ఫేషియల్ స్టీమింగ్ నిజంగా మీ చర్మానికి మంచిదేనా? తెలుసుకుందాం!

మన చర్మాన్ని అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి క్లెన్సర్, మాయిశ్చరైజర్, సన్‌స్క్రీన్ వాడాలని మనందరికీ తెలుసు. కానీ ఈ రోజుల్లో చాలా మంది మాట్లాడుకుంటున్న మరో చర్మ సంరక్షణ పద్ధతి ఉంది. అదే ఫేషియల్ స్టీమింగ్ , లేదా మనం పిలుచుకునే 'ఫేషియల్ స్టీమింగ్'. మన శరీరంలో చర్మం అతిపెద్ద అవయవం అని మీకు తెలుసా? కాబట్టి దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఫేషియల్ స్టీమింగ్ నిజంగా మన చర్మానికి మంచిదో కాదో చూద్దాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఫేషియల్ స్టీమింగ్ అంటే ఏమిటి?

పేరు సూచించినట్లే, ఫేషియల్ స్టీమింగ్ అంటే వేడి నీటి నుండి వచ్చే ఆవిరికి మీ ముఖ చర్మాన్ని గురిచేసే ప్రక్రియ.

కానీ ఇది మీ ముఖాన్ని మరుగుతున్న నీటి కుండలో పెట్టడం అంత సులభం కాదు. దయచేసి అలా చేయకండి, దానివల్ల మీ ముఖం కాలిపోవచ్చు. కానీ ఇది ఇంట్లోనే చాలా సులభంగా మరియు సురక్షితంగా చేసుకోగలిగేది. మీరు ఎప్పుడైనా వేడినీటి స్నానం చేసినా లేదా జిమ్‌లోని సౌనాకు వెళ్ళినా, మీకు ఈ అనుభవం సుపరిచితమే కావచ్చు. ఈ చికిత్సను ప్రారంభించడానికి మీకు కావలసిందల్లా కొంత వేడినీరు, ఒక పెద్ద టవల్, మరియు సుమారు 5-10 నిమిషాల సమయం.

మీరు దీన్ని ఇంట్లో ఎలా చేయగలరు?

మీకు ఇప్పటికే అర్థమైపోయి ఉంటుంది, ఫేషియల్ స్టీమింగ్ అనేది చాలా సులభమైన ప్రక్రియ. నిజానికి, వేడి నీటిలో నానబెట్టిన టవల్‌ను మీ ముఖంపై ఉంచుకోవడం ద్వారా కూడా మీరు దీన్ని చేయవచ్చు. కానీ ఉత్తమ ఫలితాలు పొందాలంటే, దీన్ని సరిగ్గా ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

మీరు ఎలాంటి ప్రత్యేక పరికరాలు లేకుండా దీన్ని ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు.

• నీటిని మరిగించండి: మీరు కెటిల్ ఉపయోగిస్తుంటే తర్వాతి దశ మరింత సులభం.
• నీటిని ఒక గిన్నెలో పోయండి: మరిగించిన నీటిని వేడిని తట్టుకునే గాజు లేదా సిరామిక్ గిన్నెలో (ఉదాహరణకు, ఏటీపీ రూఫ్ బౌల్ వంటిది) పోయండి.
• ఒక పెద్ద టవల్ తీసుకోండి: మీ తలను మరియు నీటి పాత్రను రెండింటినీ కప్పడానికి సరిపోయేంత పెద్ద టవల్ తీసుకోండి.
• ఆవిరి పట్టడం ప్రారంభించండి: మీ తల వెనుక ఒక టవల్ ఉంచి, మీ ముఖాన్ని గిన్నెపై ఉంచండి. ఆవిరి బయటకు పోకుండా టవల్‌ను గిన్నె చుట్టూ చుట్టాలి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఆవిరి మీ ముఖాన్ని కాల్చేంత లేదా చర్మానికి నొప్పి కలిగించేంత దగ్గరగా గిన్నెకు వెళ్లవద్దు. దీనిని చాలా సున్నితంగా మరియు సౌకర్యవంతంగా చేయాలి.
• సమయాన్ని గమనించండి: ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, కనీసం 5 నిమిషాల పాటు (కానీ 20 నిమిషాలకు మించకుండా ) ఆవిరి పట్టండి.

నీటిని మరిగించిన తర్వాత, అందులో మీకు ఇష్టమైన సుగంధ తైలాన్ని కొన్ని చుక్కలు వేసుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, లావెండర్ నూనె చాలా ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది.

మీరు ఈ ఫేషియల్ స్టీమింగ్ ట్రీట్‌మెంట్‌ను ఇష్టపడేవారైతే, ప్రత్యేకమైన ఫేషియల్ స్టీమర్‌ను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు. అప్పుడు మీరు చేయాల్సిందల్లా దానిని శుద్ధి చేసిన నీటితో నింపి, ఒక బటన్ నొక్కి, మీ ముఖాన్ని ఆవిరిపై ఉంచి, విశ్రాంతి తీసుకోవడమే.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ఫేషియల్ స్టీమింగ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

అసలు ఇది ఏమి చేస్తుంది? మీరు ఆవిరి పట్టినప్పుడు, మీ చర్మం పూర్తిగా మృదువుగా మారుతుంది మరియు చర్మ రంధ్రాలు తెరుచుకుంటాయి. కాబట్టి మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో దీనిని చేర్చుకోవడం చాలా మంచిది. దీని ప్రధాన ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు చూద్దాం.

మీ ఫలితాలను మరింత మెరుగుపరచుకోవడానికి ఈ దశలను అనుసరించండి.

మీరు ఏ విధంగా ఆవిరి పట్టించినా, ఈ దశలను క్రమంగా పాటిస్తే ఇంకా మెరుగైన ఫలితాలను సాధించవచ్చు.

1. మీ ముఖాన్ని క్షుణ్ణంగా శుభ్రం చేసుకోండి: ఇది మొదటి మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన దశ! స్టీమింగ్ చేయడానికి ముందు, మీరు మీ ముఖం నుండి మురికి, దుమ్ము, మేకప్ మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను పూర్తిగా తొలగించాలి. లేకపోతే, ఆ మురికి మీ తెరిచి ఉన్న రంధ్రాలలోకి చేరవచ్చు.

2. ఎక్స్‌ట్రాక్షన్ ప్రయత్నించండి: ఇందులో బ్లాక్‌హెడ్స్ మరియు వైట్‌హెడ్స్‌ను పిండి తీయడం జరుగుతుంది. కానీ దీన్ని ఇంట్లో ప్రయత్నించి మీ ముఖాన్ని పాడుచేసుకోకండి. అనుభవజ్ఞురాలైన బ్యూటీషియన్‌తో ఇది చేయించుకోవడం ఉత్తమం. ఒకవేళ మీరు ఇంట్లో చేసుకుంటున్నట్లయితే, స్టీమింగ్ చేసిన తర్వాత క్రిమిరహితమైన ఎక్స్‌ట్రాక్షన్ పరికరాన్ని మాత్రమే ఉపయోగించండి.

3. ఫేస్ మాస్క్ వేసుకోండి: ఆవిరి పట్టిన తర్వాత, మీ చర్మం మేకప్‌ను బాగా గ్రహించడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది. కాబట్టి మీకు ఇష్టమైన ఫేస్ మాస్క్‌ను వేసుకోవడానికి ఇది సరైన సమయం.

4. టోనర్‌ను వాడండి: టోనర్ తెరిచి ఉన్న చర్మ రంధ్రాలను మూసివేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది బయటి నుండి మురికి లోపలికి ప్రవేశించకుండా మరియు మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్య ఫలితాలను పాడుచేయకుండా నివారిస్తుంది. మీ దగ్గర టోనర్ లేకపోతే, మీరు మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో కడుక్కోవచ్చు.

5. మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేయండి: చివరగా మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేయడం వల్ల మీ చర్మానికి అందిన తేమ మరియు హైడ్రేషన్‌ను నిలుపుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ మీ చర్మ రకానికి సరిపోయే మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

దీని వల్ల దుష్ప్రభావాలు ఏమీ లేవా?

ఇది ఎంత నిరపాయకరంగా అనిపించినప్పటికీ, ముఖానికి ఆవిరి పట్టడం అందరికీ సరిపడదు.

దుష్ప్రభావాలు సాధారణంగా స్వల్పంగా ఉన్నప్పటికీ, చర్మ సంబంధిత సమస్యలు ఉన్న కొందరు ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవచ్చు.

ఉదాహరణకు, రోసేసియా (చర్మం ఎర్రబడి రక్తనాళాలు కనిపించే పరిస్థితి), ఎగ్జిమా మరియు సెబోర్హెయిక్ డెర్మటైటిస్ వంటి సమస్యలు ఉన్నవారికి ఆవిరి పట్టడం మంచిది కాదు.

మీకు పొడి చర్మం ఉన్నట్లయితే, తరచుగా ఆవిరి పట్టడం వల్ల అది మరింత పొడిగా మారవచ్చు. ఎందుకంటే, ఆవిరికి అధికంగా గురికావడం వల్ల చర్మంలోని సహజ నూనెలు తొలగిపోయి, పొడిబారడం మరియు చికాకు కలుగుతాయి.

అంతేకాకుండా, ఆవిరి చర్మంలోని రక్తనాళాలను విస్తరింపజేస్తుంది కాబట్టి, కొంతమంది, ముఖ్యంగా సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు, అధిక ఎరుపుదనాన్ని అనుభవించవచ్చు.

అన్నిటికన్నా ముఖ్యంగా: మీకు ఇలాంటి చర్మ సమస్య ఉంటే, ఫేషియల్ స్టీమింగ్ చేసే ముందు తప్పకుండా మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడి సలహా తీసుకోండి.

ప్రతిరోజూ ముఖానికి ఆవిరి పట్టడం మంచిదేనా?

సంక్షిప్తంగా చెప్పాలంటే, లేదు. దీన్ని ప్రతిరోజూ చేయడం మంచిది కాదు.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలో మీ చర్మ రకాన్ని బట్టి నిర్ణయించుకోవాలి.

• జిడ్డు చర్మం: జిడ్డు చర్మం ఉన్నవారికి ఇది చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు దీన్ని వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు చేయవచ్చు.
• పొడి చర్మం: మీకు పొడి చర్మం ఉన్నట్లయితే, అది మరింత పొడిబారకుండా నివారించడానికి మీరు దీన్ని వారానికి ఒకసారి చేయవచ్చు.
• సున్నితమైన చర్మం: మీకు చాలా సున్నితమైన చర్మం ఉన్నట్లయితే, ఈ చికిత్సను చేయించుకోకపోవడమే మంచిది.

చివరిగా, ఫేషియల్ స్టీమింగ్ తప్పనిసరిగా చేయాలా? నిజానికి కాదు. మీరు వేడి నీటితో స్నానం చేసినప్పుడు వచ్చే ఆవిరి కూడా మీ చర్మానికి మంచి మెరుపును ఇవ్వడానికి సరిపోతుంది. కానీ మీకు స్పా లాంటి అనుభూతి కావాలనుకుంటే మరియు మీ చర్మం దానికి బాగా స్పందిస్తే, ఈ చికిత్సను సరిగ్గా మరియు మితంగా చేయడంలో తప్పు లేదు.