మీ చర్మం పొడిబారిందా? చర్మ ఆర్ద్రీకరణ అంటే ఏమిటో ఖచ్చితంగా తెలుసుకుందాం.

మీరు టీవీలో చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల ప్రకటనలను చూశారా? వాటిలో ఎప్పుడూ "మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేసుకోండి" వంటి మాటలు చెబుతుంటారు. కానీ "మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేసుకోండి" అంటే సరిగ్గా అర్థం ఏమిటి? మన చర్మానికి హైడ్రేషన్ ఎందుకు అంత ముఖ్యం? ఈరోజు మనం దాని గురించే మాట్లాడుకుందాం.

మన చర్మానికి తేమ ఎందుకు అంత ముఖ్యం?

సులభంగా చెప్పాలంటే, హైడ్రేషన్ అంటే చర్మానికి అవసరమైన నీటిని అందించే ప్రక్రియ. మన చర్మం బలంగా, సాగే గుణంతో, తద్వారా ఆరోగ్యంగా మరియు కాంతివంతంగా ఉండటానికి నీరు చాలా అవసరం.

ఆదర్శవంతంగా, మన చర్మానికి నీరు ఆవిరైపోకుండా నిరోధించే ఒక సహజమైన అవరోధం ఉంటుంది. చనిపోయిన చర్మ కణాలతో తయారైన మన చర్మం యొక్క పై పొర, ఒక ఇటుక గోడలా ఉంటుంది. ఈ కణాలే ఇటుకలు. ఈ ఇటుకల మధ్య ఉండే గార మన చర్మంలో ఉండే ఒక రకమైన కొవ్వు అయిన లిపిడ్లతో తయారవుతుంది. ఈ "కణాల ఇటుక గోడ" చర్మం లోపల ఉన్న తేమ బయటకు పోకుండా కాపాడుతుంది.

అయితే, ఈ తేమను నిలుపుకునే వ్యవస్థ ఎల్లప్పుడూ సరిగ్గా పనిచేయదు. కొంతమందిలో, ఈ లిపిడ్ పొర త్వరగా పొడిబారిపోతుంది. ఇలా జరిగినప్పుడు చర్మం పొరలుగా ఊడిపోవడం లేదా పొట్టులా ఊడిపోవడం మొదలవుతుంది .

ఈ రక్షణ పొర కింద ఉన్న కణాలు ఎక్కువ నీటిని కోల్పోయినప్పుడు, చర్మం పొడిబారిపోతుంది. అప్పుడు ఆ కణాలు కుంచించుకుపోతాయి. ఫలితంగా, చర్మం కాంతిహీనంగా, నిర్జీవంగా కనిపిస్తుంది మరియు సన్నని ముడతలు మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి . ఈ పొడిదనం మీ రూపాన్ని మాత్రమే ప్రభావితం చేయదు. కొన్నిసార్లు చర్మం పొట్టులా ఊడిపోవడం, పగలడం మొదలవుతుంది. అది నిజంగా చాలా చికాకుగా ఉంటుంది, కదూ?

చర్మం తేమను కోల్పోవడానికి కారణాలు ఏమిటి?

చర్మంలో తేమను నిలుపుకునే లిపిడ్లు నశించిపోవడం పొడి చర్మానికి ఒక ప్రధాన కారణం. ఉదాహరణకు, ఎగ్జిమా అని మనందరికీ తెలిసిన అటోపిక్ డెర్మటైటిస్ అనే వ్యాధి ఉన్నవారి చర్మంపై రక్షణ పొర చాలా బలహీనంగా ఉంటుంది. ఫలితంగా, వారి చర్మం త్వరగా పొడిబారిపోతుంది.

కొన్నిసార్లు మన రోజువారీ కార్యకలాపాలు మరియు అలవాట్ల వల్ల మన చర్మం తేమను కోల్పోవచ్చు . కొన్ని వైద్య పరిస్థితుల వల్ల కూడా ఇది సంభవించవచ్చు.

