నమస్కారం! మీ అందమైన గర్భధారణ ప్రయాణంలో మనం మరో అత్యంత ముఖ్యమైన వారానికి వచ్చేశాం. 37వ వారం అంటే, మీ చిన్నారి ఈ ప్రపంచంలోకి రావడానికి కేవలం కొన్ని రోజులు మాత్రమే మిగిలి ఉన్నాయని అర్థం. మీరు కొంచెం ఆందోళనగా, కొంచెం ఆశ్చర్యంగా, మరియు కొంచెం భయంగా భావిస్తూ ఉండవచ్చు, కదా? అది పూర్తిగా సహజం. ఈ రోజు, ఈ వారంలో మీ బిడ్డ ఎలా పెరుగుతోంది, మీ శరీరంలో మరియు మనస్సులో ఎలాంటి మార్పులు జరుగుతున్నాయి, మరియు ఈ రోజుల గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ఇతర విషయాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.
ఈ వారం బిడ్డ ఎదుగుదల ఎలా ఉంది?
మీ గర్భంలోని ఆ చిన్నారి అద్భుతం ఇప్పుడు దాదాపుగా పూర్తయింది. అతను ప్రతిరోజూ బయటకు రావడానికి సిద్ధమవుతున్నాడు.
చిన్న చేతుల నైపుణ్యాలు మరియు అన్వేషించాలనే వారి సంసిద్ధత
ఊహించుకోండి, మీ బిడ్డ ఇప్పుడు తన చిన్ని వేళ్ళతో వస్తువులను తాకడంలో చాలా నేర్పరి అయ్యాడు. అతను తన సొంత వేళ్ళతో, కాళ్ళతో, లేదా బొడ్డుతాడుతో ఆడుకుంటూ ఉండవచ్చు. అంతేకాకుండా, మీ గర్భాశయం గుండా ప్రకాశవంతమైన కాంతి ప్రసరిస్తే, అతను ఆ కాంతిని చూడటానికి తన తలను తిప్పవచ్చు. అతను ఎంత సున్నితంగా ఉన్నాడో కదా, ఆశ్చర్యంగా ఉంది కదూ?
బరువు పెరుగుదల మరియు శరీర కొవ్వు
ఈ వారం నుండి, మీ బిడ్డ రోజుకు సుమారు 14 గ్రాములు, లేదా దాదాపు అర ఔన్సు బరువు పెరుగుతుంది . ఈ బరువు పెరుగుదలకు ప్రధాన కారణం అతని శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం . ఈ నిల్వ ఉన్న కొవ్వు అతని శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు పుట్టిన తర్వాత అతనికి బలాన్ని ఇస్తుంది. సాధారణంగా, పుట్టినప్పుడు ఆడపిల్లల కంటే మగపిల్లలు కొంచెం బరువుగా ఉంటారు. అయితే, ఇది పిల్లలందరి విషయంలో ఒకేలా ఉండదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.
మీ బిడ్డ బరువు ఇప్పుడు 2.8 నుండి 3 కిలోల మధ్య ఉంది . అతను సుమారు 48 సెంటీమీటర్లు, లేదా 19 అంగుళాల పొడవు ఉన్నాడు. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, అతను ఇప్పుడు ఒక చిన్న గుమ్మడికాయ పరిమాణంలో ఉన్నాడు.
ఆశ్చర్యకరంగా, శిశువు శరీరంలోని కొవ్వు, పుట్టిన తర్వాత మొదటి కొన్ని రోజుల పాటు చలి నుండి కాపాడటానికి మరియు వెచ్చదనాన్ని నిలుపుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
ఊపిరితిత్తులు సిద్ధంగా ఉన్నాయా? మెదడు ఎలా అభివృద్ధి చెందుతోంది?
మీరు సంతోషించే ఒక విషయం ఏమిటంటే, ఈ వారానికే మీ బిడ్డ ఊపిరితిత్తులు ఈ ప్రపంచంలో శ్వాస తీసుకోవడానికి చాలా వరకు సిద్ధంగా ఉంటాయి . ఊపిరితిత్తుల లోపల ' సర్ఫ్యాక్టెంట్ ' అనే ఒక ప్రత్యేక పదార్థం ఉత్పత్తి అవుతుంది. పుట్టిన తర్వాత బిడ్డ శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, ఊపిరితిత్తులు బాగా అభివృద్ధి చెంది, ఒకదానికొకటి అంటుకోకుండా ఉండటానికి ఇదే కారణం. 37వ వారం నాటికి ఈ 'సర్ఫ్యాక్టెంట్' ఉత్పత్తి మంచి స్థాయిలో ఉంటుంది కాబట్టి, ఈ వారంలో పుట్టినా కూడా బిడ్డకు పెద్దగా శ్వాస సంబంధిత ఇబ్బందులు ఉండకపోవడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.
