టైప్ 2 డయాబెటిస్ గురించి సులభమైన పదాలలో తెలుసుకుందాం.

మన దేశంలో చాలా మందికి 'డయాబెటిస్' అనేది చాలా సాధారణమైన పదం. బహుశా ఒక డాక్టరు మీ కుటుంబ సభ్యునికి, స్నేహితునికి, లేదా మీకే, "మీకు డయాబెటిస్ ఉంది" అని చెప్పి ఉండవచ్చు. ఆ సమయంలో కొంచెం భయపడటం సహజం. కానీ మీరు దీనిని సరిగ్గా అర్థం చేసుకుంటే, దానితో కూడా మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు. డయాబెటిస్‌లో అనేక ప్రధాన రకాలు ఉన్నప్పటికీ, పెద్దలలో అత్యంత సాధారణమైనది టైప్ 2 డయాబెటిస్ . ఈరోజే మనం దాని గురించే మాట్లాడుకుంటున్నాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, టైప్ 2 డయాబెటిస్ అంటే ఏమిటి?

సరే, దీన్ని చాలా సరళంగా చెబుదాం. మనం తినే ఆహారం, ముఖ్యంగా పిండిపదార్థాలు (స్టార్చ్) ఉన్నవి, మన శరీరానికి గ్లూకోజ్ అనే ఒక రకమైన చక్కెర రూపంలో శక్తిని అందిస్తాయి. ఈ గ్లూకోజ్ మన రక్తంలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత, అది మన శరీర కణాలలోకి వెళ్లి శక్తిగా మారుతుంది. మన కారుకు గ్యాసోలిన్ లాగానే, గ్లూకోజ్ మన శరీర కణాలకు ఇంధనంగా పనిచేస్తుంది.

ఇప్పుడు, ఈ గ్లూకోజ్‌ను కణాలలోకి పంపడానికి, మనకు ఒక 'తాళం చెవి' అవసరం. ఆ తాళం చెవినే మనం ఇన్సులిన్ అని పిలుస్తాము. ఇన్సులిన్ అనేది మన క్లోమం ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే ఒక హార్మోన్.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తి శరీరంలో రెండు ప్రధాన విషయాలు జరుగుతాయి:

1. ఇన్సులిన్ నిరోధకత: తుప్పు పట్టిన తాళంలా, శరీరంలోని కణాలు ఇన్సులిన్ అనే తాళంచెవికి సరిగ్గా స్పందించవు. దీనివల్ల గ్లూకోజ్ కణాలలోకి ప్రవేశించడం కష్టమవుతుంది.

2. ఇన్సులిన్ లోపం: కాలక్రమేణా, ఈ అవసరాన్ని తీర్చడం వల్ల క్లోమం అలసిపోతుంది, మరియు అది ఉత్పత్తి చేసే ఇన్సులిన్ పరిమాణం సరిపోదు.

ఈ రెండు కారణాల వల్ల, కణాలలోకి ప్రవేశించలేని గ్లూకోజ్ రక్తంలో పేరుకుపోవడం మొదలవుతుంది. దీనినే మనం "అధిక రక్త చక్కెర" అని అంటాము. ఈ పరిస్థితి ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, అది మన శరీరం మొత్తాన్ని ప్రభావితం చేయగలదు.

మీకు కూడా ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా?

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో అత్యంత ప్రమాదకరమైన విషయం ఏమిటంటే, కొన్నిసార్లు ప్రారంభ దశలలో దీనికి ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించవు. కొంతమందికి లక్షణాలు ఉంటాయి, కానీ అవి చాలా సూక్ష్మంగా ఉండటం వల్ల గమనించలేకపోవచ్చు. అయితే, మీకు కింది లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

మధుమేహం మన శరీరంలోని ఇతర భాగాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

మనమందరం ఎక్కువగా దృష్టి సారించాల్సింది ఇక్కడే. మధుమేహం కేవలం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల సమస్య మాత్రమే కాదు. దీర్ఘకాలం పాటు నియంత్రణలో లేని అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిలు మన రక్తనాళాలకు తీవ్రమైన నష్టం కలిగిస్తాయి. తుప్పు పట్టిన ఇనుప గొట్టంలా, మన రక్తనాళాలు నెమ్మదిగా లోపలి నుండి క్షీణించడం ప్రారంభిస్తాయి.

