గర్భధారణ సమయంలో చర్మపు కాంతిని ఎలా కాపాడుకోవాలి? (గర్భధారణ చర్మ సంరక్షణ)

గర్భధారణ సమయంలో తల్లి అందం రెట్టింపు అవుతుందని చాలా మంది అంటారు. అది నిజమే. కొంతమందికి ఆ అద్భుతమైన "ప్రెగ్నెన్సీ గ్లో" వస్తుంది. కానీ కొన్నిసార్లు, శరీరంలో జరిగే హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల చర్మ సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. ఈ రోజుల్లో మీరు కూడా మొటిమలు, మచ్చలు, దురద వంటి వాటిని ఎదుర్కొంటున్నారా? అయితే అస్సలు చింతించకండి. మీరు ఒంటరి కాదు, ఇవి చాలా మంది తల్లులు ఎదుర్కొనే సాధారణ సమస్యలు. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, వీటిలో దాదాపు అన్నింటికీ మీరు సురక్షితంగా చేయగలిగే పద్ధతులు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

గర్భధారణ సమయంలో మొటిమల విషయంలో ఏమి చేయాలి?

మీకు ఇంతకు ముందు ఎప్పుడూ మొటిమలు రాకపోయి ఉంటే, మీ నోటి చుట్టూ మరియు గడ్డం మీద మొటిమలు రావడం మొదలైతే ఆశ్చర్యపోకండి. హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా ఇది చాలా సాధారణం. కానీ మనం తెలుసుకోవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మనం సాధారణంగా మొటిమల కోసం ఉపయోగించే అన్ని క్రీములు మరియు మందులు గర్భధారణకు సరిపోవు.

ఈ సమయంలో మొటిమల కోసం ఉపయోగించాల్సిన మంచి మరియు చెడ్డ విషయాలు ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి కింది పట్టికను చూద్దాం.

ఈ ఓవర్-ది-కౌంటర్ ఉత్పత్తులతో నియంత్రించలేనంత తీవ్రంగా మీ మొటిమలు ఉంటే, మీ డాక్టర్ సురక్షితమైన మందును సిఫార్సు చేయవచ్చు. అలాగే, మీరు మేకప్ వేసుకుంటే, జిడ్డు చర్మానికి సరిపోయే ఫౌండేషన్ లేదా లూజ్ పౌడర్ మినరల్ మేకప్ ఉపయోగించడం జిడ్డును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

"గర్భధారణ మాస్క్" మరియు చర్మ మచ్చలు

చాలా మంది తల్లులను ఆందోళనకు గురిచేసే మరో విషయం "ప్రెగ్నెన్సీ మాస్క్" అనే పరిస్థితి. వైద్యపరంగా, దీనిని మనం ``మెలాస్మా'' లేదా ``క్లోస్మా'' అని పిలుస్తాము. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది ముఖం మీద, ముఖ్యంగా నుదురు, చెంపలు, పై పెదవి మరియు గడ్డం మీద గోధుమ రంగు మచ్చలు కనిపించడం.

దీనికి ప్రధాన కారణాలు గర్భధారణ హార్మోన్లు మరియు సూర్యరశ్మికి గురికావడం , కాబట్టి మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని ఏమిటంటే, మిమ్మల్ని మీరు తీవ్రమైన ఎండ నుండి వీలైనంత వరకు రక్షించుకోవడం.

ఏం చేయవచ్చు?

• ఎండ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి: మీరు బయటకు వెళ్ళిన ప్రతిసారీ మంచి, రక్షణనిచ్చే సన్‌స్క్రీన్‌ను వాడండి. SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్నదాన్ని ఎంచుకోండి. టోపీ ధరించడం కూడా మంచిది.
• సురక్షితమైన సౌందర్య సాధనాలు: ఈ సమయంలో చర్మాన్ని కాంతివంతం చేసే కొన్ని సౌందర్య సాధనాలు తగినవి కావు. అయితే, అజెలిక్ యాసిడ్ కలిగిన సౌందర్య సాధనాలు మరియు విటమిన్ సి కలిగిన సీరమ్‌లను ఉపయోగించడం సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది. కానీ గుర్తుంచుకోండి, వాటిని ఉపయోగించే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి .
• మేకప్‌తో దాచండి: ఈ మచ్చల గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ చర్మపు రంగుకు సరిపోయే కన్సీలర్ లేదా ఫౌండేషన్‌ను అప్లై చేయడం ద్వారా వాటిని దాచవచ్చు. కొన్నిసార్లు మీకు బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత ఈ మచ్చలు క్రమంగా మసకబారతాయి.

