మీరు క్రీడాకారులా? అయితే మీరు ఈ 'స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్' గురించి తప్పకుండా తెలుసుకోవాలి!

మీకు క్రీడలు ఆడటం చాలా ఇష్టం, కదూ? పరుగెత్తడం, దూకడం వంటివి మీ శరీరానికి ఎంత మంచివో మీకు బహుశా ఇప్పటికే తెలిసి ఉంటుంది. కానీ, మీరు ఒక క్రీడా సీజన్‌ను ప్రారంభించినప్పుడు 'స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్', అంటే స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ పరీక్ష చేయించుకోవడం ఎందుకు అంత ముఖ్యమో మీకు తెలిసి ఉండకపోవచ్చు. ఈ రోజు మనం దీని గురించి మీకు అర్థమయ్యే రీతిలో, సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.

స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీరు ఒక క్రీడలో పాల్గొనడానికి ముందు మీ శారీరక దృఢత్వాన్ని అంచనా వేసే పరీక్ష ఇది. కొన్నిసార్లు దీనిని 'ప్రీపార్టిసిపేషన్ ఫిజికల్ ఎవాల్యుయేషన్ (PPE)' అని కూడా అంటారు. ఇందులో, మీరు ఎంచుకున్న క్రీడలో సురక్షితంగా పాల్గొనగలరో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ ఆరోగ్య చరిత్ర మరియు శారీరక పరీక్ష నిర్వహిస్తారు. అనేక దేశాలలో లాగానే, మన దేశంలో కూడా కొన్ని పాఠశాల క్రీడలలో పాల్గొనడానికి ముందు ఈ పరీక్షను తప్పనిసరి చేశారు. అయితే, ఇది తప్పనిసరి కాకపోయినా, మీరు ఏదైనా క్రీడలో చురుకుగా పాల్గొనే వారైతే ఇలాంటి పరీక్ష చేయించుకోవడం చాలా మంచిదని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఈ క్రీడా వైద్య పరీక్షలో రెండు ప్రధాన భాగాలు ఉన్నాయి: 1. మీ వైద్య చరిత్ర గురించి అడగడం. 2. శారీరక పరీక్ష నిర్వహించడం. వీటిలో ప్రతి దానిని విడివిడిగా చూద్దాం.

1. మీ వైద్య చరిత్రను పరిశీలిద్దాం.

దీనిలో భాగంగా మీ గత ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన కొంత సమాచారాన్ని సేకరిస్తారు. తరచుగా, మీకు ఇంటికి తీసుకువెళ్లడానికి ఒక ప్రత్యేక ప్రశ్నావళి లేదా ఫారం ఇస్తారు. కాబట్టి, మీ తల్లిదండ్రుల సహాయంతో దీనిని ఖచ్చితంగా పూరించడం చాలా ముఖ్యం. వీలైతే, మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా గతంలో వచ్చిన అనారోగ్యాల గురించి తల్లిదండ్రులిద్దరినీ అడగండి. ఎందుకంటే కొన్ని అనారోగ్యాలు కుటుంబాలలో వంశపారంపర్యంగా రావచ్చు. ఈ వైద్య చరిత్ర గురించి అడిగేటప్పుడు, వారు ఈ క్రింది విషయాల గురించి ప్రశ్నలు అడుగుతారు:

