మీ బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత , జీవితం ఊహించని విధంగా మారిపోతుంది, కదూ? నిద్రవేళల నుండి మీ దినచర్య వరకు, మీ జీవితం మొత్తం ఇప్పుడు మీ చిన్నారి చుట్టూనే తిరుగుతుంది. ఈ సర్దుబాట్లన్నింటి మధ్య, మీ శరీరంలో కూడా మీరు గణనీయమైన మార్పులను గమనించవచ్చు. చాలా మంది తల్లులను తరచుగా వేధించే ఒక సాధారణ సమస్య, చర్మంపై ఏర్పడే గుర్తులు, వీటిని సాధారణంగా 'స్ట్రెచ్ మార్క్స్' అని పిలుస్తారు. నిజానికి, డైపర్లు మార్చడం లేదా మీ బిడ్డకు పాలు పట్టడం లాగే, ఈ గుర్తులు కూడా మాతృత్వ ప్రయాణంలో ఒక సహజమైన భాగం.
స్ట్రెచ్ మార్క్స్ ఎలా ఏర్పడతాయి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, గర్భధారణ సమయంలో మీ శరీరం—ముఖ్యంగా మీ పొత్తికడుపు—వేగంగా విస్తరిస్తుంది. ఈ పెరుగుదలకు అనుగుణంగా మీ చర్మం తగినంత వేగంగా సాగలేనప్పుడు, ఈ గుర్తులు కనిపిస్తాయి. దీనిని చాలా వేగంగా సాగదీసిన రబ్బరు బ్యాండ్లా ఊహించుకోండి; అది చిట్లిపోవడం ప్రారంభించవచ్చు. మీ చర్మం ఉపరితలం కింద, సాగే గుణాన్ని అందించే ఎలాస్టిక్ ఫైబర్ల వలయం ఉంటుంది. శరీరం చాలా వేగంగా పెరిగినప్పుడు, ఈ ఫైబర్లు సాగి, తెగిపోవచ్చు, దీని ఫలితంగా మనం స్ట్రెచ్ మార్క్స్ అని పిలిచే కనిపించే గీతలు ఏర్పడతాయి.
ఆరోగ్యకరమైన తొమ్మిది నెలల గర్భధారణ సమయంలో, 11–16 కిలోల బరువు పెరగడం సాధారణం. ఈ వేగవంతమైన పెరుగుదల వల్ల చర్మంపై సాగిన గుర్తులు (స్ట్రెచ్ మార్క్స్) వచ్చే అవకాశం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. ఈ ప్రాంతాలలోనే అత్యంత ముఖ్యమైన మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి కాబట్టి, ఇవి ఎక్కువగా పొట్ట మరియు రొమ్ముల మీద కనిపిస్తాయి, కానీ తొడలు, పిరుదులు మరియు పై చేతుల మీద కూడా ఏర్పడవచ్చు.
మొదట్లో, ఈ మచ్చలు తరచుగా ఎరుపు లేదా ఊదా రంగు చారలుగా కనిపిస్తాయి. అయితే, మీ బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత, అవి సాధారణంగా కాలక్రమేణా మసకబారి, చివరికి లేత, వెండి-బూడిద రంగులోకి మారుతాయి.
వేగంగా బరువు పెరగడం కంటే, గర్భధారణ సమయంలో క్రమంగా, స్థిరంగా బరువు పెంచుకోవడం వల్ల స్ట్రెచ్ మార్క్స్ ఏర్పడటాన్ని కొంతవరకు నియంత్రించవచ్చని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కేవలం పెరిగిన మొత్తం బరువు మాత్రమే కాదు, ఆ బరువు పెరిగే రేటు కూడా చాలా ముఖ్యం.
ఎవరికి స్ట్రెచ్ మార్క్స్ వస్తాయి?
మీకు చర్మంపై సాగిన గుర్తులు (స్ట్రెచ్ మార్క్స్) ఉంటే, దయచేసి చింతించకండి—మీరు ఒంటరి కాదు. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ ప్రకారం, దాదాపు 90% గర్భిణీ స్త్రీలకు గర్భం దాల్చిన ఆరవ లేదా ఏడవ నెల నాటికి ఈ గుర్తులు ఏర్పడతాయి.
జన్యువులు కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ తల్లికి స్ట్రెచ్ మార్క్స్ ఉంటే, మీకు కూడా అవి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది తరచుగా వంశపారంపర్యంగా వచ్చే లక్షణం.
మీ చర్మపు రంగు కూడా ఈ మచ్చలు కనిపించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది:
- లేత చర్మపు రంగు ఉన్నవారికి గులాబీ రంగు మచ్చలు ఏర్పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- ముదురు చర్మ ఛాయ ఉన్నవారు తమ సహజ చర్మ ఛాయ కంటే లేత రంగులో ఉండే మచ్చలను ఎక్కువగా గమనిస్తారు.
వాటిని నిజంగా నివారించగలమా?
ఇది చాలా మందికి ఉండే ప్రశ్న. విచారకరంగా, వాటిని 100% నివారించడానికి ప్రస్తుతం తెలిసిన మార్గం ఏదీ లేదని మీకు చెప్పవలసి వస్తుంది.
మార్కెట్లో "స్ట్రెచ్ మార్క్స్ను నివారిస్తాయి" అని చెప్పుకునే రకరకాల క్రీములు , లోషన్లు, నూనెలను మీరు చూసి ఉండవచ్చు. అయితే, నిజం ఏమిటంటే ఈ ఉత్పత్తులలో ఏదీ వాటిని పూర్తిగా నివారించలేదు. లేబుళ్లపై ఉండే పెద్ద పెద్ద ప్రకటనలకు మోసపోకండి.