మీ బిడ్డ మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ ఇంకా వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతున్నాయి . అతని పుర్రెఎముకలు ఇంకా పూర్తిగా కలిసిపోలేదు. దీనివల్ల తల ఆకారం కొద్దిగా మారడానికి వీలవుతుంది, తద్వారా అది జనన నాళం నుండి సులభంగా బయటకు వస్తుంది.
అలాగే, ఒకప్పుడు శిశువు శరీరం అంతటా ఉండే `(లానుగో)` అనే సన్నని మెత్తని రోమాలు ఇప్పుడు చాలా వరకు తగ్గిపోయాయి. కొంతమంది శిశువులకు పుట్టినప్పుడు వారి భుజాలు మరియు వీపుపై ఇది ఇంకా కొద్దిగా ఉండవచ్చు. శరీరాన్ని రక్షించడానికి ఉపయోగపడే `(వెర్నిక్స్ కేసియోసా)` అనే తెల్లని, మందపాటి పొర కూడా ఇప్పుడు తగ్గిపోతోంది. అయినప్పటికీ, చర్మపు మడతలలో ఇది కొద్దిగా మిగిలి ఉండవచ్చు. ఇది శిశువు చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.
ఈ వారం అమ్మగారి శరీరం, మనసు ఎలా ఉన్నాయి ?
కాబట్టి ఇవి గత కొన్ని వారాల సంగతి. బహుశా మీరు కూడా రకరకాల భావాలను అనుభవిస్తూ ఉండవచ్చు.
"ప్రారంభ దశ" అంటే ఏమిటి? శిశువు కిందకు రావడం
వైద్యులు 37 వారాల నుండి 38 రోజుల మధ్య కాలాన్ని `(ప్రారంభ దశ)` అని పిలుస్తారు. దీని అర్థం, ఈ సమయంలో శిశువు జన్మిస్తే, వారు జీవించడానికి తగినంతగా అభివృద్ధి చెంది ఉంటారు. అయితే, `(పూర్తి దశ)` అనేది 39 వారాల నుండి 40 వారాల 6 రోజుల మధ్య కాలాన్ని సూచిస్తుంది. ఈ సమయంలో శిశువు జన్మించడం ఉత్తమం. అయినప్పటికీ, 37వ వారంలో శిశువు ఏ క్షణంలోనైనా బయటకు రావడానికి సిద్ధంగా ఉండవచ్చు.
ఈ మధ్య మీ బిడ్డ మీ కటివలయంలోకి కొద్దిగా కిందికి జారడాన్ని మీరు గమనించవచ్చు. దీనిని 'లైటెనింగ్' అంటారు. ఇలా జరిగినప్పుడు, మీ ఊపిరితిత్తులపై ఒత్తిడి తగ్గి, శ్వాస తీసుకోవడం సులభం అవుతుంది , మరియు మీకు ఇంతకుముందు ఉన్న ఛాతీ నొప్పి కూడా తగ్గవచ్చు. అయితే, బిడ్డ కిందికి జారుతున్న కొద్దీ, మీ మూత్రాశయంపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, కాబట్టి మీరు తరచుగా టాయిలెట్కు వెళ్లవలసి రావచ్చు .
"బ్రాక్స్టన్ హిక్స్" మరియు నిజమైన శ్రమ
ఈ సమయంలో, మీరు బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలను అనుభవించవచ్చు, వీటిని మనం "అసత్య సంకోచాలు" అని పిలుస్తాము, ఇవి మరింత తరచుగా మరియు తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. వాస్తవానికి ఇవి, నిజమైన సంకోచాల కోసం మీ గర్భాశయానికి శిక్షణ ఇచ్చే వ్యాయామాలు. ఈ నొప్పులు సాధారణంగా:
- అది ఒక్కసారిగా రాదు, కొంత సమయం తర్వాత అదృశ్యమవుతుంది.
- మీరు భంగిమ మార్చుకుంటే, కొంచెం నీళ్లు తాగితే, లేదా నెమ్మదిగా నడిస్తే ఇది తగ్గుముఖం పట్టవచ్చు.
- సాధారణంగా నొప్పి అంత తీవ్రంగా ఉండదు.
కానీ, అసలైన విలిరుదా భిన్నమైనది . దాని గురించి కూడా మాట్లాడుకుందాం.
ఇతర సాధారణ సమస్యలు మరియు తేడాలు
- కటి ప్రాంతంలో ఒత్తిడి మరియు నడుము నొప్పి: శిశువు కిందకు దిగి బరువు పెరిగే కొద్దీ, పొత్తికడుపు, గజ్జలు మరియు నడుముపై అదనపు ఒత్తిడి కలగడం సాధారణం.