• కుటుంబంలో వ్యాధుల చరిత్ర: ఉదాహరణకు , కుటుంబంలో ఎవరికైనా గుండె జబ్బు , మధుమేహం లేదా ఆస్తమా ఉన్నాయా ?
• మీ ప్రస్తుత ఆరోగ్య పరిస్థితులు: మీకు ఇప్పటికే ఆస్తమా, మధుమేహం, కోవిడ్ -19, లేదా సికిల్ సెల్ ట్రెయిట్ వంటి ప్రత్యేక ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నాయా?
• గతంలో ఆసుపత్రిలో చేరడం లేదా శస్త్రచికిత్సలు: మీరు ఎప్పుడైనా తీవ్రమైన అనారోగ్యం కారణంగా ఆసుపత్రిలో చేరారా లేదా ఆపరేషన్ చేయించుకున్నారా?
• అలర్జీలు :కొంతమందికి కీటకాల కాటు వల్ల లేదా కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాల వల్ల అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు వస్తాయి. అసలు అలాంటివి ఏమైనా ఉన్నాయా?
• గత గాయాలు : మీకు గతంలో ఏవైనా గాయాలు అయ్యాయా అని కూడా మిమ్మల్ని అడుగుతారు. ఉదాహరణకు, మీకు ఎప్పుడైనా తలకు బలమైన దెబ్బలు (కన్కషన్లు), బెణుకులు, లేదా కాళ్లు చేతులు విరగడం వంటివి అయ్యాయా?
• వ్యాయామ సంబంధిత అసౌకర్యం: మీరు ఆడుతున్నప్పుడు లేదా వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు ఎప్పుడైనా స్పృహ కోల్పోయినట్లు అనిపించిందా? మీకు తల తిరిగినట్లు అనిపించిందా? మీకు ఛాతీ నొప్పి లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఎదురైందా?
• మీరు తీసుకుంటున్న మందులు: మీరు ప్రస్తుతం ఏవైనా మందులు తీసుకుంటున్నారా అని కూడా మిమ్మల్ని అడుగుతారు. వీటిలో వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే మందులు, విటమిన్లు లేదా ఎనర్జీ డ్రింక్స్ వంటి ఆహార సప్లిమెంట్లు, మరియు వైద్యులు సూచించిన మందులు కూడా ఉంటాయి.

పురుషులను వృషణాల నొప్పి గురించి, మరియు స్త్రీలను వారి ఋతుచక్రం గురించి అడగవచ్చు. అంటే, ఒక అబ్బాయికి వృషణాల నొప్పి ఉన్నా, లేదా ఒక అమ్మాయికి ఋతుస్రావం అవుతున్నా, డాక్టర్ ఆమె ఋతుచక్రం గురించి అడగవచ్చు. దీనికి అదనంగా, మీరు ధూమపానం చేస్తారా, వేపింగ్ చేస్తారా, మద్యం, మాదకద్రవ్యాలు వాడతారా, బరువు తగ్గించే మాత్రలు తీసుకుంటారా, లేదా మీ క్రీడా ప్రదర్శనను మెరుగుపరచుకోవడానికి స్టెరాయిడ్లు ఉపయోగిస్తారా అని కూడా డాక్టర్ అడగవచ్చు.

ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చేటప్పుడు, చాలా నిజాయితీగా ఉండి, అత్యంత వాస్తవమైన సమాచారాన్ని ఇవ్వడం ముఖ్యం. డాక్టర్ వినాలని కోరుకుంటారని మీరు భావించే సమాధానాలు ఇవ్వకండి, లేదా మీకు తెలియని విషయాల గురించి ఊహాగానాలు చేయకండి. ఇదంతా మీ భద్రత కోసమే.

2. తదుపరి, శారీరక పరీక్ష.

మీ వైద్య చరిత్రను చర్చించిన తర్వాత, మీ డాక్టర్ శారీరక పరీక్ష చేస్తారు. ఈ సమయంలో, వారు సాధారణంగా ఈ క్రింది వాటిని చేస్తారు:

• మీ ఎత్తు, బరువు కొలిచి నమోదు చేయబడతాయి.
• మీ రక్తపోటు మరియు నాడి , అంటే మీ గుండె కొట్టుకునే వేగం మరియు లయను తనిఖీ చేస్తారు.
• మీ దృష్టి ఎలా ఉందో నేను తనిఖీ చేస్తున్నాను.
• వారు మీ గుండె మరియు ఊపిరితిత్తులను పరీక్షించడానికి స్టెతస్కోప్‌ను ఉపయోగిస్తారు.
• వారు మీ కండరాలు, ఎముకలు మరియు కీళ్ళు ఎలా పనిచేస్తున్నాయో తనిఖీ చేస్తారు. వారు మిమ్మల్ని నడవమని మరియు మీ అవయవాలను కదపమని అడగవచ్చు.

ఈ పరీక్ష సమయంలో, మీ ఆరోగ్యం, ఆహారం మరియు వ్యాయామం గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే డాక్టరును అడిగే అవకాశం కూడా మీకు లభిస్తుంది. కాబట్టి, ఈ అవకాశాన్ని పూర్తిగా సద్వినియోగం చేసుకోండి.

