మీ చెవుల్లో ఎప్పుడైనా రింగింగ్, గింగురుమనే లేదా క్లిక్ అనే శబ్దం విన్నారా? బయట ఎలాంటి శబ్దం లేనప్పుడు కూడా ఈ శబ్దం వినపడటం చాలా చికాకుగా ఉంటుంది. ఇది చాలా సాధారణమైన పరిస్థితి. వైద్యశాస్త్రంలో, ఈ పరిస్థితిని టిన్నిటస్ అని అంటారు . దీనికి నిర్దిష్టమైన నివారణ లేనప్పటికీ, ఈ పరిస్థితికి కారణమయ్యే మరియు దానిని మరింత తీవ్రతరం చేసే కొన్ని విషయాలను మనం నివారించవచ్చు. కాబట్టి ఈరోజు, ఈ టిన్నిటస్ పరిస్థితికి ఏవి కారణమవుతాయో తెలుసుకుందాం.
టిన్నిటస్కు బాహ్య కారణాలు ఏమిటి?
టిన్నిటస్కు అధిక శబ్దమే ప్రధాన కారణం. చెవి రక్షణ లేకుండా పెద్ద శబ్దంతో సంగీతం వినడం లేదా పెద్ద యంత్రాలు ఉన్న ప్రదేశంలో పనిచేయడం వంటివి ఊహించుకోండి. మీరు నిరంతరం అటువంటి పెద్ద శబ్దాలకు గురైనప్పుడు, చెవి లోపల ఉన్న సున్నితమైన భాగాలు దెబ్బతినవచ్చు. ఈ నష్టం టిన్నిటస్కు కారణం కావచ్చు.
కొన్నిసార్లు పెద్ద పేలుడు లేదా తుపాకీ కాల్పు వంటి ఆకస్మిక పెద్ద శబ్దం దీనికి కారణం కావచ్చు. అందువల్ల, సంగీత కచేరీలకు వెళ్ళేటప్పుడు లేదా శబ్దం ఎక్కువగా ఉండే కార్యాలయాల్లో పనిచేసేటప్పుడు చెవి రక్షణ పరికరాలను ధరించడం చాలా ముఖ్యం.
మన జీవనశైలి అలవాట్లు దీనిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి?
మనం ప్రతిరోజూ చేసే కొన్ని పనులు మరియు మన అలవాట్లు కూడా టిన్నిటస్కు కారణం కావచ్చు లేదా దానిని మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు.
మద్యం సేవించడం
మద్యం సేవించడం వల్ల మీకు టిన్నిటస్ వచ్చే ప్రమాదం పెరగడమే కాకుండా, ఒకవేళ మీకు అది ఇప్పటికే ఉంటే మరింత తీవ్రతరం కూడా కావచ్చు. దీనికి ఒక కారణం ఏమిటంటే, మద్యం రక్తపోటును పెంచుతుంది . రక్తపోటు పెరిగినప్పుడు, మీ చెవులలో మోగే శబ్దం మరింత స్పష్టంగా వినిపిస్తుంది.
ధూమపానం
టిన్నిటస్కు దోహదపడే మరో చెడు అలవాటు ధూమపానం. ధూమపానం, చెవి నుండి మెదడుకు ధ్వనిని తీసుకువెళ్లే నాడీ సంకేతాలకు అంతరాయం కలిగించగలదు. ఇది మధ్య చెవిని కూడా దెబ్బతీసి, వినికిడి లోపం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇవన్నీ టిన్నిటస్కు దారితీయవచ్చు.
నిద్ర సమస్యలు
ఇది ఇరువైపులా పనిచేసే వ్యవస్థ. టిన్నిటస్ ఉన్న వ్యక్తి నిద్రపోలేకపోతే, ఆ శబ్దం మరింత స్పష్టంగా వినిపిస్తుంది. మరోవైపు, వారు నిశ్శబ్దమైన ప్రదేశంలో నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నిస్తే , ఆ శబ్దం మరింత బిగ్గరగా వినిపించడం మొదలవుతుంది, దీనివల్ల నిద్రపోవడం మరింత కష్టమవుతుంది. ఇది ఒక విషవలయం లాంటిది.
