బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మీ జీవితం చాలా మారిపోతుంది, కదా? మీ నిద్ర విధానాలు, మీ ఆహారపు అలవాట్లు, మీ రోజంతా ఇప్పుడు మీ చిన్నారి చుట్టూనే ప్రణాళిక చేయబడుతుంది. వీటన్నిటితో పాటు, మీ శరీరంలో కూడా అనేక ఊహించని మార్పులు వస్తాయి. వీటిలో, చాలా మంది తల్లులకు సర్వసాధారణమైన మరియు చికాకు కలిగించే విషయాలలో ఒకటి స్ట్రెచ్ మార్క్స్ రావడం. కొంతమంది వీటిని స్ట్రెచ్ మార్క్స్ అని కూడా పిలుస్తారు. నిజానికి, డైపర్లు మరియు మీ బిడ్డకు పాలు పట్టడం లాగే, స్ట్రెచ్ మార్క్స్ కూడా తల్లిగా మారే ప్రయాణంలో ఒక భాగం.
స్ట్రెచ్ మార్క్ ఎలా ఏర్పడుతుంది?
సులభంగా చెప్పాలంటే, గర్భధారణ సమయంలో మీ శరీరం, ముఖ్యంగా మీ పొట్ట, చాలా వేగంగా పెరుగుతుంది. కానీ మీ చర్మం అదే వేగంతో సాగలేనప్పుడు ఈ సమస్య తలెత్తుతుంది. మీరు అకస్మాత్తుగా ఒక రబ్బరు బ్యాండ్ను గట్టిగా లాగినప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో ఆలోచించండి. అది తెగిపోతుంది, కదా? అదేవిధంగా, మన చర్మం కింద సాగే గుణం గల సన్నని పోగుల (సాగే పోగుల) వలయం ఉంటుంది, అది చర్మానికి నమ్యతను ఇస్తుంది. శరీరం వేగంగా పెరిగేకొద్దీ, ఈ పోగులు తెగిపోతాయి. అలా తెగిపోయిన ప్రాంతాలనే మనం గీతలుగా చూస్తాము.
గర్భధారణ యొక్క 9 నెలల కాలంలో, ఆరోగ్యకరమైన బరువు ఉన్న మహిళ సాధారణంగా 11-16 కిలోల బరువు పెరుగుతుంది. ఇంత వేగంగా పెరగడం వల్ల, చర్మంపై చారలు (స్ట్రెచ్ మార్క్స్) ఏర్పడే అవకాశాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ కాలంలో ముఖ్యంగా పొట్ట మరియు రొమ్ములు ఎక్కువగా పెరుగుతాయి. అందువల్ల, అవి సాధారణంగా ఆ ప్రాంతాలలోనే కనిపిస్తాయి. అంతేకాకుండా, ఈ చారలు తొడలు, పిరుదులు మరియు పై చేతులపై కూడా కనిపించవచ్చు.
మొదట, ఈ చారలు ఎరుపు-ఊదా రంగులో ఉంటాయి. కానీ బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత, కాలక్రమేణా వాటి రంగు క్రమంగా తగ్గిపోయి, తెలుపు-బూడిద రంగులోకి మారుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో ఒకేసారి బరువు పెరగడం కంటే, క్రమంగా, స్థిరంగా బరువు పెరగడం వల్ల స్ట్రెచ్ మార్క్స్ రాకుండా కొంతవరకు నియంత్రించవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. అంటే, మీరు ఎంత బరువు పెరుగుతున్నారనేది మాత్రమే కాకుండా, ఎంత వేగంగా పెరుగుతున్నారనేది కూడా నియంత్రించడం ముఖ్యం.
ఈ స్ట్రెచ్ మార్క్స్ ఎవరికి వస్తాయి?
మీకు స్ట్రెచ్ మార్క్స్ ఉంటే, చింతించకండి. ఈ విషయంలో మీరు ఒంటరి కాదు. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ ప్రకారం, దాదాపు 90% గర్భిణీ స్త్రీలకు గర్భం దాల్చిన ఆరవ లేదా ఏడవ నెల నాటికి ఈ గీతలు ఏర్పడతాయి.
దీనికి జన్యుపరమైన ప్రభావం కూడా ఉంది. సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ అమ్మగారికి స్ట్రెచ్ మార్క్స్ ఉంటే, మీకు కూడా అవి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది కుటుంబంలో వంశపారంపర్యంగా వచ్చే విషయం.
అంతేకాక, మీ చర్మపు రంగు కూడా ఈ గీతలు కనిపించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
- లేత రంగు చర్మం (తెల్లని చర్మం) ఉన్నవారికి గులాబీ రంగు చారలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- నల్లని చర్మం ఉన్నవారిలో, సర్వసాధారణంగా కనిపించే రంగు వారి చర్మపు రంగు కంటే లేతగా ఉంటుంది.
వీటిని నిజంగా నివారించగలమా?
చాలా మందికి ఇదే అతిపెద్ద సమస్య. దురదృష్టవశాత్తు, దీనిని 100% పూర్తిగా నివారించడానికి మార్గం లేదు.
మార్కెట్లో "స్ట్రెచ్ మార్క్స్ను నివారిస్తాయి" అని చెప్పుకునే రకరకాల క్రీములు , లోషన్లు, నూనెలను మీరు బహుశా చూసే ఉంటారు. కానీ నిజం ఏమిటంటే, వాటిలో ఏదీ వాటిని పూర్తిగా నివారించలేదు. సీసా మీద ఉన్న పెద్ద పేరును చూసి మోసపోకండి.