ఈ స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్ ఎందుకు అంత ముఖ్యం?

మీరు రోడ్డు మీదకు వెళ్లే ముందు, మీ కారు మంచి స్థితిలో ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి దానికి సర్వీసింగ్, తనిఖీ చేయించడం లాగా దీనిని భావించండి. ఈ పరీక్ష, మీ క్రీడా ప్రదర్శనకు ఆటంకం కలిగించే లేదా గాయాల ప్రమాదాన్ని పెంచే ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలను గుర్తించి, చికిత్స చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీకు ఆస్తమా ఉందనుకుందాం. మీరు పరుగెత్తేటప్పుడు సులభంగా శ్వాస తీసుకోవడానికి వీలుగా మీ డాక్టర్ మీ మందులను సర్దుబాటు చేయగలరు. అప్పుడు మీరు ఆస్తమా గురించి భయం లేదా ఆందోళన లేకుండా ఆడవచ్చు. గాయాలను నివారించడానికి మీ డాక్టర్ మీకు శిక్షణ చిట్కాలను కూడా ఇవ్వవచ్చు, లేదా కొన్ని రకాల వ్యాయామాలు చేయమని చెప్పవచ్చు, లేదా మిమ్మల్ని ఫిజికల్ థెరపీకి సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఇవన్నీ మీరు ఎలాంటి సమస్యలు లేకుండా ఆడి, మీ క్రీడను ఆస్వాదించడానికి సహాయపడతాయి.

స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్ ఎప్పుడు చేయించుకోవాలి? ఎక్కడ చేయించుకోవాలి?

చాలా మంది యువకులు ఈ పరీక్ష కోసం తమ రెగ్యులర్ డాక్టర్ వద్దకు వెళ్తారు. అదే ఉత్తమమైన మార్గం. ఎందుకంటే వారికి మీ గురించి, మీ ఆరోగ్య చరిత్ర గురించి చాలా బాగా తెలుసు. కొన్నిసార్లు పాఠశాలలే ఈ పరీక్షలను స్వయంగా నిర్వహిస్తాయి. పాఠశాల జిమ్‌లో "స్టేషన్లు" ఏర్పాటు చేసి ఉండటం మీరు చూడవచ్చు, అక్కడ ప్రతి వైద్య నిపుణుడు పరీక్షలోని ప్రతి భాగాన్ని నిర్వహిస్తూ ఉంటారు. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ క్రీడా సీజన్ ప్రారంభానికి కనీసం 6 వారాల ముందు ఈ పరీక్షను షెడ్యూల్ చేసుకోవడం. ఎందుకు? డాక్టర్ ఏవైనా సమస్యలను కనుగొంటే, అదనపు పరీక్షలు చేయడానికి లేదా చికిత్సను ప్రారంభించడానికి ఇదే సరైన సమయం. ఊహించుకోండి, మీరు బేస్‌బాల్ ప్రాక్టీస్‌కు ఒక రోజు ముందు ఈ పరీక్షకు వెళ్లినప్పుడు, మీరు ఆడటానికి ముందు పరిష్కరించాల్సిన సమస్య ఒకటి ఉందని డాక్టర్ చెబితే, అది మీకు, డాక్టర్‌కు కూడా నిరాశ కలిగించదా? ఈ క్రీడా వైద్య పరీక్షలు సాధారణంగా సుమారు ఒక సంవత్సరం పాటు చెల్లుబాటులో ఉంటాయి. అయితే, ప్రతి క్రీడా సీజన్ ప్రారంభంలో మీరు తరచుగా కొత్త ఫారమ్‌ను పూరించాల్సి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీ ఆరోగ్యంలో మార్పు వస్తే, మీకు కొత్త గాయం అయితే, లేదా ఛాతీ నొప్పి లేదా ఆయాసం వంటి కొత్త లక్షణాలు కనిపిస్తే, ఆడటానికి అనుమతి పొందడానికి మీరు మళ్లీ డాక్టర్‌ను సంప్రదించాల్సి రావచ్చు. కాబట్టి, మీ ఆరోగ్యంలో ఏదైనా మార్పు వస్తే, మీ క్రీడా ఉపాధ్యాయునికి లేదా కోచ్‌కు చెప్పడం మర్చిపోకండి.

పరీక్ష తర్వాత సమస్య వస్తే ఏం చేయాలి?

