మీ శరీరం కొద్దికొద్దిగా ఎలా మారుతుంది: ఆటిజం ఉన్న అబ్బాయిలు తెలుసుకోవలసిన విషయాలు (యవ్వనం)

యవ్వనదశ అంటే ఏమిటి?

అబ్బాయిలకు సాధారణంగా యుక్తవయస్సు ఎప్పుడు మొదలవుతుంది?

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

నా శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు జరుగుతున్నాయి?

1. ముఖ చర్మంలో మార్పులు

• ఇలా ఎందుకు జరుగుతుంది? దీనికి కారణం మీ శరీరంలో మారుతున్న హార్మోన్లు .
• ఏం చేయాలి? రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు ముఖాన్ని శుభ్రంగా కడుక్కోవడం చాలా ముఖ్యం. చాలా సందర్భాలలో, ఈ మొటిమలు కొంతకాలం తర్వాత వాటంతట అవే తగ్గిపోతాయి. కానీ అవి చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

మీ ముఖం ఒక చిన్న తోట లాంటిదని ఊహించుకోండి. కొన్నిసార్లు అందులో చిన్న మొక్కలు (మొటిమలు) వస్తాయి. కానీ మీరు దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటే, ఆ తోటను అందంగా ఉంచుకోవచ్చు.

2. స్వరంలో మార్పు

• ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది? మీ గొంతులోని స్వర తంత్రులు (మనం మాట్లాడేటప్పుడు కంపించే కండరాలు )రెండవ భాగం కొంచెం పెద్దది కావడం వల్ల ఇలా జరుగుతుంది. ఒక సంగీత వాయిద్యం పెద్దది అయినప్పుడు, అది చేసే శబ్దం మారినట్లే.
• కొంత సేపటికి, ఈ స్వరం మీకు కొంతవరకు పరిచితంగా అనిపిస్తుంది.

3. పైకి వెళ్లడం

4. శరీర వెంట్రుకల పెరుగుదల

• మీ ముఖం మీద (మీకు గడ్డం రావడం మొదలవ్వచ్చు), చంకలలో , ఛాతీ మీద , మరియు మీ లోదుస్తులు కప్పే ప్రదేశంలో (జననాంగ ప్రాంతం) వెంట్రుకలు వస్తాయి.
• మీ చేతులు, కాళ్ళ మీద కూడా కొంచెం ఎక్కువగా వెంట్రుకలు ఉండవచ్చు.

5. చెమట మరియు శరీర దుర్వాసన

• ఇలా ఎందుకు జరుగుతుంది? మీ చెమట గ్రంథులు కొంచెం ఎక్కువగా చురుకుగా మారతాయి. మీ చర్మంపై ఉన్న బ్యాక్టీరియాతో చెమట కలిసినప్పుడు ఆ దుర్వాసన వస్తుంది.
• ఏం చేయాలి? ప్రతిరోజూ, ముఖ్యంగా చంకల కింద, క్షుణ్ణంగా స్నానం చేయడం చాలా ముఖ్యం. మీరు (డియోడరెంట్)ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది రోజంతా మిమ్మల్ని శుభ్రంగా మరియు మంచి వాసనతో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
• కొంతమందికి, ముఖ్యంగా సువాసనల పట్ల సున్నితత్వం ఉన్నవారికి, ఈ కొత్త సువాసనలు కొద్దిగా ఇబ్బందికరంగా అనిపించవచ్చు. కానీ మీరు క్రమంగా దానికి అలవాటు పడవచ్చు.

6. జననేంద్రియాలలో తేడాలు ((పురుషాంగం) మరియు (వృషణాలు))

• కొన్నిసార్లు మీ పురుషాంగం అకస్మాత్తుగా పెద్దదిగా మరియు గట్టిగా మారుతుంది. దీనిని అంగస్తంభన అంటారు.
• ఇది మీరు ఊహించని సమయాల్లో, మీ అదుపులో లేకుండా జరగవచ్చు. బహుశా మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు, తరగతిలో, లేదా మామూలుగా అక్కడ ఉన్నప్పుడు కూడా కావచ్చు.
• ఇది ప్రతి అబ్బాయికి, ప్రతి మగవాడికి జరిగే విషయమే. దీనికి సిగ్గుపడకండి లేదా భయపడకండి. ఇది కేవలం మీరు సెక్స్ గురించి ఆలోచించినప్పుడు మాత్రమే జరిగే విషయం కాదు.
• ఇలా జరిగినప్పుడు, ఇతరుల నుండి దానిని దాచడానికి ప్రయత్నించండి. కొంతసేపటి తర్వాత అది సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.
• మరొక ముఖ్యమైన విషయం కలలలో స్ఖలనం ((రాత్రిపూట స్ఖలనం) లేదా (స్వప్న స్ఖలనం)).
• కొన్నిసార్లు మీరు ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు, మీ లోదుస్తులు లేదా పరుపు తడిగా ఉండవచ్చు. ఎందుకంటే మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ పురుషాంగం నుండి వీర్యం అనే ద్రవం విడుదల అయి ఉంటుంది.
• ఇది కూడా చాలా సాధారణమైన విషయమే. దీని అర్థం మీ శరీరం ఆరోగ్యంగా ఎదుగుతోందని. దీని గురించి ఎవరితోనైనా మాట్లాడటానికి సిగ్గుపడకండి. దీని గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, మీరు నమ్మే పెద్దవారిని అడగండి.