అయితే, వీటిని ఉపయోగించడం వల్ల ప్రయోజనం లేదని దీని అర్థం కాదు.
- మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుకోండి: చర్మాన్ని ప్రతిరోజూ తేమగా ఉంచే మంచి మాయిశ్చరైజర్ లేదా లోషన్ను ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం. ఇది గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే భరించలేని దురద నుండి గొప్ప ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. అలాగే, ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
- పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి: రోజంతా పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి, అలాగే మీ చర్మానికి చాలా మంచిది. ఇది చర్మం పొడిబారకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
స్ట్రెచ్ మార్క్స్ను తగ్గించుకోవడానికి మీరు చేయగల పనులు
కొన్ని స్ట్రెచ్ మార్క్స్ కాలక్రమేణా మసకబారి, కంటికి కనపడనంత చిన్న వెండి చారలుగా మారతాయి. అయితే, కొన్ని నల్లగా ఉండిపోవచ్చు. వీటికి చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమ సమయం అవి కొత్తగా, ఎరుపు/ఊదా రంగులో ఉన్నప్పుడే. అవి పాతబడి, తెల్లగా ఉన్నప్పుడు చేసే చికిత్స కన్నా, ఆ సమయంలో చేసే చికిత్స మరింత ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు.
ప్రస్తుత చికిత్సలలో కొన్ని క్రింది పట్టికలో ఇవ్వబడ్డాయి.
| చికిత్సా విధానం | దాని గురించి తెలుసుకోండి. |
|---|---|
| ప్రత్యేక జెల్లు | ఉల్లిపాయ సారం మరియు హయలురోనిక్ యాసిడ్ కలిగిన జెల్స్ కొంతమందికి సహాయకరంగా ఉండవచ్చు. వాటిని 12 వారాల పాటు ప్రతిరోజూ ఉపయోగించడం వల్ల ముడతలు తగ్గడానికి సహాయపడిందని ఒక అధ్యయనం చూపించింది. |
| రెటినాయిడ్ క్రీమ్ | వీటిని డాక్టర్ సూచించాలి. ఇవి చర్మ కణాల పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేసి, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి. చాలా ముఖ్యం: గర్భధారణ మరియు పాలిచ్చే సమయంలో వీటిని ఖచ్చితంగా వాడకూడదు. |
| లేజర్ థెరపీ | ఇది చర్మవ్యాధి క్లినిక్లో చేసే ఒక చికిత్స. ఇందులో కొల్లాజెన్ పెరుగుదలను ప్రేరేపించడానికి చర్మానికి వేడిని అందిస్తారు. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం అనేక చికిత్సలు అవసరం కావచ్చు. |
| డెర్మాబ్రేషన్ | ఇది కూడా చర్మం యొక్క పై పొరను సున్నితంగా తొలగించి, కొత్త చర్మం పెరగడానికి వీలు కల్పించే ఒక చికిత్స. అయితే, పెద్ద మార్పును ఆశించడం కష్టం. |
చికిత్సను నిర్ణయించే ముందు...
ఏదైనా చికిత్సను ప్రారంభించే ముందు, మీ వైద్యుడితో , ముఖ్యంగా చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో మాట్లాడటం ముఖ్యం. మీ చర్మ రకానికి, మీ స్ట్రెచ్ మార్క్స్ పరిస్థితికి మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఉత్తమమైన చికిత్సను వైద్యుడు మాత్రమే సిఫార్సు చేయగలరు.
చివరగా, కొంతమంది తల్లులు దీనికి ఎలాంటి చికిత్స తీసుకోకుండా, ఈ గీతలను తమ కొత్త జీవితంలో, కొత్త శరీరంలో ఒక భాగంగా ప్రేమగా స్వీకరిస్తారు. "కొత్త బాధ్యతలతో నా శరీరం మారింది, ఈ గీతలు దానికి ఒక అందమైన సంకేతం" అని అనుకోవడం కూడా వారికి గొప్ప ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది.
ముగింపు సందేశం
- గర్భధారణ సమయంలో చర్మంపై సాగిన గుర్తులు రావడం చాలా సాధారణం. వాటి గురించి సిగ్గుపడాల్సిన లేదా బాధపడాల్సిన అవసరం లేదు.
- శరీరం పెరిగే వేగంతో చర్మం సాగలేకపోవడం వల్ల ఇవి సంభవిస్తాయి.
- స్ట్రెచ్ మార్క్స్ ఏర్పడటాన్ని పూర్తిగా నివారించగల అద్భుతమైన క్రీమ్ లేదా లోషన్ ఏదీ లేదు.
- చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడం వల్ల గర్భధారణ సమయంలో చర్మం దురద వంటి అసౌకర్యాలను తగ్గించవచ్చు.
- ఈ గీతలను మసకబార్చడానికి సహాయపడే చికిత్సలు ఉన్నాయి. కొత్తగా ఏర్పడిన ఎరుపు/ఊదా రంగు గీతలకు ఈ చికిత్స అత్యంత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.
- ఏదైనా చికిత్సను ప్రారంభించే ముందు, తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- తల్లిగా మీ అద్భుతమైన అనుభవానికి అందమైన చిహ్నంగా ఈ గీతలను ప్రేమతో స్వీకరించడం మీ మానసిక శ్రేయస్సుకు కూడా చాలా ముఖ్యం.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment