూటెడ్ ఫ్రాక్చర్ , సాధారణ పగులు కంటే నయం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. ఓపెన్ ఫ్రాక్చర్ వల్ల ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది గాయం మానడాన్ని అడ్డుకుంటుంది.
- మీ సాధారణ ఆరోగ్యం: కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు (ఉదాహరణకు, మధుమేహం , బోలు ఎముకల వ్యాధి ) ఉన్నవారిలో ఎముకలు అతుక్కునే రేటు నెమ్మదిగా ఉండవచ్చు.
ఎముకల స్వస్థతను ఏ కారకాలు ప్రభావితం చేస్తాయి?
వివిధ విషయాలు ఎముక నయం కావడాన్ని వేగవంతం లేదా నెమ్మదింపజేయగలవు.సానుకూల అంశాలు:
- సరైన వైద్య చికిత్స: విరిగిన ఎముకను సరిగ్గా అమర్చడం, ప్లాస్టర్ కట్టు వేయడం, మరియు అవసరమైతే, అది కదలకుండా ఉండేందుకు శస్త్రచికిత్స చేయడం.
- మంచి పోషణ: కాల్షియం, విటమిన్ డి మరియు ప్రోటీన్ వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తినడం చాలా ముఖ్యం. పాలు, జున్ను, పెరుగు, ఆకుకూరలు మరియు చేపలు వంటివి.
- విశ్రాంతి : విరిగిన అవయవాన్ని ఎక్కువగా కదపవద్దు మరియు డాక్టర్ చెప్పినట్లుగా విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- చిన్న వయస్సు: ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, యువకులు త్వరగా కోలుకుంటారు.
- ధూమపానం చేయకపోవడం: ఇది చాలా ముఖ్యం.
ప్రతికూల కారకాలు:
- ధూమపానం: ధూమపానం చేసేవారి ఎముకలు మానడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. అవి సరిగ్గా మానకపోవచ్చు కూడా. ఎందుకంటే ధూమపానం రక్తనాళాలను సంకోచింపజేసి, విరిగిన ప్రదేశానికి చేరే రక్త పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- పోషకాహార లోపాలు: శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందకపోతే, ఎముకల నిర్మాణం ఆలస్యం అవుతుంది.
- కొన్ని వ్యాధులు: మధుమేహం, బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు థైరాయిడ్ రుగ్మతలు.
- కొన్ని మందులు: స్టెరాయిడ్ల వంటి మందులను ఎక్కువ కాలం తీసుకునే వ్యక్తులలో ఎముకలు అతుక్కోవడం ఆలస్యం కావచ్చు.
- విరిగిన ఎముకను అతిగా కదిలించడం: పట్టీని సరిగ్గా వేయకపోతే, లేదా డాక్టర్ సూచనలు పాటించకుండా రోగిని అతిగా కదిలిస్తే, ఎముక అతుక్కోవడానికి ఆటంకం కలుగుతుంది.
- ఇన్ఫెక్షన్లు: ఒకవేళ ఇన్ఫెక్షన్లు సోకితే, ముఖ్యంగా ఓపెన్ ఫ్రాక్చర్లలో, గాయం మానడానికి చాలా ఆలస్యం కావచ్చు.
- తీవ్రమైన పగుళ్లు మరియు తగ్గిన రక్త సరఫరా: ఎముక అనేక ముక్కలుగా విరిగిపోయినా, లేదా విరిగిన భాగానికి రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ప్రధాన రక్తనాళాలు దెబ్బతిన్నా, గాయం మానడం కష్టమవుతుంది.
వేగంగా కోలుకోవడానికి మీరు చేయగల పనులు
"అయ్యో, నేను దీన్ని త్వరగా సరిచేయలేనా?" అని మీరు అనుకుంటూ ఉండవచ్చు. నిజానికి, మీరు కూడా దీనికి సహాయం చేయగలరు.- డాక్టర్ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి. కట్టు ఉన్నప్పుడు బరువులు ఎత్తవద్దని ఆయన చెబితే, ఆ మాటను కచ్చితంగా పాటించండి.
- మీ అంతట మీరే ప్లాస్టర్‌ను తొలగించడానికి లేదా దాన్ని సరిచేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. దానివల్ల మరిన్ని సమస్యలు మాత్రమే వస్తాయి.
- సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. కాల్షియం, విటమిన్ డి మరియు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తినండి. అవసరమైతే అదనపు విటమిన్ల కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి.
- మీరు పొగత్రాగేవారైతే, తప్పకుండా మానేయండి. కనీసం ఎముక నయమయ్యేంతవరకైనా.
- నిర్ణీత తేదీలలో (ఫాలో-అప్ అపాయింట్‌మెంట్‌ల కోసం) క్లినిక్‌లకు వెళ్లండి. ప్రస్తుతం పరిస్థితి ఎలా ఉందో, ఇంకా ఏమి చేయాలో డాక్టర్ మీకు తెలియజేస్తారు.
- అవసరమైతే, మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా ఫిజియోథెరపీ వ్యాయామాలు చేయండి. ఇది ఎముక చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలపరుస్తుంది మరియు కీలు సాధారణ స్థితికి రావడానికి సహాయపడుతుంది.
మీకు ఎల్లప్పుడూ డాక్టర్ అవసరమా? ఎప్పుడు ఆందోళన చెందాలి?
అవును, తప్పకుండా. మీ ఎముక విరిగిందని మీరు భావిస్తే, లేదా విరిగినట్లు అనుమానం ఉంటే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఎందుకంటే,- అది కచ్చితంగా విరిగిందా, ఎక్కడ, ఎలా విరిగిందో తెలుసుకోవాలంటే ఎక్స్-రే తీయించుకోవాలి.
- విరిగిన ఎముక ముక్కలను సరిచేసి ప్లాస్టర్ వేయవలసి రావచ్చు, లేదా అవసరమైతే శస్త్రచికిత్స చేయవలసి రావచ్చు.
- ఈ పనులను సరిగ్గా చేయకపోతే, ఎముక సరిగ్గా అతుక్కోకపోవడం (మాల్‌యూనియన్) జరగవచ్చు , లేదా అది అస్సలు అతుక్కోకపోవచ్చు . దీనివల్ల భవిష్యత్తులో పెద్ద సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.
- నొప్పి తీవ్రమవుతుంటే.
- వాపు మరీ ఎక్కువగా ఉంటే, ప్లాస్టర్ బిగుతుగా ఉండి వేళ్లు నీలి రంగులోకి మారుతాయి.
- మీకు జ్వరం ఉంటే.
- ప్లాస్టర్ లోపలి నుండి దుర్వాసన వస్తుంటే, లేదా అది తడిగా అనిపిస్తే.
- మీ వేళ్లు జలదరిస్తున్నా లేదా స్పర్శజ్ఞానం తగ్గినా.
మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌కు సంకేతం కావచ్చు.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.