7. కండరాల పెరుగుదల

మరి భావాల సంగతేంటి?

• మీ శరీరంలోని హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా మీ మానసిక స్థితి తరచుగా మారవచ్చు. మీరు ఒక క్షణం సంతోషంగా ఉండి, ఆ మరుక్షణమే విచారంగా లేదా కోపంగా అనిపించవచ్చు.
• మీరు మునుపటి కంటే మరింత సున్నితంగా మారవచ్చు. చిన్న చిన్న విషయాలకే మీరు బాధపడవచ్చు, కలత చెందవచ్చు.
• మీకు కొత్త విషయాల పట్ల ఆసక్తి కలగవచ్చు. మీకు విరుద్ధ లింగం వారి పట్ల కూడా ఆసక్తి కలగవచ్చు.

ఈ మార్పులను నేను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

• కొత్త విషయాలు, మార్పుల వల్ల కొంచెం తబ్బిబ్బవ్వడం సహజం. మీ దినచర్య మారినప్పుడు మీకు అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు.
• ఈ మార్పుల గురించి ముందుగానే తెలుసుకోవడం సహాయకరంగా ఉంటుంది. బహుశా, చిత్రాలతో కూడిన ఒక దృశ్య ప్రణాళిక మరియు ఈ మార్పులకు సంబంధించి మీరు చేయవలసిన పనులను (ఉదాహరణకు, ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడం, డియోడరెంట్ పూసుకోవడం) రాసుకోవడం మీకు సహాయపడవచ్చు.
• కొత్త వాసనలు (చెమట, డియోడరెంట్ వంటివి), మరియు కొత్త అనుభూతులు (కొత్త జుట్టు వంటివి) కొన్నిసార్లు కొంచెం ఇబ్బందికరంగా అనిపించవచ్చు. ఇలాంటి సమయాల్లో, మీకు నచ్చిన మరియు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే పనిని చేయండి (ఉదాహరణకు, మీకు నచ్చిన పాట వినండి, పుస్తకం చదవండి).
• అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు ఏదైనా కష్టంగా అనిపించినా లేదా ఏదైనా అర్థం చేసుకోవడం కష్టంగా ఉన్నా, మీరు నమ్మే పెద్దవారితో దాని గురించి తప్పకుండా మాట్లాడాలి.

ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకుందాం (ముఖ్య సందేశం)

• యవ్వనదశ అనేది ప్రతిఒక్కరికీ సంభవించే ఒక సాధారణమైన, ఆరోగ్యకరమైన విషయం.
• మీ శరీరంలోనూ, మనస్సులోనూ చాలా మార్పులు జరుగుతూ ఉంటాయి. మీరు పెరిగేకొద్దీ ఇవన్నీ జరుగుతాయి.
• ఈ మార్పులు ఒకదాని తర్వాత ఒకటి జరుగుతున్నాయి.
• మీకు సందేహాలు ఉంటే లేదా భయంగా అనిపిస్తే, మీరు నమ్మే పెద్దవారిని తప్పకుండా అడగండి. అదే ఉత్తమమైన పని.
• ఈ సమయంలో పరిశుభ్రంగా ఉండటం, మంచి ఆహారం తీసుకోవడం, వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం.
• ఈ విషయాలను ఎదుర్కోవడంలో మీరు ఒంటరి కాదు. మీలాగే చాలా మంది ఈ కష్ట కాలాన్ని అనుభవిస్తున్నారు.

మీ శరీరంలో ఈ మార్పులు, మీరు మరింత పెద్ద, ఆరోగ్యకరమైన, బలమైన వ్యక్తిగా మారే ప్రయాణంలో ఒక భాగం. కాబట్టి దాని గురించి సంతోషంగా ఉండండి! మీ చుట్టూ ఉన్నవారు తమకు చేతనైన ఏ విధంగానైనా మీకు సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.