పొత్తికడుపు మరియు శరీరం అంతటా వచ్చే దురద గురించి తెలుసుకుందాం.

గర్భధారణ సమయంలో పొట్ట పెరిగేకొద్దీ చర్మం సాగడం వల్ల కొద్దిగా దురద రావడం సాధారణం. హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల కూడా శరీరం అంతటా దురద రావచ్చు.

`(PUPPP - Pruritic urticarial Papules and Plaques of Pregnancy)` అనే పరిస్థితి సాధారణంగా గర్భం యొక్క చివరి భాగంలో, చిన్న ఎర్రటి బొబ్బల వంటి దద్దుర్లతో సంభవిస్తుంది. ఇది బొడ్డు చుట్టూ మొదలై తొడలు, రొమ్ములు మరియు పిరుదులకు వ్యాపించవచ్చు. ఇది ప్రమాదకరం కానప్పటికీ, దురద చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. దీని కోసం డాక్టర్ తగిన ఆయింట్‌మెంట్‌ను సూచిస్తారు. అలాగే, గోరువెచ్చని నీటిలో కొద్దిగా ఓట్‌మీల్ కలుపుకుని స్నానం చేయడం ద్వారా కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు.

భయంకరమైన "స్ట్రెచ్ మార్క్స్" గురించిన నిజం

చాలా మంది తల్లులు తమ పొట్ట, రొమ్ములు మరియు తొడలపై కనిపించే ఈ ఎరుపు మరియు ఊదా రంగు గీతల గురించి ఆందోళన చెందుతుంటారు. వాటిని నివారిస్తాయని చెప్పుకునే క్రీములు మార్కెట్లో ఎన్ని ఉన్నాయి? కానీ నిజం ఏమిటంటే, స్ట్రెచ్ మార్క్స్ తరచుగా జన్యుపరమైనవి . అంటే, మీ తల్లికి లేదా సోదరికి అవి ఉంటే, మీకు కూడా అవి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

వీటిని నివారిస్తాయని చెప్పే క్రీముల నుండి 100% ఫలితాలను ఆశించడం కష్టం. అయితే, మీ చర్మాన్ని బాగా తేమగా ఉంచుకోవడం (ఒక మంచి మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించడం ద్వారా) చర్మం సాగినప్పుడు కలిగే అసౌకర్యం మరియు దురదను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

శుభవార్త ఏమిటంటే, మీకు బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత ఈ గీతలు తరచుగా మసకబారిపోతాయి. ఒకవేళ అలా జరగకపోతే, లేజర్ చికిత్సల వంటి వాటితో తర్వాత వాటిని తగ్గించుకోవడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి దాని గురించి మరీ ఎక్కువగా చింతించకండి.

ఈ సమయంలో బోటాక్స్ వంటివి తగినవేనా?

మీరు మీ చర్మంపై ముడతలను తగ్గించుకోవడానికి `(బోటాక్స్)` లేదా `(రెస్టిలేన్)` వంటి రింకిల్ ఫిల్లర్ చికిత్సలు చేయించుకుంటున్నట్లయితే, గర్భధారణ సమయంలో ఇవి సురక్షితమేనా అని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో ఈ చికిత్సలు సురక్షితమేనా అని నిర్ధారించడానికి ఎటువంటి అధ్యయనాలు జరగలేదు. అందువల్ల, గర్భధారణ మరియు పాలిచ్చే సమయంలో ఈ చికిత్సలను పూర్తిగా మానుకోవాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.