- యోని స్రావం: మీకు స్రావం కొంచెం ఎక్కువగా రావచ్చు. అది తెలుపు లేదా పసుపు రంగులో ఉండవచ్చు. అయితే, దానికి దుర్వాసన ఉన్నా, రంగు మారినా, లేదా దురదతో కూడి ఉన్నా, మీరు మీ వైద్యుడికి చెప్పాలి.
- శ్లేష్మపు గడ్డ:కొన్నిసార్లు కొద్దిగా గులాబీ రంగు రక్తంతో కూడిన చిక్కటి, శ్లేష్మం లాంటి పదార్థం బయటకు రావడం మీరు గమనించవచ్చు. దీనిని "శ్లేష్మ ప్లగ్" అని అంటారు. గర్భాశయ ముఖద్వారం మూసుకుని ఉండి, తెరుచుకోవడం ప్రారంభమైనప్పుడు ఇది బయటకు వస్తుంది. దీని అర్థం మీరు వెంటనే గర్భం దాలుస్తారని కాదు. అయితే, రాబోయే కొద్ది రోజుల్లో లేదా ఒకటి రెండు వారాల్లో మీరు గర్భవతి కాబోతున్నారనడానికి ఇది ఒక సంకేతం కావచ్చు.
- వాపు: ఈ సమయంలో మీ చేతులు, కాళ్ళు కొద్దిగా వాపుకు గురికావడం సాధారణం. ఎక్కువసేపు ఒకే భంగిమలో ఉండకుండా ఉండండి, మీ కాళ్ళను పైకి ఎత్తి ఉంచండి మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. అయితే, ఒకవేళ మీ ముఖం, చేతులు అకస్మాత్తుగా బాగా వాచిపోతే, మీ దృష్టి మసకబారితే, లేదా మీకు తీవ్రమైన తలనొప్పి వస్తే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఎందుకంటే ఇది 'ప్రీఎక్లాంప్సియా' అనే ప్రమాదకరమైన పరిస్థితికి సంకేతం కావచ్చు .
- నిద్రలేమి: నిద్రపోవడం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది. మీ పెద్ద పొట్ట, తరచుగా టాయిలెట్కు వెళ్లడం, కాలు నొప్పులు, మరియు అశాంతి... వంటి కారణాల వల్ల సౌకర్యవంతమైన భంగిమను కనుగొనడం కష్టమవుతుంది. ఇవన్నీ నిద్రకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. మీ కాళ్ల మధ్య దిండు పెట్టుకుని, ఎడమ వైపుకు తిరిగి పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- గూడు కట్టే సహజ ప్రవృత్తి: ఈ రోజుల్లో, మీకు అకస్మాత్తుగా ఇల్లు శుభ్రం చేయాలని, బిడ్డకు బట్టలు సిద్ధం చేయాలని, వస్తువులను సర్దాలని, గదిని శుభ్రం చేయాలని తీవ్రమైన కోరిక కలగవచ్చు. దీనినే "గూడు కట్టే సహజ ప్రవృత్తి" అంటారు. ఇది కూడా తల్లులకు ప్రకృతి ప్రసాదించిన ఒక గుణమే. కానీ, దీనిని అతిగా చేయకపోవడమే మంచిది.
ఈ వారం మీరు సిద్ధం చేసుకోవలసిన విషయాలు
ఇక ఆ పెద్ద రోజు మరికొన్ని రోజులే మిగిలి ఉన్నాయి, కాబట్టి ఈ విషయాలను కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
ఆసుపత్రి బ్యాగ్ మరియు అవసరమైన వస్తువులు
మీ హాస్పిటల్ బ్యాగ్ను చివరిసారిగా ఒకసారి చూసుకోండి మరియు మీకు అవసరమైనవన్నీ ఉన్నాయో లేదో నిర్ధారించుకోండి. మీకు మరియు మీ బిడ్డకు అవసరమైన బట్టలు, టాయిలెట్రీలు, బిడ్డ నాపీలు, మీ వైద్య రికార్డులు మరియు మీ గుర్తింపు కార్డుతో సహా అన్నీ ఉన్నాయో లేదో చూసుకోండి. ఆసుపత్రికి వెళ్లడానికి వాహనాన్ని సిద్ధంగా ఉంచుకోవడం మరియు మార్గాన్ని తెలుసుకోవడం కూడా ముఖ్యం.
రాశిచక్రం యొక్క ఖచ్చితమైన గుర్తులను తెలుసుకుందామా?