మధుమేహం కేవలం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించే వ్యాధి మాత్రమే కాదు. ఇది మీ గుండె, కళ్ళు, మూత్రపిండాలు మరియు నాడీ వ్యవస్థను కాపాడుకోవాల్సిన పరిస్థితి కూడా.

దీని కారణంగా సంభవించే ప్రధాన సమస్యలు:

• గుండె జబ్బులు మరియు పక్షవాతం: మధుమేహం లేని వారితో పోలిస్తే, మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తికి గుండెపోటు లేదా పక్షవాతం వచ్చే అవకాశం రెండు రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది. వాస్తవానికి, మధుమేహం ఉన్నవారిలో గుండె సంబంధిత వ్యాధులే మరణానికి ప్రధాన కారణం.
• మూత్రపిండాల వ్యాధి: మన రక్తాన్ని వడపోసే మూత్రపిండాలలోని సున్నితమైన రక్తనాళాలు దెబ్బతినవచ్చు, మరియు కాలక్రమేణా, మూత్రపిండాలు పనిచేయడం ఆగిపోవచ్చు.
• దృష్టి లోపం: కంటి రెటీనాకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే రక్తనాళాలు దెబ్బతినడం వల్ల దృష్టి లోపం ఏర్పడి, చివరికి అంధత్వం రావచ్చు.
• నరాల దెబ్బతినడం: నరాల దెబ్బతినడం, ముఖ్యంగా పాదాలలో, తిమ్మిరి, వాపు మరియు స్పర్శ కోల్పోవడానికి కారణమవుతుంది. దీనివల్ల పాదాలపై గమనించని గాయాలు ఏర్పడి, అవి చీము పట్టి, తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీయవచ్చు.

మరి ఈ పరిస్థితిని మనం ఎలా అదుపు చేయాలి?

ఇది మీకు వినడానికి భయంగా అనిపించవచ్చు. కానీ శుభవార్త ఏమిటంటే, మనం ఈ సమస్యలన్నింటినీ నివారించవచ్చు లేదా ఆలస్యం చేయవచ్చు . మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ మధుమేహాన్ని చక్కగా నియంత్రించుకోవడమే. ఇది మీరు ఒంటరిగా చేయగలిగేది కాదు. ఇది మీరు మరియు మీ డాక్టర్ కలిసి చేయాల్సిన ఉమ్మడి ప్రయత్నం.

గమనించవలసిన కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలు ఉన్నాయి:

• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: చక్కెర, పిండి పదార్థాలు, కొవ్వు పదార్థాలు తగ్గించి, కూరగాయలు, పండ్లు, పప్పుధాన్యాలు, మరియు తృణధాన్యాలు ఎక్కువగా తినండి. దీని గురించి మీరు మీ వైద్యుడిని లేదా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించవచ్చు.
• క్రమమైన వ్యాయామం: వారానికి 5 రోజులు, రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల పాటు వేగంగా నడవడం వంటి తేలికపాటి వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం.
• సూచించిన మందులు:మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులను సరైన సమయంలో, సరైన మోతాదులో తీసుకోవడం ముఖ్యం. మీ డాక్టర్ సలహా లేకుండా మందులు మానవద్దు లేదా మోతాదును మార్చవద్దు.
• క్రమమైన తనిఖీలు: మీ వైద్యుడిని సమయానికి సందర్శించి, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, రక్తపోటు మొదలైనవాటిని తనిఖీ చేయించుకోండి. అలాగే, సంవత్సరానికి కనీసం ఒక్కసారైనా మీ కళ్ళు మరియు పాదాలను పరీక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.