అయితే, ఈ ఉత్పత్తులు పూర్తిగా పనికిరానివని దీని అర్థం కాదు.
- మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుకోండి: ప్రతిరోజూ ఒక మంచి మాయిశ్చరైజర్ లేదా హైడ్రేటింగ్ లోషన్ను ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం. మీ పొట్ట పెరిగేకొద్దీ తరచుగా వచ్చే భరించలేని దురద నుండి ఇది గణనీయమైన ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. అలాగే, ఇది మీ చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
- శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గకుండా చూసుకోండి: రోజంతా పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం మీ మొత్తం శరీర మరియు చర్మ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది చర్మం పొడిబారకుండా నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
స్ట్రెచ్ మార్క్లను తగ్గించడానికి సహాయపడే మార్గాలు
కొన్ని స్ట్రెచ్ మార్క్స్ కాలక్రమేణా సహజంగా మసకబారి, లేత వెండి రంగు గీతలుగా మారతాయి. అయితే, కొన్ని ముదురుగా, స్పష్టంగా కనిపించవచ్చు. అవి కొత్తగా, ఇంకా ఎరుపు లేదా ఊదా రంగులో ఉన్నప్పుడే చికిత్స చేయడం ఉత్తమం. అవి ముదిరి, తెల్లగా మారిన తర్వాత చేసే చికిత్స కన్నా, ఈ దశలో చేసే చికిత్స సాధారణంగా ఎక్కువ విజయవంతమవుతుంది.
ప్రస్తుత చికిత్సా విధానాలు క్రింది పట్టికలో వివరించబడ్డాయి.
| చికిత్సా విధానం | మీరు తెలుసుకోవలసినది |
|---|---|
| ప్రత్యేక జెల్లు | ఉల్లిపాయ సారం మరియు హయలురోనిక్ యాసిడ్ కలిగిన జెల్లు కొంతమందికి సహాయకరంగా ఉండవచ్చు. 12 వారాల పాటు ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా వాడటం వల్ల ఈ మచ్చల రూపాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడగలదని అధ్యయనాలు చూపించాయి. |
| రెటినాయిడ్ క్రీమ్ | వీటిని తప్పనిసరిగా వైద్యుడు సూచించాలి. ఇవి చర్మ కణాల పునరుత్పత్తిని వేగవంతం చేసి, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం: గర్భధారణ మరియు పాలిచ్చే సమయంలో వీటిని ఖచ్చితంగా వాడకూడదు. |
| లేజర్ థెరపీ | ఇది చర్మవ్యాధి క్లినిక్లో చేసే ఒక ప్రక్రియ. ఇది కొల్లాజెన్ పెరుగుదలను ప్రేరేపించడానికి చర్మం కింద వేడిని ఉపయోగిస్తుంది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం పలు సెషన్లు అవసరం కావచ్చు. |
| డెర్మాబ్రేషన్ | ఈ ప్రక్రియ కొత్త చర్మం పెరగడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి చర్మం పై పొరను సున్నితంగా తొలగిస్తుంది. అయితే, చెప్పుకోదగ్గ మార్పులను ఆశించవద్దు. |
చికిత్సను నిర్ణయించే ముందు...
ఏదైనా చికిత్సను ప్రారంభించే ముందు, మీ వైద్యుడిని , ముఖ్యంగా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. మీ చర్మ రకం, మీ స్ట్రెచ్ మార్క్స్ పరిస్థితి మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్య స్థితికి అనుగుణంగా ఉత్తమమైన చికిత్సను ఒక వైద్య నిపుణుడు మాత్రమే సిఫార్సు చేయగలరు.
చివరగా, కొంతమంది తల్లులు ఆ గీతలను తమ కొత్త జీవితంలో, శరీరంలో ఒక గర్వించదగిన భాగంగా స్వీకరించి, వాటికి అసలు చికిత్స చేయించుకోకూడదని నిర్ణయించుకుంటారు. వాటిని మీ కొత్త బాధ్యతలకు ఒక అందమైన చిహ్నంగా చూసేలా మీ దృక్పథాన్ని మార్చుకోవడం గొప్ప మానసిక ప్రశాంతతను అందిస్తుంది.
ముగింపు సందేశం
- గర్భధారణ సమయంలో చర్మంపై చారలు రావడం చాలా సాధారణం. దీని గురించి సిగ్గుపడాల్సిన లేదా బాధపడాల్సిన అవసరం లేదు.
- వేగవంతమైన శరీర పెరుగుదలకు అనుగుణంగా చర్మం తగినంత వేగంగా సాగలేకపోవడం వల్ల ఇవి సంభవిస్తాయి.
- స్ట్రెచ్ మార్క్స్ను పూర్తిగా నివారించగల అద్భుతమైన క్రీమ్ లేదా లోషన్ ఏదీ లేదు.
- గర్భధారణ సమయంలో చర్మం దురద వంటి అసౌకర్యాలను తగ్గించడానికి మాయిశ్చరైజింగ్ సహాయపడుతుంది.
- ఈ గీతలను మసకబార్చడానికి చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, కొత్త ఎరుపు/ఊదా రంగు మచ్చలలో ఉత్తమ ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.
- ఏదైనా చికిత్సను ప్రారంభించే ముందు, తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- మాతృత్వ ప్రయాణంలోని ఈ రేఖలను ఒక అందమైన గుర్తుగా ప్రేమతో స్వీకరించడం మీ మానసిక శ్రేయస్సుకు అత్యవసరం.
స్ట్రెచ్ మార్క్స్, గర్భం, చర్మపు గీతలు, ప్రసవానంతరం, చర్మ ఆరోగ్యం, నిరోగి లంక
