మీరు కూడా మీ శరీరంలో మార్పులు రావడం కోసం ఎదురు చూస్తున్నారా? (యవ్వనం) దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

ఈ మార్పులు అందరికీ ఒకేసారి ఎందుకు జరగవు?

అమ్మాయిలలో యుక్తవయస్సు

రొమ్ముల అభివృద్ధి ఎప్పుడు ప్రారంభమవుతుంది?

కాబట్టి, మీకంటే ముందు మీ ప్రాణ స్నేహితురాలికి రొమ్ములు పెరుగుతాయని చింతించకండి, సరేనా? బహుశా ఆమె శరీర గడియారం మీకంటే కొంచెం వేగంగా ఉంటుంది. అంతే.

మొదటి ఋతుస్రావం

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

అబ్బాయిలలో యవ్వనదశ

• గొంతు బొంగురుపోవడం : చిన్ననాటి మృదువైన, సన్నని స్వరం మారి, కొంచెం లోతైన, బొంగురు, పురుషుల స్వరం రావడం మొదలవుతుంది. కొన్నిసార్లు స్వరం అకస్మాత్తుగా హెచ్చుతగ్గులకు లోనవ్వవచ్చు, ఈ సమయంలో ఇది కూడా సాధారణమే.
• గడ్డం మరియు శరీర రోమాల పెరుగుదల: మొదట మీసాలు పెరగడం మొదలవుతుంది, ఆ తర్వాత చంకలలో. చంకలు, ఛాతీ మరియు జననాంగాల చుట్టూ కూడా రోమాలు పెరగడం మొదలవుతుంది.
• లైంగిక అవయవాల పెరుగుదల: వృషణాలు మరియు పురుషాంగం పరిమాణంలో పెరుగుతాయి. ఇది కూడా యుక్తవయస్సుకు ఒక ముఖ్యమైన సంకేతం.
• కండరాల పెరుగుదల మరియు ఎత్తు పెరగడం: శరీరంలోని కండరాలు కొంచెం పెద్దవిగా, బలంగా తయారవుతాయి, భుజాలు విశాలంగా మారి, పురుషోచితమైన రూపం వస్తుంది. అలాగే, ఈ సమయంలో ఎత్తు కూడా అకస్మాత్తుగా పెరగడం మొదలవుతుంది.

మరింత వేగంగా పెద్దగా అవ్వడానికి మార్గం లేదా?

ప్రత్యేక ఆహారాలు (ఉదాహరణకు, 'ఇది తింటే మీకు త్వరగా గడ్డం వస్తుంది' అని కొందరు అంటారు), వ్యక్తిగత విటమిన్లు (ఆహార సప్లిమెంట్లు), మరియు ప్రత్యేక బాడీ లోషన్లు.క్రీములు ఈ సహజ ప్రక్రియను ఎన్నటికీ వేగవంతం చేయలేవు. అలాంటి వాటిపై డబ్బు ఖర్చు చేయడం నిజంగా వృధా.

మనం వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

• మీరు అమ్మాయి అయితే, మీకు 13 ఏళ్లు ఉండి, మీ రొమ్ములు ఇంకా పెరగడం మొదలు కాకపోయినా, లేదా మీకు ఇంకా మొదటి రుతుస్రావం రాకపోయినా.
• మీరు అబ్బాయి అయితే, మీకు 15 సంవత్సరాలు నిండినా ఇంకా యుక్తవయస్సు లక్షణాలు (ఉదాహరణకు, గొంతులో మార్పు, గడ్డం లేదా జుట్టు పెరగడం, లేదా లైంగిక అవయవాలు అభివృద్ధి చెందడం) కనిపించకపోతే.
• మీరు ఈ వయస్సుల కంటే చిన్నవారైనప్పటికీ, మీ శరీరంలో జరిగే ఈ మార్పుల గురించి మీకు తీవ్రమైన భయం, ఆందోళన మరియు సందేహం ఉంటే , అంటే, "నాలో ఏదైనా లోపం ఉందేమో నాకు తెలియడం లేదు" అని మీకు నిరంతరం అనిపిస్తుంటే.

మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు

• ప్రతిఒక్కరూ విభిన్నంగా ఉంటారు, మరియు మీరు ప్రత్యేకమైనవారు: ఈ శారీరక మార్పుల విషయంలో మీ స్నేహితులకు, మీకు మధ్య తేడాలు ఉండటం సహజం. ఒకరు చిన్న వయసులోనే పెద్దపిల్లల్లా ఉండటంలో, మరొకరు కొంచెం పెద్దవారిలా ఉండటంలో వింత గానీ, తప్పు గానీ ఏమీ లేదు. మీరు ఉన్నది ఉన్నట్లుగానే చాలా గొప్పవారు.
• ఇది ఒక పోటీ కాదు: ఎవరు ముందుగా ఎదుగుతారు, ఎవరికి ముందుగా గడ్డం వస్తుంది, ఎవరికి ముందుగా రుతుస్రావం అవుతుంది అనే పోటీగా జీవితాన్ని మార్చుకోవద్దు. ప్రతి ఒక్కరి శరీరంలో వారి వారి ప్రత్యేకమైన ప్రయాణం ఉంటుంది, ఆ ప్రయాణాన్ని దాని దారిలో సాగనివ్వండి.
• సహనమే ఉత్తమమైన ఔషధం: మీ శరీరంలో ఈ పెద్ద మార్పులు స్థిరపడటానికి సమయం పడుతుంది. అది రాత్రికి రాత్రే జరగదు. అందుకే మీరు సహనంగా ఉండాలి.
• ఆరోగ్యంగా ఉండటం ముఖ్యం: మంచి, పోషకమైన ఆహారం తీసుకోండి, పగటిపూట వ్యాయామం చేయండి మరియు రాత్రిపూట బాగా నిద్రపోండి. ఈ విషయాలు మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి సహాయపడి, ఈ మార్పులు జరగడానికి తోడ్పడతాయి.
• భయపడకండి, సహాయం అడగండి:మీకు ఏదైనా సమస్య, ప్రశ్న లేదా సందేహం ఉంటే, దానిని మనసులో దాచుకోకండి. మీరు నమ్మే పెద్దవారితో (తల్లి, తండ్రి, ఉపాధ్యాయులు, అన్నయ్య, అక్క) లేదా డాక్టర్‌తో కూడా దాని గురించి మాట్లాడటానికి భయపడకండి. అది మీకు ఎంతో సహాయపడుతుంది.

అంతిమంగా, మీ శరీరం మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తుంది. ఆ మార్పులు చేసుకోవడానికి దానికి అవసరమైన సమయాన్ని ఇవ్వండి. మీరు ఉన్నది ఉన్నట్లుగానే విలువైనవారు, మరియు మీరు అద్భుతమైనవారు!