చాలా మంది అథ్లెట్లకు అంతా బాగానే ఉంటుంది, డాక్టర్ ఫారం నింపి సంతకం చేస్తారు. కానీ కొందరికి, డాక్టర్ కొత్త మందును సూచించవచ్చు, మరో పరీక్ష కోసం తిరిగి రమ్మని అడగవచ్చు, కొన్ని అదనపు పరీక్షలు చేయవచ్చు, లేదా మీరు సురక్షితంగా ఆడేందుకు సహాయపడటానికి ఫిజికల్ థెరపీ వంటి చికిత్సను సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఇప్పుడు ఊహించుకోండి, డాక్టర్ మీకు వెంటనే ఆడేందుకు అనుమతి ఇవ్వలేదు. అలా జరిగితే ఆందోళన చెందకండి. ఒకవేళ డాక్టర్ మిమ్మల్ని మరో పరీక్ష చేయమని అడిగినా, లేదా మరో చెకప్ కోసం తిరిగి రమ్మని అడిగినా, దానికి కారణం బహుశా మీ రక్తంలోని స్థాయిలే అయి ఉండవచ్చు.మీ రక్తపోటును మళ్లీ తనిఖీ చేయడం లేదా మీ డాక్టర్ ఇస్తున్న మందులను మార్చడం వంటి సాధారణ విషయం కావచ్చు.

ఈ క్రీడా వైద్య పరీక్ష యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం మీరు ఆడుతున్నప్పుడు మీ భద్రతను నిర్ధారించడం, అంతేగానీ మిమ్మల్ని ఆడకుండా ఆపడం కాదు.

ఒక క్రీడాకారుడు తనకు ఇష్టమైన క్రీడను ఆడలేకపోతున్నాడని వైద్యులు కనుగొనడం చాలా అరుదు. అయితే, దాని అర్థం మీరు ఏ క్రీడనూ ఆడలేరని కాదు. ఉదాహరణకు, మీకు చాలాసార్లు తలకు బలమైన దెబ్బలు తగిలి ఉంటే, మీరు ఫుట్‌బాల్ వంటి ఎక్కువ ప్రభావం చూపే క్రీడను ఆడలేకపోవచ్చు. కానీ మీరు టెన్నిస్ వంటి మరో క్రీడను ఆడగలిగే అవకాశం ఉండవచ్చు.

అయితే నేను మళ్ళీ సాధారణ శారీరక పరీక్ష చేయించుకోవాలా?

ఇది చాలా మందికి ఒక సమస్య. స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్ ప్రధానంగా మీరు క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుపై దృష్టి పెడుతుంది. అయితే, మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు కోసం క్రమం తప్పకుండా వార్షిక ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం కూడా ముఖ్యం. మీరు ముందుగా ప్లాన్ చేసుకుంటే, మీ డాక్టర్ ఈ రెండు పరీక్షలను ఒకే రోజున చేయగలరు. కాబట్టి, మీరు మీ వార్షిక ఆరోగ్య పరీక్ష కోసం అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకున్నప్పుడు, మీకు స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్ కూడా కావాలని వారికి చెప్పండి. ఆ విధంగా, మీ డాక్టర్ రెండింటికీ అనుకూలమైన సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయగలరు.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

ప్రపంచ ప్రఖ్యాత క్రీడా తారలు కూడా తమ అత్యుత్తమ ప్రదర్శన ఇవ్వడానికి వైద్య సంరక్షణ అవసరం, కదా? అదే విధంగా, మీలాంటి యువ క్రీడాకారులు మీ ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి, ప్రతి సంవత్సరం ఈ స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్ చేయించుకోవడం మర్చిపోకండి. ఆ విధంగా, మీరు కూడా ఒక గొప్ప క్రీడాకారుడిలాగే మీ ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచిస్తూ, సురక్షితంగా ఆడుతూ, ఆనందించవచ్చు. ఇది మీ నైపుణ్యాలను మరింత మెరుగుపరచుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది!

---

క్రీడా వైద్య పరీక్ష, క్రీడా శారీరక పరీక్ష, PPE, శారీరక దృఢత్వం, క్రీడా గాయాలు, ఆరోగ్య పరీక్ష, యువ అథ్లెట్లు