వ్యాయామం
శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం టిన్నిటస్ ప్రభావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అది ఒక మంచి విషయం. అయితే, కొన్ని క్రీడలు మరియు వ్యాయామాలు టిన్నిటస్ను మరింత తీవ్రతరం చేయగలవు. ఉదాహరణకు, ఫుట్బాల్ మరియు బాస్కెట్బాల్ వంటి అధిక ప్రభావం చూపే క్రీడలు, మరియు వేగంగా పరుగెత్తడం మీ చెవులను దెబ్బతీసి, టిన్నిటస్ను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. బరువులు ఎత్తడం వంటివి చేయడం వల్ల మీ చెవులలో మరియు చుట్టుపక్కల ఒత్తిడి పెరిగి, టిన్నిటస్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ఇంతమాత్రాన మీరు వ్యాయామం చేయడం ఆపేయాలని కాదు. దానికి బదులుగా, వ్యాయామానికి ముందు వార్మప్ చేయడం, విశ్రాంతి రోజులు తీసుకోవడం, మరియు ఒకే రకమైన వ్యాయామం చేయకుండా మీ వ్యాయామాలను మార్చి మార్చి చేయడం ద్వారా మీరు మీ చెవులను కాపాడుకోవచ్చు.
ఆహారం మరియు పానీయాలు టిన్నిటస్కు కారణం కాగలవా?
ఆహారానికి, టిన్నిటస్కు మధ్య ఉన్న సంబంధంపై పరిశోధకులు ఇంకా ఒక స్పష్టమైన ఏకాభిప్రాయానికి రాలేదు. కొన్ని అధ్యయనాలు ఒకలా చెబుతుంటే, మరికొన్ని దానికి విరుద్ధంగా చెబుతున్నాయి. అయితే, టిన్నిటస్ విషయానికి వస్తే తరచుగా ప్రస్తావించబడే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు ఉన్నాయి.
- కెఫీన్: కాఫీ లేదా టీ తాగడం వల్ల టిన్నిటస్ మరింత తీవ్రమవుతుందని కొందరు అంటున్నప్పటికీ, పరిశోధనలు దీనిని స్పష్టంగా నిరూపించలేదు. కెఫీన్ తీసుకోవడం తగ్గించడం వల్ల లక్షణాలను తగ్గించవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. మరికొన్ని, కెఫీన్ మానేయడం వల్ల వాస్తవానికి టిన్నిటస్ మరింత తీవ్రమవుతుందని సూచిస్తున్నాయి. కాబట్టి మీ సొంత అనుభవం ఆధారంగా మీ సొంత నిర్ణయాలు తీసుకోవడం ఉత్తమం. ఒక కప్పు కాఫీతో మీకు ఇబ్బంది లేకపోతే, దాన్ని ఆస్వాదిస్తూ ఉండండి. కానీ దానివల్ల శబ్దం మరింత తీవ్రమవుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, దానిని కొద్దిగా తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి.
- సోడియం: మీ టిన్నిటస్ మెనియర్స్ వ్యాధి వంటి లోపలి చెవి సమస్య వల్ల కలిగితే, ఉప్పు అధికంగా ఉండే ఆహారం దానిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఎందుకంటే ఉప్పు మీ శరీరం నీటిని నిలుపుకునేలా చేసి, మీ చెవి లోపల ద్రవ పీడనాన్ని పెంచుతుంది. అధిక ఉప్పు మీ రక్తపోటును కూడా పెంచుతుంది, ఇది మీ టిన్నిటస్ను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
- అధిక కొవ్వు: కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం, అధిక కొవ్వు ఉన్న ఆహారం టిన్నిటస్ (చెవులలో గింగురుమనే శబ్దం) ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. బహుశా అటువంటి ఆహారాలు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచడమే దీనికి కారణం కావచ్చు.
శారీరక కారణాలు మరియు వ్యాధుల వల్ల వచ్చే టిన్నిటస్
మన శరీరంలోని వివిధ పరిస్థితులు మరియు అనారోగ్యాల వల్ల కూడా టిన్నిటస్ రావచ్చు. వాటిలో కొన్ని క్రింది పట్టికలో ఇవ్వబడ్డాయి.
| భౌతిక కారణం | ఇది ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది |
|---|---|
| వృద్ధాప్యం | వయసు సంబంధిత వినికిడి లోపంతో టిన్నిటస్ రావడం సర్వసాధారణం. ఇది లోపలి చెవి (కోక్లియా) మరియు మెదడులోని మార్పుల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. |
| అధిక రక్తపోటు (హైపర్టెన్షన్) | రక్తపోటు పెరిగినప్పుడు, చెవికి రక్త సరఫరాలో మార్పులు వస్తాయి, దీనివల్ల చెవికి అవసరమైన ఆక్సిజన్ తగ్గి, నష్టం కలగవచ్చు. |
| చెవి గులిమి పేరుకుపోవడం | చెవి గులిమి పేరుకుపోయి కర్ణభేరిపై ఒత్తిడి కలిగించడం వల్ల, చెవిలోని పీడనంలో మార్పులు వచ్చి, చెవిలో గింగురుమనే శబ్దం (టిన్నిటస్) వస్తుంది. |
| తల లేదా మెడ గాయాలు | ఇలాంటి ప్రమాదాలు చెవి నిర్మాణాలకు, ధ్వనిని మోసుకెళ్లే నరాలకు, లేదా ధ్వనిని విశ్లేషించే మెదడు భాగాలకు నష్టం కలిగించగలవు. |
| సైనస్ ఒత్తిడి | జలుబు, ఫ్లూ లేదా సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల ముక్కు దిబ్బడ, మధ్య చెవిలో ఒత్తిడి ఏర్పడి, టిన్నిటస్కు దారితీయవచ్చు. |
| TMJ రుగ్మత | పుర్రెను చెవికి కలిపే కీలు చెవికి చాలా దగ్గరగా ఉంటుంది. ఈ కీలుకు సంబంధించిన రుగ్మతలు టిన్నిటస్కు కారణం కావచ్చు. |
అంతేకాకుండా, టిన్నిటస్ అనేది రక్తహీనత, థైరాయిడ్ సమస్యలు (హైపోథైరాయిడిజం/హైపర్థైరాయిడిజం) మరియు వివిధ ఇతర వైద్య పరిస్థితులకు కూడా ఒక లక్షణంగా ఉండవచ్చు.
మానసిక ఆరోగ్యం మరియు టిన్నిటస్ మధ్య సంబంధం
టిన్నిటస్ ఉండటం వల్ల ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన కలగవచ్చు. మీరు రోజంతా ఆ శబ్దాన్ని వింటూ ఉంటే ఇది మరింత చికాకుగా ఉంటుంది. దీనికి విరుద్ధంగా కూడా జరగవచ్చు. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన కూడా టిన్నిటస్కు కారణం కావచ్చు లేదా దానిని మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు. తీవ్రమైన ఒత్తిడికి లోనయ్యే వ్యక్తికి, పెద్ద శబ్దాలకు గురయ్యే వ్యక్తికి ఉన్నంత ప్రమాదంలోనే టిన్నిటస్ వచ్చే అవకాశం ఉందని పరిశోధనలలో వెల్లడైంది.
కొన్ని మందులు టిన్నిటస్కు కారణమవుతాయా?
అవును, కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావంగా టిన్నిటస్ సంభవించవచ్చు. వీటిని ఓటోటాక్సిక్ డ్రగ్స్ అంటారు.
- కొన్ని నొప్పి నివారణ మందులు (ఉదా. ఆస్పిరిన్, ఇబుప్రోఫెన్)
- కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్
- కొన్ని క్యాన్సర్ నిరోధక మందులు
- కొన్ని యాంటీ డిప్రెసెంట్లు
- మూత్రవిసర్జన మందులు
చాలా ముఖ్యం: మీరు ఈ మందులను వాడటం ఆపేసినప్పుడు టిన్నిటస్ తరచుగా తగ్గిపోతుంది. అయితే, ఈ దుష్ప్రభావాలకు కారణం అవేనని మీరు భావించి, మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులను అకస్మాత్తుగా ఆపవద్దు . ముందుగా మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి. వారు మీకు ప్రత్యామ్నాయ మందును సూచించగలరు.
మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
మీ చెవులలో రింగుమని శబ్దం రావడం మొదలై, అది వారం రోజుల్లో తగ్గకపోతే, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి, మీ చెవులను పరీక్షించుకోవడం ముఖ్యం.
ముఖ్యంగా మీకు టిన్నిటస్ (చెవుల్లో శబ్దం)తో పాటు అకస్మాత్తుగా వినికిడి లోపం కూడా ఉంటే, వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇది వైద్యపరమైన అత్యవసర పరిస్థితి కావచ్చు. అత్యవసర పరిస్థితిలో, సమీపంలోని ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.
గుర్తుంచుకోండి, టిన్నిటస్ అనేది మరో అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యకు కూడా లక్షణం కావచ్చు, కాబట్టి పూర్తి వివరాలు తెలుసుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
ముగింపు సందేశం
- టిన్నిటస్ అనేది ఒక సాధారణ సమస్య, దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.
- పెద్ద శబ్దాలకు దూరంగా ఉండి, మీ చెవులను కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. హెడ్ఫోన్లను ఉపయోగించేటప్పుడు వాల్యూమ్ను తక్కువగా ఉంచండి.
- ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి (మంచి ఆహారం, వ్యాయామం, ధూమపానం మరియు మద్యపానానికి దూరంగా ఉండటం) ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలవు.
- చెవులలో రింగుమనే శబ్దం నిరంతరంగా లేదా ఇబ్బందికరంగా ఉంటే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. అది వినికిడి లోపం లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యకు తొలి సంకేతం కావచ్చు.
- ఏదేమైనా, దీని గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి .
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి