మీరు సీజనల్ అలర్జీలతో బాధపడుతున్నారా? అయితే ఇవిగో నివారణలు!

మీరు ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు అప్పుడప్పుడు వరుసగా తుమ్ములు వస్తున్నాయా? మీ కళ్ళు దురద పెట్టడం మొదలై, ముక్కు నుండి నిరంతరం నీరు కారుతోందా? మీ ముక్కు మూసుకుపోయినట్లుగా అనిపించి, శ్వాస తీసుకోవడంలో కొద్దిగా ఇబ్బందిగా ఉందా? ఇవి కేవలం జలుబులు కావు. ఇవి సంవత్సరంలో కొన్ని నిర్దిష్ట సమయాల్లో మాత్రమే కనిపించి, మిమ్మల్ని చాలా అసౌకర్యానికి గురిచేసే " సీజనల్ అలర్జీలు" కావచ్చు. చాలా మంది దీనితో బాధపడుతున్నప్పటికీ, దీని గురించి మనకు అవగాహన ఉంటే, ఈ బాధించే పరిస్థితి నుండి మనం గొప్ప ఉపశమనం పొందవచ్చు.

ఇది నాకే ఎందుకు జరుగుతోంది? అలర్జీలకు కారణాలు (అలర్జీ కారకాలు) ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ పుప్పొడి వంటి వాస్తవానికి హానిచేయని దానిని ఒక పెద్ద శత్రువుగా పొరబడి, దానితో పోరాడటం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ పోరాటం తుమ్ములు, కళ్ళు దురద పెట్టడం మరియు ముక్కు దిబ్బడ వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. అలెర్జీలకు కారణమయ్యే వీటిని మనం అలెర్జెన్లు అని పిలుస్తాము.

శ్రీలంకలో మనపై ప్రభావం చూపే అలెర్జీ కారకాలు ప్రధానంగా రెండు రకాలుగా ఉంటాయి.

1. పుప్పొడి: ఇవి చెట్లు, పువ్వులు మరియు గడ్డి ద్వారా గాలిలో కొట్టుకుపోయే చాలా సూక్ష్మమైన కణాలు. ఈ పుప్పొడి ముఖ్యంగా ఎండగా, గాలిగా ఉండే రోజులలో ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొన్ని చెట్లు పూత దశలో ఉన్నప్పుడు ఇది మరింత ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.

2. బూజులు: ఇవి సాధారణంగా అధిక తేమ ఉన్న ప్రదేశాలలో పెరుగుతాయి. ఈ శిలీంధ్ర బీజాలు తోటలో పోగుపడిన ఆకుల కుప్పలు, ఎండుగడ్డి మరియు తడి గోడల వంటి ప్రదేశాలలో అత్యధికంగా ఉంటాయి. ఆరుబయట, ముఖ్యంగా వర్షం తర్వాత బూజుల సంఖ్య పెరుగుతుంది.

అలర్జీల బారి నుండి సురక్షితంగా ఉండటానికి ఇంట్లో మీరు చేయగల పనులు

అలర్జీ మందులు తీసుకునే ముందు, ఈ అలర్జీ కారకాలకు గురికావడాన్ని వీలైనంత వరకు తగ్గించుకోవడం ఉత్తమం. మీరు ఈ సులభమైన పద్ధతులను ప్రయత్నించి, తేడాను మీరే గమనించవచ్చు.

సరైన వైద్య చికిత్స ఏమిటి?

మీరు ఇంటి చిట్కాలతో మీ లక్షణాలను నియంత్రించుకోలేకపోతే, మీరు తప్పకుండా మీ ప్రాథమిక వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వారు మీ లక్షణాలను పరిశీలించి, అవసరమైతే మిమ్మల్ని అలెర్జిస్ట్ వద్దకు పంపిస్తారు. మీ సొంత నిర్ణయంతో వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే మందులను ఎప్పుడూ తీసుకోకండి.

డాక్టర్ సిఫార్సు చేయగల కొన్ని చికిత్సలు ఇవి:

నాసికా స్ప్రేలు

ఇవి తరచుగా మొదటి చికిత్సగా ఉంటాయి. వీటిలో కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ అనే ఒక రకమైన మందు ఉంటుంది. ఇవి 'ఫ్లోనేస్, నాసోనెక్స్' వంటి బ్రాండ్ పేర్లతో లభిస్తాయి. ఈ స్ప్రేలు ముక్కు లోపల వాపు మరియు మంటను తగ్గించడం ద్వారా పనిచేస్తాయి. అలర్జీ సీజన్ ప్రారంభం కాకముందే వీటిని ప్రతిరోజూ ఉపయోగించాలని వైద్యులు సాధారణంగా సిఫార్సు చేస్తారు.

నోటి ద్వారా తీసుకునే యాంటీహిస్టామైన్లు

ఈ మాత్రలు మన శరీరంలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమయ్యే హిస్టమిన్ అనే రసాయనం ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తాయి. అలెగ్రా, క్లారిటిన్ వంటి కొన్ని మాత్రలను ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండానే తీసుకోవచ్చు, అయితే జిర్టెక్, క్లారినెక్స్ వంటి మరికొన్నింటికి ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం. వైద్యుని సలహా లేకుండా దేనినీ ఉపయోగించవద్దు. కొన్నిసార్లు ఈ మాత్రలను నాసల్ స్ప్రేలతో పాటు సూచిస్తారు.

కంటి చుక్కలు

మీకు కళ్ళు దురదగా ఉండటం, ఎర్రబడటం మరియు నీరు కారడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే, మీ డాక్టర్ ఆ ప్రయోజనం కోసం ప్రత్యేకమైన కంటి చుక్కల మందును సూచిస్తారు.

ఇతర చికిత్సలు

• సింగులేర్: ఇది ఆస్తమా చికిత్సకు కూడా ఉపయోగించే ఒక మందు. ఇది అలర్జీ లక్షణాలను కలిగించే ల్యూకోట్రైన్స్ అనే పదార్థాలను నిరోధిస్తుంది.
• నాసికా ప్రక్షాళన: సెలైన్ వంటి ద్రావణంతో మీ ముక్కు లోపలి భాగాన్ని శుభ్రపరచడం వల్ల పుప్పొడి మరియు ఇతర వ్యర్థాలను తొలగించి ఉపశమనం పొందవచ్చు. దీనిని సరైన పద్ధతిలో ఎలా చేయాలో మీ వైద్యుడిని అడగండి.
• ఇమ్యునోథెరపీ: దీనిని "అలర్జీ షాట్స్" అని కూడా అంటారు, ఇది ఒక దీర్ఘకాలిక పరిష్కారం. ఇందులో భాగంగా, చాలా తక్కువ మోతాదులో అలర్జీ కారకాన్ని కొంత కాలం పాటు మీ శరీరంలోకి ఇంజెక్ట్ చేస్తారు. కాలక్రమేణా, మీ శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ దానికి అలవాటుపడి, ప్రతిస్పందించడం ఆపివేస్తుంది. ఈ చికిత్స మూడు నుండి ఐదు సంవత్సరాల పాటు కొనసాగుతుంది.
• సబ్లింగువల్ థెరపీ: ఇది పైన పేర్కొన్న చికిత్సను పోలి ఉంటుంది, కానీ ఇంజెక్షన్‌కు బదులుగా, అలెర్జెన్ ఉన్న ఒక చిన్న టాబ్లెట్‌ను నాలుక కింద ఉంచుతారు. ఇది ఇంకా అభివృద్ధి దశలో ఉన్న ఒక పద్ధతి.

కొన్ని ఆహార పదార్థాలు అలెర్జీలను పెంచగలవా?

అవును, ఈ విషయం చాలా మందికి తెలియదు. మీకు కొన్ని రకాల పుప్పొడికి అలెర్జీ ఉంటే, ఆ పుప్పొడిలో ఉండే ప్రోటీన్‌ను పోలిన ప్రోటీన్‌ను కలిగి ఉన్న ఇతర ఆహార పదార్థాలను తినడం వల్ల మీ అలెర్జీ లక్షణాలు పెరగవచ్చు. దీనిని ఓరల్ అలెర్జీ సిండ్రోమ్ అంటారు.

ఉదాహరణకు, కొన్ని రకాల పుప్పొడికి అలెర్జీ ఉన్నవారు అరటిపండ్లు, దోసకాయలు, పుచ్చకాయ, పొద్దుతిరుగుడు గింజలు మరియు చామంతి టీ వంటివి తిన్నప్పుడు నోరు, పెదవులు మరియు నాలుకపై దురద లేదా స్వల్ప వాపును అనుభవించవచ్చు. ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం తిన్న తర్వాత మీకు ఇలా జరుగుతున్నట్లు మీరు గమనిస్తే, దాని గురించి మీ వైద్యుడికి కూడా చెప్పండి.