రోజువారీ అలవాట్ల వల్ల కలిగే సమస్యలను పరిష్కరించడం అంత కష్టం కాదు. ఉదాహరణకు, మీరు రోజుకు తాగే నీటి పరిమాణాన్ని పెంచడం, స్నాన సమయాన్ని తగ్గించి గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించడం, మరియు చర్మంలోని సహజ నూనెలను తొలగించే కఠినమైన సబ్బుల వాడకాన్ని తగ్గించడం వంటివి చేయవచ్చు.

'మాయిశ్చరైజింగ్' మరియు 'హైడ్రేటింగ్' అనేవి రెండు వేర్వేరు విషయాలా?

ఈ రెండు పదాలను తరచుగా ఒకే విషయానికి ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ, వాటి మధ్య స్వల్ప వ్యత్యాసం ఉంది.

మాయిశ్చరైజింగ్ ప్రధానంగా చర్మం యొక్క రక్షణ పొరను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. ఈ ఉత్పత్తులు చర్మ కణాలలోని నీరు ఆవిరైపోకుండా నిరోధించి, ఆ తేమను లోపలే బంధించడం ద్వారా పనిచేస్తాయి. సులభంగా చెప్పాలంటే, అవి చర్మంలోని తేమను ఆవిరైపోనివ్వవు .

హైడ్రేటింగ్ అంటే చర్మపు పొరను ఛేదించి కణాలలోకి నీటిని లాగడం . దీనివల్ల నీరు ముడతలు పడిన కణాలలోకి ప్రవేశించి, వాటిని మళ్లీ నిండుగా, నిండుగా చేస్తుంది.

అయితే, కొన్నిసార్లు ఈ రెండింటి మధ్య తేడాను గుర్తించడం కష్టం, ఎందుకంటే ఇప్పుడు చాలా ఉత్పత్తులలో ఈ రెండు విధులను నిర్వర్తించే పదార్థాలు ఉంటున్నాయి.

మాయిశ్చరైజర్‌లలోని ప్రధాన పదార్థాలు

ఒక మాయిశ్చరైజర్‌లో సాధారణంగా ఈ మూడు రకాల పదార్థాలు ఉంటాయి.

తాజా మాయిశ్చరైజర్‌లలో ఇప్పుడు సెరామైడ్స్ వంటి పదార్థాలు ఉంటున్నాయి, ఇవి దెబ్బతిన్న లిపిడ్ అవరోధాలను మరమ్మత్తు చేసి, నీటి నష్టాన్ని నివారిస్తాయి.

మరి, ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం తేమను ఎలా నిలుపుకోవాలి?

మీ చర్మం యొక్క రూపాన్ని మరియు ఆకృతిని మెరుగుపరచడానికి, మీరు మీ చర్మంలోకి తేమను ఆకర్షించి, అది బయటకు పోకుండా చూసుకోవాలి. దీన్ని చేయడానికి మీరు చేయగల కొన్ని సులభమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• స్నాన సమయాన్ని 5-10 నిమిషాలకు పరిమితం చేయండి. వేడి నీటికి బదులుగా గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించండి.
• చర్మానికి సున్నితంగా ఉండే మృదువైన సబ్బులు, బట్టల ఉత్పత్తులు మరియు సౌందర్య సాధనాలను ఎంచుకోండి.
• శీతాకాలంలో లేదా మీరు ఎయిర్ కండిషన్డ్ గదులలో ఎక్కువ సమయం గడిపినట్లయితే, గాలికి తేమను జోడించే హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఉపయోగించండి.
• రోజంతా తగినంత నీరు త్రాగండి .
• ఈ పనులు చేసిన తర్వాత కూడా మీ చర్మం పొడిగా, పొలుసులుగా ఉంటే, మంచి మాయిశ్చరైజర్ లేదా హైడ్రేటింగ్ మాస్క్‌ను అప్లై చేయండి.