నిజమైన శీతాకాలం ఎప్పుడు మొదలైందో తెలుసుకోవడానికి ఈ సంకేతాలను గమనిస్తూ ఉండండి:
- సంకోచాలు: ఇవి 'బ్రాక్స్టన్ హిక్స్' లాంటివి కావు. ఇవి క్రమంగా, క్రమమైన వ్యవధులలో వస్తాయి. అవి మరింత తరచుగా వస్తాయి, సంకోచాల మధ్య విరామాలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు ఒక సంకోచం ఎక్కువసేపు ఉంటుంది . అవి సాధారణంగా వీపులో నొప్పితో మొదలై పొత్తికడుపుకు వ్యాపిస్తాయి. మీరు భంగిమలు మార్చినా లేదా నడిచినా కూడా నొప్పి తగ్గదు.
- ఉమ్మనీరు పడటం: యోని నుండి నీళ్లలాంటి ద్రవం (`ఉమ్మనీరు`) అకస్మాత్తుగా లేదా క్రమంగా స్రవించవచ్చు. ఇలా జరిగితే, మీరు గర్భవతి కాకపోయినా వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి.
- రక్తస్రావం: గులాబీ లేదా గోధుమ రంగు స్రావంతో పాటు కొద్దిగా రక్తం పడటం కూడా రుతుస్రావం సమీపిస్తోందనడానికి ఒక సంకేతం.
మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా కనిపిస్తే, మీరు వెంటనే మీ వైద్యుడికి ఫోన్ చేయాలి లేదా ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి . అలాగే,మీ బిడ్డ కదలికలు అకస్మాత్తుగా తగ్గిపోతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, లేదా రోజుకు 10 కంటే తక్కువ కదలికలు ఉంటే, మీరు మీ వైద్యుడికి కూడా తెలియజేయాలి.
విశ్రాంతి, పోషణ మరియు మానసిక శ్రేయస్సు
ఈ రోజుల్లో వీలైనంత ఎక్కువగా విశ్రాంతి తీసుకోండి . రాత్రిపూట మీకు సరిగ్గా నిద్ర పట్టకపోతే, పగటిపూట కునుకు తీయండి. నెమ్మదిగా నడవడం వంటి తేలికపాటి వ్యాయామం చేయండి. పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం . మీ ఆహారంలో కూరగాయలు, పండ్లు, పప్పుధాన్యాలు, పీచుపదార్థాలు మరియు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను (చేపలు, గుడ్లు, పాలు) చేర్చుకోండి. పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం మర్చిపోవద్దు .
ఈ సమయంలో మీ మనసులో చాలా విషయాలు ఉండటం, కొంచెం భయంగా లేదా ఆందోళనగా అనిపించడం సహజం. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మీ భర్తతో, కుటుంబ సభ్యులతో లేదా నమ్మకమైన స్నేహితునితో మాట్లాడండి. మీ మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఒక పుస్తకం చదవండి, ఒక పాట వినండి, మిమ్మల్ని ప్రశాంతపరిచే పని ఏదైనా చేయండి.
గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం
కాబట్టి, గర్భధారణలోని ఈ 37వ వారం మీకు మరియు మీ చిన్నారికి చాలా కీలకమైన మరియు ఉత్సాహభరితమైన సమయం. మీ బిడ్డ ఇప్పుడు ఈ ప్రపంచంలోకి రావడానికి పూర్తిగా సిద్ధంగా ఉంది. ఈ కొత్త అతిథిని స్వాగతించడానికి మీరు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా సిద్ధంగా ఉండాలి.
ఈ ప్రయాణంలోని చివరి భాగం కొంచెం కష్టంగా అనిపించినప్పటికీ, కొన్ని రోజుల్లో మీ బిడ్డను చేతుల్లోకి తీసుకోగలగడంలోని అంతులేని ఆనందాన్ని గుర్తుంచుకోండి. ఆ సంతోషం కోసం పడిన కష్టమంతా సార్థకమవుతుంది.
గుర్తుంచుకోండి, మీకు ఎలాంటి అసౌకర్యం, సందేహం లేదా సమస్య ఉన్నా, అది ఎంత చిన్నదైనా సరే , మీ డాక్టర్తో లేదా మిడ్వైఫ్తో మాట్లాడటానికి సంకోచించకండి . వారు మీకు సహాయం చేయడానికే ఉన్నారు. మీకు మరియు మీ బిడ్డకు అంతా మంచే జరగాలని ఆకాంక్షిస్తున్నాము!
గర్భం , 37వ వారం, శిశువు అభివృద్ధి, తల్లి ఆరోగ్యం, ప్రసవానికి సిద్ధమవ్వడం, ప్రసవ నొప్పుల లక్షణాలు, గర్భం 37వ వారం
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment